改善記憶力的保健品

　　隨著現(xiàn)代社會壓力的增大，人們身體的各項機能也都超負荷運轉(zhuǎn)。尤其是大腦的過度勞累使得很多朋友出現(xiàn)記憶力衰退的情況，因此大家對于提高記憶力的保健品很感興趣。小編帶你了解一下。

　　(1)中草藥

　　中草藥之中的紅景天、酸棗仁、五味子、茯神、枸杞子、龍眼肉等都有一定的補腦、益腦的功效。銀杏是可以增強腦部的血液循環(huán)具體從集中精力的功效、加快人的反應(yīng)能力方面和輔助改善記憶力可以看出人參子中有皂甙它可以增強對血氧的利用率，促進學習記憶?提高大腦的工作效率。

　　(2)維生素

　　維生素是人體中必不可少的元素?提高記憶力的重要營養(yǎng)素之一。就正如維生素C可以保護細胞膜?也是維持腦功能的重要物質(zhì)。維生素B中?特別是維生素B1參與了碳水化物的新陳代謝和產(chǎn)生能量。維生素E可以保持腦細胞的活力?抵御著不飽和脂肪酸過氧化物帶來對腦神經(jīng)細胞的毒害?并且能預防腦細胞衰退。及記憶力減退怎么辦等問題的出現(xiàn)。

　　(3)礦物質(zhì)

　　微量的元素 鈣、鎂、鈉、鉀等微量元素的協(xié)同?可以維持神經(jīng)系統(tǒng)的應(yīng)激性。鐵質(zhì)?使的紅細胞的運氧能力變強的重要元素之一?腦組織有了足夠的有氧呼吸?才能很好的發(fā)揮作用。人體缺乏鋅會影響智力?妨礙正常的學習記憶功能?因而也會有如何提高記憶力的問題出現(xiàn)。磷是腦力活動是否活躍的象征?他在物質(zhì)代謝、生物氧化和調(diào)節(jié)能量起到了重要的作用。鈣可以確保工作持久、腦力旺盛、頭腦冷靜?除此之外?還可以提高人對事物的判斷力。缺鈣可能導致信息在大腦中的神經(jīng)傳導?使得肌肉、神經(jīng)產(chǎn)生失調(diào)?情緒變得穩(wěn)定?注意力下降?腦的運作不能持續(xù)。

　　(4)蛋白質(zhì)與氨基酸

　　腦細胞的新陳代謝所需?是靠蛋白質(zhì)來維持大腦運作的狀態(tài)。也是負責信息傳遞、神經(jīng)傳、的化學物質(zhì)--這些也是由蛋白質(zhì)分解之后的產(chǎn)物氨基酸、其衍生物所組成的。氨基酸的是否平衡?是大腦是否維持正?；顒优c功能的重要判斷條件之一。 (5)脂類 脂類是腦細胞生長發(fā)育和神經(jīng)髓鞘形成的關(guān)鍵所在?并且可以保證大腦可以維持良好功能的必須。膽固醇、磷脂、不飽和脂肪酸等脂類是組成細胞的基本成分之一?DHA等是健腦的重要物質(zhì)?磷脂代謝后分解出膽堿?后者是合成乙酰膽堿(神經(jīng)遞質(zhì))的重要原料。