鍛煉左手開(kāi)發(fā)右腦

　　左手動(dòng)作不是右手動(dòng)作簡(jiǎn)單的鏡象反映，系統(tǒng)訓(xùn)練有助于提高技能，然而現(xiàn)在有關(guān)左手技能訓(xùn)練的書(shū)還不多見(jiàn)，這里就介紹一些最常用的左手技能訓(xùn)練的初步知識(shí)。 不過(guò)有了正確的入門(mén)，再經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，也能練就出色的左手。

　　左手寫(xiě)字

　　左手寫(xiě)字適用于這樣一些人，重度左撇子，用右手寫(xiě)不好字甚至寫(xiě)不了字;一些由于某些原因右手受損而不得不用左手寫(xiě)字的人;老年人和一些有意識(shí)練習(xí)左手書(shū)法，運(yùn)動(dòng)左肢健體養(yǎng)生的人。

　　隨著社會(huì)越來(lái)越開(kāi)放，對(duì)人的個(gè)性更尊重，也有一些人選擇用左手寫(xiě)字，西方這個(gè)群體已達(dá)相當(dāng)比例，中國(guó)也可能越來(lái)越多。

　　左手寫(xiě)字和右手寫(xiě)字有許多不同，左手書(shū)法只是改變了持筆的手，字的起筆順序、段落排布還必須遵守總的原則。漢字的結(jié)構(gòu)和筆順都是基于右手方便設(shè)計(jì)的，改用左手寫(xiě)字需要一些特殊的技巧。

　　最困難的當(dāng)屬由于某些原因不得不改用左手寫(xiě)字的右撇子。對(duì)于左撇子而言，右手不是慣用手卻常是不得不經(jīng)常使用的手，右撇子用左手寫(xiě)字則是用幾乎從來(lái)不用的手去完成一項(xiàng)新任務(wù)，自然難度更大。

　　老年人學(xué)左手寫(xiě)字，目的多在于修身養(yǎng)性，也的確常有意想不到的效果。不僅可以練左書(shū)，也可練反書(shū)(從紙的背面看是正字)，雖然沒(méi)有太大的壓力，要把字寫(xiě)好同樣要下一番功夫。

　　左手毛筆字寫(xiě)法

　　用左手持毛筆寫(xiě)字的姿勢(shì)與用右手寫(xiě)毛筆字基本相同。執(zhí)筆常用“五指執(zhí)筆法”，把左手五個(gè)手指全派上用場(chǎng)，用“按、壓、鉤、頂、抵”的方法把筆執(zhí)穩(wěn)，使手指各司其職。

　　具體的握筆方法是：大拇指的第一書(shū)內(nèi)側(cè)按住筆桿靠身的一方，大拇指處于略水平的橫向狀態(tài)。食指的第一節(jié)或與第二節(jié)的關(guān)節(jié)處由外往里壓住筆桿。中指緊挨著食指，鉤住筆桿。

　　無(wú)名指緊挨中指，用第一節(jié)指甲根部緊貼著筆桿頂住食指、中指往里壓的力。小指抵住無(wú)名指的內(nèi)下側(cè)，幫上一點(diǎn)勁。這樣形成五個(gè)手指力量均勻圍住筆的三個(gè)側(cè)面，使筆固定，手心虛空。

　　寫(xiě)小楷多采用枕腕法，執(zhí)筆的手腕枕靠在桌面上或枕靠在右手背上書(shū)寫(xiě)。如果寫(xiě)再大一些的字，就要用懸腕或懸肘法來(lái)書(shū)寫(xiě)。這時(shí)手的活動(dòng)范圍不受限制，自可任意揮灑。

　　寫(xiě)毛筆字以坐姿為主。一則練二三寸大楷字無(wú)須站立，坐著寫(xiě)就行了，二則坐著省力又利于凝神聚氣，注意力容易集中。正確的坐姿應(yīng)該是“頭正、身直、臂開(kāi)、足安”。

　　頭正，指書(shū)寫(xiě)時(shí)頭要擺正，不可偏側(cè)。身直，指身體要平正、坐直，兩肩齊平。當(dāng)然直立不是要昂首挺胸，而應(yīng)該肩背放松，自然下沉，身子略向前傾，胸口與桌面保持一拳多的間隔，切忌彎腰駝背，甚至將下巴枕靠在右手背上。

