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記憶法:記憶宮殿記憶案例演示

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  記不住這只是一個(gè)欺騙自己的借口,相信自己,只要有信心,我們可以記住一切。你不信的話可以來(lái)看看下面小編講的記憶宮殿記憶法。下面學(xué)習(xí)啦小編就為大家介紹一下關(guān)于記憶宮殿記憶法記憶的案例,歡迎大家參考和學(xué)習(xí)。

  記憶宮殿的地點(diǎn)樁

  首先我在自己的家里設(shè)計(jì)了一個(gè)包括7個(gè)地點(diǎn)樁的路徑,由此來(lái)幫助記憶(每個(gè)人可以根據(jù)自己的家來(lái)設(shè)計(jì)記憶樁)。

  這7個(gè)地點(diǎn)樁分別是:

  1臥室窗戶。

  2床頭柜。

  3.陽(yáng)臺(tái)。

  4衛(wèi)生間。

  5.亞麻杯墊。

  6.起居室。

  7.廚房。

  首先,想象是按照正常順序經(jīng)過(guò)這些地方,不用擔(dān)心他是否符合你家里的場(chǎng)景,你可以根據(jù)自己家里的情況進(jìn)行修改。就現(xiàn)在來(lái)說(shuō),你要做的只是熟悉這條路徑,直到爛熟于胸。一旦做到這一點(diǎn),你就可以用我在前面的方法熟記7件物品。記住,雖然人物要比物品容易記住,但物品也是不錯(cuò)的記憶手段——尤其是當(dāng)你想要記住購(gòu)物清單時(shí)。

  記憶宮殿記憶案例演示

  下面來(lái)試試記憶下面這些詞:羽毛,勺子,躺椅,蝸牛,雨傘,玫瑰,吊床。

  第1個(gè)地點(diǎn)樁:臥室窗戶 (羽毛)

  我想到一片羽毛正慢慢地在臥室窗前飄落。盡量讓自己的想象符合邏輯,這樣你才可能記得更牢固。想想看,羽毛為什么會(huì)從窗前飄落——可能是一只小鳥(niǎo)飛過(guò)時(shí)掉下的,也可能是風(fēng)兒把房檐下鳥(niǎo)巢中的羽毛吹落,還可能是從臥室里面飛出去的(來(lái)自枕頭里的羽絨或者某件羽毛工藝品)。選擇讓你感覺(jué)最自然、最符合邏輯的場(chǎng)景或解釋。

  第2個(gè)地點(diǎn)樁:床頭柜 (勺子)

  這時(shí)我看到床頭柜上放著一把勺子。你可能會(huì)感覺(jué)有些過(guò)于直接,為了記得更牢固,我必須弄清楚勺子為什么會(huì)放在那兒??赡苁俏液韧暝绮韬笸洶焉鬃幽米吡?,也可能是我昨天晚上吃完藥后放在那兒的。還記得動(dòng)用感官的重要性嗎?我會(huì)想象自己舔勺子的感覺(jué),希望上面的味道能幫我弄明白勺子為什么會(huì)放在那兒,以及它本來(lái)是做什么的。這時(shí)我會(huì)讓自己完全沉浸在想象中。

  第3個(gè)地點(diǎn)樁:陽(yáng)臺(tái)(躺椅)

  走到陽(yáng)臺(tái)時(shí),我發(fā)現(xiàn)一張?zhí)梢螕踝×宋业娜ヂ?。這是我可以動(dòng)用很多感官展開(kāi)想像。椅子是什么顏色?是木質(zhì)的還是金屬的?椅子表面平滑還是粗糙?我是要繞過(guò)椅子還是把椅子搬開(kāi)?究竟是誰(shuí)把躺椅放到這里的?別忘了,我是主角,所以我會(huì)做最自然的事。或許我會(huì)感覺(jué)有些不爽,但這種感覺(jué)反而會(huì)讓我更加清晰地記住這個(gè)場(chǎng)景。

  記住,你越是融入自己想象的場(chǎng)景,你的大腦就越容易相信它是真的。

  第4個(gè)地點(diǎn)樁:衛(wèi)生間(蝸牛)

  此處會(huì)有些小問(wèn)題,因?yàn)樗惶线壿?。但只要運(yùn)用我們前面提到的聯(lián)想練習(xí),這個(gè)問(wèn)題就可以解決。這些蝸牛是遍布整個(gè)浴盆,還是爬到了墻上?或者能否看到蝸牛爬過(guò)時(shí)在地上留下的白色細(xì)痕?你看到的是不是一個(gè)大的離譜的蝸牛?就個(gè)人來(lái)說(shuō),我覺(jué)得尺寸太大的蝸牛會(huì)讓我感覺(jué)不太可信,結(jié)果只會(huì)讓記憶變得更加困難,所以我寧愿想象一些更容易相信的東西(比如說(shuō)白色細(xì)痕)。

  第5個(gè)地點(diǎn)樁:亞麻杯墊(雨傘)

  我所設(shè)計(jì)的路徑上的任何壁櫥都必須是打開(kāi)的,想象自己往后拉門(mén),突然看到一把顏色鮮艷的紅色雨傘。注意,這里的色彩非常重要,因?yàn)樗鼤?huì)讓聯(lián)想更加鮮活。你還要努力想象雨傘倒在地上時(shí)發(fā)出的聲音。為什么雨傘會(huì)被插在杯墊里面呢?雨傘是打開(kāi)的還是關(guān)上的?雨傘是什么樣子,大的?小的?還是一把帶著長(zhǎng)長(zhǎng)把柄的大傘?這究竟是誰(shuí)的傘?你是否應(yīng)該把它撿起來(lái)放回原處呢?

