什么方法能快速提高記憶力

　　擁有一個(gè)好的記憶力無(wú)論是對(duì)于哪一類人來說，都是一件非常好的事情。有一個(gè)好的記憶力可以讓你更加自信，那么你知道該如何提高記憶力嗎?下面小編為你整理幫組我們快速提高記憶力的方法技巧，希望能幫到你。

　　經(jīng)常有一些初學(xué)者不知道怎樣提高記憶力,怎樣一步一步地進(jìn)行記憶力訓(xùn)練。

　　所以，在這里為初學(xué)者整理了一個(gè)思路，幫助大家盡快掌握?qǐng)D像記憶技術(shù)。 第一步：稍微了解一下圖像記憶的方法和原理。

　　這一步對(duì)于剛開始的記憶力訓(xùn)練來說，其實(shí)并不是特別重要，因?yàn)橛洃浄椒ê驮砑词乖谑炀氄莆沼洃浖夹g(shù)之后再來熟悉和理解也并不晚。

　　記憶法的原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是把我們的記憶材料轉(zhuǎn)化為圖像進(jìn)行記憶，這能夠把我們每個(gè)人都具備的過目不忘的圖像記憶能力充分調(diào)動(dòng)出來。

　　我們的傳統(tǒng)記憶方式主要是聲音記憶，形象地說就是用耳朵來進(jìn)行記憶;而記憶法的記憶內(nèi)容則是圖像，形象地說就是用眼睛來記憶。

　　要充分地發(fā)揮圖像記憶法的威力，只有簡(jiǎn)單的四個(gè)步驟：圖像轉(zhuǎn)化、圖像聯(lián)結(jié)、圖像定樁、圖像整理

　　記憶法第一步：圖像轉(zhuǎn)化。

　　圖像轉(zhuǎn)化就是把我們所看到的文字、數(shù)字、英文單詞等材料，統(tǒng)統(tǒng)轉(zhuǎn)化為形象具體的圖像來進(jìn)行記憶。

　　例如一個(gè)詞語(yǔ)“石榴”，我們現(xiàn)在所看到的只是文字，沒有任何圖像，假如我們發(fā)揮一下想像力，在腦海中想像出一個(gè)生動(dòng)具體的石榴圖像，這就能夠開始發(fā)揮出我們的圖像記憶力了。否則，沒有圖像的話，圖像記憶力就運(yùn)用不出來。

　　我們的記憶材料可以分為具體和抽象兩種，像“石榴”、“飛機(jī)”等具體的詞語(yǔ)，只要直接想像就能把圖像想像出來。但碰到諸如“自由”、“快樂”、“祖國(guó)”等抽象的詞語(yǔ)，或者數(shù)字、英文字母等的時(shí)候，就無(wú)法直接想像出圖像了。這個(gè)時(shí)候就需要運(yùn)用一些方法或技巧把這些抽象的材料轉(zhuǎn)化為具體的圖像。

　　把抽象資料轉(zhuǎn)化為圖像的常見方法主要有兩種：諧音法、代替法。例如數(shù)字21，我們可以通過諧音轉(zhuǎn)化為“鱷魚”的圖像，例如“快樂”，我們可以用一個(gè)小孩的笑臉這個(gè)生動(dòng)的圖像來代替。

　　記憶法第二步：圖像聯(lián)結(jié)。

　　圖像聯(lián)結(jié)的意思就是把原本相互獨(dú)立的各個(gè)圖像，運(yùn)用想像讓它們互動(dòng)、聯(lián)結(jié)在一起。

　　例如：“鑰匙”、“鸚鵡”這兩個(gè)詞語(yǔ)，這里我們看到的是兩組文字，我們通過第一步圖像轉(zhuǎn)化把它們轉(zhuǎn)化成生動(dòng)的圖像之后，我們的腦海中就有了兩個(gè)生動(dòng)的圖像。但光是有圖像而沒有圖像聯(lián)結(jié)，對(duì)圖像記憶來說是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，所以我們還應(yīng)該通過想像把這兩個(gè)圖像聯(lián)結(jié)在一起。例如我們可以在腦海中這樣想像：一把巨大的彩色鑰匙插入到鸚鵡的屁股之中，鸚鵡立即跳了起來。這樣一聯(lián)想，兩個(gè)圖像就產(chǎn)生了互動(dòng)，就聯(lián)結(jié)成了一個(gè)整體，這樣記憶就很深刻了。

