圖像是打開(kāi)右腦記憶的閥門(mén)

　　右腦記憶力是左腦的100萬(wàn)倍，國(guó)際著名右腦開(kāi)發(fā)專(zhuān)家七田真博士開(kāi)發(fā)的快速喚醒右腦照相記憶力訓(xùn)練，讓你學(xué)會(huì)自由操控右腦。下面學(xué)習(xí)啦小編就帶大家一起去了解一下關(guān)于圖像可以促進(jìn)右腦記憶的解釋和說(shuō)明吧，歡迎參考和學(xué)習(xí)。

　　我們都有這樣的體會(huì)，童年時(shí)候許多微不足道的事情，可以在幾十年后仍然能夠非常清楚地回想起來(lái)：

　　門(mén)前大樹(shù)的輪廓、形狀、顏色，童年小伙伴的長(zhǎng)相、神態(tài)、舉動(dòng)，甚至最喜歡穿哪件衣服，家里的小花貓的樣子、叫聲、左耳朵有個(gè)小缺口。我們也有這樣的體會(huì)，幾年前看過(guò)的電影或電視劇，今天仍能回憶起主人公因什么事在一個(gè)什么樣的環(huán)境中作了些什么等等。但是記憶又常常背叛我們：三天前的中午吃了哪些菜?記不起來(lái)!正在和別人交談的你，僅僅只接了一個(gè)電話，就不知道剛才說(shuō)到哪兒去了。

　　是什么原因會(huì)讓我們能記起幾十年、幾年前的場(chǎng)景和場(chǎng)景中的一切，而記不清三天前的中午吃了些什么菜呢?原因就是左、右腦的記憶形式不同。左腦在利用語(yǔ)言進(jìn)行信息存儲(chǔ)，其特點(diǎn)是記得慢、忘得快;右腦在利用圖像進(jìn)行信息存儲(chǔ)，其特點(diǎn)是記得快、忘得慢，甚至?xí)?ldquo;過(guò)目不忘”。上面提到的：輪廓、形狀、長(zhǎng)相、神態(tài)、顏色、環(huán)境等都是以“圖像”的形式而被我們的右腦作了記錄 ，因而會(huì)長(zhǎng)久不忘，所以，右腦又被稱(chēng)為圖像腦。

　　自從1981年羅杰·斯佩理教授發(fā)現(xiàn)了左、右腦的功能差異并獲得諾貝爾生理醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)后，右腦專(zhuān)家們更加深入地對(duì)右腦的記憶能力進(jìn)行了研究。

　　如今，他們得出的結(jié)論是：

　　右腦記憶力是左腦的100萬(wàn)倍，圖像記憶訓(xùn)練是打開(kāi)右腦記憶的閥門(mén)。

　　天才大都具有這種能力，即對(duì)自己看到過(guò)的或聽(tīng)到過(guò)的東西，進(jìn)行瞬間記憶，并且能夠加以再現(xiàn)的能力。比如，希臘學(xué)者理查德•波孫能把以前看過(guò)的書(shū)的幾乎每一頁(yè)內(nèi)容準(zhǔn)確無(wú)誤地復(fù)述下來(lái);又如著名的法國(guó)家萊恩•岡貝特，能背誦維克多•雨果的大量作品，而且不管從哪一頁(yè)開(kāi)始，不管是從前到后還是從后到前都能背誦如流;清末民初馳名中外的文化怪杰辜鴻銘年過(guò)花甲的時(shí)候，背誦起彌爾頓那首6100多行的無(wú)韻長(zhǎng)詩(shī)《失樂(lè)園》，居然一字不差!他們究竟是怎么做到的呢?答案就在我們的身上，那就是我們神奇的右腦。

　　右腦是圖像腦，側(cè)重于處理隨意的，想象的，直覺(jué)的以及多感觀的影像。右腦是通過(guò)圖像進(jìn)行思考的半球，所以能夠?qū)⒄Z(yǔ)言變成圖像，不僅如此，右腦還能把數(shù)字變成圖像，把氣味變成圖像。右腦將看到，聽(tīng)到和想到的事物，全部轉(zhuǎn)化為圖像進(jìn)行思考和記憶。當(dāng)右腦分析一個(gè)詞是時(shí)，比如在讀“貓”這個(gè)詞時(shí)，會(huì)自動(dòng)的在右腦的影像庫(kù)中搜尋貓的形象，然后將貓這個(gè)詞與它的圖片，感覺(jué)鏈接在一起。在分析一句話，比如“貓?jiān)谒X(jué)”，影像庫(kù)中出現(xiàn)的就是一只貓?jiān)谔?yáng)底下蜷成一團(tuán)迷迷糊糊的睡覺(jué)的圖像?；蛟S還夾雜著輕微的鼾聲。

