導(dǎo)語：有人問圖像聯(lián)想記憶時為什么大腦不能清晰的呈現(xiàn)圖像該怎么辦?下面為你解答，其實人的記憶力與心理健康密切相關(guān)的，想要提高記憶力的話，也有一些簡單有效方法：

　　記憶力與心理健康密切相關(guān)，當(dāng)人處在抑郁、自卑、焦慮等心理狀態(tài)時易出現(xiàn)記憶障礙。有抑郁癥狀的人會表現(xiàn)出對新信息學(xué)習(xí)、記憶的能力減退，對悲傷信息記憶的敏感性增加，運用有效策略減少，注意力下降，因而嚴(yán)重影響記憶力?？扇藗兺粫f自己最近很健忘，卻下意識地回避情緒問題。另外面對紛繁復(fù)雜的大量信息，在有限的時間里有那么多的東西要記，緊張感會降低你集中精力、進行短期記憶的能力。

　　如何提高記憶力的簡單有效方法：1、注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。

　　2、科學(xué)用腦 在保證營養(yǎng)、積極休息、進行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。

　　3、理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。

　　4、過度學(xué)習(xí) 即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達到熟記、牢記的程度。

　　5、及時復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

　　7、視聽結(jié)合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。

　　8、多種手段 根據(jù)情況，靈活運用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強記憶力。

　　9、最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上9~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。