教你提高記憶力

　　提高記憶力的方法,中外學者都歸納出了若干種.但哪種方法適合于自己,還得靠自己在學習實踐中摸索和總結(jié).要根據(jù)不同的學習內(nèi)容和要求,正確采用不同的記憶方法,是保證按時完成學習任務和學習質(zhì)量的前提.現(xiàn)在,我介紹如下一些記憶方法,供廣大學生參考,以期幫助提高記憶力.

　　雖然從理論上講，人的記憶潛力無窮，但還是有很多孩子存在這樣或那樣的記憶障礙，下面是針對幾種問題的建議：

　　一、孩子發(fā)愁背書怎么辦

　　小楠出生在干部家庭，生活條件很優(yōu)越，父母對這個獨生子比較嬌慣。他性格活潑，一雙大眼睛炯炯有神，說話的聲音細而干脆，是一個很機靈的孩子，但學習成績一般。他的父母都是知識分子，對孩子的期望值較高，希望他能升入重點中學。但從目前的學習成績看，距進入重點中學的差距很大。為了提高他學習能力方面的不足，母親送他來到中心進行訓練。

　　中心對小楠的測驗結(jié)果進行了細致的分析，發(fā)現(xiàn)他記憶能力和理解能力不足。在與家長的交流中了解到.他在學習上最大的困難是：老師在課堂上講的內(nèi)容有的記不住，下課后完成作業(yè)困難;閱讀課文較好，但背記課文困難，讀十幾遍都背不下來;文字理解困難，修改句子的錯誤較多。應用題理解困難。

　　通過測驗報告和對他的基本了解，我認為影響他學習成績的主要原因是:

　　1，記憶能力較困難。由于學生在學習過程中主要依靠記憶功能，因此，記憶在學習中起著重要的作用、記憶從時間上分為長時記憶和短時記憶。如果孩子的短時記憶不好，往往會影響他的上課聽講質(zhì)量，而長時記憶與他的概念理解能力水平的高低有很大的關系。

　　2、理解能力較困難;這類孩子可能會表現(xiàn)為無法有效地組織思考內(nèi)容，無法形成抽象的概念，對理解抽象的概念有一定的困難。

　　小楠在聽覺記憶和視覺記憶上不能較長時間地保持對所學知識的記憶，因此，盡管他比較刻苦，并付出很大努力去背、記，但也只能是機械地記憶，而不能把知識系統(tǒng)化。根據(jù)小楠的情況，中心制定了針對他的訓練計劃;

　　1.提高聽覺記憶能力，目的是讓他聽清楚，聽到后到記住。

　　2.提高視覺能力記憶，目的是要求他看日記后寫下來。

　　3.理解能力訓練

　　(1)先從語文知識中的字、一詞、句、段、文章開始做理解訓練。

　　(2)推理和思維訓練：聽故事誰想原因或結(jié)果。

　　(3)應用題理解;幫助他掌握基本解題方法。從各種類型習題中挑選出最典型的習題進行練習，教會他如何分析題，找出已知條件和未知條件的關系及要解決什么問題等。

　　經(jīng)過3個月的強化訓練，小楠的媽媽反映說，他現(xiàn)在背誦課文時，看讀幾遍基本就能夠背下來了，而且理解方面有明顯的提高。小楠的自我感覺也很好，他輕松地說：“現(xiàn)在我不發(fā)愁背書了，而且解應用題也不感到困難了

　　二、上課“不帶耳朵”怎么辦

　　孫勃是四年級的小學生，大大的眼睛，微翹的小嘴，似乎要說什么，但永遠也不開口跟你講話、當你問他問題時，他的眼神分明在告訴你：“我不敢說。”在我的記憶中，他好像從不敢正視別人，總是低頭不語，一副若有所思的樣子。由于父母離異，他一直跟著父親，許多年來從未見到過母親，這給他幼小的心靈蒙上了一層陰影，導致了他十分內(nèi)向的性格。他父親介紹說，在學校里，他從不敢大聲說話，上課沒有主動舉手發(fā)過言，從不影響別人，但他自己卻常常走神。對老師講的課，回到家里就什么也記不得了，作業(yè)要寫到10點鐘才能完成。老師經(jīng)常說他是人來上課，耳朵卻“留”在了家里。

　　對孫勃進行測驗所得出的結(jié)論是：聽覺記憶和廣度都較差，只達到了8歲的水平;視覺記憶也較同齡孩子弱。所以他學習障礙的重點就是記憶障礙。

　　通常，一個孩子的短時記憶不好，往往會影響到上課聽講的質(zhì)量;而長時記憶的優(yōu)劣，則與其概念理解能力的水平高低有較大的關系。研究者發(fā)現(xiàn)，學習障礙兒童的記憶力異常，比較常見的有短時記憶的編碼分類，以及長時記憶中檢索資料上的困難。