　　照相記憶利用的正是右腦的圖像處理能力，無(wú)論是大段的文字，還是一幅幅的圖片， 當(dāng)右腦想記住什么內(nèi)容時(shí)，都先把它們轉(zhuǎn)化成圖像攝入腦海，就像照相機(jī)一樣，把內(nèi)容在大腦中定格成一幅圖。用到時(shí)，腦海中的圖像便浮現(xiàn)在眼前。

　　右腦照相記憶的速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)快于左腦，這是由于處理信息時(shí)，左腦將信息進(jìn)行詞匯化處理，五感也要變成語(yǔ)言才能傳達(dá)出去，所以花時(shí)間。而右腦將信息以圖像化處理，所以非常迅速，只要花幾秒就可以。

　　利用右腦的圖像記憶原理，在快速閱讀的高級(jí)階段也是用的圖像閱讀，見(jiàn)圖不見(jiàn)字。古人云“一目十行”正是開(kāi)發(fā)了右腦的圖像閱讀功能，由于右腦具有超高速信息輸入的特點(diǎn)，因此5分鐘閱讀完一本書(shū)，就是把右腦的影像記憶功能發(fā)揮到了極致的成果。

　　除了上述的右腦記憶法外，平時(shí)我們也可以吃點(diǎn)有益的食物去增強(qiáng)我們的記憶力哦。下面就是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的可以增強(qiáng)記憶力的食物，讓大家可以“吃出”記憶力來(lái)。

　　增強(qiáng)記憶力的食物：

　　橘子

　　橘子含有大量維生素A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害?？荚嚻陂g適量常吃些橘子，能使人精力充沛。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類(lèi)似功效，可代替橘子。

　　玉米

　　玉米胚中富含亞油酸等多種不飽和脂肪酸，有保護(hù)腦血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸較高，能幫助促進(jìn)腦細(xì)胞代謝，常吃些玉米尤其是鮮玉米，具有健腦作用。

　　花生

　　花生富含卵磷脂和腦磷脂，它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì)，能延緩腦功能衰退，抑制血小板凝集，防止腦血栓形成。實(shí)驗(yàn)證實(shí)，常食花生可改善血液循環(huán)、增強(qiáng)記憶、延緩衰老，是名符其實(shí)的“長(zhǎng)生果”。

　　魚(yú)類(lèi)

　　它們可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣，淡水魚(yú)所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸，不會(huì)引起血管硬化，對(duì)腦動(dòng)脈血管無(wú)危害，相反，還能保護(hù)腦血管、對(duì)大腦細(xì)胞活動(dòng)有促進(jìn)作用。

　　菠蘿

　　菠蘿含有很多維生素C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津、提神的作用，有人稱(chēng)它是能夠提高人記憶力的水果。菠蘿常是一些音樂(lè)家、歌星和演員最喜歡的水果，因?yàn)樗麄円痴b大量的樂(lè)譜、歌詞和臺(tái)詞。

　　雞蛋

　　大腦活動(dòng)功能，記憶力強(qiáng)弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關(guān)。實(shí)驗(yàn)證明，吃雞蛋的妙處在于：當(dāng)?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后，能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿，進(jìn)入血液又會(huì)很快到達(dá)腦組織中，可增強(qiáng)記憶力。國(guó)外研究證實(shí)，每天吃1、2只雞蛋就可以向機(jī)體供給足夠的膽堿，也是人體所需的八種必需氨基酸。對(duì)保護(hù)大腦，提高記憶力大有好處。

　　牛奶

　　牛奶是一種近乎完美的營(yíng)養(yǎng)品。它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外，它還含對(duì)神經(jīng)細(xì)胞十分有益的維生素B1等元素。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　味精

