數(shù)字的超級記憶方法編程串聯(lián)法
數(shù)字的記憶在我們生活中也占有相當(dāng)大的比重，諸如：歷史年代、土地面積、商品價格、科學(xué)數(shù)據(jù)、電話號碼、會計(jì)數(shù)據(jù)、統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)、股票信息以及法律條文中對不同的犯罪行為所處以的不等的刑期等等。數(shù)字與人類的生活息息相關(guān)，很難想象，離開了數(shù)字，人們的生活將會變成怎樣。
現(xiàn)在我們來學(xué)習(xí)幾種數(shù)字的超級記憶方法，通過學(xué)習(xí)，你會覺得原來記憶數(shù)字并不那么可怕，也很簡單!經(jīng)過訓(xùn)練，當(dāng)你再記憶數(shù)字時，就不會象以前那樣感到枯燥乏味了，而是變得津津有味、饒有興致!
1、什么是數(shù)字編程串連法呢?
其實(shí)從字面上我們就能理解它的意思，它就是把數(shù)字“翻譯”成編程，然后用聯(lián)想的方式把這些編程串連起來，這就叫數(shù)字編程串聯(lián)法。
這種方法適用于臨時記憶一些多位數(shù)字或數(shù)量不太大，又不需長期保持記憶的數(shù)字。另外，它特別適合記憶歷史年代，因?yàn)榻M成歷史年代的數(shù)字比較短小，年、月、日加在一起最多不超過8位數(shù)(如1818年05月05日—馬克思誕辰日)。況且，有些歷史年代還不用記“月、日”，只記“年”就行了，所以大部分歷史年代只有4位數(shù)，這樣用數(shù)字編程串連法來記憶歷史年代就特別的適合。
2、在應(yīng)用時要先做到兩點(diǎn)：
1、首先一點(diǎn)當(dāng)然是得熟練掌握100個數(shù)字編程，這是基礎(chǔ)，不然的話，看到數(shù)字卻“翻譯”不出編程，那就沒法聯(lián)想，就會“卡殼”。
2、記憶數(shù)字時，要先把數(shù)字兩位兩位的斷開，因?yàn)槲覀兦懊嬷v的編程都是兩位兩位的轉(zhuǎn)換的,如果遇到03或06這樣的0開頭的兩位數(shù)的話怎么?下面我們還要學(xué)習(xí)十個編碼：
00 眼睛 01人妖 02鈴兒 03靈山大佛 04零食(玉米)
05 鉤子 06勺子 07令旗 08奧運(yùn)會 09靈柩
我們學(xué)習(xí)了以上10個編碼再加上原來學(xué)的100個編碼共計(jì)：110個編碼可以應(yīng)對所有的數(shù)字及數(shù)字串。
例1、記憶下列歷史年代：
1、始皇統(tǒng)一中國時間—前221年
2、鄭和下西洋—1405年
3、金田起義時是—1851.1.11
4、商鞅變法—前359年
5、朱元璋建立明朝—1368年
【聯(lián)相設(shè)計(jì)】：
1、秦始皇統(tǒng)一中國時間—前221年：先將“有221”劃分為：前、22 、1三部分，譯成編程為秦始皇的前妻給秦始皇生下了一對雙胞胎，秦始皇不知道讓誰繼承皇位，于是讓他們爬樹競爭，誰爬的高，誰就當(dāng)皇帝。
2、鄭和下西洋—1405年：同樣將1405斷在14 05兩段，即“鑰匙、鉤子”可聯(lián)想為：鄭和下西洋時把家的鑰匙掉在了海里，然后就拿鉤子想把鑰匙鉤上來，鉤了半天也沒鉤上來，結(jié)果鉤上來個骷髏。
3、金田起義時間—1851.1.11為了簡化書寫，以下的聯(lián)想將下再特意列出數(shù)字的編程，而是直接轉(zhuǎn)換成編程。金田起義時，洪秀全找來了18個工人練習(xí)18羅漢功，結(jié)果練習(xí)的可以在樹上踩著高蹺擺陣。
4、商鞅變法—前359年：商鞅變法后農(nóng)民用很少的錢買35香煙還送一副球拍。
5、朱元璋建立明朝—1368年：朱元璋建立明朝時有病了，醫(yī)生就給她用蘿卜治病。
在聯(lián)想的時候，要把題目與歷史年代的編程聯(lián)系起來，這樣做可避免“能想起歷史年代，卻不知道是什么事件的”情況發(fā)生。
