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提升學(xué)習(xí)記憶力的3個(gè)步驟

時(shí)間: 楊杰1209 分享

  記憶力是孩子高效學(xué)習(xí)的關(guān)鍵。若能擁有一個(gè)超強(qiáng)記憶力,就能避免知識(shí)模糊現(xiàn)象,進(jìn)而取得優(yōu)異學(xué)習(xí)成績(jī)。但記憶力抽象、難觸摸,該如何提高呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于提升學(xué)習(xí)記憶力的3個(gè)步驟,歡迎借鑒參考。

  第一步:加強(qiáng)印象

  對(duì)于想要記住的事情,我們必須獲得深刻、生動(dòng)、持久的印象,如此才能牢固記憶。

  而要想達(dá)到這一目的,就必須集中注意力。

  事實(shí)證明,若是5分鐘內(nèi)全神貫注集中注意力,比在精神模糊、胡思亂想好幾天,更能產(chǎn)生好的記憶效果。

  那我們?cè)谌粘W(xué)習(xí)中,該如何集中注意力呢?

  1.仔細(xì)觀察

  比如,在生物學(xué)習(xí)時(shí),若是直接記憶腎結(jié)構(gòu)知識(shí),很快就會(huì)忘記;但如果我們仔細(xì)觀察了腎模型,就能牢固記憶相關(guān)知識(shí)要點(diǎn)。

  所以,有時(shí)候并不是我們記憶力很差,而是我們注意力不集中,沒(méi)有形成一個(gè)牢固印象,所以無(wú)從記憶和想起。

  2.高聲朗讀

  在學(xué)習(xí)語(yǔ)文、英語(yǔ)時(shí),高聲朗讀能夠促使注意力集中,能夠加深知識(shí)印象,自然能取得較好記憶效果。

  3.默寫下來(lái)

  俗話說(shuō),好記性不如爛筆頭。對(duì)于想要記住的知識(shí)點(diǎn),如果時(shí)間充裕,就得多動(dòng)筆抄寫,以此增強(qiáng)印象,提升記憶效果。

  當(dāng)然還有其他辦法,這里不再一一訴說(shuō)。

  第二步:適當(dāng)重復(fù)

  生活中沒(méi)有幾個(gè)“過(guò)目不忘”的人,大多數(shù)都是普通人,我們會(huì)隨著時(shí)間的變遷,遺忘腦海中的記憶。

  而適當(dāng)重復(fù)則,可以有效減緩并消除遺忘。比如,生詞學(xué)習(xí)時(shí),我們經(jīng)常重復(fù)“我”字,所以對(duì)此難以忘記。而一些不常重復(fù)的生僻字,則很容易忘記。對(duì)此,我們要想提升記憶力,就必須學(xué)會(huì)適當(dāng)重復(fù)。

  但重復(fù)也要有所技巧,若是盲目、機(jī)械重復(fù),很容易產(chǎn)生疲勞。

  1.不要立刻或當(dāng)天重復(fù)

  過(guò)于頻繁的重復(fù)會(huì)產(chǎn)生疲勞感,反而不利于學(xué)習(xí)記憶。

  2.根據(jù)遺忘規(guī)律進(jìn)行重復(fù)

  我們可以3天重復(fù)一次,而后一星期重復(fù)一次,再到一個(gè)月重復(fù)一次,直到徹底記住。

  第三步:學(xué)會(huì)聯(lián)想

  學(xué)會(huì)聯(lián)想,是提升學(xué)習(xí)記憶力的重中之重。也是我們需要特別訓(xùn)練的地方。

  初次接觸這一概念的人可能有些陌生、抵觸,但如果真正掌握了此種方法,必定能起到事半功倍的記憶效果。

  舉個(gè)例子,請(qǐng)你10秒內(nèi)記住以下詞語(yǔ):牛、雪茄、拿破侖、房子、宗教。

  這些詞語(yǔ)彼此間不連貫,很難記住。但如果我們通過(guò)聯(lián)想,將其串聯(lián)在一起:

  一頭老牛抽著雪茄,用角把拿破侖抵住,他的房子被宗教徒燒成了大火。

  相信,許多人腦海中浮現(xiàn)中此種畫(huà)面,很快就能記住上述詞語(yǔ)。而且用于串聯(lián)的句子越是荒謬,越是容易記憶。

  小編個(gè)人也十分認(rèn)同這一記憶方法。因?yàn)榕紶杺冇洃浀姆绞酵ǔ7譃閮煞N,一種是外在刺激,如紙條、筆記等,而另一種則是事物聯(lián)想,將知識(shí)要點(diǎn)串聯(lián)在一起。只要我們掌握了此種方法,便能大幅度提升學(xué)習(xí)記憶力。

  最后,小編溫馨提示:學(xué)習(xí)記憶力并不是借口,也不是無(wú)從提升。我們只要按著“加強(qiáng)印象、適時(shí)重復(fù)、學(xué)會(huì)聯(lián)想”的步驟進(jìn)行訓(xùn)練,必定能提升自身記憶知識(shí)、事物的效率,進(jìn)而提升個(gè)人學(xué)習(xí)記憶力。


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