人的大腦需要不斷的進(jìn)行訓(xùn)練才能有效的運(yùn)轉(zhuǎn)，人的思維能力也是要不斷的訓(xùn)練才能提高。你是怎樣提高自己的思維能力的?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來關(guān)于訓(xùn)練思維能力的方法，希望對你有幫助!

　　訓(xùn)練思維能力的方法1.做一名思考者而不是酗酒者

　　酒精殺死腦細(xì)胞已經(jīng)是眾所周知的了，但事實(shí)要更復(fù)雜一點(diǎn)。事實(shí)上，一個(gè)關(guān)于3500名日本人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，當(dāng)他們變老時(shí)，那些適度喝酒的人(在這個(gè)案例中是大約一天喝一次)比一點(diǎn)也不飲酒的人有著更好的認(rèn)知能力。不幸地是，只要你一超過這個(gè)“節(jié)制”的量，你的記憶力和反應(yīng)時(shí)間都在衰退。在同一項(xiàng)研究中，那些一天喝四次甚至更多就的人境況最糟。

　　同樣有害的還有現(xiàn)在普遍存在的周末“狂飲作樂”。老鼠身上的研究發(fā)現(xiàn)，喝下大量酒精的老鼠大腦海馬中的新細(xì)胞立刻減少，事實(shí)上狂飲后的一個(gè)月里一個(gè)新細(xì)胞也沒有。這表明酒精不僅損傷老鼠的大腦，還會(huì)阻止它們自我修復(fù)。對人類來說，這意味著你不要指望很快通過門薩入門考試了。

　　訓(xùn)練思維能力的方法2.玩兒

　　花時(shí)間玩兒。找時(shí)間玩兒。打牌。打電視游戲。下棋?？窗狄箒黼姟⒓影魏颖荣?。你玩什么沒關(guān)系。就是得玩兒!這對你的精神和大腦都有好處。這給了你的大腦進(jìn)行戰(zhàn)略思考的機(jī)會(huì)，同時(shí)讓它能夠保持運(yùn)行。

　　訓(xùn)練思維能力的方法3.在記憶旁睡覺

　　預(yù)習(xí)關(guān)鍵信息，然后睡覺，有助于提高20%到30%的記憶力。如果這種信息令你昏昏欲睡，你會(huì)很容易伴著它入睡。但如果你的思維讓你保持清醒，就把所有的都寫下來，有時(shí)候通過此途徑把它們“趕出大腦”你就可以睡著了(所以身旁要常備紙和筆)。

　　訓(xùn)練思維能力的方法4.全神貫注

　　全神貫注可以提高腦力。這是顯而易見的，但是那些干擾注意力的因素就并不總是那麼顯而易見。學(xué)會(huì)注意你何時(shí)走神了。通常原因都是潛意識里的。例如，你需要打個(gè)電話，這可能干擾你整個(gè)早上，暗中破壞了你清晰思考的能力，即是你并沒有意識到什么在擾亂你。

　　養(yǎng)成停下來問問“我的大腦現(xiàn)在在想什么”的習(xí)慣。確定它，并處理它。在剛才的例子中，你可以打個(gè)電話，或者把它放到明天的安排中，這樣的大腦就可以輕松地放下它了。這讓你有一個(gè)更放松的狀態(tài)，可以更好地思考。現(xiàn)在就用這個(gè)方法提升腦力吧!