當(dāng)然記憶歷史年代還有其他的方法，如諧音聯(lián)想法等方法，但數(shù)字編程串連想法帶有普遍性，用其他記憶方法不好記的，采用數(shù)字編程中連法都可解決，故其應(yīng)用范圍廣。
這是用在記憶歷史年代上，那么記憶多位數(shù)字呢?我們來看一例子：
例2、記憶數(shù)字：358919516383
我們先把數(shù)字劃分為35 89 19 51 63 83六段，然后根據(jù)數(shù)字編程分別將其轉(zhuǎn)化為：香煙、白酒、藥酒、工人、硫酸、爬山。
聯(lián)想：我抽煙后想喝白酒，結(jié)果找不到白酒就拿藥酒喝，喝完后去上班和工人一塊生產(chǎn)硫酸，一不小心我掉到硫酸里面，趕緊像爬山一樣使勁往上爬。
再將其還原，即為：358919516283
例3、記憶圓周率3.14159265358979323846(課堂分析)
可將數(shù)字劃分為：03.14 15 92 65 35 89 79 32 38 46，11段，根據(jù)上面例子自我先做練習(xí)。
說明：用這種記憶方法記憶多位數(shù)字，只適合記一些臨時的、位數(shù)又不太多的數(shù)字，其應(yīng)用范圍不帶有普通性。原因是如果數(shù)字中出現(xiàn)多次重復(fù)的數(shù)字時，聯(lián)想還原時可能會出錯。例如數(shù)字7826784756787中“78”反復(fù)出現(xiàn)，在還原時可能會搞不清78后面的數(shù)字排列，很可能會還原成7847267856787等類似的數(shù)字組合。因此它記一些位數(shù)少的、臨時的數(shù)字還可以。至于多位數(shù)字的記憶可用下一講將要講到的“詞句—數(shù)字聯(lián)想法”來進(jìn)行記憶。
這種方法，前面已經(jīng)講過，最適于記憶歷史年代，因?yàn)闅v史年代通常是4—8位數(shù)，即使有數(shù)字會反復(fù)出現(xiàn)，但是歷史事件是不會重復(fù)出現(xiàn)的，所以我們是不會搞混的。例如“1836”與“1936”中雖然都有“36”，但一個是19世紀(jì)的事，一個是20世紀(jì)的事，相信大家是無論如何也不會弄混的。那怎么解決這一問題啊?我們下面會學(xué)到這一內(nèi)容。
數(shù)字記憶方法系統(tǒng)
如何記得又快又準(zhǔn)——向2分鐘記憶一副撲克牌的世界記憶大師標(biāo)準(zhǔn)沖擊
圍繞主話題展開以下幾個小話題：
1. 代碼的選取———編出適合自己的代碼 !
2. 地點(diǎn)的選取———選擇合適的地點(diǎn) !
3. 記憶的全面利用———12個記憶要素 !
4. 數(shù)字，撲克記憶訓(xùn)練時的注意事項(xiàng)———遇到的問題與解決方法 !
5. 怎樣記的又快又準(zhǔn)———向2分鐘的世界記憶大師標(biāo)準(zhǔn)沖刺 !
1.代碼的選取———編出適合自己的代碼 !
代碼選取的合適與否直接影響記憶的速度!如果你選擇的代碼不是很適合自己，那么就很難發(fā)揮你的潛力。所謂的“適合自己”，就是你接觸的比較多的，印象比較深刻的，想象起來比較容易的，最好是自己對它有很強(qiáng)烈的感覺的。一開始的時候可以參考我們精品課程里的數(shù)字代碼，我感覺都是很不錯的!當(dāng)然，隨著你的訓(xùn)練，你會發(fā)現(xiàn)個別代碼不是很適合你，你對這個代碼覺得很別扭，用以來不順手，這樣的話你就可以找更適合你的代碼!
不同的人對同樣的數(shù)字會有不同的代碼，代碼不是標(biāo)準(zhǔn)的，也就是說，100個人可能就有100種不同的代碼。同樣使用諧音來記憶，結(jié)果也是未必一樣的。比如外國人通常把3的代碼記為樹(因?yàn)?——three和樹——tree發(fā)音近似)，而我們中國人用諧音通常把3記為傘。或者用象形來記憶為耳朵。總之，代碼多種多樣，以你自己喜歡的為主。
需要注意的是，選取的代碼應(yīng)該特點(diǎn)鮮明，不容易混淆!這一點(diǎn)尤為重要!比如紅蘿卜和胡蘿卜，電視機(jī)和電腦顯示器，大掃把和小掃帚，山楂和草莓，這些雖然有不同的地方，但還是比較容易混淆。所以說，代碼一定要容易區(qū)分!
