培育右腦潛能的方法有哪些
培育右腦潛能的方法有哪些
越來(lái)越多的人開(kāi)始意識(shí)到開(kāi)發(fā)右腦的重要性，右腦的開(kāi)發(fā)能給人們的記憶水平和思考水平有著很大的提升。下面學(xué)習(xí)啦小編就來(lái)為大家推薦的培育右腦潛能的方法，歡迎參閱!
培育右腦潛能的方法
1、確信人生的生存意義，樹(shù)立自己的奮斗目標(biāo)，從而得到興奮感和成就感。
2、經(jīng)常進(jìn)行與時(shí)俱進(jìn)的思考。經(jīng)?？紤]怎樣對(duì)事物進(jìn)行改良、改進(jìn)和創(chuàng)新。
3、多做感性方面的活動(dòng)，培養(yǎng)趣味，如欣賞音樂(lè)、拍照以及與異性交往等。
4、攝取對(duì)右側(cè)大腦有益的食物(蛋白質(zhì)等)。
5、在日常生活中盡可能多使用身體的左側(cè)：人的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)、感覺(jué)機(jī)能，左側(cè)和右側(cè)分別由不同的大腦擔(dān)任指揮。左半身歸右腦管轄，右半身則歸左腦管轄。所以，身體左側(cè)多活動(dòng)，右腦就會(huì)發(fā)達(dá)，右腦的功能增強(qiáng)，人的靈感、想象力就會(huì)增加。所以在日常生活中要有意識(shí)地多使用左手，能刺激右腦，都能創(chuàng)造活化右腦的條件。
6、。五官”并用：人的五官感覺(jué)同右腦有密切的關(guān)系，如果我們注意在日常生活中鍛煉五官感覺(jué)能力，就有助于右腦的開(kāi)發(fā)和活化。例如，品嘗美味佳肴就會(huì)直接給右腦以良性刺激。此外，還有大量的非語(yǔ)言活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、娛樂(lè)、歌舞、音樂(lè)、繪畫(huà)等都可束0激右腦。
7、在右腦中描繪形象：人的思維過(guò)程，實(shí)際上是先由右腦產(chǎn)生形象，再通過(guò)左腦使其語(yǔ)言化。因此，有意識(shí)地鍛煉形象思維能力，就能到活化右腦的目的。在日常生活中，類(lèi)似的?；罨?rdquo;右腦隨時(shí)可做。在樓房的屋頂上用左視野觀(guān)察大街上的車(chē)輛;在交叉路口上觀(guān)察停住的車(chē)輛，記住它們的顏色、形狀，把它們排在腦海里。另一個(gè)鍛煉方法是眺望天空中的浮云，云朵是立體的，但由于我們往往只注意其輪廓，所以感覺(jué)不到它們的立體形象。但，如果你盯住它們仔細(xì)看，還是能看出其立體甚至層次來(lái)。
8、有意識(shí)地訓(xùn)I練直覺(jué)思維：直覺(jué)思維是一種心理現(xiàn)象，它不僅在創(chuàng)造性思維活動(dòng)的關(guān)鍵階段起著極為重要的作用,記憶，還是人生命活動(dòng)、延緩衰老的重要保證。訓(xùn)I練方法如下：
(1)松弛：把右手的食指輕輕地放在鼻翼右側(cè)，產(chǎn)生一種舒服地洗溫水澡的感覺(jué)，以此進(jìn)行自我松弛。這有利于右腦機(jī)能的改善。
(2)回想：盡量形象地回想以往美好的愉快的情景，對(duì)促進(jìn)記憶有積極效果。
(3)想象：根據(jù)自己的心愿去想象所希望的未來(lái)前景，接著生動(dòng)活潑地浮想通過(guò)哪些途徑才能得以成功。開(kāi)始閉眼做，習(xí)慣之后可睜眼做。
(4)回到童心：回想幼兒時(shí)期唱過(guò)的歌、玩過(guò)的游戲，并歷歷在目地描繪當(dāng)時(shí)的情景，有助于記憶。
(5)進(jìn)行自由聯(lián)想：將空中飄浮的朵朵白云，想象成各種形象，這能提高思維的集中能力。
朋友孩子右腦的方法
1、吃早餐
腦重量?jī)H占人體總重量的2%，但其所消耗的能量卻占到總耗能的18%，而其惟一的能量來(lái)源是葡萄糖。早上是腦部最缺葡萄糖的時(shí)期，不吃早餐就去上學(xué)或工作，大腦能量會(huì)不足，無(wú)法充分發(fā)揮出其能力。研究表明，早餐能為大腦提供一天所需能量的25%。