　　訓(xùn)練思維能力的方法5.充滿激情的活動(dòng)

　　沒有全身心投入，你做不了偉大的工作。當(dāng)人們在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造中成長時(shí)，他們都會(huì)全力以赴，投入比127%還多的精力在工作中。愉悅自己或者你愉悅世界。還記得，當(dāng)你是個(gè)孩子時(shí)，你喜歡干什么，就把所有精力放在那上面。這是你通向天才，通向天賦的途徑。達(dá)芬奇，愛迪生，愛因斯坦和畢加索都熱愛活動(dòng)熱愛探索。

　　游訓(xùn)練思維能力的方法6.意識的循環(huán)

　　你的意識在一天中時(shí)強(qiáng)時(shí)弱。大部分情況，每九十分鐘就有三十分鐘的弱意識期。觀察你自己來認(rèn)識這種周期。如果你學(xué)會(huì)了認(rèn)識并追蹤你的精神狀態(tài)，你可以在你的思維“最清醒”的時(shí)候，把精力集中在最重要的思維活動(dòng)上。為了對一個(gè)問題有一種創(chuàng)造性的領(lǐng)悟，從反向去思考。這種工作要在當(dāng)你處于昏昏欲睡的狀態(tài)，當(dāng)你的意識和思維都在下降時(shí)去做。

　　訓(xùn)練思維能力的方法7.學(xué)習(xí)一些新事物

　　這一項(xiàng)可能是顯然成立的。是的，當(dāng)我們讓大腦去學(xué)習(xí)一些新事物時(shí)，就是在開發(fā)大腦巨大潛力。也許你有一個(gè)關(guān)于工作與休閑的特定論題想研究。這很不錯(cuò)。

　　去研究它吧。如果你的腦中現(xiàn)在沒有一個(gè)主題，就每天學(xué)一個(gè)新單詞。主動(dòng)詞匯與智力有著強(qiáng)大的聯(lián)系。當(dāng)你的詞匯表中有了新單詞后，大腦就可以用新的方式思考兩種思想之間的更細(xì)微的差別。讓你的大腦不斷學(xué)習(xí)吧。這是讓你的大腦重新充滿能量的最好方式。

　　我是寫日記來捕捉思考和想法的忠實(shí)擁護(hù)者。為自己寫作肯定有巨大價(jià)值。我不斷的發(fā)現(xiàn)，在寫些需要閱讀的東西時(shí)我的大腦被很好地激活了。寫作的最大益處就是它可以擴(kuò)充你的腦容量。找到為讀而寫的方式，比如寫些給你的朋友閱讀的東西，寫些自己童年的故事，開一個(gè)自己的博客，無論哪種方式，為讀而寫吧!

　　訓(xùn)練思維能力的方法9.嘗試芳香療法激活你的大腦

　　一天，在一個(gè)會(huì)議上聽一些沒完沒了的演講時(shí)，我睡著了，一陣古龍水的檸檬香味傳來讓我的大腦突然活躍起來。我立刻感到振奮起來，發(fā)現(xiàn)把精神集中到主持人身上要容易多了。我發(fā)現(xiàn)芳香療法確實(shí)有用，我曾為了提神或放松使用過。

　　可以充當(dāng)情緒興奮劑的味道有薄荷，柏楊和檸檬。起到舒緩作用的味道有：依蘭，天竺葵和玫瑰。滴幾滴精油在浴缸中或者在擴(kuò)散器中，都可以起到作用。你也可以在一個(gè)棉球或手帕中滴一兩滴，然后吸入這種味道。對于辦公地點(diǎn)使用的一個(gè)警告：先確保沒有人對你使用的精油過敏。

　　訓(xùn)練思維能力的方法10.藥物提升腦力

　　咖啡或其它含咖啡因的飲料可以幫助學(xué)生在考試中持續(xù)獲得高分。由于咖啡因限制了大腦中的血管，它們對腦力的長期影響還不是很清楚。所以嘗試著用銀杏茶和積雪草茶代替咖啡。銀杏提取物被證明有提升大腦血流量，改善注意力的作用。

　　訓(xùn)練思維能力的方法11.建立對大腦的信任

　　讓你的身邊充滿各個(gè)領(lǐng)域能激勵(lì)你并激發(fā)你創(chuàng)造力的有抱負(fù)的人們。廣泛閱讀來自各個(gè)領(lǐng)域的雜志。讓人，地方和事情聯(lián)系起來，探索新的機(jī)遇，為你的問題尋找答案。