培養(yǎng)孩子注意力的方法

　　為什么越來越多的孩子會(huì)專注力不足?如果孩子對(duì)所做的事情不感興趣，就會(huì)分散他們的注意力。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于培養(yǎng)孩子注意力的方法，希望對(duì)你有幫助!

　　培養(yǎng)孩子注意力的方法

　　1、克服孩子的拖延癥

　　上了初中，孩子的課業(yè)壓力增大，極容易養(yǎng)成拖延癥，拖延癥的產(chǎn)生原理可以參見下圖：

　　當(dāng)我們?cè)谧鲆患幌胱龅氖虑闀r(shí)，大腦就會(huì)產(chǎn)生痛苦的感受，同時(shí)隨著拖延的時(shí)間加長(zhǎng)，這件事的痛苦感，會(huì)不斷地加大，直至摧毀他的意志力。

　　在這里，我推薦他們使用番茄工作法，這種方法有四個(gè)特點(diǎn)：連續(xù)工作25分鐘，時(shí)間不可分割;工作時(shí)間無干擾;專注，聚精會(huì)神;完成任務(wù)給自己獎(jiǎng)勵(lì)。具體如何操作，可以去百度百科查。下圖，是我給出的養(yǎng)成新的習(xí)慣的建議，養(yǎng)成新的習(xí)慣，并不困難。

　　2、幫他們改善理解力，提高學(xué)習(xí)效率

　　前面我們提到，如果孩子對(duì)所做的事情不感興趣，家長(zhǎng)給孩子布置的任務(wù)太多、太大，都會(huì)讓孩子分心或者失去信心。

　　提高理解能力需要三點(diǎn)：

　　一是專注，讓他們先形成短期記憶，具備初印象;

　　二是理解，讓新的記憶和長(zhǎng)期記憶做交叉，鞏固記憶;

　　三是不斷地使用，形成知識(shí)塊，和熟知的知識(shí)形成關(guān)聯(lián)，知道什么時(shí)候使用這樣的知識(shí)。

　　3、營(yíng)造良好的家庭氛圍

　　一是父母應(yīng)注意調(diào)整自己的言行舉止，盡量不要在孩子面前長(zhǎng)時(shí)間玩手機(jī)，適時(shí)地對(duì)孩子提出適當(dāng)?shù)囊螅c孩子形成良好的互動(dòng)。

　　其它的如，孩子玩安靜游戲或看圖書的地方應(yīng)遠(yuǎn)離過道，避免他人的來回走動(dòng)影響孩子的活動(dòng);墻面布置不應(yīng)過于花哨;電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應(yīng)擺放在較遠(yuǎn)的位置。

　　二是有規(guī)律的生活,注意作息時(shí)間孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長(zhǎng)短都會(huì)影響他的注意力。因此，家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過渡準(zhǔn)備。

　　孩子注意力的特點(diǎn)

　　1.無法很好地分配與轉(zhuǎn)移注意力

　　孩子的注意力還有一個(gè)明顯的特點(diǎn)，那就是無法對(duì)自己的注意力進(jìn)行合理的分配，也不會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候轉(zhuǎn)移自己的注意力。

　　就拿聽課來說，孩子可能無法很好地協(xié)調(diào)自己的眼、耳、手、腦，不能調(diào)動(dòng)多種感官來一起“聽”課，可能會(huì)只聽老師講而不記筆記，或者只顧著抄老師的板書卻忘記了思考。

　　而讓孩子將注意力從一個(gè)事物轉(zhuǎn)移到另一個(gè)事物上也很難，他要么是轉(zhuǎn)移不過去，要么就是轉(zhuǎn)移速度慢。比如，從課間休息到上課，有的孩子就無法將注意力從課間游戲轉(zhuǎn)移回課程上;再比如，從第一節(jié)課的語(yǔ)文轉(zhuǎn)移到第二節(jié)課的數(shù)學(xué)，他可能也無法迅速地將關(guān)注的重點(diǎn)由生字變成數(shù)學(xué)公式。

　　2.注意力的集中性與穩(wěn)定性有待加強(qiáng)

　　除了注意力的范圍不夠廣，孩子注意力的集中性與穩(wěn)定性也不強(qiáng)，若要讓他將注意力都集中在某一個(gè)事物上，他可能很難做到長(zhǎng)時(shí)間對(duì)其保持足夠的注意力。

　　當(dāng)然，這種短時(shí)間也是相對(duì)的，對(duì)于感興趣的事物，孩子的注意力就要相對(duì)更集中、穩(wěn)定一些;對(duì)于那些具體的、可操作的工作，他的注意力也較容易集中與穩(wěn)定;不過，對(duì)于一些抽象的公式、定義或者單調(diào)刻板的對(duì)象，以及那些他不愿意做的事情，他的注意力就會(huì)很容易被其他有趣的事物所吸引，再加上他自制力差，一旦注意力離開，就更不容易重新“啟動(dòng)”了。