2、多咀嚼
咀嚼次數(shù)越多腦部的血流量增加得也就越多。
3、督促孩子快步走
運(yùn)動(dòng)神經(jīng)中樞在腦的前額葉，運(yùn)動(dòng)命令就是從這里下達(dá)的。每天進(jìn)行20分鐘的快走可以改善腦部血流量、刺激腦產(chǎn)生有益的活性物質(zhì)。
研究表明，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)可以降低患癡呆癥的幾率。
4、培養(yǎng)管理時(shí)間能力
科學(xué)家在上世紀(jì)80年代末發(fā)明了一種時(shí)間管理方式：用簡(jiǎn)單的廚房定時(shí)器給工作設(shè)定25分鐘的時(shí)限，時(shí)間一到就休息幾分鐘，這會(huì)讓你的頭腦更為敏捷。
5、給孩子制造快樂(lè)
孩子之所以能感受到喜悅和愉快，是因?yàn)槟X內(nèi)分泌了一種名叫多巴胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)還能增進(jìn)神經(jīng)腦細(xì)胞的發(fā)育、擴(kuò)展神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)。當(dāng)孩子一想起這些令人愉快的目標(biāo)，Ta的大腦就會(huì)分泌多巴胺，也能更高效地完成工作。
提高記憶力的方法
一、多聽(tīng)音樂(lè)幫助記憶
研究發(fā)現(xiàn)，巴赫、亨德?tīng)柕热说淖髌分械穆鍢?lè)章，能夠消除大腦的緊張，使人進(jìn)入冥想狀態(tài)。他讓學(xué)生們聽(tīng)著節(jié)奏緩慢的音樂(lè)，并且放松全身的肌肉，合著音樂(lè)的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學(xué)習(xí)結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂(lè)，讓大腦從記憶活動(dòng)中恢復(fù)過(guò)來(lái)。很多試驗(yàn)過(guò)這種方法的學(xué)生都覺(jué)得記憶效果很好。
二、背誦經(jīng)典提高記憶
我們知道，人常常在看書(shū)和學(xué)習(xí)中甚至是休閑時(shí)會(huì)經(jīng)常背誦一些名篇、成語(yǔ)、佳句、詩(shī)歌短文、數(shù)理公式、外文單詞和技術(shù)要領(lǐng)知識(shí)嗎?那可是鍛煉記憶力的“硬功夫”呀。馬克思青年時(shí)就是用不熟練的外文背誦詩(shī)歌，鍛煉自己的記憶力的。每天堅(jiān)持10至20分鐘的背誦，也能增進(jìn)記憶力。
三、身心運(yùn)用記憶效率高
科學(xué)證明，正確的重復(fù)是有效記憶的主要方法，特別在人在學(xué)習(xí)中通過(guò)自己的腦、手、耳、口并用進(jìn)行知識(shí)記憶時(shí)，記憶的效率高效果好。因?yàn)楫?dāng)你記憶時(shí)，應(yīng)該用腦想，也要口念，手寫(xiě)，在學(xué)習(xí)中不知不覺(jué)地調(diào)動(dòng)了自身更多的記憶“通道”參加記憶，這樣使自己的記憶痕跡加深，記憶效果當(dāng)然更好。
四、奇思怪想強(qiáng)記憶
我們?cè)趯W(xué)習(xí)與看書(shū)時(shí)往往對(duì)一些數(shù)字、年代不易記住。如果你善于聯(lián)想記憶，便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法，是聯(lián)想法的具體化。你可以將樁子或房間用來(lái)當(dāng)成圖像的存放處樁子，原理就是讓要記憶的東西來(lái)跟已知的東西做連接。原來(lái)的東西就叫“樁子”，把新的要記憶的事物與樁子連接，此法用于大量數(shù)據(jù)和外語(yǔ)的記憶。
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