六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦>腦力開發(fā)>記憶力>記憶原理>

記憶的基本原理與訓(xùn)練方法

時間: 家輝661 分享

  越來越多的人出現(xiàn)了記憶力下降的問題,為此,我們應(yīng)該正視這個問題,并采取措施,防患于未然,從而提高自己的記憶力。你想知道記憶的原理嗎?下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于記憶的基本原理和訓(xùn)練方法,歡迎參考和學(xué)習(xí)。

  記憶的基本原理1、資料壓縮

  主要是一個左腦的過程。我們在進(jìn)行記憶之前,對資料進(jìn)行分類,整理,歸納,總結(jié),濃縮。

  這是一個信息壓縮的過程。把信息中的水份擠掉。

  事實(shí)上,現(xiàn)在的科技越來越發(fā)達(dá),手上電腦的普及也不會太久了。光是記知識,意義并不是太大。學(xué)習(xí)記憶術(shù),是為了知識的運(yùn)用。資料壓縮就是為了把握信息中的精義。方便隨時運(yùn)用。

  主要的工具就是導(dǎo)圖。很多朋友都知道這個工具的。這是第一。

  記憶的基本原理2、刺激大腦。

  我們會發(fā)現(xiàn)有些事情我們?nèi)菀子浀?,有些不易記得?/p>

  比如,今天我們看到一個人在身邊走過,可能沒啥印象。轉(zhuǎn)身就忘了??墒?,如果有一只恐龍在你身邊走過。你就記得了。

  所以,記憶術(shù)的第二個原理,就是把那些不好記的知識,轉(zhuǎn)化成容易記憶的,讓我們記憶深刻的信息。

  A,一堆雜亂的資料,轉(zhuǎn)化成有序的,有通順的邏輯結(jié)構(gòu)的。

  B,一些抽象的資料,轉(zhuǎn)化成一些有圖像的,一看就有印象的資料。

  C,一些讓人看著暈暈欲睡的資料,轉(zhuǎn)化成一些與性,美女,美食,音樂,歡樂……有關(guān)的。

  第一原理是不斷壓縮,簡化,減輕大腦的工作量。

  第二原理是不斷轉(zhuǎn)化,整理,順應(yīng)大腦的工作習(xí)慣。

  這就是理解的現(xiàn)代記憶術(shù)的基本原理。

  記憶力訓(xùn)練的8個方法

  ①重復(fù)記憶。重復(fù)是學(xué)習(xí)之母,尤其像字詞、術(shù)語、外語單詞、歷史年代、事件等枯燥乏味的東西,更需要循環(huán)往復(fù)地記憶。

 ?、谠缤碛洃洝8鶕?jù)心理學(xué)原理,早晚記憶分別只受“倒攝抑制”和“前攝抑制”的單項(xiàng)干擾,因而記憶效果較好。

  ③讀寫記憶法。邊說邊記,多種分析器的協(xié)同合作也是提高記憶成效的重要方法。這種方法特別適合于記字詞、詩詞、外文單詞等。

  ④間隔記憶方法。讀一本書,學(xué)一篇文章,最好分段交替進(jìn)行記憶,記憶時間不宜過分集中。

 ?、莞乓洃浄?。在一般不可能把所有的內(nèi)容和細(xì)節(jié)都記下來的場合,如聽報告、故事,看電影、小說,可把其中心、梗概、主題記住;或先記一個初略的框架,然后再設(shè)法回憶補(bǔ)充。

 ?、捱x擇記憶方法。古人云:“少則得,多則惑。”讀書學(xué)習(xí)都要抓住其中的重點(diǎn)、難點(diǎn)和關(guān)鍵。記憶的內(nèi)容有所選擇,不要“眉毛胡子一把抓”,更不要“揀了芝麻,丟了西瓜”。

 ?、呷の队洃浄椒?。“熱愛是最好的老師。”一個學(xué)生倘若對某一門學(xué)科特別感興趣,其學(xué)習(xí)成績也往往較好。

 ?、噙\(yùn)用記憶法。記憶是建立聯(lián)系,運(yùn)用則是鞏固聯(lián)系的最有效手段。我們一定要把所學(xué)到的東西運(yùn)用到實(shí)踐中去。在運(yùn)用中加深理解,鞏固記憶。

