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數(shù)字記憶訓(xùn)練的方法有哪些

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  人類生活與數(shù)字息息相關(guān),數(shù)字記憶,簡單說是把枯燥無味的數(shù)字,有關(guān)無關(guān)的數(shù)字,很快地記憶下來。數(shù)字記憶訓(xùn)練方法內(nèi)容有哪些呢?下面是的數(shù)字記憶訓(xùn)練資料,歡迎閱讀。

  數(shù)字記憶訓(xùn)練

  在進(jìn)行提高記憶力練習(xí)前,必須首先明確自己為什么要提高記憶力。

  如果思想深處并沒有提高記憶力的實(shí)際要求,缺少目標(biāo)形象的刺激

  甚至漫無目標(biāo)地混日子,要想提高記憶力是不可能的

  要想提高記憶力,從確立人生目標(biāo)做起,一旦決定,決不放棄!

  建議:

  把總時(shí)間分幾段,這樣會(huì)更容易達(dá)成

  練習(xí)地點(diǎn)要靜,沒有人打擾,關(guān)掉手機(jī),專注如一

  1、訓(xùn)練計(jì)劃的制定:一般兩周為一訓(xùn)練階段,每一階段結(jié)束后要及時(shí)總結(jié)經(jīng)驗(yàn),然后在制定下一階段的計(jì)劃。

  2、訓(xùn)練時(shí)間的安排:每次識(shí)記時(shí)間10-15分鐘,準(zhǔn)備和回憶所用的時(shí)間不記;每天兩次,時(shí)間相對固定,以早晚為宜。

  3、訓(xùn)練的方法:個(gè)人訓(xùn)練或與他人相互訓(xùn)練。

  從識(shí)記30位數(shù)字開始,每天順利通過后,第二天便遞增兩位,從少到多,以此類推??蛇x擇視覺記憶或聽覺記憶,多一些背誦,少一些默寫。

  4、注意事項(xiàng):每次訓(xùn)練結(jié)束后,不要復(fù)習(xí)和回憶,而是要盡快忘掉所記憶過的題目;每次訓(xùn)練要重新出題目。

  記憶數(shù)字、撲克的注意事項(xiàng)

  1. 首先要熟練的掌握數(shù)字表的轉(zhuǎn)換。

  熟悉數(shù)字的轉(zhuǎn)換可以從讀數(shù)字開始,用一張有上百個(gè)數(shù)字的數(shù)字表

  一邊看,一邊回想它的代碼,只需要轉(zhuǎn)換,不需要記下來,通過多次練習(xí),再記數(shù)字時(shí),速度就提高很快了。

  2. 如更適合于自己的個(gè)性的數(shù)字代碼,可以換掉。但是,換成自己更喜歡的數(shù)字代碼時(shí),要用一些具體的物品作為代碼 , 抽象的東西不便于回憶。

  3. 記數(shù)字前先把地點(diǎn)快速的回憶一遍 , 再開始 , 這樣速度會(huì)快好多 , 記起來會(huì)更加順暢。

  4. 把兩組以上數(shù)字放到地點(diǎn)里的時(shí)候 , 要有順序 , 如上、下,左、右,以區(qū)分先后。

  5. 如有人物做作為代碼的 , 要讓這個(gè)人物具體化 , 比如軍人 , 是哪類的軍人 , 穿什么衣服 , 最突出的特征是什么 ?

  6. 把數(shù)字放在地點(diǎn)上時(shí),要想象到代碼的圖像,不要只抽象地把數(shù)字放在地點(diǎn)上。

  7. 每次記數(shù)字或撲克都要計(jì)時(shí)并記錄下來,知道自己的進(jìn)步情況,這樣才有一個(gè)可比性。

  8. 在訓(xùn)練過程中,可以適當(dāng)?shù)丶涌焖俣?,這樣可以在穩(wěn)定的情況下有新的突破。

  9. 如果覺得一次記憶得不夠清晰的,可以快速的把它們再復(fù)習(xí)一次,這樣可以加深印象。

  數(shù)字密碼一定要熟練掌握!通過反復(fù)的數(shù)字節(jié)成像練習(xí)可以從根本上提升人的記憶能力!