2. 地點(diǎn)的選取———選擇合適的地點(diǎn) !
地點(diǎn)是存放代碼的容器，在記憶過程中，代碼與地點(diǎn)之間的關(guān)系是密不可分的，其中的任意一個不清晰都會直接影響記憶的效果。如果代碼清晰，而地點(diǎn)模糊的話，在回憶的時候很難由地點(diǎn)回憶出該處的代碼，如果代碼不清晰，記憶起來也同樣的吃力!
地點(diǎn)一般選取自己比較熟悉的，陌生的地點(diǎn)一般不大采用。開始找地點(diǎn)的時候，有可能覺得地點(diǎn)很不好找，就那么幾個，這是因?yàn)槟氵€沒有真正掌握要領(lǐng)。其實(shí)，找地點(diǎn)是相當(dāng)容易的。
我在剛學(xué)完記憶術(shù)的時候，總覺得地點(diǎn)不夠，太少。而現(xiàn)在卻發(fā)現(xiàn)處處都是地點(diǎn)，用不過來了!
首先，我們可以選擇家里的地點(diǎn)。因?yàn)樽约旱募沂亲钍煜げ贿^的了。像門，窗戶，窗簾，電視機(jī)，冰箱，風(fēng)扇，沙發(fā)，鏡子，桌子，床上，床下，床頭櫥，沙發(fā)，音箱，縫紉機(jī)，衣架，臺燈，鐘表，壁畫，馬桶，痰盂，玻璃柜，書櫥，椅子，水龍頭，油煙機(jī)，燃?xì)庠?hellip;………很多很多的地點(diǎn)都可以使用。
此外，像其他自己比較熟悉的地點(diǎn)，也可以拿來用。
對于學(xué)生，學(xué)校里可以找好多的地點(diǎn)，比如學(xué)校大門，宣傳欄，廁所，籃球架，足球門，一樓大廳，樓道，二樓欄桿，教室門，黑板，講桌，窗戶，吊扇，吊燈，主席臺，食堂的門，窗…… 很多的地點(diǎn)都可以用。
對于已經(jīng)工作的朋友，您的工作單位也可以找好多的地點(diǎn)，工廠大門，花池，水池，辦公室的門，窗……還有平時在路上的一些地點(diǎn)，比如郵局，郵筒，天橋，垃圾箱，公共廁所，餐廳，商場，車站，這些大地點(diǎn)里都蘊(yùn)含很多的小地點(diǎn)，這樣看來，可以使用的地點(diǎn)不是很多嗎?
3. 記憶的全面利用———12個記憶要素 !(摘錄自《開動大腦》，有刪改)
1.通感(Sensuality)
通感指的是多種感覺的融合，那些天生記性好的人以及記憶專家們增強(qiáng)了他們的每種感官的靈敏度，然后將這些感官融合起來，使其產(chǎn)生“增強(qiáng)”的記憶。在開發(fā)這種記憶時，人們發(fā)現(xiàn)，必須有規(guī)則的訓(xùn)練和增強(qiáng)下列感官的敏感性：
a. 視覺 b.聽覺 c.嗅覺 d.味覺 e.觸覺 f.運(yùn)覺——對身體位置與空間中的運(yùn)動的意識
2.運(yùn)動(Movement)
運(yùn)動可以增加大腦連接和記住東西的可能性。當(dāng)你想象的圖象運(yùn)動起來的時候，它們就有了立體感。
3.聯(lián)想(Association)
無論你想記憶什么東西，都要確保使它與你內(nèi)心的某些穩(wěn)定不變的事物聯(lián)想或連接起來。
4.與性有關(guān)的(uality)
事實(shí)上我們在這方面都有很好的記憶，一定要加以利用!
5.幽默(Humour)
給你的記憶增加點(diǎn)樂趣，你的想象就越有趣，超越顯示，就越容易記住!