　　臂開(kāi)，指手臂要往前伸開(kāi)些，同時(shí)兩臂的肘關(guān)節(jié)也要向左右撐開(kāi)，兩邊基本勻稱。足安，是指兩只腳自然的平穩(wěn)著地，兩腿左右略微分開(kāi)，其位置與肩寬基本相等，肌肉放松。

　　左手持筆，筆桿和紙所形成的角度與用右手寫(xiě)字時(shí)右手持筆時(shí)的方向和角度都一樣。對(duì)持筆者而言，筆在持筆者前方，筆桿向右傾15-20度。這個(gè)角度很關(guān)鍵，掌握不好很難寫(xiě)出一手好字。

　　為什么要傾斜這個(gè)角度呢?因?yàn)榘礉h字的結(jié)構(gòu)和筆順，是從左上方起筆，從上向下從左向右運(yùn)筆。保持筆桿向運(yùn)筆方向稍前傾，筆毛順行，寫(xiě)字流暢。

　　左手寫(xiě)字時(shí)，常不自覺(jué)的筆桿向左傾，這雖然符合握筆的自然習(xí)慣，但筆毛逆向運(yùn)行，就會(huì)翹起，無(wú)法寫(xiě)出好字來(lái)。若筆桿與紙完全垂直，又不易表現(xiàn)出毛筆的筆鋒來(lái)，所以這個(gè)角度要掌握好。

　　漢字筆劃有時(shí)也有由右上向左下運(yùn)行的，這個(gè)角度自然應(yīng)順筆而傾，保持筆桿沿運(yùn)筆方向前傾15-20度。

　　紙的擺放

　　左手寫(xiě)毛筆字的時(shí)候，如果將紙的位置傾斜一定角度的話，寫(xiě)起字來(lái)比較容易。這時(shí)將紙向右傾斜45度是比較合適的，但每個(gè)人的習(xí)慣不同，稍微改變一點(diǎn)角度也沒(méi)有什么不可。

　　為什么斜放紙用左手習(xí)字就比較容易呢?這同樣是為適合漢字的結(jié)構(gòu)、筆順和漢字的排列。漢字每個(gè)字是從左向右排列，每行是從上往下排列。紙擺放傾斜這個(gè)角度，左手遮擋視線輕一些，寫(xiě)字者的視野更開(kāi)闊，運(yùn)筆更流暢。

　　如果紙與桌子邊緣成直角正放的話，寫(xiě)字時(shí)就無(wú)論如何得一邊用右手按住紙一邊寫(xiě)字，毛筆的毛也容易變亂。如果用白紙這類(lèi)薄紙寫(xiě)字的話，紙有時(shí)還會(huì)扭曲。事實(shí)上，人們用右手寫(xiě)字也同樣常無(wú)意識(shí)的將紙向左傾斜一個(gè)角度，角度小一些，常在20度以下。

　　左手鋼筆字寫(xiě)法

　　鋼筆與毛筆不同的是，它有一個(gè)硬的圓滑的頭而不是軟毛的筆尖。持毛筆時(shí)，筆基本與紙垂直，略傾一個(gè)角度。持鋼筆時(shí)，筆桿則是順前臂的方向，筆桿與紙的夾角因人而異，有人持筆這個(gè)夾角不到45度，有人接近90度。

　　每個(gè)人寫(xiě)鋼筆字，日久鋼筆尖會(huì)磨出一定的偏斜角度，所以人們總是用自己的鋼筆最順手?，F(xiàn)在已經(jīng)有專(zhuān)門(mén)的左手用鋼筆出售，這種筆預(yù)先將筆尖磨出一定角度，適于左手使用。

　　左手寫(xiě)鋼筆字的坐姿是，端坐桌前，身體挺直，略前傾，可偏右一些坐，為左邊留出更大的空間。持筆方法是，用姆指、食指、中指握筆于距筆尖2-3厘米處，這個(gè)距離比右手持筆時(shí)略遠(yuǎn)一點(diǎn)。由于左手持筆寫(xiě)字仍是從左向右運(yùn)動(dòng)，握筆處距筆尖稍遠(yuǎn)些，視線被左手遮擋的少一些。

