所謂的曼陀羅訓(xùn)練就是緊盯著曼陀羅圖,記住每個(gè)曼陀羅的形狀和顏色,然后在記憶里再現(xiàn)的一種訓(xùn)練方法.這種方法能激活右腦.

　　曼陀羅卡片是用紅、綠、藍(lán)、橙四色繪成的上下左右對(duì)稱的圖形，凝視它能夠激活右腦、培養(yǎng)右腦想像力。連續(xù)每日冥想，就會(huì)逐漸打開(kāi)右腦額葉一直未加以利用的能力回路。

　　訓(xùn)練方法：

　　1、請(qǐng)連續(xù)盯著曼陀羅卡片。

　　2、看5秒后閉眼5秒，同時(shí)暗示自己在閉眼時(shí)讓圖像盡可能長(zhǎng)時(shí)間地停留在眼前。

　　3、持續(xù)訓(xùn)練7分鐘,列一個(gè)日程表，堅(jiān)持訓(xùn)練14天。