6.想象(Imagination)
在記憶中應(yīng)用的想象越多，記憶就會越好。
7.編號(Number)
按數(shù)字編號能使順序及次序的規(guī)則更有針對性，更有效。
8.符號使用(Sumbolism)
用豐富多彩的想象代替枯燥乏味，沒有特色的想象能使記憶加強(qiáng)，你也可以用傳統(tǒng)的符號，如“休止符”或“燈泡”等。
9.顏色(Colour)
在適當(dāng)?shù)牡胤奖M可能的使用各種顏色，這樣能使你的想法“色彩斑斕”，且更易于記憶。
10.順序(Order)
結(jié)合其他規(guī)則，排列順序和次序起到了更直接的參考作用，并增加了大腦“隨即存取”的可能性。
11.“積極”的想象
在許多事例中，積極、愉快的意象更利于記憶，因?yàn)檫@些想象使大腦樂于工作。
12.夸張(Exaggeration)
在你所有想象的情景中，應(yīng)該夸大尺寸、形狀和聲音。
這12個記憶要素很容易用它們的首字母組成的單詞“SMASHIN ’ SCOPE”(全面利用)來記。
4. 數(shù)字，撲克記憶訓(xùn)練時的注意事項(xiàng)———遇到的問題與解決方法 !
1、注意事項(xiàng)
(1)每26個地點(diǎn)為一組，一組內(nèi)地點(diǎn)的選擇要有一定順序(順時針，逆時針或按照前后順序)并且距離不能太遠(yuǎn)，這樣在你回憶的時候才不會把撲克牌或數(shù)字的順序搞亂。
(2)一組地點(diǎn)和另一組地點(diǎn)可以有較大距離
(3)寫出地點(diǎn)并對其編號：A 1—26、B 1—26、C 1—26等，這樣的話，當(dāng)別人提問你第幾張牌是什么時，你就可以直接告訴他。比如問你第35張牌是什么?35=2×17+1，位于第18個地點(diǎn)的第一個物品，就想起了對應(yīng)的那張撲克牌!
(4)可以用自己熟悉的虛擬地點(diǎn)，如游戲里面的地點(diǎn)，像CS里面的，或電視連續(xù)劇里面常出現(xiàn)的一些地點(diǎn)。但剛開始學(xué)習(xí)的時候一般不采用這種方法!
(5)一開始接觸，可以先練習(xí)讀數(shù)和讀撲克牌，就是看到數(shù)字或牌以后就能想到它的代碼的圖象，一定要清晰。當(dāng)你讀數(shù)和撲克的速度提高后，練起來就比較順手了!
(6)一定要使用適合自己的代碼，自己不熟悉的可以換掉，這樣才會得心應(yīng)手。
(7)把兩個代碼，也就是4個數(shù)字放到一個地點(diǎn)進(jìn)行記憶時，要按照從上到下，或從里到外的順序來記，否則就容易出現(xiàn)數(shù)字的順序錯亂，直接影響記憶的結(jié)果。
(8)如果覺得一次記憶得不夠清晰的，或印象不夠深刻的，可以快速的把它們再記憶一次，這樣可以加深印象。
2、遇到的問題與處理方法
在進(jìn)行撲克牌和數(shù)字的記憶訓(xùn)練中，通常遇到以下三個問題：
(1)代碼圖象或地點(diǎn)圖象不清晰
這是初學(xué)者普遍遇到的問題，因?yàn)槲覀円回炇褂米竽X的時間比較長，而較少的使用右腦。這樣的話，就需要訓(xùn)練自己的觀察力，比如看代碼的圖片，在網(wǎng)頁里搜索代碼圖片，經(jīng)常觀察就很容易清楚了。
地點(diǎn)也是如此，如果覺得有點(diǎn)模糊，可以經(jīng)常去那個地點(diǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，注意觀察它各部位是什么樣子，什么顏色，很快就可以解決不清晰的問題了。
(2)記憶速度過慢
比如記一副撲克牌，從看到這張牌到想象出清晰的畫面，需要好幾秒的反應(yīng)時間，這樣一副牌下來就花了好幾分鐘。所以遇到這個問題，一般還是需要事先練習(xí)讀牌，就是不記憶，單純的想象代碼的畫面。再一個就是需要堅(jiān)持的訓(xùn)練，這樣的話，遇到一張撲克牌，就可以很快的想起代碼的樣子，從而縮短反應(yīng)時間?？偠灾炀殕栴}。
(3)記完就忘
比如記完一副牌，回憶的時候往往有好多張牌都想不起來，主要是因?yàn)橛∠蟛粔蛏羁?。所以，在記憶的時候，一定要做到以下幾點(diǎn)：清晰，奇特，動態(tài)，連貫!
