教育孩子先了解什么是記憶與記憶力

　　記憶是人類心智活動的一種，屬于心理學或腦部科學的范疇。記憶代表著一個人對過去活動、感受、經(jīng)驗的印象累積，有相當多種分類，主要因環(huán)境、時間和知覺來分。下面是學習啦小編為你整理的記教育孩子先了解什么是記憶與記憶力，供需要學習的朋友參考。

　　記憶是人腦中保存和回憶經(jīng)驗和概念的認識活動，它是以識記、保持、再認和重現(xiàn)的方式對經(jīng)驗的反映。比如，要讓小學生認識“魚“字，通過乓復讀音，看字形，練習書寫和理解字義，在頭腦中留下了”魚”字的映象，這就是對“魚”字的識記和保持的過程。以后，如果看到寫有”魚”，字的卡片，便能認出它，并能欺寫出這個字，這就是再認和重現(xiàn)。識記和保持是”記”的過程，是外在信息在大腦中貯存、編碼的過程，而再認和重現(xiàn)是”憶”的過程，是在頭腦中提取信息的過程。沒有”記”就沒有”憶”，”記”是“憶”的前提，而”憶”是”記”，的結(jié)果和驗證。

　　這里需要明確指出的是，記憶的過程是一個能動的、復雜的認識過程，而不是象容器一樣的俏極被動的儲存知識:它是對識記材料積極進行加工，使之系統(tǒng)化、概括化的過程，而不是機械的重復過程。以現(xiàn)代信息加工的觀點來分析，記憶過程是一個從信息的輸入(接受信息)—編碼、貯存(整理強化)—提取信息(追憶回新)的過程。孩子們同時觀察一組圖畫，由于每個人知識經(jīng)驗、智力水平的不同，他們每個人所表述的內(nèi)容也不同。

　　重畫的圖形經(jīng)過孩子頭腦的加工而發(fā)生了不同變化，有的把圖形顛倒了，有的歪曲了，有的把某些細節(jié)加以補充，等等。如果把智力發(fā)展正常的孩子與智力發(fā)展較差的孩子分別編成兩組，第一次讓他們同時記一組毫無意義的、互不相干的材料，結(jié)果兩組所顯示的記憶率是相近的。第二次給他們一篇幾百字的有意義的短文材料，智力正常組記憶率高達百分之九十幾，而另一組僅達百分之三十幾。

　　事實說明，記憶率的高低與學生主觀情神狀態(tài)、原有知識經(jīng)驗及智力發(fā)展水平有關(guān)。所謂記憶好的孩子，不是指那些試圖把所有東西不加整理地全部背下來或“過月成誦”的孩子，而是指那些會用腦子，能對知識進行歸納、整理，使之條理化的孩子，在他們的頭腦中知識的儲存是結(jié)構(gòu)化的,所以易于恢復和提取，即使是暫時被遺忘的概念，也能回憶起來。

　　下面是學習啦小編為大家整理的孩子訓練記憶力的方法，供大家參考和學習。

　　練注意力

　　人的注意力是貫穿于人的一切活動中的一個復雜而重要的心理過程。離開了對識記材料的注意，是不會有記憶的，因此，訓練注意力應作為整個訓練過程的第一步。

　　無意識記

　　孩子的記憶以無意識記為主，凡是直觀、形象、有趣味、能引起孩子強烈情緒體驗的事和物大都能使他們自然而然地記住，特別是與其情感相聯(lián)系的事情。所以，必須為孩子提供一些色彩鮮明，形象具體，并富有感染力的識記材料，使材料本身能吸引孩子，以充分發(fā)展孩子的無意識記和機械識記能力，促進孩子有意識記和意義識記能力的發(fā)展。如各種材料制作的、不同形狀的、有趣的小卡片，各類漢字卡片，能活動的計數(shù)器，玩具和實物等。對一些雜亂無章的材料，可采用歌訣記憶法，把需識記的材料編成歌詞和詩詞，形成一種節(jié)奏順序，以提高記憶效果。

　　有意識記

　　這個階段要讓孩子有意識、有目的地去識記，有意識記的發(fā)生和發(fā)展是兒童記憶發(fā)展過程中最重要的質(zhì)變，為了培養(yǎng)孩子有意識記的能力，在日常生活和孩子各種有組織的活動中，父母要經(jīng)常有意識地向孩子提出具體明確的識記任務，促進孩子有意識記的發(fā)展。如在聽故事、外出參觀、飯后散步時，都應該給孩子提出識記任務，如果沒有具體要求，孩子是不會主動進行識記的。

　　思維訓練

　　人的記憶能力與思維能力是密切相關(guān)的，好的記憶是正確思維的保證，好的思維能力是快速識記和長久保持的條件。 這一階段要幫助孩子把不同的事物聯(lián)系起來，使周圍的事物有意義，為此就需要運用各種方法，如趣味記憶法和特征記憶法，盡量幫助兒童理解所要識記的材料。如可提出一些問題，如“鳥為什么能飛?”“鴨子為什么能在水中游?”等，引導他們通過積極的思考，在理解其意義的基礎(chǔ)上進行記憶。

　　值得注意的是，在訓練孩子的記憶力時，對孩子完成識記任務的情況要給予及時的肯定和贊揚，以提高孩子識記的積極性與主動性。必須識記的內(nèi)容也應在反復訓練的過程中加以鞏固。

　　讓孩子吃什么可以提高記憶力呢?請看下面。

　　1.牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時，一杯熱牛奶有助入睡。

　　2.雞蛋。被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質(zhì)模式，人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì)，可增強大腦活力。。

　　3.魚類。可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，能保護腦血管，對大腦細胞活動有促進作用。

　　4.貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。

　　5.味精。主要成分是谷氨酸鈉，是參加腦代謝的唯一氨基酸，會增加腦內(nèi)乙酰膽堿，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能，改善記憶力。

　　6.花生。花生等堅果富含卵磷脂，常食能改善血液循環(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成，可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　7.小米。所含維B1和B2高于大米1～1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有益于腦的保健，可防止衰老。

　　8.玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。

　　9.黃花菜。黃花菜可以安神解郁，但不宜生吃或單炒，以免中毒，以干品和煮熟吃為好。

　　10.辣椒。維C含量居蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素，使人精力充沛，思維活躍。生吃效果更好。

　　11.菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

　　12.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量吃些橘子，能使人精力充沛。

　　13.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

　　14.胡蘿卜?？梢源碳ご竽X物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。

　　15.油梨。含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。

　　16.藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)，可以改善記憶力和注意力。

　　17. 卷心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。

　　18. 大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì)，每天食用適量的大豆或豆制品，可增強記憶力。

　　19.木耳：含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分，為補腦佳品。

　　20.杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環(huán)，保證腦供血充足，有利于大腦增強記憶。