記憶的基本原理是什么呢
記憶是人類最重要的生存技能之一，下面學(xué)習(xí)啦小編為大家解答記憶的基本原理是什么，希望對(duì)你有所幫助!
記憶的基本原理
早在游牧?xí)r代，我們的祖先就需要記住水源地、遷徙路線、過(guò)冬地點(diǎn)等信息。更重要的是，他們需要記住面孔，以此判斷隊(duì)伍里是否混進(jìn)陌生人，或者判斷向自己走來(lái)的是敵人還是朋友。
人之所以區(qū)別于其他動(dòng)物，基本上是由大腦決定的。我們從大腦整體角度，來(lái)了解記憶的基本原理。
人類的大腦幫助人完成記憶、語(yǔ)言、創(chuàng)造力等復(fù)雜的功能，包裹在大腦周圍的大腦皮層是對(duì)于記憶最重要的區(qū)域。
雖然皮層只占大腦總重量的25%，卻包含了75%的腦細(xì)胞，皮層的主要功能是處理和整合人通過(guò)感官收集到的信息，皮層包括兩個(gè)大的前額葉，額葉是我們儲(chǔ)存和調(diào)集信息的主要器官，它還會(huì)影響我們的情緒、性格和智商。
人腦中每時(shí)每刻都會(huì)產(chǎn)生數(shù)十億次神經(jīng)脈沖，而突觸(神經(jīng)元內(nèi)每個(gè)樹(shù)突與接收脈沖的神經(jīng)元軸突之間的小隔溝)會(huì)通過(guò)激發(fā)或抑制各種神經(jīng)遞質(zhì)來(lái)有效控制大腦包括記憶在內(nèi)的各種活動(dòng)。
?、僮竽X與右腦
我們都知道，每個(gè)人的左腦更善于“序列處理”，右腦更擅長(zhǎng)“平行處理”。兩者分工雖然有差異但并非涇渭分明：左右腦之間是可以互相幫助完成一些處理的。
所以，要想最大限度地發(fā)揮大腦記憶能力，無(wú)論是吸收新信息、儲(chǔ)存、調(diào)取信息，一個(gè)最有效的方式就是在思考和行動(dòng)時(shí)兼用左右腦。
?、谟洃洸?/p>
我們的大腦始終處于活躍狀態(tài)，無(wú)論在進(jìn)行什么腦力活動(dòng)，大腦中的神經(jīng)元都在以不同頻率發(fā)射電子脈沖，并形成不同頻率的腦電波。
研究表明，不同的大腦活動(dòng)會(huì)形成不同類型的腦電波，最有處于儲(chǔ)存記憶或信息的是出于θ波狀態(tài)的大腦，也就是我們睡覺(jué)時(shí)通常會(huì)發(fā)出的腦電波。但是我們?cè)撊绾我槐樗X(jué)一遍記憶呢?
要想做到這一點(diǎn)，首先我們要學(xué)會(huì)放松。冥想是個(gè)有效的方法穩(wěn)定情緒、放慢腦電波，從而更有效地記憶。所以，記憶之前，要學(xué)會(huì)讓自己平靜。
記憶方法的本質(zhì)不是記住知識(shí)
記憶方法的本質(zhì)不是記住，其實(shí)你看過(guò)的東西你都已經(jīng)記住了，只是因?yàn)槟銢](méi)有把記憶的東西標(biāo)記好，需要的時(shí)候你提取不出來(lái)，你就以為你忘記了，不知道你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，就是有的時(shí)候我們想不起來(lái)什么事情，但是突然受到了什么刺激，那件事就想起來(lái)了，所以我們唯一需要改變的就是，把要記憶的東西標(biāo)記好，只要能檢索出來(lái)就好。
要提高記憶力，首先應(yīng)該提升你的注意力。
做事時(shí)候能夠?qū)Ｗ⒆鲆患?。不要一心二用，比如寫作業(yè)時(shí)候看電視，上班聊微信，這些類似的我們覺(jué)得平常的事情都會(huì)導(dǎo)致大腦的注意力渙散，對(duì)接觸的事物印象模糊，不能準(zhǔn)確記憶。
第二、你要對(duì)記憶對(duì)象進(jìn)行形象化設(shè)定，讓它在你的大腦里圖形化。
人腦對(duì)于圖形的記憶力是相對(duì)于聲音和文字的六倍以上。
第三、加強(qiáng)自己的回憶能力訓(xùn)練。
簡(jiǎn)單一點(diǎn)的就是可以每天晚上睡覺(jué)前回憶一下這一天的工作和學(xué)習(xí)
見(jiàn)了什么人?聊了什么事?吃了什么飯?看了什么電影?都可以。
長(zhǎng)此以往相信可以讓你的記憶能力得到一個(gè)顯著的提升。
第四、根據(jù)記憶曲線的原理。
學(xué)習(xí)知識(shí)的前三天是一個(gè)記憶流失最大的時(shí)候。
你可以每天再重復(fù)一次三天前的學(xué)習(xí)內(nèi)容。也就是重復(fù)重復(fù)再重復(fù)。
當(dāng)然這是很機(jī)械的方法，只能提高你得記憶結(jié)果，不能夠幫助你提升記憶力。
第五、記憶方法是不是可以運(yùn)用在所有領(lǐng)域?
不可以，有的學(xué)科是理解性大于記憶性，如果你死記不會(huì)靈活運(yùn)用，等于無(wú)用
有的學(xué)科邏輯性特別強(qiáng)，思維導(dǎo)圖的邏輯性可以運(yùn)用在這種學(xué)科上。
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