記憶力衰退的原因和提高記憶力的方法

　　倫敦科學(xué)家稱他們已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了人類記憶力衰退的原因，并在為老年人恢復(fù)腦力的研究方面取得了突破。

　　新一期的《科學(xué)》雜志于本周三報(bào)道，科學(xué)家們對(duì)進(jìn)入老年的老鼠進(jìn)行了研究，并使它們的基因發(fā)生突變，然而研究結(jié)果表明這些老年老鼠在基因突變的幫助下恢復(fù)了它們年輕時(shí)的學(xué)習(xí)和記憶能力。

　　彼得-吉斯領(lǐng)導(dǎo)的倫敦大學(xué)國(guó)際科學(xué)家小組正試圖模仿此次基因突變的效果研制出一種新藥，用于恢復(fù)老年人的記憶和學(xué)習(xí)能力。

　　科學(xué)家認(rèn)為人類大腦中的海馬結(jié)構(gòu)在學(xué)習(xí)和記憶過程中扮演著重要的角色，其中的神經(jīng)細(xì)胞要想恢復(fù)機(jī)能是需要時(shí)間的。而這一時(shí)間將隨著年齡的增大而增長(zhǎng)，基因突變的結(jié)果正是縮短了這一恢復(fù)時(shí)間，減緩了記憶的流失過程。

　　研究者們稱目前掌握的資料證明這種藥物只對(duì)治療智力喪失有一定作用，并不能阻止腦力的衰退。

　　提高記憶力，實(shí)際就是盡量避免和克服遺忘。在學(xué)習(xí)活動(dòng)中只要進(jìn)行有意識(shí)的鍛煉，掌握記憶規(guī)律和方法，就能改善和提高記憶力。

　　下面介紹增強(qiáng)記憶的3種方法：

　　經(jīng)常咀嚼增強(qiáng)記憶

　　英國(guó)和日本的科研人員發(fā)現(xiàn)，咀嚼會(huì)刺激腦部主管記憶力的部分，比如咀嚼口香糖有助記憶。研究人員認(rèn)為，嚼口香糖時(shí)不斷的咀嚼動(dòng)作加快了心臟的運(yùn)動(dòng)，增加心臟向頭部供應(yīng)的血液量，從而促進(jìn)大腦活動(dòng)，提高人的思維能力。同時(shí)，咀嚼促使人分泌唾液，而大腦中負(fù)責(zé)分泌唾液的區(qū)域與記憶和學(xué)習(xí)有密切關(guān)系。

　　吃喝出好記性

　　日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：米酒不僅對(duì)防止老年癡呆癥具有很大的作用，而且米酒中的一組酶抑制劑可以降低大腦中另一組會(huì)影響記憶力的酶的活力，從而起到增強(qiáng)記憶的作用。除米酒以外，還有很多可以增強(qiáng)記憶力的食物，如牛奶、雞蛋、橘子以及菠蘿等?？茖W(xué)研究證實(shí)，飲食不僅是維持生命的必需品，而且在大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)中也發(fā)揮著十分重要的作用。有些食物有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力和想象力。

　　心情平靜有助記憶

　　美國(guó)科學(xué)家表示，保持心情平靜、沉著，保持精神集中，使大腦獲得良好的休息，有助于提高記憶力。獲得這一良好狀態(tài)的一個(gè)實(shí)用方法是思維按摩，具體方法包括用拇指和食指從上到下輕輕地按摩整個(gè)耳朵，用兩只手的手指觸摸位于發(fā)際和眉毛之間的兩個(gè)穴位。這些方法會(huì)促進(jìn)血液流動(dòng)，消除記憶障礙，增強(qiáng)記憶力。