如何改善兒童記憶能力
記憶力被稱為智力的倉庫,是孩子未來學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ),如何提高孩子的記憶力?下面是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的改善兒童記憶能力的方法,希望對你有幫助!
改善兒童記憶能力的方法
1、形象輔助法
3歲前孩子對語詞的記憶能力較弱,以情緒記憶、形象記憶為主。因而當(dāng)爸爸媽媽讓孩子記憶兒歌、故事、字母、數(shù)字等抽象材料時,要配上圖片形象、動作形象或夸張的聲音形象等。比如邊講故事邊做動作,或?qū)⒐适庐嫵蛇B環(huán)畫,和孩子一起看著畫面講故事,這些都有助于孩子對故事的記憶。還比如讓孩子記家里的電話號碼,可將電話號碼編成一段樂曲或一首有趣的兒歌,這樣孩子就能記得又快又牢。當(dāng)然,在運用形象輔助法時,可以結(jié)合運用“聯(lián)想法”,將要記的內(nèi)容想象成熟悉的形象,比如記數(shù)字,可以把每個數(shù)字想象成熟悉的形象,“1”像筷子;“7”像奶奶的拐杖……
2、適當(dāng)重復(fù)法
越熟悉的事物孩子越容易記住,重復(fù)的目的在于讓孩子加深對事物的印象。故事多講幾遍,孩子可能自然而然就記住了。經(jīng)常見到的事物孩子就能記住。比如,爸爸媽媽想讓孩子認識各種顏色,不必專門拿色卡進行教育,只要在日常生活中,見到什么物品告訴孩子這是什么顏色,這種顏色多說幾遍孩子就能記住。以認識紅色為例,當(dāng)看到紅色的花時,告訴孩子:“這些紅色的花兒好漂亮,這些花是紅色的。”當(dāng)孩子在吃紅紅的大蘋果時,告訴孩子:“孩子,你正在吃大大的紅蘋果吧?”如此,很快孩子就能認識各種顏色。
當(dāng)然,重復(fù)的次數(shù)要適度,以孩子仍有興趣為準,當(dāng)孩子對重復(fù)厭煩或已經(jīng)能夠記住時就不要再重復(fù)了。
3、任務(wù)驅(qū)動法
在日常生活中,給孩子提出各種記憶任務(wù),培養(yǎng)孩子的記憶習(xí)慣。比如周末帶孩子去動物園之前,讓孩子留心動物園中有哪些動物、哪些植物、各種動物長得什么樣、是怎么去動物園的等等,晚上回家后要求孩子說給爺爺奶奶或其他人聽。孩子復(fù)述時可以幫他記錄下來,使孩子產(chǎn)生一定的成就感?;蛘咴谥v故事前,讓孩子注意故事中講了哪些人、他們在干什么、說了什么話等等。
或者晚上臨睡前,告訴孩子媽媽明天要做哪些事、什么時間做等等,讓孩子幫助媽媽記住,到時及時提醒媽媽。第二天,孩子如能及時提醒,媽媽要給予表揚,激起孩子的興趣。
特別提醒:給孩子提出的記憶任務(wù)要盡量具體、難度適中,當(dāng)孩子完成任務(wù)時要及時給予積極的反饋。
4、游戲法
游戲是孩子最喜歡的活動,爸爸媽媽可以常和孩子一起玩記憶游戲。如“什么不見了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么變了”、“還原游戲”、“看誰記得又快又好”等游戲。
5、物歸原處法
學(xué)會物歸原處不僅是良好生活習(xí)慣之一,而且有助于培養(yǎng)孩子的記憶能力。物歸原處法就是讓孩子做到:從哪兒取東西然后再放到哪兒,這樣的要求有助于孩子養(yǎng)成拿取物品時記住物品位置的習(xí)慣。久而久之,孩子的記憶能力也就增強了。
6、一日生活回憶法
孩子每天的生活內(nèi)容都是不同的,“一日生活回憶法”就是在一天內(nèi)或幾天后讓孩子回憶玩了什么?吃了什么?跟誰在一起玩?培養(yǎng)孩子的記憶習(xí)慣。比如晚上睡覺前可讓孩子回憶今天中午吃了什么?傍晚和誰在一起玩的,玩了什么?大一點的孩子可以讓他回憶昨天或前天親身經(jīng)歷的事情。
提高記憶力的食物
1、牛奶
很多的上班族男人都有喝牛奶的習(xí)慣,牛奶是非常完美的營養(yǎng)品之一,它富含蛋白質(zhì)、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過度而失眠時,睡前一杯熱牛奶有助入睡。
2、雞蛋
為了健康,為了補腦我們可以吃點雞蛋,雞蛋里面的營養(yǎng)物質(zhì)也很多,大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。
實驗證明,吃雞的妙處在于當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。每天吃1或2個雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。
3、魚
很多女人都知道吃魚能夠補腦,在女人懷孕的時候就很喜歡吃魚,是因為魚能補腦。它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害,相反還能保護腦血管、對大腦細胞活動有促進作用。
4、花生醬
大家很少聽過花生醬都可以補腦吧,但是花生醬中有豐富的維生素A、維生素E、葉酸以及多種微量元素和蛋白質(zhì),對于補充腦能量和調(diào)理身體健康有極大的幫助。
5、燕麥
燕麥作為早餐的最佳選擇,其中豐富的維生素、纖維素、鉀、鋅等,都可以為人體提供足夠的能量,起健腦作用。
6、蔬菜
多吃新鮮的多種顏色的蔬菜,有助于保持大腦的活力,讓大腦更加健康。多吃番茄、紅薯、南瓜、胡蘿卜都可以補腦健腦。
7、小米
小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍,其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有防止衰老的作用。假如平時常吃點小米粥、小米飯,都將益于腦的保健。
8、菠菜
菠菜雖廉價而不起眼,但它屬健腦蔬菜。因為菠菜中含有豐碩的維生素A、C、B1和B2,是腦細胞代謝的“最佳供應(yīng)者”之一。此外它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。
9、辣椒
辣椒維生素C含量居各蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐碩。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液輪回。研究發(fā)現(xiàn),辣椒的“辣”味仍是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精神抖擻,思維活躍。
10、玉米
玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高,能輔助促進腦細胞代謝,常吃些玉米尤其是鮮玉米,具有健腦作用。
猜你感興趣:
如何改善兒童記憶能力
上一篇:如何改善小孩的記憶能力
下一篇:吃什么有助提升記憶能力