　　鋼筆筆桿順前臂的方向。左前臂與桌邊成45度角。右手也置于桌上，平衡左手，并輕壓紙。手在字的下方，不要擋住字。

　　書(shū)寫(xiě)紙也同樣要斜放。寫(xiě)鋼筆字，握筆處距筆尖的距離較寫(xiě)毛筆字時(shí)更近，左手遮擋視線更嚴(yán)重。將紙斜放，右傾45度，可有效解決這個(gè)問(wèn)題。每個(gè)人有自己的適應(yīng)角度，可通過(guò)實(shí)踐，找出適合自己的角度。有的人傾角30度就夠了，有人幾乎讓紙?zhí)煞拧?/p>

　　縱向書(shū)寫(xiě)鋼筆字時(shí)，把紙斜放同樣是合適的。掌握這些方法，再下點(diǎn)功夫苦練，不愁寫(xiě)不出一手好字來(lái)。

　　左手鍵盤(pán)右手鼠標(biāo)操作法

　　時(shí)間就是金錢(qián)，效率就是財(cái)富。競(jìng)爭(zhēng)激烈的信息時(shí)代，高效率是企業(yè)和個(gè)人都不懈追求的，但追求效率卻是一個(gè)累計(jì)的過(guò)程，只有在各個(gè)方面都全面提升，才能掌握效率的優(yōu)勢(shì)。

　　對(duì)于現(xiàn)代辦公不可缺少的鍵盤(pán)，同樣具有潛力可挖，左手斜鍵盤(pán)的出現(xiàn)告訴你：這就是效率和健康之間的最佳結(jié)合點(diǎn)。

　　我們知道，數(shù)字小鍵盤(pán)一般是位于傳統(tǒng)鍵盤(pán)右側(cè)，絕大多數(shù)人是順其自然地去用右手操作，自然也就與同時(shí)用右手使用鼠標(biāo)發(fā)生沖突。

　　不僅左手是閑的，而且右手在反復(fù)多次切換時(shí)，不但會(huì)造成疲勞，同時(shí)也會(huì)讓人覺(jué)得煩躁，一個(gè)不合理(對(duì)右手握鼠的人)設(shè)計(jì)。

　　左手鍵盤(pán)的特點(diǎn)在于，將小鍵盤(pán)設(shè)置在了左邊，反效應(yīng)就是：在解放右手的同時(shí)能專(zhuān)心地操作鼠標(biāo)，還讓左手充分煥發(fā)活力，進(jìn)而開(kāi)發(fā)右腦，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性，操作起來(lái)也就更加得心應(yīng)手。如此完美的“左右開(kāi)工”，工作效率怎么會(huì)低呢?

　　犧牲健康去換取工作效率實(shí)在是不得已之選擇，既然如此，能在工作的同時(shí)盡量減少對(duì)健康的傷害又何樂(lè)而不為呢?

　　左手鍵盤(pán)項(xiàng)設(shè)計(jì)完全是根據(jù)人體工程學(xué)原理而來(lái)，在按鍵位置不變的前提下，將鍵帽改造成菱形，這樣手指在接觸鍵盤(pán)后，手腕會(huì)因此而維持自然舒適的狀態(tài)(如上圖)，敲擊鍵盤(pán)更輕松自如，以此來(lái)降低疲勞和RS。

　　當(dāng)然，對(duì)于左手操作和斜鍵這兩大有別于標(biāo)準(zhǔn)鍵盤(pán)的創(chuàng)新特點(diǎn)，需要去適應(yīng)它，但如果你愿意給自己依次體驗(yàn)新事物的機(jī)會(huì)，試問(wèn)：對(duì)于鍵盤(pán)操作無(wú)比熟練的你，要適應(yīng)它豈非輕而易舉的事?左手鍵盤(pán)，右手鼠標(biāo)，已經(jīng)逐漸成為游戲一族的標(biāo)準(zhǔn)手法，并成為辦公室當(dāng)之無(wú)愧的最佳搭檔。