清晰是必要的!如果你的圖象不清晰，在你記憶的過程中就像是看屏幕不清晰的電視，當(dāng)你回憶這段情景的時候，因?yàn)槠聊坏牟磺逦?，很多?xì)節(jié)都被你忽略了，所以容易忘記。
奇特是必要的!越是離奇的事物越容易加深人們的印象。就像是看普通電視和鬼神片，毫無疑問后者印象深刻!
動態(tài)是必要的!比如你旁邊有一個煙灰缸，而現(xiàn)在有一只蒼蠅在你身邊飛來飛去，毫無疑問你會更注意它，雖然它很小，體積不足一個煙灰缸的百分之一，但因?yàn)樗趧?。對于代碼也是，一定要讓它動起來，這樣才容易加深印象。
連貫是必要的，在聯(lián)想的時候，通常一個地點(diǎn)的兩個代碼的圖象是連接在一起的，也就是第一個物品和第二個物品是粘在一起的。不能讓它們之間有太大的距離，這樣不利于聯(lián)想和回憶!
最后，需要堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練。因?yàn)榧词鼓阕龅揭陨纤狞c(diǎn)，有的時候也會想不起來，這就和大腦的靈敏度有關(guān)了。需要長時間的訓(xùn)練來提高你的記憶質(zhì)量!
(4)心態(tài)問題
在訓(xùn)練之前，首先你一定要相信自己能夠成功!如果你抱著對訓(xùn)練的方法和自己的能力懷疑的態(tài)度，那么你將很難取得進(jìn)步，或者說在訓(xùn)練中只會取得事倍功半的效果!就像世界記憶大師張杰老師說的那樣：“如果你認(rèn)為你的記憶力不好，當(dāng)你去記憶一樣?xùn)|西的時候，你的大腦會告訴你‘我的記憶力不好，這里我肯定記不住’。當(dāng)你認(rèn)為你的記憶力好的時候，你能夠更好的發(fā)揮你的大腦潛能!”
心態(tài)問題很重要，不單是在學(xué)習(xí)的初級階段，在你的訓(xùn)練取得很大的進(jìn)步的時候，你還要保持良好的心態(tài)!比如說，你認(rèn)為自己成像能力一般，一直都是模模糊糊的，和你認(rèn)為自己的成像能力一天比一天好，越來越清楚，結(jié)果是全然不同的!在這方靡深有體會。我以前成像能力也是一般，不是非常的清楚。我就告訴我自己，我的成像能力很好，會一天比一天進(jìn)步，一天比一天清晰。結(jié)果自己的成像能力果然得到了提高。所以說，心態(tài)問題就是你自己給自己的心理暗示，看上去無所謂，其實(shí)卻是非常的重要!
5. 怎樣記的又快又準(zhǔn)———向2分鐘的世界記憶大師標(biāo)準(zhǔn)沖刺 !
如果想要記得又快又準(zhǔn)，就需要用非常好用的代碼，并且在記憶的過程中加入自己的感覺，這樣記得會更牢固!
數(shù)字記憶的方法
1.注意集中 記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻 的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚 如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.理解記憶 理解是記憶的基礎(chǔ)。只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。
4.過度學(xué)習(xí) 即對學(xué)習(xí)材料在記住的基礎(chǔ)上，多記幾遍，達(dá)到熟記、牢記的程度。
5.及時復(fù)習(xí) 遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
6.經(jīng)?；貞?學(xué)習(xí)時，不斷進(jìn)行嘗試回憶，可使記憶有錯誤得到糾正，遺漏得到彌補(bǔ)，使學(xué)習(xí)內(nèi)容難點(diǎn)記得更牢。閑暇時經(jīng)?；貞涍^去識記的對象，也能避免遺忘。
7.視聽結(jié)合 可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
8.多種手段 根據(jù)情況，靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶及編提綱、作筆記、卡片等記憶方法，均能增強(qiáng)記憶力。
9.最佳時間 一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
10.科學(xué)用腦 在保證營養(yǎng)、積極休息、進(jìn)行體育鍛煉等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的情緒，能大大提高大腦的工作效率。這是提高記憶力的關(guān)鍵。
記憶的方法和巧門
請記?。菏共牧弦饬x化系統(tǒng)化是記憶術(shù)之秘訣之一。
使用記憶術(shù)的又一秘訣就是;要善于使記憶材料形象化，所謂形象化的就是通過想象和聯(lián)想將抽象的賦予人為的想象，使之具有生動鮮明奇特的形象，抽象事物也變得容易記憶了。
日本記憶心理學(xué)家高木重朗認(rèn)為：一切記憶都始于形象。記憶方法的基本點(diǎn)就是通過形象記憶事物。這也是掌握記憶術(shù)的基本要領(lǐng)之一。
如何對這一要領(lǐng)進(jìn)行訓(xùn)練操作呢?
