如何有效提高瞬間記憶能力
我們的記憶力是可以提高的，我們有瞬間記憶能力，如何提高記憶能力的瞬間記憶能力?下面學習啦小編就來為大家推薦的瞬間記憶能力訓練方法，歡迎參閱!
瞬間記憶能力訓練方法
注意力訓練
通過提高注意力的四大特性而對注意力進行系統(tǒng)的訓練，分別是注意力的穩(wěn)定性、廣度、分配性以及轉移性。穩(wěn)定性：一個人在一定時間內，比較穩(wěn)定地把注意集中于某一特定的對象與活動的能力; 廣度：注意的范圍有多大，它是指人們對于所注意的事物在一瞬間內清楚地覺察或認識的對象的數(shù)量;分配性：注意的分配是指一個人在進行多種活動時能夠把注意力平均分配于活動當中;轉移性：注意的轉移是指一個人能夠主動地、有目的地及時將注意從一個對象或者活動調整到另一個對象或者活動。注意力等于記憶力，養(yǎng)成快速注意、注意保持的能力，能讓你的記憶力大大提高。
右腦記憶訓練
瞬間記憶訓練：請準備好瞬間記憶訓練卡片。凝視4格圖卡5秒后，翻到卡片的背面，用彩色蠟筆在空白底卡上畫出剛才看到的圖案，不斷增加格子的數(shù)目，這樣做到40格卡片時，瞬間記憶就已經形成。 連鎖記憶訓練：全腦開發(fā)多元智能樂園有50幅圖，我們依靠圖形來做這個訓練。開始是要依靠語言，通過想像力用故事把相臨的圖畫結合起來，這樣編一個故事，就按照順序把前面的10幅圖都記住了。記住以后，再按照這種方法記憶后面的40幅圖，直到記住為止。也可以用詞字句或物品作這樣的訓練。
聽寫訓練
仔細的聽CD播放的一段文字錄音，把這段話準確無誤的記在大腦里，當錄音結束后，立刻將錄音的內容回憶起來，并寫在相應的空格中。 激發(fā)右腦記憶力關鍵在于發(fā)揮右腦的直映力和右腦的想像力,通過右腦的直映力記住記憶對象的全貌、輪廓;然后發(fā)揮右腦的想象力，通過聯(lián)想(記憶鏈)將記憶對象(記憶點)與想像中的圖像符號或實物(記憶樁)聯(lián)起來。
如何培養(yǎng)孩子的瞬間記憶
方法一：記憶超市物品位置擺放
當您帶孩子逛超市時，孩子一定有喜歡的東西，比如“小熊餅干”，那我們的媽媽就要問問我們的寶寶了，媽媽相信你一定能找到小熊餅干在哪，那媽媽問你小熊餅干旁邊擺的是什么呢?旁邊的旁邊是什么呢?慢慢的讓孩子養(yǎng)成從超市逛一圈，就可以記住超市物品的所有擺放。這個訓練也是循序漸進的，媽媽需要長期堅持。
方法二：記憶抽屜里的物品
在孩子熟悉的抽屜或者柜子里面，隨意添加或者拿走一些物品問孩子抽屜里面多了什么少了什么?慢慢的讓孩子觀察房間里面物品的擺放，哪里發(fā)生了變化?
方法三：記憶路上的車輛或車牌
記憶連續(xù)從身邊過去的車輛，比如車的顏色，車的種類，車標，車牌或者車上的一些特殊標記，慢慢的從1輛車到10輛，20輛，這也需要家長們用心的堅持，看起來很簡單，看似比較隨意，最主要的是堅持，堅持才會有效果。
方法四：記憶身邊過去的人
記憶連續(xù)從身邊過去的人，比如他的發(fā)型，膚色，眼睛，耳朵首飾，包，或鞋子等等，慢慢的從1個人開始記憶一直堅持到10人......
生活中訓練瞬間記憶的方式還有很多很多，當然生活中的好多東西看似簡單需要重復和堅持，親愛的家長們準備好了嗎?選定其中的方法，每天堅持1分鐘，可能會有意想不到的收獲。
提高記憶力的食物
牛奶
牛奶中富含蛋白質與礦物質鈣，都是大腦的重要營養(yǎng)來源。蛋白質是人體構成的原料，也是制造腦細胞和神經傳遞物質的重要元素之一，能幫助腦部發(fā)展;鈣質可抑制腦細胞異常放電、穩(wěn)定情緒促進良好睡眠、減輕身體疲勞、增強抵抗力。睡前一杯牛奶，可幫助大腦獲得更充分的休息。
提高記憶力：牛奶
燕麥
燕麥向來被營養(yǎng)學界稱為“大腦的糧食”，除了是低GI(升糖指數(shù))食物，食用后血糖不易升高，燕麥還含有豐富的維生素B、E及礦物質鋅等有益大腦的營養(yǎng)素。維生素E可以抑制腦細胞中的紫褐質堆積，能減輕疲勞、防止大腦衰退老化。鋅是多種西每的成分，能增強記憶力，缺鋅時則會精神不濟。早餐來一碗燕麥片，可提供大腦一天的活力。
香蕉
腦細胞的熱量來源與其他細胞不同，只能依賴葡萄糖，無法從其他營養(yǎng)形式獲得，而碳水化合物則是糖類最主要的來源。香蕉中不只含有豐富的碳水化合物，還有大量果膠、維生素B。果膠能讓葡萄糖釋放的速度減慢，避免血糖起伏過大;維生素B能促進糖類被充分轉化成能量，協(xié)助蛋白質代謝，維持腦細胞正常功能運作。想維持大腦的顛峰狀態(tài)，就隨時補充一根香蕉吧。
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