  第6個(gè)地點(diǎn)樁:起居室(玫瑰)

  起居室里彌漫著玫瑰的味道。咖啡桌上有一個(gè)花瓶,里面插滿了黃色的玫瑰。之所以選擇黃色,是因?yàn)辄S色是幸福的顏色---通常收到黃色玫瑰的人會(huì)感到很幸福。別人為什么送給你玫瑰?生日禮物?

  第7個(gè)地點(diǎn)樁:廚房(吊床)

  每次無(wú)法確定某個(gè)聯(lián)系時(shí),我都會(huì)將自己置身于場(chǎng)景之中。這是我建議你想象廚房的櫥柜把手上吊著一張吊床,吊床擋住了通往后門(mén)的路。你一下子跳進(jìn)吊床,想象自己躺在吊床上晃來(lái)晃去,結(jié)果一下子撞到了旁邊的冰箱上。

  回想記憶宮殿記憶的內(nèi)容

  好了,簡(jiǎn)短的路程結(jié)束了,現(xiàn)在我想你一定可以輕松地回答下面的問(wèn)題(當(dāng)然,在這個(gè)過(guò)程中,你一定會(huì)在腦子里重放剛才的場(chǎng)景:

  ·衛(wèi)生間里有什么東西?

  ·玫瑰放在哪兒?

  ·清單上的第四件物品是什么?

  ·羽毛和蝸牛之間是什么?

  你能按順序說(shuō)出所有7件物品的名字嗎?

  現(xiàn)在,輪到你自己嘗試記憶宮殿記憶法了---這次我不會(huì)給你任何提示,因?yàn)槟阕约簞?chuàng)建的聯(lián)想要遠(yuǎn)比我為你設(shè)計(jì)的更加牢固。記住,永遠(yuǎn)聽(tīng)從自己的第一印象,盡量動(dòng)用你的感官,讓它們變得鮮活。

  1.圍繞你的住所設(shè)計(jì)一個(gè)由12個(gè)地點(diǎn)樁組成的路徑。如果室內(nèi)空間不夠用,你可以把路徑擴(kuò)大到附近的花園,甚至是路邊。你所設(shè)計(jì)的路徑一定要符合邏輯---比如說(shuō)不要直接從臥室到廚房或到起居室。還有,一旦離開(kāi)某個(gè)房間,就不要再回去。如果有必要,你可以寫(xiě)下這12個(gè)地點(diǎn)樁。

  2.在大腦中反復(fù)重復(fù)這段路,直到你可以爛熟于心。如果有可能,你甚至可以親自走一遍。

  3.確定自己很熟悉這條路徑之后,你可以用我前面提到的方法記住12件物品(蛋糕、馬、報(bào)紙、水壺、鞭子、加農(nóng)炮、香蕉、電話、貓王、天文望遠(yuǎn)鏡、鐘、咖啡)。你的想象要盡量鮮活—記住,你可以動(dòng)用邏輯、創(chuàng)造性,以及你所有的感官和情緒。在經(jīng)過(guò)路徑時(shí),不要回頭看已經(jīng)走過(guò)的記憶樁。要相信大腦的力量,相信這條路徑一定能讓你記住這12件物品,以及它們的次序。這項(xiàng)練習(xí)并沒(méi)有時(shí)間限制,但通常只要幾分鐘就夠了。

  4.接下來(lái)蓋住清單,看看你能按照正確的順序記住多少。把你記住的物品寫(xiě)下來(lái),你會(huì)發(fā)現(xiàn)有些很容易記住,比如說(shuō)貓王可能是最容易記住的一個(gè)---別忘了,記人要比記物品容易得多,在后面的記憶無(wú)序數(shù)字你可以利用這一點(diǎn)。

  5.好了,為了證明路徑記憶法的神奇效果,請(qǐng)回答下面的問(wèn)題:

  ·貓王和鐘之間是什么?

  ·清單上的第三個(gè)物品是什么?

  ·加農(nóng)炮在哪個(gè)位置?

  ·香蕉之后是什么?

  ·如果順序倒過(guò)來(lái),你還能記住多少?

  倒過(guò)來(lái)記通常會(huì)有些困難。所以如果你能記住全部12個(gè),就值得恭喜了。

  但就算沒(méi)記住也不用擔(dān)心---只要堅(jiān)持練習(xí),你很快就會(huì)記住的。

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