怎么樣提高孩子記憶
怎么樣提高孩子記憶
家長都十分關(guān)心自己孩子的記憶力，那么如何提高孩子的記憶力呢?有哪些方法和食物呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些關(guān)于提高孩子記憶力的知識(shí)，希望大家喜歡。
幼兒記憶的特點(diǎn)
幼兒在記憶上顯示出如下的特點(diǎn)：
1.記得少、忘得快。幼兒記憶的范圍和記憶保持的時(shí)間，是隨著年齡增長而擴(kuò)大和延長的。如小朋友一堂課上能學(xué)會(huì)一首兒歌或一個(gè)故事，但如果不復(fù)習(xí)很快就忘了。
2.記憶缺乏目的性。幼兒的記憶很難服從一個(gè)有目的的活動(dòng)，他們的記憶以無意識(shí)記為主，他們只對形象鮮明的對象，引起興趣的事物或引起強(qiáng)烈情緒體驗(yàn)的事能記住。要年幼兒童將記憶專門作為有目的活動(dòng)是困難的。5、6歲的幼兒有意識(shí)的能力開始發(fā)展起來，如大人委托他做某件事，他會(huì)運(yùn)用重復(fù)大人說的話的簡單方法，來記住這件事。
3.記憶方法呆板。成人的記憶一般是通過對要記憶事物的理解，找出事物的主要特征和內(nèi)在的聯(lián)系，拋棄事物非主要部分，進(jìn)行意義的識(shí)記。而幼兒由于受知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)的限制，不會(huì)進(jìn)行這種分析，較多地對事物表面進(jìn)行機(jī)械識(shí)記。例如成人和幼兒同時(shí)遇到一個(gè)初次見面的人，成人記住的是這個(gè)人的相貌特征，而幼兒記住的可能是這個(gè)人的衣著顏色等。但是幼兒也不是完全沒有意義識(shí)記，對他們能理解的事物也會(huì)進(jìn)行一些意義識(shí)記。
4.記憶不精確。幼兒記憶的精確性也是隨著年齡的增長而提高。大多幼兒表現(xiàn)為記憶不完整、相互混淆、歪曲事實(shí)和易受暗示等方面。例如幼兒聽了一個(gè)故事，他只記住感興趣的某個(gè)細(xì)節(jié)，而整個(gè)故事的情節(jié)卻記不住，或者把其他故事的情節(jié)也混在一起。
提高孩子記憶力的方法推薦一：
1、提供形象具體的記憶對象
在生活中，父母盡量充分利用一切生動(dòng)具體的形象來吸引寶寶的注意力，讓他的無意記憶能夠得到良好的發(fā)揮。還要多給寶寶提出明確的記憶要求，從而促使寶寶能夠從無意記憶過渡到有意記憶。
2、幫助寶寶理解
3歲以前寶寶的記憶都是以機(jī)械記憶為主，因?yàn)樗€沒有成熟的理解能力，所以父母在給寶寶講故事或者學(xué)兒歌的時(shí)候，應(yīng)可能地多給寶寶講解它的詳細(xì)內(nèi)容，更好地幫助寶寶理解其中的含義，使他能在理解的基礎(chǔ)上進(jìn)行記憶。
3、多和寶寶一起回憶
因?yàn)閷殞毜挠洃涍€處于比較機(jī)械化，對以前發(fā)生過的事情都記不住了，但如果父母能夠多和寶寶一起來談?wù)撘郧鞍l(fā)生過的事情，一起來念以前學(xué)過的兒歌，講過的故事，能夠更好地幫助寶寶加快，鞏固他的記憶?；蚴呛蛯殞氁黄鹫?wù)撘郧暗氖虑椋黄鸱窒硭纳铧c(diǎn)滴，還能幫助對自己有更深地了解。
4、循序漸進(jìn)
寶寶記憶的過程不是一步就能達(dá)成的，而是需要一個(gè)從簡單到復(fù)雜，再從少數(shù)到多數(shù)的過程。所以父母在給寶寶講故事時(shí)，可以先讓他記住題目，然后記住故事中的人物，再讓他記住其中一個(gè)小內(nèi)容，等這些內(nèi)容孩子都能夠記住以后，再讓他把整個(gè)故事串聯(lián)起來記住，最后讓寶寶復(fù)述一遍故事。
總而言之，寶寶的記憶是需要循序漸進(jìn)的過程，我們要經(jīng)常引導(dǎo)寶寶，讓他能夠?qū)W會(huì)有效的記憶方法，從而促使他去探索、交流，以達(dá)到提升記憶的目的。
提高孩子記憶力的關(guān)鍵：
1.幼年進(jìn)行診斷，改善記憶力
