怎么樣能提高寶寶的記憶力
每個(gè)寶寶都是父母的心頭肉，寶寶的記憶力不好是可以改善的，那么父母到底如何提高寶寶的記憶力呢?下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享一些關(guān)于提高寶寶記憶力的知識(shí)，希望大家喜歡。
提高寶寶記憶力，父母需知道的
成功的記憶力，健康是前提
如果寶寶的記憶力不好，也有可能是因?yàn)閷殞毴狈α己玫乃?、休息、運(yùn)動(dòng)和營(yíng)養(yǎng)。如果休息不足，大腦吸收信息的速度就不夠快。運(yùn)動(dòng)和玩耍對(duì)于刺激大腦的細(xì)胞以至增強(qiáng)大腦的功能也都有著非常大的作用。
給寶寶探索的機(jī)會(huì)
寶寶會(huì)運(yùn)用自己的五大感官來(lái)認(rèn)識(shí)周?chē)沫h(huán)境，最常見(jiàn)的是把東西放進(jìn)嘴巴，而家長(zhǎng)一般會(huì)害怕東西不干凈，把物品拿開(kāi)。其實(shí)，寶寶在0~1歲的時(shí)候，他們細(xì)胞密布的嘴巴就是他們很重要的觸覺(jué)。所以我們不要常常阻止寶寶去探索。只有不斷地探索，才能讓寶寶加強(qiáng)他們的記憶力。
需要反復(fù)的教育
0～3歲的寶寶注意力都不易集中，他們?nèi)菀妆晃宀世_紛的環(huán)境、多元的教具所吸引。所以我們要經(jīng)常重復(fù)寶寶喜歡的游戲，幫助他們通過(guò)重復(fù)來(lái)鍛煉注意力，提高他們的記憶力。
記憶力的發(fā)育比我們想象的更早
很多爸爸媽媽都認(rèn)為剛出生的嬰兒是沒(méi)有記憶力和學(xué)習(xí)能力的，但科學(xué)家卻告訴我們并非如此。研究者在孕婦妊娠的最后六周，請(qǐng)?jiān)袐D背誦指定的一篇故事，在寶寶出生以后，當(dāng)他們聽(tīng)到那個(gè)在子宮內(nèi)聽(tīng)到過(guò)的故事時(shí)，吃奶的量就比較多。也有研究證實(shí)，孕婦在妊娠期間反復(fù)聽(tīng)一首曲子，當(dāng)寶寶出生后，聽(tīng)到同樣的曲子就會(huì)立刻安靜下來(lái)。這些實(shí)驗(yàn)都表明，寶寶在胎兒時(shí)期就開(kāi)始了記憶力的發(fā)育。
不同階段的寶寶擁有不同的記憶方法
寶寶在出生后的每一個(gè)階段，記憶的方法都不一樣。六個(gè)月或更早的時(shí)候，寶寶特別容易記住那些能引起他們情緒反應(yīng)的事物。比如在聽(tīng)故事、兒歌時(shí)，寶寶往往特別容易記住最有感情的那些詞語(yǔ)，如“撲通撲通”、“搖啊搖啊”等。
0～2歲的寶寶會(huì)運(yùn)用他們的感官來(lái)探索和認(rèn)識(shí)世界。當(dāng)爸媽帶寶寶到公園去散步時(shí)，寶寶聞花香、看小螞蟻?zhàn)呗?、?tīng)風(fēng)吹起大樹(shù)上樹(shù)葉的聲音，都是寶寶利用感覺(jué)系統(tǒng)來(lái)學(xué)習(xí)的方法。
2歲以后的寶寶開(kāi)始利用想象力來(lái)表達(dá)他們的內(nèi)心世界。比如看到媽媽打電話時(shí)，會(huì)拿起身邊的積木想象成話筒跟媽媽通話。家長(zhǎng)應(yīng)根據(jù)不同時(shí)期寶寶的特點(diǎn)來(lái)制定不同的學(xué)習(xí)方案。
提高寶寶記憶力的食物：
一、雞蛋
大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。
二、魚(yú)類
它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。
三、花生
花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。
四、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。
五、鮭魚(yú)
鮭魚(yú)肉含有高蛋白質(zhì)及對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具備保護(hù)作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細(xì)胞的活性和增強(qiáng)記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。
