有關(guān)頭腦記憶的功能你了解多少，我們的大腦每天都在進(jìn)行記憶活動(dòng)，你了解自己的大腦記憶能力嗎?該如何強(qiáng)化大腦的記憶能力。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于強(qiáng)化大腦記憶能力的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　強(qiáng)化大腦記憶能力的方法

　　1、念出顏色

　　用不同顏色的筆寫出表示不同顏色的詞，比如用綠色的筆寫“藍(lán)色”一詞，用黑色的筆寫“紅色”等。然后，大聲讀出每個(gè)詞語所用的顏色，比如上面例子中，正確的答案應(yīng)為綠色、黑色。每天重復(fù)做這種游戲幾次，能增強(qiáng)大腦的注意力。

　　2、連連看

　　找出相同的符號(hào)有助于鍛煉人們視覺與大腦的聯(lián)系。最簡(jiǎn)易的方式是將一副麻將打亂順序，依次排成方塊型，然后從中找到相同的牌并拿掉，盡量以最快的速度完成，記錄自己每次玩所用的時(shí)間，監(jiān)督自己有無進(jìn)步。

　　3、記圖片

　　找一張復(fù)雜的照片，仔細(xì)觀察1分鐘，然后將照片遮住，在紙上寫下圖片中包含的物品名稱，數(shù)量越多越好，這個(gè)游戲能充分鍛煉視覺的注意力。

　　4、用左手寫字

　　挑一個(gè)閑暇的日子，強(qiáng)迫自己只用左手(左撇子的人用右手)來完成一些日常事務(wù)，如刷牙、梳頭和吃飯，甚至用左手來寫字等。這樣會(huì)讓大腦細(xì)胞之間建立起新的連接，一開始可能會(huì)不習(xí)慣，但隨著時(shí)間的推移，左手會(huì)變得靈活，這就意味著大腦也更靈活了。

　　5、做筆記

　　在任何有壓力或焦慮感的情況下，人的記憶力都會(huì)變得模糊，可以隨身帶個(gè)小本子，隨時(shí)記錄下一天中重要的信息，然后晚上用心回憶，并對(duì)照筆記看自己有無遺漏。

　　6、倒著數(shù)數(shù)

　　主要有以下3種方式：從200開始倒數(shù)，每次減去5，如200，195，190……;從150開始倒數(shù)，每次減去7，如150，143，136……;從100開始倒數(shù)，每次減去3，如100，97，94……。這個(gè)游戲有助于集中注意力。

　　7、用7個(gè)詞寫小說

　　即只用7個(gè)詞語寫一段故事，盡量使內(nèi)容清晰完整，如果還能引發(fā)讀者的一些遐想就更好了。這種游戲會(huì)增強(qiáng)你的敘事能力，提高大腦的創(chuàng)造性。

　　8.放松大腦

　　大腦喜歡快樂輕松，開心和學(xué)習(xí)效率成正比，心情越好，學(xué)到的知識(shí)就越多，所以，讓自己快樂起來吧!

　　人類大腦記憶的過程

　　注意

　　感覺記憶通過“注意”進(jìn)入短時(shí)記憶。也就是前面說的對(duì)于感覺記憶如果沒有受到注意，很快就消失了;如果受到注意，就進(jìn)入短時(shí)記憶階段。

　　復(fù)述

　　短時(shí)記憶的保留時(shí)間也很短。但是，通過復(fù)述(重復(fù)背誦)可以使得信息在短時(shí)記憶中保持更長(zhǎng)的時(shí)間并且可以存儲(chǔ)到更加持久的長(zhǎng)時(shí)記憶中。述

　　傳遞

　　短時(shí)記憶產(chǎn)生后會(huì)自動(dòng)向長(zhǎng)時(shí)記憶傳遞。在短時(shí)記憶中保留的時(shí)間越長(zhǎng)，在長(zhǎng)時(shí)記憶中留下的痕跡也越強(qiáng)烈。不斷地重復(fù)能加強(qiáng)長(zhǎng)時(shí)記憶的保留。遞

　　提取

　　長(zhǎng)時(shí)記憶的提取和使用，主要有回憶和再認(rèn)二種基本形式?；貞浭沁^去經(jīng)歷過的事物以形象或概念的形式在頭腦中重新出現(xiàn)的過程。再認(rèn)是人們對(duì)感知過、思考過或體驗(yàn)過的事物，當(dāng)它再次呈現(xiàn)時(shí)，仍能認(rèn)識(shí)的心理過程。再認(rèn)比回憶簡(jiǎn)單。