六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费

學(xué)習(xí)啦 > 腦力開發(fā) > 記憶力 > 提高記憶力 > 怎樣增強(qiáng)寶寶記憶力

怎樣增強(qiáng)寶寶記憶力

時(shí)間: 晶戌838 分享

怎樣增強(qiáng)寶寶記憶力

  想要增強(qiáng)寶寶的記憶力,可以從食物和方法入手,家長(zhǎng)們一起跟著做吧!下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些增強(qiáng)寶寶記憶的方法和食物,希望大家喜歡。

  增強(qiáng)寶寶記憶力的食物:

  牛奶:富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過(guò)度或失眠時(shí),一杯熱牛奶有助入睡。

  雞蛋:被營(yíng)養(yǎng)學(xué)家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%。正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5——6個(gè),可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),可增強(qiáng)大腦活力。

  魚類:可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護(hù)腦血管,對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

  貝類:碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質(zhì),可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。

  味精:主要成分是谷氨酸鈉,是參加腦代謝的唯一氨基酸,會(huì)增加腦內(nèi)乙酰膽堿,能促進(jìn)智力發(fā)育,維持和改進(jìn)大腦機(jī)能,改善記憶力。

  花生:花生等堅(jiān)果富含卵磷脂,常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成,可延緩腦功能衰退、增強(qiáng)記憶、延緩衰老,是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

  小米:所含維B1和B2高于大米1——1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有益于腦的保健,可防止衰老。

  玉米:玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護(hù)腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高,能促進(jìn)腦細(xì)胞代謝,具有健腦作用。

  黃花菜:黃花菜可以安神解郁,但不宜生吃或單炒,以免中毒,以干品和煮熟吃為好。

  辣椒:維C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進(jìn)大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。生吃效果更好。

  菠菜:含豐富的維A、C、B1和B2,是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。

  卷心菜:富含維生素B,能預(yù)防大腦疲勞。

  大豆:含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì),每天食用適量的大豆或豆制品,可增強(qiáng)記憶力。

  木耳:含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分,為補(bǔ)腦佳品。

  杏子:含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環(huán),保證腦供血充足,有利于大腦增強(qiáng)記憶。

  橘類:橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害??荚嚻陂g適量吃些橘子,能使人精力充沛。

  菠蘿:含豐富維C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

  胡蘿卜:可以刺激大腦物質(zhì)交換,減輕背痛的壓力。

  油梨:含大量的油酸,是短期記憶的能量來(lái)源。正常人每天半個(gè)油梨即可。

  螺旋藻:含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì),可以改善記憶力和注意力

  增強(qiáng)寶寶記憶力的方法:

  (1)帶幼兒去購(gòu)物時(shí),讓孩子數(shù)商店櫥窗中商品的個(gè)數(shù)。家長(zhǎng)和幼兒對(duì)比一下,看誰(shuí)數(shù)得對(duì),數(shù)得快。也可以增加一點(diǎn)難度,幼兒記住櫥窗里商品后走開,過(guò)一會(huì)再回憶,看一看記住了多少。

  (2)讓幼兒在路邊用3~4分鐘數(shù)經(jīng)過(guò)的自行車的數(shù)量,最好在交通高峰期。

  (3)讓幼兒看家長(zhǎng)做某種家務(wù)的全過(guò)程,如殺魚、做菜,或者擦車等。做完之后讓幼兒復(fù)述做事的步驟或程序。

  (4)讓幼兒數(shù)天上的星星,至少數(shù)30個(gè)。數(shù)星星是件很難的事情,要求孩子的注意力高度集中,才不會(huì)受其他星星的干擾。在數(shù)的過(guò)程中容易發(fā)生的事是忘了剛才數(shù)過(guò)的星星,結(jié)果數(shù)重了。此時(shí)家長(zhǎng)要告訴孩子,數(shù)重了要重新數(shù)。

  (5)讓幼兒說(shuō)出以前見過(guò)的某兩種或兩種以上顏色的東西。以紅色和黃色為例,家長(zhǎng)可讓孩子分類回憶,如,說(shuō)出紅色或黃色的花,說(shuō)出黃色或紅色的衣服等。

  (6)制定計(jì)劃。家長(zhǎng)和幼兒商量明天要做的事情,例如,早晨什么,中午干什么,晚上干什么。第二天,家長(zhǎng)不要提醒幼兒,到睡覺前看孩子計(jì)劃執(zhí)行得怎么樣。

  (7)帶幼兒去做一次郊游,或到一個(gè)他從未去過(guò)的地方,給他講一些新奇的東西。回家后讓孩子轉(zhuǎn)述給其他人。

  (8)在圍棋盤或象棋盤上擺上7、8個(gè)棋子,讓幼兒看1分鐘左右,然后拿掉,再讓幼兒照原樣擺上。

  所以,父母如果要讓自己的孩子的記憶力強(qiáng),就要對(duì)孩子的記憶能力多加的訓(xùn)練,這樣,孩子們就越加容易的掌握更多的知識(shí)或信息,當(dāng)然,這樣的鍛煉對(duì)以后孩子上學(xué)可以后學(xué)習(xí)更多的知識(shí)是有著很大幫助的。而父母?jìng)円?jǐn)記不能總是批評(píng)孩子沒有腦子、沒有記性等,最好的方法就是教會(huì)孩子如何來(lái)加強(qiáng)記性,用什么方法來(lái)提高孩子的記憶力,只有這樣,才能讓自己的孩子在以后的學(xué)習(xí)中脫穎而出。

怎樣增強(qiáng)寶寶記憶力相關(guān)文章:

1.提高孩子學(xué)習(xí)記憶力的十大訣竅

2.如何增強(qiáng)寶寶記憶力

3.怎么增強(qiáng)寶寶記憶力

4.如何提高孩子的記憶力 家長(zhǎng)必看

5.如何加強(qiáng)寶寶記憶力

1127748