　　前面第一步圖像轉(zhuǎn)化是運(yùn)用圖像記憶法的前提，而第二步圖像聯(lián)結(jié)則是運(yùn)用圖像記憶的基本方法，就是運(yùn)用聯(lián)想法把一個(gè)個(gè)或一組組圖像聯(lián)結(jié)起來，就像一條鐵鏈中的各個(gè)環(huán)，環(huán)環(huán)相扣。

　　記憶法第三步：圖像定樁。

　　圖像定樁的意思就是通過定樁法來記憶比較負(fù)責(zé)的材料。這就需要在我們的記憶對(duì)象之外，再引入一些記憶工具來幫助記憶，這些記憶工具就叫做樁子。常用的樁子類型包括：數(shù)字樁、地點(diǎn)樁、身體樁、人物樁、字母樁、語(yǔ)句樁等等。

　　記憶法第四步：圖像整理。

　　圖像整理就是把原本雜亂無(wú)章的圖像按照一定的順序或一定的邏輯整理成為一連串比較好記憶的畫面。

　　圖像整理的目的就是要把轉(zhuǎn)化出來的圖像用更好的順序或邏輯來記住它們。

　　例如要記憶這樣幾個(gè)詞語(yǔ)：西瓜、熊貓、大門、鯊魚、菜刀。

　　用圖像記憶法來進(jìn)行記憶，第一步就是想像出五個(gè)生動(dòng)的圖像，第二步就是要把它們用串聯(lián)聯(lián)想法聯(lián)結(jié)起來，可以這樣想：西瓜里跑出一只大熊貓，熊貓走出大門，大門上趴著一條鯊魚，鯊魚咬著一把菜刀。

　　這樣想是能夠把這五個(gè)圖像聯(lián)結(jié)起來，也能把它們記住，但總感覺想像起來比較困難，記憶也不是很深刻。

　　但如果這五個(gè)詞語(yǔ)并不要求我們按這個(gè)順序來記憶，只需要把五個(gè)詞語(yǔ)都記住就可以了。這個(gè)時(shí)候，我們不妨把五個(gè)詞語(yǔ)的順序重新整理一下，變成比較好記憶的一組畫面，這個(gè)時(shí)候就可以這樣來想像：大熊貓拿著菜刀把一個(gè)大西瓜砍成兩邊，結(jié)果從大西瓜里竄出了一條鯊魚，只見這條鯊魚一下就沖出了大門外。

　　通過這樣一整理，這組圖像就好記多了，記憶更流暢更深刻。這就是圖像整理。

　　通常我們?cè)谶M(jìn)行記憶的時(shí)候，會(huì)遇到許多復(fù)雜的情況，用前面三個(gè)步驟都比較難應(yīng)付，這個(gè)時(shí)候就需要把這些復(fù)雜的圖像重新進(jìn)行整理，把它們變成為比較好記憶的圖像，然后再來記憶，就會(huì)比較容易。

　　圖像整理的具體方法有許多，同時(shí)這些方法也非常的靈活，日后我們?cè)俾榻B。

　　小結(jié)一下：

　　記憶法第一步圖像轉(zhuǎn)化，解決的是文字轉(zhuǎn)化為圖像的問題，這個(gè)是基礎(chǔ)，因?yàn)闆]有圖像就沒有辦法運(yùn)用圖像記憶。

　　記憶法第二步圖像聯(lián)結(jié)，解決的是圖像相互之間聯(lián)結(jié)成一個(gè)整體的問題，只有把圖像聯(lián)結(jié)起來，才能充分運(yùn)用出圖像記憶的威力。

　　記憶法第三步圖像定樁，解決的是大量記憶需求的問題，當(dāng)有大量資料要讓我們記憶的時(shí)候，圖像定樁法能夠讓我們的記憶過程變得非常簡(jiǎn)單同時(shí)也更加快速、更加有效。

　　記憶法第四步圖像整理，解決的是復(fù)雜的記憶問題，但我們面對(duì)復(fù)雜的記憶情況的時(shí)候，就需要靈活地運(yùn)用圖像整理的方法，把這些雜亂無(wú)章的圖像變得更簡(jiǎn)單、更有規(guī)律、更容易記憶。