一是在記憶具體物時，要仔細(xì)觀察，使事物的形象在腦中停留幾秒鐘。使之在腦中產(chǎn)生清晰地表象，便于以后回憶。
二是在記憶表示具體事物的語詞時，要將該事物的形象浮現(xiàn)在腦子里，如記憶“桌子”一詞時，只記住了兩個字不行，還要將具體的桌子的形象浮現(xiàn)在腦子里，更鮮明一些是將你使用的桌子或者印象深的桌子形象浮現(xiàn)在腦子里，記憶會更牢。
三是把抽象概念形象化，有許多語詞并不直接地表示事物形象，如真理、和平等抽象名詞，并不代表具體事物，要想與具體形象聯(lián)系起來，就要進(jìn)行聯(lián)想，如要想記憶“真理”一詞，我們可以想到誰代表真理，毛主席是毛澤東思想這一真理的代表，在我們的心目中印象最深，所以真理與毛主席的形象聯(lián)系起來就好記憶。“和平”常常與鴿子聯(lián)系起來，記憶和平一詞與鴿子的形象聯(lián)系起來就容易記憶。
記憶的方法主要有：數(shù)字記憶 諧音記憶 聯(lián)想記憶 圖像記憶 口訣記憶等等，這些方法在記憶時往往是綜合運(yùn)用的。
怎樣快速記憶數(shù)字
要有一個好習(xí)慣。到哪里去或做了什么事，或今天準(zhǔn)備學(xué)習(xí)什么，記憶的效果怎么樣，最好事情完結(jié)之后，花上少許時間回想一下，有什么遺忘沒有，還有哪些內(nèi)容沒有記住。此外，做事或?qū)W習(xí)時要有計(jì)劃，先做什么，后做什么，哪些事必須做，哪些事不必做，要合理安排，慢慢養(yǎng)成一個記憶的好習(xí)慣。
記憶規(guī)律:
1.注意集中記憶時只要聚精會神、專心致志，排除雜念和外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡而不容易遺忘。如果精神渙散，一心二用，就會大大降低記憶效率。
2.興趣濃厚如果對學(xué)習(xí)材料、知識對象索然無味，即使花再多時間，也難以記住。
3.最佳時間一般來說，上午9~11時，下午3~4時，晚上7~10時，為最佳記憶時間。利用上述時間記憶難記的學(xué)習(xí)材料，效果較好。
記憶方法：思維導(dǎo)圖
1.分類記憶法。
把記憶對象按照其性質(zhì)、特征、內(nèi)容聯(lián)系，歸并分類，使它們系統(tǒng)化、條理化，就便于記憶。比如，記憶外語單詞，把職業(yè)(教師、學(xué)生、工人、農(nóng)民、科學(xué)家、藝術(shù)家)，學(xué)校(小學(xué)、中學(xué)、大學(xué))，親屬(祖父、祖母、父、母、兄弟、姐妹)，方向(東西南北)，季節(jié)(春夏秋冬)等等分門別類，這樣就容易記住。學(xué)習(xí)功課時，在一個單元結(jié)束后，進(jìn)行系統(tǒng)整理，使內(nèi)容融會貫通，也可以提高記憶效果。
2.重點(diǎn)記憶法。
對有些內(nèi)容，不用全部記住，只要抓住重點(diǎn)和實(shí)質(zhì)，集中精力把要點(diǎn)記住就可以。例如聽某些報(bào)告，可以根據(jù)問題的性質(zhì)和學(xué)習(xí)者的需要抓住重點(diǎn)進(jìn)行記憶就可以了。
3.理解記憶理解是記憶的基礎(chǔ)。
只有理解的東西才能記得牢記得久。僅靠死記硬背，則不容易記得住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如能做到理解和背誦相結(jié)合，記憶效果會更好。 找出事物的內(nèi)在聯(lián)系，以便于記憶。對自然科學(xué)的不少定理、公式的記憶，死記硬背效果極差，如果找到它們的規(guī)律性，記憶效果就較好。
4.接近、類比、對立聯(lián)想記憶法。