六、全麥制品和糙米全麥制品和糙米含有豐富維生素B，纖維素等，對(duì)于保持認(rèn)知能力至關(guān)重要，所以在為寶寶選擇面包的時(shí)候最好選擇全麥面包。
七、燕麥
燕麥對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)是很熟悉的食品了，特別是在早餐的食譜中。燕麥中富含豐富的維他命，纖維素，鉀，鋅等，為寶寶一天提供足夠的能量，同時(shí)也是很好的健腦食品。
八、草莓
紅莓，黑莓，越橘等富含豐富的維生素C。研究發(fā)現(xiàn)，越橘和草莓汁是很好的提升記憶力的飲品。
九、豆類
豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，大腦賴以活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以寶寶常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。
六個(gè)親子游戲，快樂(lè)提高記憶力
游戲，是寶寶生活的重要組成部分，只要花點(diǎn)心思，寶寶就能在游戲中快樂(lè)地提高記憶力哦。
音樂(lè)節(jié)奏刺激腦細(xì)胞
對(duì)象 9個(gè)月以上的寶寶
準(zhǔn)備 節(jié)奏簡(jiǎn)單的音樂(lè)和能發(fā)聲的樂(lè)器。
方法 播放音樂(lè)，把寶寶抱在懷里坐在大腿上，一邊在寶寶腿上打出節(jié)奏一邊抖動(dòng)身體，可以幫助寶寶提高對(duì)音樂(lè)的記憶力。
好處 音樂(lè)可以調(diào)動(dòng)寶寶的情緒，刺激腦細(xì)胞，對(duì)寶寶的記憶力提高有著很大的幫助。
我們也可以試試把自家的電話號(hào)碼，哼成一定的曲調(diào)，按照歌曲的形式教寶寶學(xué)數(shù)字或字母，他們會(huì)學(xué)得更快。
體育運(yùn)動(dòng)
對(duì)象 18個(gè)月以上的寶寶
準(zhǔn)備 小球、跨步、投籃等運(yùn)動(dòng)器具。
方法 給寶寶播放一段輕柔的音樂(lè)，并鼓勵(lì)寶寶進(jìn)行各種各樣的運(yùn)動(dòng)，肢體動(dòng)作能夠幫助寶寶提高動(dòng)作記憶。
好處 運(yùn)動(dòng)既能鍛煉身體，又能提高記憶力。
生活圖片巧搭配
對(duì)象 18個(gè)月以上的寶寶
準(zhǔn)備 父母利用卡板給寶寶做出各種各樣的生活圖片，如吃奶、看書(shū)、游戲、物品等的圖片卡。
方法 我們把圖片卡面朝下，每次翻開(kāi)兩張卡片，盡量找出兩張相配的圖片，如吃奶+奶瓶。
好處 寶寶通過(guò)重復(fù)學(xué)習(xí)記憶，建立起每日可以預(yù)見(jiàn)的作息規(guī)律，重復(fù)的游戲形式有助于寶寶記住怎樣去使用各種各樣的物品。
畫(huà)圖記單詞
對(duì)象 22個(gè)月以上的寶寶
準(zhǔn)備 各種生活中常見(jiàn)的圖形或者物品的圖畫(huà)，如電視機(jī)、太陽(yáng)、路燈等。
方法 當(dāng)我們教寶寶一個(gè)新的單詞時(shí)，可以跟寶寶一起畫(huà)一幅跟這個(gè)單詞有關(guān)的畫(huà)，比單純重復(fù)詞的意思更有效。
好處 寶寶通過(guò)圖形和圖畫(huà)進(jìn)一步地發(fā)展想象力和記憶力。
觸摸字母增進(jìn)記憶
對(duì)象 22個(gè)月以上的寶寶
準(zhǔn)備 把字母描繪在砂紙上并且剪下來(lái)。
方法 讓寶寶通過(guò)觸摸字母的邊緣來(lái)學(xué)習(xí)字母。
好處 觸摸能迅速提高寶寶的記憶力，幫助寶寶腦海中形成字母的形態(tài)。因?yàn)槲覀冃枰殉橄蟮膱D形更形象化地記住。
改變生活中的環(huán)境
對(duì)象 2歲以上的寶寶
準(zhǔn)備 利用家里的環(huán)境，給寶寶開(kāi)辟一個(gè)玩?？臻g，幫助寶寶知道哪里是他的活動(dòng)場(chǎng)所。
方法 提供一個(gè)箱子，讓寶寶自己去收拾玩具，有時(shí)候改變一下位置，讓寶寶去找一找，養(yǎng)成哪里拿哪里放的習(xí)慣，幫助寶寶利用環(huán)境增加記憶力。
好處 寶寶會(huì)利用環(huán)境的空間來(lái)幫助自己記憶，通過(guò)環(huán)境的擺放次序，可以幫助寶寶提高記憶力。
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