　　味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉(zhuǎn)化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進(jìn)智力發(fā)育，維持和改進(jìn)大腦機(jī)能。常攝入些味精，對(duì)改善智力不足及記憶力障礙有幫助。由于味精會(huì)使腦內(nèi)乙酰膽堿增加，因而對(duì)神經(jīng)衰弱癥也有一定療效。

　　小米

　　小米中所含的維生素B1和B2分別高于大米1.5倍和1倍，其蛋白質(zhì)中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，吃小米有防止衰老的作用。如果平時(shí)常吃點(diǎn)小米粥、小米飯，將益于腦的保健。

　　菠菜

　　含豐富的維A、C、B1和B2、氨康源氨基酸，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素具有健腦益智作用，氨康源氨基酸中的苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度。

　　脂肪類(lèi)食物

　　脂肪可促進(jìn)腦細(xì)胞發(fā)育和神經(jīng)纖維髓鞘的形成，在發(fā)揮腦的復(fù)雜、精巧功能方面有很重要的作用。所以，想要增強(qiáng)記憶力，就應(yīng)該給大腦提供優(yōu)良豐富的脂肪。最佳食物有芝麻、自然狀態(tài)下飼養(yǎng)的動(dòng)物、堅(jiān)果類(lèi)(如核桃)等。

　　蛋白質(zhì)類(lèi)食物

　　蛋白質(zhì)是控制腦細(xì)胞的興奮與抑制過(guò)程的主要物質(zhì)，在記憶、語(yǔ)言、思考、運(yùn)動(dòng)、神經(jīng)傳導(dǎo)等方面都有重要作用，是智力活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)。最佳食物有瘦肉、雞蛋、豆制品、魚(yú)、貝類(lèi)等。

　　碳水化合物類(lèi)食物

　　葡萄糖是腦的重要能源物質(zhì)，而它主要通過(guò)碳水化合物獲得。最佳碳水化合物食物有雜糧、糙米、紅糖、糕點(diǎn)等。注意，碳水化合物不可或缺，但也不能吃得太多，否則會(huì)使大腦進(jìn)入多度疲勞狀態(tài)，容易誘發(fā)神經(jīng)衰弱或抑郁癥等。

　　含膽堿豐富的食物

　　乙酰膽堿是神經(jīng)傳導(dǎo)的遞質(zhì)，對(duì)記憶力十分重要。往往記憶力減退的人，大腦中乙酰膽堿的含量明顯下降，老年人更甚。所以補(bǔ)充乙酰膽堿是增強(qiáng)記憶力的有效方法之一。最佳食物有魚(yú)、瘦肉、雞蛋(特別是蛋黃)等。

　　含卵磷脂豐富的食物

　　卵磷脂能延續(xù)腦細(xì)胞生命，增強(qiáng)腦部活力，還具有護(hù)肝、降血脂、預(yù)防腦中風(fēng)等功效。最佳食物有腦類(lèi)、蛋黃、芝麻、花生等。

　　含鎂含鈣食物

　　核糖核酸是維護(hù)大腦記憶的主要物質(zhì)，而鎂能幫助核糖核酸進(jìn)入腦細(xì)胞。含鎂豐富的食物有豆類(lèi)、蕎麥、堅(jiān)果類(lèi)、麥芽等。鈣是保證腦持續(xù)工作的物質(zhì)，充足的鈣還可抑制神經(jīng)的異常興奮。最佳補(bǔ)鈣食物有牛奶、海帶、骨湯、小魚(yú)類(lèi)、紫菜、野菜、豆制品、蝦皮、果類(lèi)等。

　　多食堿性和富含維生素的食物

　　大腦在酸性條件下容易疲憊、老化，所以平時(shí)應(yīng)該多吃一些堿性食物。常見(jiàn)的堿性食物有豆腐、豌豆、油菜、芹菜、蓮藕、牛奶、白菜、卷心菜、蘿卜、土豆、葡萄等。維生素類(lèi)對(duì)維護(hù)腦體功能也有很大的作用，富含維生素的食物有新鮮蔬菜、水果，如青椒、金針菜(黃花)、薺菜、草莓、金橘、獼猴桃等。

　　含有苯丙氨酸和精氨酸

　　苯丙氨酸可以改善記憶力及提高思維的敏捷度，精氨酸被稱(chēng)為“大腦食糧”因?yàn)樗茉鰪?qiáng)記憶能力，提高記憶商數(shù)。