提高記憶力的α法腦波音樂(lè)

　　很多人的記憶力不好，就開(kāi)始買各種補(bǔ)腦提高記憶的食材來(lái)吃，其實(shí)，提高記憶力的方法有很多，在平常的生活中聽(tīng)音樂(lè)就可以提高記憶力。下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于提高記憶力的α法腦波音樂(lè)，希望對(duì)你有幫助!

　　α腦波音樂(lè)的原理

　　α腦波音樂(lè)是一種靈感音樂(lè)，產(chǎn)生于歐洲文藝復(fù)興時(shí)期，音樂(lè)大師把宇宙中，自然界中，以及生命體的所有信息全部溶合在一起，彈奏出的音樂(lè)就是α腦波音樂(lè)。 α腦波音樂(lè)是節(jié)拍在60-70之間，頻率8-14赫茲的音樂(lè)。其作用原理是，8-14赫茲(1秒內(nèi)振動(dòng)的次數(shù))α為優(yōu)勢(shì)腦波時(shí),人的意識(shí)清醒,但身體卻是放松的,它提供意識(shí)與潛意識(shí)的橋梁,由於在這種狀態(tài)下,身心能量耗費(fèi)最少,相對(duì)地腦部所獲得的能量較高,運(yùn)作就會(huì)更加快速、順暢、靈感及直覺(jué)敏銳,,腦清醒且放松，注意力集中，情緒穩(wěn)定且愉快，不易受外界干擾，大腦憑直覺(jué)、靈感、想象接收傳遞信息。現(xiàn)代科學(xué)積極倡導(dǎo)α波是為人們學(xué)習(xí)與思考的最佳腦波狀態(tài),道理就在於此。

　　腦波音樂(lè)的開(kāi)發(fā)是基于腦波和聲學(xué)原理，是藉由聲波的震動(dòng)頻率來(lái)誘發(fā)大腦的腦波產(chǎn)生同化現(xiàn)象，例如，每秒震動(dòng)十次的音頻會(huì)誘發(fā)同頻的腦波， 也就是介于α腦波區(qū)間，因此，從左耳進(jìn)入的聲波會(huì)影響左腦的腦波，右耳進(jìn)入的聲波會(huì)影響右腦的腦波。

　　大腦可能是宇宙中最為精密的神經(jīng)電路設(shè)計(jì)，每一種心智機(jī)能都由多組神經(jīng)回路協(xié)調(diào)完成。例如，處理視覺(jué)這種人類最重要的知覺(jué)時(shí)，大腦里有三十多個(gè)區(qū)域予以平行處理，有的區(qū)域處理色彩，有的區(qū)域處理形狀，有的處理深度，有的處理速度等等。

　　同樣的，大腦在處理理解力、記憶力、圖像思考、抽象思考、線性推理、空間想像等，也各有不同的神經(jīng)回路在運(yùn)作著。

　　人腦中有許多的神經(jīng)細(xì)胞在活動(dòng)著,而成電器性的變動(dòng),也就是說(shuō),有電器性的擺動(dòng)存在,而這種擺動(dòng)呈現(xiàn)在科學(xué)儀器上,看起來(lái)就像波動(dòng)一樣,腦中的電器性震動(dòng)我們稱之為腦波,用一句話來(lái)說(shuō)明腦波的話,或許可以說(shuō)它是由腦細(xì)胞所產(chǎn)生的生物能源,或者是腦細(xì)胞活動(dòng)的節(jié)奏。

　　在聽(tīng)腦波音樂(lè)時(shí)，要注意選擇適合的環(huán)境和心理準(zhǔn)備：

　　1.室內(nèi)的光線要明亮柔和，不要過(guò)于幽暗。空氣要清新，最好室內(nèi)有些花草植物，使環(huán)境富有生氣。

　　2.在開(kāi)始聆聽(tīng)音樂(lè)前，最好洗一把臉，清醒一下頭腦;或者搓熱雙手，用掌心按摩臉部幾分鐘，效果應(yīng)會(huì)更好。

　　3.閉目養(yǎng)神，靜坐片刻，或做幾次深呼吸。

　　4.聆聽(tīng)音樂(lè)時(shí)的心理狀態(tài)，也會(huì)導(dǎo)致不同的效果，這是因?yàn)橐魳?lè)的鑒賞是一種智力活動(dòng)。

　　5.采用積極的態(tài)度，盡情徜徉在音樂(lè)中，可導(dǎo)致情緒智商良性化。

　　腦波音樂(lè)可達(dá)到許多不同的效果

　　1.提升創(chuàng)造力------通過(guò)特定音頻來(lái)激發(fā)相應(yīng)的α腦波

　　2.開(kāi)發(fā)集中力、注意力、記憶力------透過(guò)腦波音樂(lè)穩(wěn)定情緒、專心投入，在入學(xué)考試、資格考、比賽活動(dòng)中獲得好成績(jī)。

　　3.實(shí)現(xiàn)自我，改善性格------透過(guò)腦波音樂(lè)的誘導(dǎo)，使自己的個(gè)性魅力得以展現(xiàn)，成為具有個(gè)性魅力的人，在職場(chǎng)中實(shí)現(xiàn)自我的機(jī)會(huì)就會(huì)比較多，性格也就較為開(kāi)朗。

　　4.促使事業(yè)、社交活動(dòng)的成功------腦波音樂(lè)更容易讓你發(fā)掘自己的內(nèi)在潛能，喚起自信心，產(chǎn)生良好的人際關(guān)系，并獲得事業(yè)的成功。

　　5.安定情緒，提高生活適應(yīng)能力------腦波音樂(lè)將幫助你解除由情緒壓力而來(lái)的各種緊張、不安，提升精神，并開(kāi)發(fā)你的潛在能力。有時(shí)也被用來(lái)幫助減肥、戒煙或緩解失眠癥等。

　　腦波音樂(lè)對(duì)于情緒智商的影響

　　1.產(chǎn)生對(duì)他人與個(gè)性的尊重。

　　2.開(kāi)發(fā)「全人」的自我意識(shí)。

　　3.發(fā)展創(chuàng)造力與自我實(shí)現(xiàn)。

　　4.生活是更自由寬廣的選擇。

　　5.愿意多角度方式理解他人。

　　6.開(kāi)發(fā)情感的浪漫與感染力。

　　7.生活中多元化的感動(dòng)體驗(yàn)。