啟動記憶的10個基本原理

　　記憶力是識記、保持、再認(rèn)識和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗的能力。記憶是從感性認(rèn)識發(fā)展到理性認(rèn)識的橋梁，亦是人借以認(rèn)識周圍世界的一種積極的、有目的性的過程。你知道啟動記憶的原理是什么嗎？記憶力的如何被啟動的呢?下面就讓學(xué)習(xí)啦小編給你講一講10個啟動記憶的基本原理。

　　10個啟動記憶的基本原理

　　啟動記憶原理的因素1、想像

　　這是你記憶的源泉：愛因斯坦說過：“想像比知識更重要，因為知識是有限的，而想像則可以擁抱整個世界、產(chǎn)生令人激動的進(jìn)步和使進(jìn)化具有生命力。”你在記憶時所用的想像越生動，你的記憶就越好(記憶的基礎(chǔ))

　　啟動記憶原理的因素2、聯(lián)想

　　無論你想記住什么，你必須把它與內(nèi)心環(huán)境中的某件穩(wěn)定的事聯(lián)想在一起或連接起來，即衣鉤法

　　啟動記憶原理的因素3、聯(lián)覺和感觀知覺

　　聯(lián)覺是各種感覺的融合，天才記憶者們都不斷增強(qiáng)自己感覺的靈敏度，然后把這些感覺混合起來，形成增強(qiáng)的回憶，人們發(fā)現(xiàn)，系統(tǒng)地練習(xí)和增強(qiáng)你下列感覺的靈敏度有助于提高記憶：A)視覺B)聽覺C)嗅覺D)味覺E)觸覺F)聯(lián)覺-你的身體在空間中的位置與運(yùn)動方面的意識。

　　啟動記憶原理的因素4、夸張

　　在你的所有想像中，夸大、尺寸(大或小)、形狀和聲音、它們可使記憶性增加。這些基本的記憶原理本身可用首字母法來記憶。這些首字母按它們在前幾頁中的順利進(jìn)行了排列，形成了詞組：“全盤利用”，它為你無限記憶確定了一個“全盤利用”范圍。

　　啟動記憶原理的因素5、鮮明的圖像

　　在大多數(shù)的例子中，鮮明和令人愉快的圖像能更好地達(dá)到記憶的目的，因為他們使大腦希望回復(fù)到這些圖像中去。相反，即使應(yīng)用上述所有的各種記憶原理，某些消極的圖像和這些記憶原理本身或其中的某一部分的“可記憶性”將會被大腦鎖定起來，因為大腦認(rèn)為轉(zhuǎn)向這些消極圖像的前景是令人不愉快的。

　　啟動記憶原理的因素6、運(yùn)動

　　在任何一種記憶想象中，運(yùn)動使你的大腦“聯(lián)入”的可能性大大增加，因為有助于記憶。想象的運(yùn)動使他們具有了立體感。作為運(yùn)動的一個組成部分，你想象中包括節(jié)奏，你內(nèi)心圖像中的節(jié)奏及節(jié)奏的變化越多，它們就越突出，也就越容易記住。

　　啟動記憶原理的因素7、幽默

　　你的記憶想像越有趣、越滑稽、越可笑、越出人意外，它就越突出。讓你的記憶想象中充滿幽默。

　　啟動記憶原理的因素8、符號體系

　　用一個更有意義的想象代替正常的、令人厭煩的、或是抽象的觀念將增加回憶的概率。要么用傳統(tǒng)的符號，如停止號或發(fā)光的燈泡等。

　　啟動記憶原理的因素9、顏色

　　只要有可能，請盡量用明快一些的各種彩色(理想的情況是用其中一些有活力的，明快一些的顏色)，使你的觀念更具有色彩。

　　啟動記憶原理的因素10、次序和序列

　　數(shù)量使次序和序列的記憶原理增加了特殊性和有效性。與其他的原理結(jié)合起來，次序或序列使人們有更及時的參照物，從而增加大腦“隨機(jī)進(jìn)入”的可能性。例子：小到大，顏色群，目錄分類和等級分類等。

　　啟動記憶要經(jīng)過3個歷程

　　1、啟動記憶的編碼歷程

　　我們在學(xué)習(xí)文字時，按事物的形狀、聲音、意義，分別編成各種代碼(文字)，依類是形碼、聲碼、意碼。同樣在儲存信息之前把信息譯成記憶碼的過程，我們就叫做編碼。

　　從當(dāng)前的腦科學(xué)研究成果中，我們得知腦是由神經(jīng)細(xì)胞(又叫神經(jīng)元)構(gòu)成的，神經(jīng)細(xì)胞分為樹突、細(xì)胞體和軸突三部分。樹突于樹突之間的相接處叫突觸。突觸是神經(jīng)細(xì)胞之間傳遞信息的結(jié)構(gòu)。當(dāng)神經(jīng)細(xì)胞受到刺激時，突觸就會生長、增加，使之與相鄰的神經(jīng)細(xì)胞聯(lián)結(jié)、溝通。接受同樣的刺激次數(shù)越多，其聯(lián)結(jié)就越緊密而形成了定式，這就是人們通常所說的記憶。通過觀察發(fā)現(xiàn)，人的記憶越發(fā)達(dá)，突觸就會越多，當(dāng)把突觸切斷后能影響記憶。

　　到底神經(jīng)元通過什么規(guī)律將外界接收的信息編碼呢?這個問題只好留給聰明的科學(xué)家了，要提高記憶力，就需要掌握編碼規(guī)律，然而在科學(xué)家們解開這個迷之前，只好通過專家們總結(jié)的規(guī)律來改進(jìn)我們的方法了。

　　我們知道感官系統(tǒng)對于刺激并非悉數(shù)接收，所以記憶時所獲得的編碼也并非是所有事件精確的被記錄，而是由于知覺經(jīng)驗和感知經(jīng)驗去判斷要選擇哪些做為記憶碼內(nèi)容。所以，記憶碼是被選出來的信息中建立起來的。

　　為了提高編碼的效率，我們在記憶信息之前，對信息進(jìn)行系統(tǒng)的程序化處理，再進(jìn)行識記會提高編碼效率，提高記憶。