殘像入門訓(xùn)練的有效技巧及方法
殘像入門訓(xùn)練的有效技巧及方法
殘像訓(xùn)練是七田真國際教育視覺訓(xùn)練的一項(xiàng)內(nèi)容，你知道有什么方法可以進(jìn)行殘像訓(xùn)練嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)黻P(guān)于殘像入門訓(xùn)練的有效技巧及方法，希望對(duì)大家有幫助!
殘像入門訓(xùn)練的有效技巧
一.剪一塊方形的黑色硬紙板，邊長(zhǎng)38cm左右，再剪一白色正方形，邊長(zhǎng)5cm左右，貼在黑色正方形中間。
?、賹D釘在淺色墻壁上，圖的中心高度與眼睛持平，注意光線充足;
?、诙俗紊希鄨D1.5m左右;
?、廴矸潘?，大腦入靜，閉眼兩分鐘。想象前面是一塊溫暖、柔軟的黑色的屏幕;
?、鼙犻_眼，對(duì)圖中心白方塊注視2-3分鐘 右腦開發(fā)訓(xùn)練，不要太用力，也盡量不眨眼睛;
?、菀暰€慢慢移到旁邊空白的墻上。墻上清晰地出現(xiàn)一個(gè)襯著白色大方塊的黑色小方塊，一直注意到它漸漸消失。
繼續(xù)想象它們的存在，又出現(xiàn)，再注視;
?、迗D像全消失后，閉上眼，在大腦中想象圖像，盡量保持穩(wěn)定。兩分鐘后重復(fù)前面的過程
二.剪一塊方形黑色硬紙板，邊長(zhǎng)38cm左右，再剪一個(gè)白色的寬20cm左右的五角星，貼在黑方塊當(dāng)中
訓(xùn)練方法同上
以上兩種訓(xùn)練一次約15分鐘，至少訓(xùn)練一個(gè)星期。
在室外或室內(nèi)也可用自己的影子來做練習(xí)。在陽光或燈光下，使自身產(chǎn)生影子，盯著人影的脖子看兩分鐘，然后看天空或淺色墻，出現(xiàn)清晰的虛像，注視虛像，消失后，閉上眼睛，在腦海中重現(xiàn)
三.剪一個(gè)白色硬紙板方塊，邊長(zhǎng)38cm左右，再剪一直徑約12.5cm的藍(lán)色圓圈，貼在白方塊中間。
?、賹D放在淺色的墻壁上與眼睛一般高的地方;
?、诙俗㈤]眼、放松、冥想2分鐘;
?、郾犻_眼睛，盯住圖像，集中看藍(lán)色圓圈，想象自己正通過攝像機(jī)鏡頭的移動(dòng)在觀察，鏡頭移近，藍(lán)色圓恢復(fù)正常。這樣想象著來回移動(dòng)幾次;
?、芙o想象加上更多的運(yùn)動(dòng)。視線沿著藍(lán)圓外圍，順時(shí)針方向轉(zhuǎn)5圈。繼續(xù)轉(zhuǎn)動(dòng)，速度加快，使藍(lán)圓圈看起來像陀螺一樣旋轉(zhuǎn)，像一個(gè)個(gè)圓錐體，然后速度逐漸減慢
這個(gè)練習(xí)時(shí)間為5分鐘。也可用五角星圖像使它旋轉(zhuǎn)
殘像入門訓(xùn)練的方法
橙色卡
一、訓(xùn)練方法
1.通過冥想、腹式呼吸讓寶寶保持放松。
七田真橙色卡
2.將橙色卡放在寶寶眼前750px左右的位置。
3.初期訓(xùn)練時(shí)，讓寶寶集中所有意識(shí)，看橙色卡5秒(盡量不眨眼睛)，然后閉上眼睛5秒，再看5秒，再閉上眼睛5秒。每閉上眼睛會(huì)在眼瞼后面看見殘像。
4.后期的話，盡量讓寶寶做到20秒不眨眼，一直盯著橙色卡看，然后閉上眼睛，獎(jiǎng)在眼瞼里面看見殘像。
5.持續(xù)訓(xùn)練，爭(zhēng)取使殘像殘留的時(shí)間逐步延長(zhǎng)。
二、效果達(dá)成
在注視橙色卡時(shí),會(huì)看到藍(lán)色的圓點(diǎn)周圍有光亮;
閉上眼睛會(huì)看到藍(lán)色的長(zhǎng)方形輪廓;漸漸的會(huì)感覺中間有橙色的圓點(diǎn);圓點(diǎn)也會(huì)慢慢變大。
凝點(diǎn)卡
一、訓(xùn)練方法
1.集中注意力凝視紅色菱形色塊正中的小黑點(diǎn)，大約20秒(從1慢慢數(shù)到20)，然后很快地把視線轉(zhuǎn)移到右邊的小黑點(diǎn)上。
2.以相同的方法來凝視第二張凝點(diǎn)卡——黃色長(zhǎng)方形色塊正中間的小黑點(diǎn)，然后很快地把視線轉(zhuǎn)移到右邊的小黑點(diǎn)上。
3.再來以相同的方法凝視第三張凝點(diǎn)卡——黑白二色圖像正中間的小黑點(diǎn)，然后很快地把視線轉(zhuǎn)移到右邊的小黑點(diǎn)上。
七田真凝點(diǎn)卡
二、效果達(dá)成
1.瞬間，可以看到空白處出現(xiàn)了一個(gè)閃亮的綠色菱形，這個(gè)影像會(huì)持續(xù)幾秒鐘，然后逐漸消失。
2.空白處出現(xiàn)了一個(gè)紫色的長(zhǎng)方形。
3.空白處出現(xiàn)了黑白二色圖像的反轉(zhuǎn)圖像。
動(dòng)畫卡
一、訓(xùn)練方法
1.用同樣的方法讓寶寶盯著動(dòng)畫卡。
2.讓寶寶閉上眼睛，想象著“眼瞼里看見的殘像動(dòng)起來了”。
3.在腦海中描繪蝶飛起來了，風(fēng)扇轉(zhuǎn)動(dòng)起來，木馬搖晃起來等場(chǎng)景。
(如果寶寶不能持續(xù)看20秒，可以使用5秒間隔方法)
七田真動(dòng)畫卡
二、效果達(dá)成
可以看到蝴蝶飛起來，風(fēng)扇轉(zhuǎn)動(dòng)起來，木馬搖晃起來等場(chǎng)景。
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