記憶力對于人生的生活是非常重要的，如果一個人老是遺忘事情，對他的生活與工作會出現(xiàn)很大的影響。那么我們該如何提高自己的記憶力呢?下面，學習啦為您提供幫助。

　　人處于放松狀態(tài)時，與記憶相關的神經(jīng)元和特定腦電波密切“配合”，同步“運轉”，有助于提高記憶力。

　　研究人員選擇了8名志愿者為研究對象，向他們展示100張照片，每張照片在研究對象眼前停留一秒鐘。15~30分鐘后，研究人員再次展示100張照片，其中50張為已展示的老照片，50張為新照片，要求研究對象指出見過的照片，并說出對答案的確定程度。

　　與此同時，研究人員用腦電圖記錄研究對象神經(jīng)元細胞活動的情況和與記憶形成密切相關的腦電波信號。結果顯示，當神經(jīng)元與這種腦電波密切“配合”同步“運轉”時，研究對象的認知能力更強。

　　先前研究發(fā)現(xiàn)，人處于放松狀態(tài)時，大腦能接收更多新信息。美國這項研究則精確描述了處于放松狀態(tài)的神經(jīng)元促進記憶力的原理。研究報告說，人在處于放松狀態(tài)、做白日夢或昏昏欲睡時出現(xiàn)腦電波，這種腦電波與人的學習能力和記憶力密切相關。