訓(xùn)練孩子注意力的好方法
孩子的注意力和記憶力是一樣重要的，你知道怎么訓(xùn)練孩子的注意力嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編就來為大家推薦的訓(xùn)練孩子注意力的方法，歡迎參閱!
訓(xùn)練孩子注意力的方法
1、克服孩子的拖延癥
上了初中，孩子的課業(yè)壓力增大，極容易養(yǎng)成拖延癥，拖延癥的產(chǎn)生原理可以參見下圖：
當(dāng)我們在做一件不想做的事情時(shí)，大腦就會(huì)產(chǎn)生痛苦的感受，同時(shí)隨著拖延的時(shí)間加長，這件事的痛苦感，會(huì)不斷地加大，直至摧毀他的意志力。
在這里，我推薦他們使用番茄工作法，這種方法有四個(gè)特點(diǎn)：連續(xù)工作25分鐘，時(shí)間不可分割;工作時(shí)間無干擾;專注，聚精會(huì)神;完成任務(wù)給自己獎(jiǎng)勵(lì)。具體如何操作，可以去百度百科查。下圖，是我給出的養(yǎng)成新的習(xí)慣的建議，養(yǎng)成新的習(xí)慣，并不困難。
2、幫他們改善理解力，提高學(xué)習(xí)效率
前面我們提到，如果孩子對所做的事情不感興趣，家長給孩子布置的任務(wù)太多、太大，都會(huì)讓孩子分心或者失去信心。
提高理解能力需要三點(diǎn)：
一是專注，讓他們先形成短期記憶，具備初印象;
二是理解，讓新的記憶和長期記憶做交叉，鞏固記憶;
三是不斷地使用，形成知識塊，和熟知的知識形成關(guān)聯(lián)，知道什么時(shí)候使用這樣的知識。
3、營造良好的家庭氛圍
一是父母應(yīng)注意調(diào)整自己的言行舉止，盡量不要在孩子面前長時(shí)間玩手機(jī)，適時(shí)地對孩子提出適當(dāng)?shù)囊?，與孩子形成良好的互動(dòng)。
其它的如，孩子玩安靜游戲或看圖書的地方應(yīng)遠(yuǎn)離過道，避免他人的來回走動(dòng)影響孩子的活動(dòng);墻面布置不應(yīng)過于花哨;電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應(yīng)擺放在較遠(yuǎn)的位置。
二是有規(guī)律的生活,注意作息時(shí)間孩子一日生活的節(jié)奏以及各種活動(dòng)的時(shí)間長短都會(huì)影響他的注意力。因此，家長應(yīng)當(dāng)注意安排好孩子的生活作息。讓孩子的生活有張有弛、動(dòng)靜交替。不同性質(zhì)活動(dòng)之間的轉(zhuǎn)換要平和，給孩子一個(gè)過渡準(zhǔn)備。
孩子注意力的特點(diǎn)
1.無法很好地分配與轉(zhuǎn)移注意力
孩子的注意力還有一個(gè)明顯的特點(diǎn)，那就是無法對自己的注意力進(jìn)行合理的分配，也不會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候轉(zhuǎn)移自己的注意力。
就拿聽課來說，孩子可能無法很好地協(xié)調(diào)自己的眼、耳、手、腦，不能調(diào)動(dòng)多種感官來一起“聽”課，可能會(huì)只聽老師講而不記筆記，或者只顧著抄老師的板書卻忘記了思考。
而讓孩子將注意力從一個(gè)事物轉(zhuǎn)移到另一個(gè)事物上也很難，他要么是轉(zhuǎn)移不過去，要么就是轉(zhuǎn)移速度慢。比如，從課間休息到上課，有的孩子就無法將注意力從課間游戲轉(zhuǎn)移回課程上;再比如，從第一節(jié)課的語文轉(zhuǎn)移到第二節(jié)課的數(shù)學(xué)，他可能也無法迅速地將關(guān)注的重點(diǎn)由生字變成數(shù)學(xué)公式。
2.注意力的集中性與穩(wěn)定性有待加強(qiáng)
除了注意力的范圍不夠廣，孩子注意力的集中性與穩(wěn)定性也不強(qiáng)，若要讓他將注意力都集中在某一個(gè)事物上，他可能很難做到長時(shí)間對其保持足夠的注意力。
當(dāng)然，這種短時(shí)間也是相對的，對于感興趣的事物，孩子的注意力就要相對更集中、穩(wěn)定一些;對于那些具體的、可操作的工作，他的注意力也較容易集中與穩(wěn)定;不過，對于一些抽象的公式、定義或者單調(diào)刻板的對象，以及那些他不愿意做的事情，他的注意力就會(huì)很容易被其他有趣的事物所吸引，再加上他自制力差，一旦注意力離開，就更不容易重新“啟動(dòng)”了。
訓(xùn)練孩子好記性的方法
1.歸類記憶
當(dāng)記憶材料較多時(shí)，引導(dǎo)孩子把材料進(jìn)行分類和概括，幫助孩子在理解記憶內(nèi)容的過程中進(jìn)行邏輯記憶，可以使記憶深刻，思維有條理，鞏固學(xué)到的知識并使之初步系統(tǒng)化。比如，給孩子幾張物體的圖片，讓他看幾分鐘，拿走圖片，說出看到的圖片內(nèi)容，孩子一般能說得較準(zhǔn)確，即記憶清楚;而如果圖片較多，孩子會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)圖片內(nèi)容間的關(guān)系，對它們進(jìn)行比較、分類，在進(jìn)行概括之后再進(jìn)行識記，比如把圖片內(nèi)容分別劃為“衣服”“家具”“交通工具”等，再記憶不 同類別中的具體事物。
2.按順序找數(shù)字
我國年輕的數(shù)學(xué)家楊樂、張廣厚，小時(shí)候都曾采用快速做習(xí)題的辦法，嚴(yán)格訓(xùn)練自己集中注意力。這里給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個(gè)小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時(shí)計(jì)時(shí)。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時(shí)間是30-50秒，平均40-42秒;正常成年人看一張圖表的時(shí)間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒?？梢宰约憾嘀谱鰩讖堖@樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信注意力水平一定會(huì)逐步提高!
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3.玩撲克游戲
可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上，如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5、選取一張要記住的牌，如梅花2，讓她盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長隨意更換三張牌的位置，然后，讓她報(bào)出梅花2在哪兒。如她說猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，家長可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。
這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點(diǎn)，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅(jiān)持玩一陣，注意力會(huì)有所提高。
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