由某人或某事想到與其相關(guān)的他人或他事，由某概念而想到與其相關(guān)的其他概念，通過這種方法能加強(qiáng)記憶。原因在于聯(lián)想能喚起人的大腦的感知，使原來的形象再現(xiàn)，從而促進(jìn)記憶。教育家威廉·詹姆斯說：“一個事實(shí)，在心中越是與其他大量的事發(fā)生聯(lián)想，就越是能很好地記住。”
接近聯(lián)想，指的是在空間或時間上接近的事物，容易在人們的經(jīng)驗(yàn)中形成聯(lián)想，由一事物想到另一事物。例如對某個熟人姓名的回憶，又想到同他相似的另外某人，或者聯(lián)想到他的住處、事業(yè)、家境等等。 例如，要記住在下午兩點(diǎn)趕飛機(jī)，您可以想像飛機(jī)有兩個翅膀。兩個翅膀，下午兩點(diǎn)——這就是一種關(guān)聯(lián)?，F(xiàn)在，即使飛機(jī)起飛時間從您的短暫記憶中淡忘了很久，您也可能記得這個時間。例如：單獨(dú)理解記憶“弼”這個字，就不如與孫悟空被封為“弼馬溫”聯(lián)合起來理解記憶更便捷。
類比聯(lián)想，指的是對一事物的感知和回憶，引起了和他性質(zhì)相似的事物的回憶，例如，利用類比聯(lián)想學(xué)習(xí)外語單詞，將同義詞、近義詞歸在一起，進(jìn)行記憶。
對立聯(lián)想，指的是由于對某一事物的感知或回憶，引起和它具有相反特點(diǎn)的事物的回憶。
5.多種感知活動比單一感知活動容易記。直觀的形象材料比語詞的抽象材料容易記住,視聽結(jié)合可以同時利用語言功能和視、聽覺器官的功能，來強(qiáng)化記憶，提高記憶效率。比單一默讀效果好得多。
6.歌訣記憶法。
把記憶的對象，編成歌訣，讀起來抑揚(yáng)頓挫，唱起來合轍押韻，比較好記，例如二十四節(jié)氣歌：“春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連，秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”
A.使用記憶法。
這是一種通過使用來增強(qiáng)記憶的方法。使用既是一種學(xué)習(xí)過程，又是一種重復(fù)過程。例如，記英語單詞，僅僅用心記還不能加深印象，關(guān)鍵的是要使用，如果你能用它經(jīng)常與人對話或給國外的朋友寫信，你的單詞一定記得很牢。
B.練習(xí)記憶方法。
俗話說，眼過百遍不如手過一遍。通過書寫練習(xí)，如解答數(shù)理化習(xí)題和實(shí)際操作、實(shí)驗(yàn)，幫助理解概念、原理、公理等。每次練習(xí)的結(jié)果都要知道對錯，這樣有利于記憶力的提高。
C.誦讀法和背誦法。
對記憶的材料，一遍一遍地念，直到熟讀，這種方法叫誦讀法。這種方法適用于詩歌、公式、定理等知識的記憶。在念的過程中，試圖背誦，遇到不能記住的內(nèi)容重新閱讀，直到念熟，這叫做背誦法。背誦法的記憶效果較好，而且用于試圖背誦的時間越多，記憶就越好
D.通過爭論，加深記憶。爭論是互相促進(jìn)，加深理解的一種必要手段。同樣，也可以加深理解記憶。
E.及時復(fù)習(xí)遺忘的速度是先快后慢。對剛學(xué)過的知識，趁熱打鐵，及時溫習(xí)鞏固，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。
分組是另一種常用來記憶數(shù)字的方法。它是基于一個人一次可記住 5 到 9 樣?xùn)|西這一思想。例如數(shù)字 63492005 ，您可以試著去記住由單獨(dú)的 8 個數(shù)字組成的一串?dāng)?shù)字，也可以將它分為四“組”來記： 63-49-20-05 。 在將其分成自己熟悉的數(shù)組時這種方法尤其有用，在這個例子中，將后面的四個數(shù) 2005 分為一組時就很容易記憶。
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