  同時(shí)還可以有效提升你的以下能力:1、注意力2、反應(yīng)能力3、想象力4、創(chuàng)造力

  數(shù)字成像練習(xí):看到數(shù)字,頭腦中就必需呈現(xiàn)圖像,只需要呈現(xiàn)圖像,無需進(jìn)行聯(lián)結(jié)想象

  數(shù)字記憶的方法

  數(shù)字記憶,簡單說是把枯燥無味的數(shù)字,有關(guān)無關(guān)的數(shù)字,很快地記憶下來。比較典型地是記憶圓周率后面的數(shù)字。對于收錢培訓(xùn)的教育機(jī)構(gòu)來說,或可以說成“3分鐘記憶40個(gè)數(shù)字”表達(dá)成奇跡。我將它梳理一下,寫在下面。

  這種記憶方法,是把數(shù)字分解為每兩位一組的,然后把每兩位數(shù)字,轉(zhuǎn)換成切近生活的表音或表意的詞語,再用記憶者個(gè)人習(xí)慣的聯(lián)想,把這些數(shù)字翻譯成的代表一定意義的詞匯,串聯(lián)起來,就是便于記憶的語句了。把便于記憶的語句記下來,這些無規(guī)律的數(shù)字就有了先后順序,然后按照順序把他們翻譯成對應(yīng)的數(shù)字,就是這樣把無序數(shù)字給予記憶的過程了。

  代碼是這樣的:01小樹、02鈴兒、03凳子、04轎車、05手套、06手槍、07鋤頭、08旱冰鞋、09貓、10棒球、11梯子、12椅兒、13醫(yī)生、14鑰匙、15鸚鵡、16石榴、17儀器、18腰包、19藥酒、20香煙、21鱷魚、22雙胞胎、23和尚、24鬧鐘、25二胡、26河流、27耳機(jī)、28惡霸、29餓囚、30三輪車、31鯊魚、32扇兒、33星星、34思想者、35山虎、36山鹿、37山雞、38婦女、39三角板、40司令、41蜥蜴、42稀兒、43石山、44蛇、45師父、46飼料、47司機(jī)、48石板、49毛澤東、50武林盟主、51工人、52鼓兒、53烏紗帽、54青年、55火車、56葫蘆、57武器、58尾巴、59蜈蚣、60榴蓮、61兒童、62牛兒、63流沙、64螺絲、65尿壺、66蝌蚪、67油漆、68喇叭、69八卦、70麒麟、71雞翼、72企鵝、73花旗參、74騎士、75西服、76氣流、77氣體、78青蛙、79氣球、80巴黎鐵塔、81白蟻、82靶兒、83芭蕉扇、84巴士、85寶物、86八路、87白旗、88爸爸、89芭蕉、90酒瓶、91球衣、92球兒、93舊傘、94首飾、95酒壺、96舊爐、97紫荊花、98球拍、99舅舅。零到九的數(shù)字,對應(yīng)的記憶編碼是:1蠟燭、2鵝、3耳朵、4帆船、5秤鉤、6勺子、7鐮刀、8眼鏡、9口哨。

  編碼的規(guī)則大體分為:諧音,如14鑰匙;外形,如5秤鉤;邏輯,如06手槍(左輪手槍有6發(fā)子彈),09貓(傳說中貓有九條命),08旱冰鞋(一雙8個(gè)輪子)。等等。

