什么可以影響記憶力
什么可以影響記憶力
什么是健忘癥呢?醫(yī)學用語稱之為暫時性記憶障礙。簡單講健忘癥就是大腦的思考能力(檢索能力)暫時出現了障礙。引起記憶障礙的原因有很多,下面小編就給大家介紹:
影響記憶力的八大因素
1.不良情緒
不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒,這些不良情緒會影響我們的思維,同時也影響著我們的記憶,導致出現記憶力減退。
2.失眠
出現失眠,睡眠質量不好的朋友,記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護,如果人得不到休息,那么就會影響我們的記憶力與注意力。
3.疾病
不管是生理上的疾病,還是心理上的疾病,都會導致我們出現記憶力減退。
4.年齡
當我們的年齡增大時,因為身體機能的下降,那么記憶力也隨之下降。
5.用腦過度
用腦過度會讓導致一個人疲勞感增加,對外界事物的敏感度降低,從而影響記憶。
6.依賴
如過度的依賴電腦、書籍等,會影響我們去開發(fā)自己記憶力,運用自己的記憶能力,從而出現記憶力減退。
7.壓力
適當的心理壓力可以增加我們的記憶力,但是過度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
8.不良嗜好
如抽煙喝酒等,酒精可以幫助人們消除疲勞,使身體活性化。但是,飲酒過量會導致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細胞的麻痹作用,很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。
會傷害記憶力的食物
1. 加工吉士
雖然吃些吉士能補充蛋白質,但加工后的吉士就不是一項好選擇。他們會提高失智和阿茲海默癥的風險。
2. 啤酒
如果你有每天喝酒的習慣,那要準備將來可能比起朋友更有記憶力問題的風險。除了酒精外,啤酒內通常含有硝酸鹽,這物質被認為有提高阿茲海默癥的風險。
3. 微波爆米花
我們在看電影時的好朋友,居然也被認為和記憶力傷害有相關!原因是因為通常都添加有丁二酮(Diacetyl)這個食品添加劑。這個添加劑通常是用來讓食品,用真的加上奶油,但有奶油的口味。
4. 加工肉品
加工肉品除了對記憶力的傷害,對身體也是有害的。熏雞、火腿、培根等等食物雖然好吃,但你絕對不會想知道他是如何傷害你的身體和腦袋!這些美食的制造過程中,硝酸鹽類的添加,絕對是比其他食物多很多的!