能有效增強(qiáng)記憶力的中醫(yī)保健方法

　　我們常說記憶力是識記、保持、再認(rèn)識和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力，對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是忘記事情，對他的生活與工作會出現(xiàn)很大的影響。惟有全身機(jī)能正?；?，方能注意力集中、記憶力較好。在這里我們可以通過經(jīng)穴健康療法，按摩穴位來增強(qiáng)記憶力。

　　中醫(yī)增強(qiáng)記憶力的方法一：揉搓腳趾法

　　中醫(yī)里的種種對應(yīng)關(guān)系常常令人感到匪夷所思。比如人的腳上就分布著可以影響全身的穴位。其中，與大腦、小腦、腦干、鼻、舌、口腔、頸部動脈、淋巴腺等器官(組織)有關(guān)的都集中在腳趾部位，屬于陽經(jīng)與陰經(jīng)交匯處，如對其進(jìn)行正確的按摩刺激，就能達(dá)到增強(qiáng)記憶力的目的。

　　揉搓腳趾的方法很簡單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運(yùn)動，每次2-3分鐘。由于記憶、計(jì)算能力是與腦相關(guān)的，中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏精，通于腦”，所以記憶、計(jì)算功能就由腎所主，而小趾是足少陰腎經(jīng)起始部位，故而揉搓小趾有助于增強(qiáng)記憶和計(jì)算能力?？捎檬肿鰣A周運(yùn)動來揉搓小趾及其外側(cè)，只要在睡覺前或休息時揉5分鐘就行了。

　　揉腳前最好把腳先用溫水洗干凈，一是講究個人衛(wèi)生，二是溫水能促進(jìn)血液循環(huán)，效果會更好。

　　中醫(yī)增強(qiáng)記憶力的方法二：健腦益智

　　名老中醫(yī)專家經(jīng)過大量研究發(fā)現(xiàn)，記憶力減退屬于中醫(yī)“健忘”、“喜忘”、“多忘”、“好忘”等病范疇，古方中醫(yī)認(rèn)為善忘和喜忘，是由于思 慮過度、腦力衰竭，治宜滋養(yǎng)心腎。因?yàn)?ldquo;人之神宅于心，心之精依于腎”，而腦為元神之府，精髓之海，實(shí)記性所之憑也。

　　中醫(yī)國醫(yī)館名老中醫(yī)指出，中醫(yī)典籍有云：治忘之者必交其心腎，使心之神下通于腎，腎之精華上升于腦。精能生氣，氣能生神，神定 氣清自鮮遺忘之失。以下是古方中醫(yī)專業(yè)人士為大家介紹健腦益智、增強(qiáng)記憶力五步驟方法：

　　第一步，用雙手自前向后做梳理頭發(fā)的動作36次;

　　第二步，雙手掌相對搓熱，然后由前額及經(jīng)鼻側(cè)向下摩擦至臉頰部再向上至前額處，做上下方向的搓臉動作36次;

　　第三步，用雙手揉耳36次;

　　第四步，用雙手交叉抱住后腦部做頸部后伸動作10次。

　　第五步，用雙手捂住兩耳，手指放在枕骨上，食指壓在中指上，食指快速下滑彈擊耳后枕骨處24次，此為“喚天鼓”。

　　名老中醫(yī)提醒患者：上述五種手法每日操作兩次，長期堅(jiān)持，會有一定效果。另外，核桃形似人腦，富含營養(yǎng)物質(zhì)，尤能健腦益智 ，可常食核桃仁、核桃粉。