  記憶的方法,就是把這些編碼聯(lián)系起來。采取定位法,比如從人的身體開始定位,從上到下有頭發(fā)、耳朵、眼睛、鼻子、嘴巴、脖子等。如果要記憶3486794195,可以找出對應(yīng)編碼思想者、八路、氣球、蜥蜴、酒壺,然后去聯(lián)想,“思想者頭發(fā)像八路軍,耳朵聽見氣球被蜥蜴咬破了,生氣地喝酒?!庇涀∵@個(gè)聯(lián)想,再按照順序把數(shù)字翻譯過來。定位法可以屋子開始,門口、鞋柜、客廳、沙發(fā)、電視、廁所、臥室等??傊抢沓鲆粋€(gè)先后順序的簡單規(guī)律來。

  記憶要講究方法,有了方法和規(guī)律,記起來就容易多了。但是說到根子上,記憶還是需要不斷地強(qiáng)化在人的大腦里,不斷地在人腦中產(chǎn)生映射,反復(fù)和重復(fù)才會(huì)加深記憶。人的大腦,不像電腦的硬盤,拷貝進(jìn)去就可以保存很久,隨時(shí)調(diào)用。在人腦里時(shí)間久了,記憶的細(xì)胞就會(huì)死掉,記憶的東西化為烏有,需要不斷地重復(fù)記憶才會(huì)永葆新鮮。

  如何快速記憶數(shù)字

  請記住:使材料意義化系統(tǒng)化是記憶術(shù)之秘訣之一。

  使用記憶術(shù)的又一秘訣就是;要善于使記憶材料形象化,所謂形象化的就是通過想象和聯(lián)想將抽象的賦予人為的想象,使之具有生動(dòng)鮮明奇特的形象,抽象事物也變得容易記憶了。

  日本記憶心理學(xué)家高木重朗認(rèn)為:一切記憶都始于形象。記憶方法的基本點(diǎn)就是通過形象記憶事物。這也是掌握記憶術(shù)的基本要領(lǐng)之一。

  如何對這一要領(lǐng)進(jìn)行訓(xùn)練操作呢?

  一是在記憶具體物時(shí),要仔細(xì)觀察,使事物的形象在腦中停留幾秒鐘。使之在腦中產(chǎn)生清晰地表象,便于以后回憶。

  二是在記憶表示具體事物的語詞時(shí),要將該事物的形象浮現(xiàn)在腦子里,如記憶“桌子”一詞時(shí),只記住了兩個(gè)字不行,還要將具體的桌子的形象浮現(xiàn)在腦子里,更鮮明一些是將你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮現(xiàn)在腦子里,記憶會(huì)更牢。

  三是把抽象概念形象化,有許多語詞并不直接地表示事物形象,如真理、和平等抽象名詞,并不代表具體事物,要想與具體形象聯(lián)系起來,就要進(jìn)行聯(lián)想,如要想記憶“真理”一詞,我們可以想到誰代表真理,毛主席是毛澤東思想這一真理的代表,在我們的心目中印象最深,所以真理與毛主席的形象聯(lián)系起來就好記憶?!昂推健背3Ec鴿子聯(lián)系起來,記憶和平一詞與鴿子的形象聯(lián)系起來就容易記憶。

  記憶的方法主要有:數(shù)字記憶 諧音記憶 聯(lián)想記憶 圖像記憶 口訣記憶等等,這些方法在記憶時(shí)往往是綜合運(yùn)用的。

  下面列舉記憶術(shù)在生活中及各學(xué)科的應(yīng)用:

  1、有經(jīng)驗(yàn)的小學(xué)教師把1--10的形狀作了形象性描述,并編成一首兒歌。

  內(nèi)容為:

