訓練寶寶的記憶力的方法

　　每個媽媽都希望自己的孩子聰明，想要孩子聰明就要提高孩子的記憶力。好在記憶力是可以培養(yǎng)的。下面由學習啦小編給你帶來關(guān)于訓練寶寶的記憶力，希望對你有幫助!

　　訓練寶寶的記憶力的方法

　　一：適當重復法

　　越熟悉的事物寶寶越容易記住，重復的目的在于讓寶寶加深對事物的印象經(jīng)常見到的事物寶寶就能記住。比如，爸爸媽媽想讓寶寶認識各種顏色，不必專門拿色卡進行教育，只要在日常生活中，見到什么物品告訴寶寶這是什么顏色，這種顏色多說幾遍寶寶就能記住。以認識紅色為例，當看到紅色的花時，告訴寶寶：“這些紅色的花兒好漂亮，這些花是紅色的。”當寶寶在吃紅紅的大蘋果時，告訴寶寶：“寶寶，你正在吃大大的紅蘋果吧?”如此，很快寶寶就能認識各種顏色。當然，重復的次數(shù)要適度，以寶寶仍有興趣為準，當寶寶對重復厭煩或已經(jīng)能夠記住時就不要再重復了。

　　二：形象輔助法

　　3歲前寶寶對語詞的記憶能力較弱，以情緒記憶、形象記憶為主。因而當爸爸媽媽讓寶寶記憶兒歌、故事、字母、數(shù)字等抽象材料時，要配上圖片形象、動作形象或夸張的聲音形象等。比如邊講故事邊做動作，或?qū)⒐适庐嫵蛇B環(huán)畫，和寶寶一起看著畫面講故事，這些都有助于寶寶對故事的記憶。還比如讓寶寶記家里的電話號碼，可將電話號碼編成一段樂曲或一首有趣的兒歌，這樣寶寶就能記得又快又牢。當然，在運用形象輔助法時，可以結(jié)合運用“聯(lián)想法”，將要記的內(nèi)容想象成熟悉的形象，比如記數(shù)字，可以把每個數(shù)字想象成熟悉的形象，“1”像筷子;“7”像奶奶的拐杖……

　　三：任務(wù)驅(qū)動法

　　在日常生活中，給寶寶提出各種記憶任務(wù)，培養(yǎng)寶寶的記憶習慣。比如周末帶寶寶去動物園之前，讓寶寶留心動物園中有哪些動物、哪些植物、各種動物長得什么樣、是怎么去動物園的等等，晚上回家后要求寶寶說給爺爺奶奶或其他人聽。寶寶復述時可以幫他記錄下來，使寶寶產(chǎn)生一定的成就感?；蛘咴谥v故事前，讓寶寶注意故事中講了哪些人、他們在干什么、說了什么話等等?；蛘咄砩吓R睡前，告訴寶寶媽媽明天要做哪些事、什么時間做等等，讓寶寶幫助媽媽記住，到時及時提醒媽媽。第二天，寶寶如能及時提醒，媽媽要給予表揚，激起寶寶的興趣。

　　特別提醒：給寶寶提出的記憶任務(wù)要盡量具體、難度適中，當寶寶完成任務(wù)時要及時給予積極的反饋。

　　四：游戲法

　　游戲是寶寶最喜歡的活動，爸爸媽媽可以常和寶寶一起玩記憶游戲。如“什么不見了”、“多了什么”、“少了什么”、“什么變了”、“還原游戲”、“看誰記得又快又好”等游戲。

　　五：一日生活回憶法

　　寶寶每天的生活內(nèi)容都是不同的，“一日生活回憶法”就是在一天內(nèi)或幾天后讓寶寶回憶“玩了什么“、”吃了什么“、”跟誰在一起玩”的部分，培養(yǎng)寶寶的記憶習慣。比如晚上睡覺前可讓寶寶回憶今天中午吃了什么?傍晚和誰在一起玩的，玩了什么?大一點的寶寶可以讓他回憶昨天或前天親身經(jīng)歷的事情。

　　六：歸原處法

　　學會物歸原處不僅是良好生活習慣之一，而且有助于培養(yǎng)寶寶的記憶能力。物歸原處法就是讓寶寶做到：從哪兒取東西然后再放到哪兒，這樣的要求有助于寶寶養(yǎng)成拿取物品時記住物品位置的習慣。久而久之，在這樣的過程中寶寶的記憶能力也就增強了。

　　提高寶寶記憶力的食物

　　1.魚類

　　魚類含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸DHA/EPA,這些都是大腦發(fā)育所需要的物質(zhì)。大家說吃魚的孩子聰明也就是因為這些物質(zhì)能夠更好的幫助大腦發(fā)育，增強記憶力。魚類是增強孩子記憶力的不二食物選擇。而且魚類還可以給身體發(fā)育提供一定的鈣質(zhì)補充。

　　2.牛奶雞蛋

　　牛奶是一種近乎完美的營養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。如果寶寶，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　大腦活動功能，記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實驗證明，吃雞的妙處在于：當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進入血液又會很快到達腦組織中，可增強記憶力。每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿，對保護大腦，提高記憶力大有好處。

　　3.堅果類

　　堅果類對大腦的發(fā)育和增強記憶力有非常大的好處。堅果是植物的精華部分，一般都營養(yǎng)豐富，含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)、維生素較高。

　　就拿常見的核桃為例：每100克核桃中，含脂肪50～64克，核桃中的脂肪71%為亞油酸，12%為亞麻酸，蛋白質(zhì)為15～20克，蛋白質(zhì)亦為優(yōu)質(zhì)蛋白，核桃中脂肪和蛋白是大腦最好的營養(yǎng)物質(zhì)。

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。

　　所以，堅果類也是增強孩子記憶力很好的一種食物，可以給孩子適當補充一些。

　　4.豆類

　　豆類含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物和維生素A、B等。特別是蛋白質(zhì)和必需氨基酸的含量高，以谷氨酸的含量最為豐富，是大腦賴以活動的物質(zhì)基礎(chǔ)。所以孩子常吃豆類有益于大腦的發(fā)育。