  10個增強(qiáng)記憶的訓(xùn)練方法

  1.注意集中。記憶時只要聚精會神、專心致志,排除雜念和外界干擾,大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不易遺忘。如果精神渙散,一心二用,就會大大降低記憶效率。

  2.興趣濃厚。如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味,即使花再多時間,也難以記住。

  3.理解記憶。理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記的牢、記得久。僅靠死記硬背,則不容易記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容,如能作到理解和背誦相結(jié)合,記憶效果會更好。

  4.過度學(xué)習(xí)。即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上,多記幾遍,達(dá)到熟記、牢記的程度。過度學(xué)習(xí)的最佳程度是150%。

  5.及時復(fù)習(xí)。遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識,趁熱打鐵,及時溫習(xí)鞏固,是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

  6.經(jīng)?;貞洝W(xué)習(xí)時,不斷進(jìn)行嘗試回憶,可使記憶錯誤得到糾正,遺漏得到彌補(bǔ),使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記的更牢。閑暇時經(jīng)常回憶過去識記的對象,也能避免遺忘。

  7.讀、想、視、聽相結(jié)合??梢酝瑫r利用語言功能和視聽覺器官的功能,來強(qiáng)化記憶,提高記憶效率,比單一默讀效果好的多。

  8.運(yùn)用多種記憶手段。根據(jù)情況,靈活運(yùn)用分類記憶、特點(diǎn)記憶、諧音記憶、爭論記憶、聯(lián)想記憶、趣味記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、做筆記、卡片等記憶方法,均能增強(qiáng)記憶力

  9.掌握最佳記憶時間。一般來說,上午9~11時,下午3~4時,晚上7~10時,為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料,效果較好。

  10.科學(xué)用腦。在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上,科學(xué)用腦,防止過度疲勞,保持積極樂觀的情緒,能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

點(diǎn)擊進(jìn)入>>> 精英特記憶訓(xùn)練軟件免費(fèi)下載


記憶的基本原理與訓(xùn)練方法

越來越多的人出現(xiàn)了記憶力下降的問題,為此,我們應(yīng)該正視這個問題,并采取措施,防患于未然,從而提高自己的記憶力。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的關(guān)于記憶的基本原理,歡迎參考和學(xué)習(xí)。 1、資料壓縮。 2、刺激大腦。 1、資料壓縮 主
推薦度:
點(diǎn)擊下載文檔文檔為doc格式

精選文章

  • 記憶素質(zhì)訓(xùn)練的方法
    記憶素質(zhì)訓(xùn)練的方法

    記憶是人類心智活動的一種,屬于心理學(xué)或腦部科學(xué)的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗(yàn)的印象累積,有相當(dāng)多種分類,主要因環(huán)境、時間

  • 人類的大腦世界
    人類的大腦世界

    記憶力對于人生的生活是非常重要的,如果一個人老是遺忘事情,對他的生活與工作會出現(xiàn)很大的影響。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下關(guān)于人類的大腦

  • 解除記憶的迷宮方法
    解除記憶的迷宮方法

    大腦海馬體 (hippocampus)幫助人類處理長期學(xué)習(xí)與記憶聲光、味覺等事件的秘密。也就是所謂的“敘述性記憶”.下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下關(guān)于解除記

  • 活動執(zhí)行經(jīng)理崗位的基本職責(zé)5篇
    活動執(zhí)行經(jīng)理崗位的基本職責(zé)5篇

    活動執(zhí)行經(jīng)理需要負(fù)責(zé)區(qū)域內(nèi)督導(dǎo)人員的管理,及項(xiàng)目執(zhí)行流程的監(jiān)督與指導(dǎo)。下面是學(xué)習(xí)啦小編為您精心整理的活動執(zhí)行經(jīng)理崗位的基本職責(zé)5篇。 篇一

333288