老年人記憶力應該如何提高防止老年癡呆？

　　老年人的老人癡呆癥確實會讓子女們痛心，如何讓老年人的記憶力不衰退，避免患老年癡呆癥呢？以下是學習啦小編為你整理的老年人記憶力應該如何提高防止老年癡呆，供大家參考和學習。
全球每3.2秒就有1人被確診老年癡呆

　　浙江省人民醫(yī)院成立“記憶之光”俱樂部

　　9月21日是世界阿爾茨海默病日，浙江省人民醫(yī)院成立“記憶之光”俱樂部，并開展了大型義診及科普講座系列活動。

　　該院黨委書記、精神衛(wèi)生科主任、浙江省醫(yī)學會精神病學分會主任委員于恩彥說：“阿爾茨海默病，由神經(jīng)退行性病變引起，記憶減退是其常見癥狀之一，約占老年癡呆癥的2/3，已成為繼心腦血管疾病、癌癥和中風后老人健康的第四大殺手。據(jù)國際阿爾茨海默癥協(xié)會發(fā)布的《2015年全球阿爾茨海默癥報告》顯示，2015年約有1000萬老年癡呆癥新增病例，相當于每3.2秒就有1人被確診為老年癡呆癥。我國阿爾茨海默病的發(fā)病率約為5%，且每年以三四十萬的速度增加。”

　　“記憶與愛同行”——用愛去回憶，用愛去記憶，用愛去擁有，唯有愛，才能讓記憶遠行，是今年世界阿爾茨海默病日的主題。“我們成立‘記憶之光’俱樂部的目的就是幫助記憶減退的患者，通過參與各項活動改善記憶，延緩疾病進程，提高生活質(zhì)量，減輕家庭負擔。”于恩彥主任醫(yī)師說。

　　性格突變、易忘事 老年癡呆有8種癥狀

　　“老年癡呆不光是很多人所說的‘呆傻’、‘老糊涂’，沒有煩惱。”于恩彥主任說，有一位患者家屬曾和他說過這么一句話,讓他覺得非常難受，那個家屬說，“人世間最痛苦的事情莫過于看著最親密的人在眼前一點點地‘消失’，自己卻無能為力。”。

　　老年癡呆患者有一系列癥狀，讓患者及其家屬的生活質(zhì)量大打折扣，常見的有以下8種——

　　1.記憶力衰退。如，容易忘記誰是誰，會把相伴幾十年的老伴認成妹妹。

　　2.難以處理以前熟悉的事物。最常見的是做飯，做出來的飯菜，不是淡而無味，就是咸得難以入口

　　3.語言表達困難。如，說出來的話讓人難以理解，或者說話變得吞吞吐吐，總找不到合適的用詞。

　　4.判斷力減退。如，買東西的時間會多付錢。

　　5.性格突變。如，原本很疼愛孫女的，竟然和孫女搶東西吃。

　　6.出現(xiàn)一些怪癖。如，喜歡收集沒有用的東西，把垃圾往家里藏。

　　7.定向力下降。主要表現(xiàn)為，走路不穩(wěn)，容易摔跤，方向感差。

　　8.經(jīng)常把東西放錯地方。如，把電飯煲放到洗衣機里。

　　于主任說，上述信號可以簡單地歸納為“四不”，即，記不住事，算不清數(shù)，認不得路，說不清話。50歲以上者，一旦出現(xiàn)上述癥狀，家屬一定要引起重視，應及時帶他們?nèi)メt(yī)院精神衛(wèi)生科門診做記憶檢查，尤其是患有糖尿病、高血壓、甲狀腺疾病及有過中風史、腦外傷、肝性腦病的人，這些人屬于老年癡呆的高危人群。

　　若家中老人確診為老年癡呆癥，于主任呼吁，人都是要老的，請給生命兩端以同等的關愛，請以最大的耐心照顧他們，就像他們當初照顧年幼的我們那樣。

　　多翻相冊、常做手操 有助于預防老年癡呆

　　目前，老年癡呆癥的病因不明，且無法治愈，但于恩彥主任提醒，不論是患者，還是家屬，都請不要放棄。因為，對老年癡呆癥干預與不干預，生活質(zhì)量差別很大，早干預一方面可以提高患者生存質(zhì)量，明顯延緩病情進展，另一方面也可以減輕家屬的照料負擔。

　　老年癡呆是否可以預防?于主任表示，要完全避免很難，但可以通過以下5個小動作，來延緩疾病發(fā)生或進展——

　　1.多陪老人翻閱相冊，并告訴他每張照片的拍攝地點、時間、故事，通過反復提醒，幫助他們深化記憶。

　　2.把老人重要的東西都放在一個固定的地方，能幫助老人鞏固記憶，減少健忘。

　　3.控制好基礎疾病，如高血壓、糖尿病甲減等，基礎疾病會增加老年癡呆的發(fā)生率。

　　4.適當運動。每周堅持鍛煉3次，有助于緩解焦慮、抑郁情緒，幫助老人維持注意力。

　　5.常陪老人做手操。手操共分兩組：

　　(1)吐氣握拳，用力吸足氣，并放開手指;用一只手的食指和拇指揉捏另一手指，從大拇指開始，每指做10秒;吸足氣用力握拳，握拳時將拇指握在掌心，用力吐氣的同時急速一次伸開小指、無名指、中指、食指。

　　(2)抬肘與胸平，兩手手指相對，互相按壓，用力深呼吸，特別是拇指和小指用力，邊吐氣，邊用力按;將腕抬到與胸同高的位置，上手對應手指互勾，用力向兩側(cè)拉;雙手手指交叉相撞，手指伸向手指，以腕為軸來回自由轉(zhuǎn)動。