醫(yī)療條件可以解決導(dǎo)致孩子記憶力喪失的遺傳性疾病或損傷。短期記憶喪失、頭部受傷、抽搐、大腦感染、甚至是中風(fēng)，這些都是導(dǎo)致孩子記憶喪失的一些醫(yī)學(xué)問題。這樣的醫(yī)學(xué)問題如果在早期得到診斷的話，能夠更好地幫助改善孩子的記憶。2.規(guī)律睡眠，提升記憶力
不規(guī)則的睡眠習(xí)慣會(huì)阻礙孩子們的記憶力。給孩子們灌輸一個(gè)良好的睡眠習(xí)慣，這樣做能提高孩子的記憶力。每個(gè)父母都要給自己的孩子制定一個(gè)睡眠時(shí)間表，并且讓孩子們遵守這個(gè)表。規(guī)律的睡眠能夠加強(qiáng)大腦的功能，也能提高孩子的記憶力。3.減少看電視，提高記憶力
研究表明，經(jīng)常看電視的孩子記憶力較差。過度看電視會(huì)妨礙大腦的運(yùn)行，從而導(dǎo)致孩子在學(xué)習(xí)或者是其他課余活動(dòng)時(shí)表現(xiàn)不佳。孩子應(yīng)該多去外面，而不是一直待在家里看電視。雖然一些節(jié)目和程序能夠幫助開發(fā)孩子的大腦，但卡通并不在這其中。因此，適當(dāng)減少你的孩子看電視的時(shí)間。4.均衡飲食，提高記憶力
均衡的飲食對記憶力有很大影響。你吃的是什么就證明你的大腦是怎樣運(yùn)作的。如果孩子習(xí)慣吃垃圾食品的話，他們的大腦里也會(huì)都是垃圾。不良的飲食會(huì)影響大腦的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，也會(huì)阻礙大腦的發(fā)育，這就進(jìn)一步降低了孩子的記憶力。因此，孩子們需要的是養(yǎng)成一個(gè)良好的飲食習(xí)慣。5.幾種能夠改善孩子記憶力的食物
(1)蔬菜：茄子、甜菜根、菠菜、豆類、洋蔥、西蘭花
(2)水果：草莓、蘋果、藍(lán)莓、桔子、檸檬、芒果
(3)魚：鯖魚、鮭魚、金槍魚、沙丁魚
(4)大豆制品：豆奶、大豆、豆腐
(5)乳制品：酸奶、牛奶、奶酪
(6)參與記憶游戲，改善記憶力鼓勵(lì)孩子參加一些記憶游戲或者是記憶訓(xùn)練，這有助于提高孩子的記憶力。孩子們需要更好的方法來幫助他們的大腦運(yùn)轉(zhuǎn)，同時(shí)也需要正確的方法來提高記憶力。過度看電視或者是睡覺都會(huì)減弱大腦的功能，但是讓大腦運(yùn)作起來就能夠提高大腦的性能，從而提高記憶力。
提高孩子記憶力的食物：
一、雞蛋
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
二、魚類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對腦動(dòng)脈血管無危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
三、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長生果”。
四、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
五、鮭魚
鮭魚肉含有高蛋白質(zhì)及對神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
六、全麥制品和糙米全麥制品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要，所以在為孩子選擇面包的時(shí)候最好選擇全麥面包。
七、燕麥
燕麥對于孩子來說是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為孩子一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。
八、草莓
紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn)，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。
九、豆類
豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。
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