　　孫勃的問題表現(xiàn)在短時記憶弱于同齡孩子，這就造成了他上課聽講困難，也就是我們常說的“不帶耳朵”。針對他的情況，我們?yōu)樗牡刂谱髁艘环萦柧氂媱潯Ｍ瑫r也要求他父親不要對孩子太嚴厲，要給他創(chuàng)造出一個輕松的家庭氛圍。因為對聽覺不發(fā)達的孩子來說，應該有一個良好的聽覺環(huán)境。

　　在訓練中，我們首先要解決的是他的聽廣度和聽記憶問題。訓練先從簡單的數(shù)字開始.并逐漸過渡到文字和句子。在訓練中他配合得很好，很快就能達到標準。在訓練過程中，他對自己有了信心，眼神也不再躲躲閃閃、每次訓練結(jié)束，他都要問問我下次做什么，一個月后，他的聽記憶能力顯著提高。

　　接著，我開始對他進行視記憶的訓練。訓練的主要項目是看記符號，目的是通過多渠道的參與，對他進行視記憶訓練。在此項目訓練過程中，我不直接告訴他記憶的方法，而要求他自己歸納出對每組數(shù)字記憶錄有效、最簡單的方法，這個項目幾乎每次訓練都有。他從開始記四位逐漸提高到記六位，進步很明顯。

　　孫勃經(jīng)過了4個月的訓練后，聽記憶和視記憶能力都有了較大的提高。期末考試結(jié)束時，他的成績已提高了一個檔次。

　　三、什么都記不住怎么辦

　　家長在描述小亮的表現(xiàn)時說，“不能從頭到尾地做一件事，精神不集中，非常容易分心。教他背一首詩，他總是記不住;讓他拿兩樣東西，總是忘掉一樣、幼兒園的老師也說他是個什么都學不會的孩子。”毫無疑問。這是個記憶能力明顯不足的孩子。這將影響到他的智力發(fā)展。

　　人的智力是由觀察能力、記憶能力、思維能力、創(chuàng)造能力、想象能力及操作能力等組成的。其中，記憶能力是整個智力結(jié)構(gòu)的基礎，如果沒有好的記憶力。其他各種能力都無法得到正常發(fā)展、在不同的年齡階段，記憶力與智力關系也不一樣。在幼兒期，記憶能力占據(jù)人智力的主要部分，也可以說。如果一個幼兒的記憶力發(fā)展正常，即他的智力發(fā)展正常。記憶力超常的幼兒，智力的發(fā)展也自然是超常的。正因為幼兒期的記憶能力對人的智力發(fā)展有舉足輕重的作用，因而使得幼兒記憶力訓練成為一項相當不容易的事，要發(fā)展幼兒的記憶力，需要有科學的方法及持之以恒的態(tài)度。

　　記憶力訓練首先是注意力的訓練。因為記憶的基礎是注意。就如問我們在教孩子學習某種知識技能時，他首先必須在能夠集中精力于自己手頭事情的基礎上。我們才能指望他認真學習。也就是說，首先應具備一個良好的注意品質(zhì)。因此，對小亮的訓練應該從如何提高他的注意力開始。

　　有提高注意力訓練之前、首先要弄清記憶力不足的幼兒是如何分配其注意力的。研究表明;這類幼兒往往把注意集中在比較簡單的認識過程上，從而無暇注意那些難度較大或更為復雜的過程。其原因有兩種可能;

　　1、沒有足夠注意可分配給不同的過程;

　　2、不能向某一任務的各個方面有效地分配適量或適度的注意力。

　　因此，對小亮的訓練，應更多地強調(diào)目的性。為此，我采取了信息集中訓練法，讓他以較快的速度，在較多的信息中找出所要求的信息.以達到訓練注意力的目的。

　　訓練注意力的目的是要提高他的記憶力。要做到這一點，必須要經(jīng)過兩個階段，即注意力與記憶力協(xié)同訓練階段和記憶能力的訓練階段。這是一項較困難而又長期的訓練階段，要求孩子、家長及老師都要具有持之以恒的態(tài)度才能有效。這一階段訓練的項目很多，其中有一項“找不同”的訓練是通過找兩種材料的不同之處，從而達到訓練注意力與記憶力協(xié)同發(fā)展的目的。這一階段的訓練堅持了近1個月的時間，同時也要求家長在家里做輔助練習。

　　由于人的記憶能力(包括視覺記憶和聽覺記憶)，要建立在視覺記憶有所提高的基礎上，因此對他的訓練內(nèi)容又加上了聽覺訓練的內(nèi)容。思維策略包括“復述”，比如當要求人們記一組單詞或某一術語時，大多數(shù)人都會通過大聲背誦或默念來達到目的，而多數(shù)學習障礙兒童，特別是幼兒。則不會自發(fā)地使用復述的方法。但在教會他們怎樣做之后，他們的記憶力會提高一大步。如在教小亮做順數(shù)練習時，起初他只能做到2-3位，訓練半年后，順數(shù)可達5位，文字復述能力也相應地有所提高。

　　通過對小亮的記憶能力訓練，使我總結(jié)出了一條經(jīng)驗;即科學的方法與持之以恒的態(tài)度相結(jié)合，是最適宜的訓練策略。