  1象鉛筆細(xì)長條,

  2象小鴨水上漂,

  3象耳朵聽聲音,

  4象小旗隨風(fēng)搖,

  5象秤鉤來賣菜,

  6象豆芽咧嘴笑,

  7象鐮刀割青草,

  8象麻花擰一遭,

  9象飯勺能盛飯,

  0雞蛋做蛋糕。

  2、有個(gè)學(xué)生辦事總是丟三落四的,總挨批評,他學(xué)了記憶術(shù)后,心想以后辦事不再忘了。有一天,媽媽又要他去買牛奶、巧克力、咸魚、豆腐和香腸。這一次,他靈機(jī)一動(dòng),將要買的東西與熟悉的人聯(lián)系了起來:奶奶牙口不好要吃“豆腐”,爸爸下酒菜總是“咸魚”,媽媽喜歡喝牛奶,妹妹總要巧克力,而班上一個(gè)女生經(jīng)常說她最討厭香腸。走進(jìn)商店,他腦子里馬上浮現(xiàn)出一個(gè)熟悉的面孔。想到各人的臉,他就知道要買什么,再不擔(dān)心會(huì)遺忘什么了。

  3、以前有位學(xué)校老師,經(jīng)常用上課時(shí)間上山與和尚喝酒,上山前就給學(xué)生布置作業(yè),讓學(xué)生去做,完不成作業(yè)還要批評學(xué)生。一天,這位老師又要上山,臨走要學(xué)生背育圓周率到小數(shù)點(diǎn)后22位。這下子把學(xué)生難住了,反復(fù)地機(jī)械背,還是背不出,大家非常苦惱害怕。有位聰明學(xué)生聯(lián)想到老師喝酒,運(yùn)用諧音法和形象法編一段,大家很快就背育如流,他編了個(gè)什么故事呢?先把位圓周率介紹一下:3.14159 26535 897 932 384 626。他編的故事是:山巔一寺一壺酒,爾樂苦煞吾;把酒吃,酒殺爾,殺不死,樂而樂。

  這樣一段故事,既形象順口,又有意思,把一串無意義的數(shù)字聯(lián)在一起搞活了。這就體現(xiàn)了將多種法則加以綜合運(yùn)用的好處,它也是人們善于靈活思考和想象結(jié)果。有人運(yùn)用這種方法能熟練背圓周率一兩萬位,有的能背英語字詞,真可謂太神奇了。

  4、英語單詞:change 改變。 用漢語拼音聯(lián)想chang e(嫦娥) 編一個(gè)故事:“嫦娥”“改變”了對八戒的看法,同意與他結(jié)婚了。 (我想,這樣與典故結(jié)合起來的奇異的故事使你再也不會(huì)忘記這個(gè)單詞了)

  smother 使窒息 想像一個(gè)場景:一條“蛇”(s)纏住了“媽媽”(mother),使媽媽“窒息”。

  candidate 候選人 這樣拆分記憶can did ate “能”(can)"做"(do的過去式)能“吃”(eat的過去式)的人,才能當(dāng)“候選人”

  5、馬克思的生日是1818年5月5日 本來也很容易記的,但就是很容易又忘掉了。有人編個(gè)這樣的故事:馬克思剛出生下來就“一巴”掌“一巴”掌把那些資本家打得“嗚嗚”地哭。(把馬克思打資本家時(shí)的場景想象一下,你再也不會(huì)忘記1818年5月5日)

  6、化學(xué)金屬原素:鉀鈣鈉鎂鋁,鋅鐵錫鉛氫,銅汞銀鉑金。

  7、歷史朝代:

  黃堯舜禹夏商周,春秋戰(zhàn)國亂悠悠

  秦漢三國晉統(tǒng)一,南朝北朝是對頭,

  隋唐五代又十國,宋元明清帝王休。

  上面只是舉幾個(gè)例子。如何讓我們能快速熟練地掌握上述方法呢?

  其實(shí),幾乎所有知識(shí)都可以綜合運(yùn)用以上方法快速記憶,得到終生難忘。關(guān)鍵是要熟練掌握,靈活運(yùn)用。

  有一款軟件可以使你快速入門,軟件包括:快速閱讀和快速記憶兩部分內(nèi)容。建議你下載訓(xùn)練一下(試用版就可以用。下載地址見參考資料)。相信一定能快速提升你的記憶力,會(huì)改變你的一生。

  就說這么多,希望你喜歡,祝你成功!

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