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增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶能力的有效方法

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增強(qiáng)學(xué)習(xí)記憶能力的有效方法

  記憶力強(qiáng)的學(xué)生,能夠迅速地,準(zhǔn)確地,持久地掌握學(xué)習(xí)過的知識和技能,也能比較好理解,運(yùn)用這些知識和技能.因此,在求知的時候,掌握一定的記憶規(guī)律和記憶方法,培養(yǎng)科學(xué)的記憶習(xí)慣,發(fā)展自己的理解力,記憶力是非常必要的.提高記憶力,有規(guī)律可循嗎,有科學(xué)的方法可借鑒嗎 答案是肯定的.

  本章介紹的幾種提高記憶能力的方法,同學(xué)們可以試一試。

  間隔交替記憶法

  間隔交替記憶法是建立在“記憶心理學(xué)”基礎(chǔ)上的科學(xué)方法。我們舉個例子;小張前年暑假參加了夏令營。和各地來的營友朝夕相處一個月,混得可熟了??墒牵衲晔罴僭邳S山碰到南京的營友小吳的時候,就差點(diǎn)認(rèn)不出來了。夏令營時還有一位上海的營友叫小李,開營不久因?yàn)樯』厣虾A?。小李生病的時候,小張曾經(jīng)照顧過他。小李回去以后給小張寫幾封信,還寄來過照片。有一次小張去上海,在火車站出口處那么多迎客的人群中,小張一眼就認(rèn)出小李來。

  小張和小吳是一次性接觸,一次性記憶,而和小李則是間隔接觸,因此有間隔交替記憶。心理學(xué)的研究告訴我們,在記憶過程中,先記住的事物對后記憶的事物有抑制作用,叫后遺抑制(我們用表示);后記住的事物對先記住的事物也有抑制作用,叫倒攝抑制(我們用表示);那么,記憶的序列則為:

  A?B?C?D?E?F

  可見開頭A和結(jié)尾F只受單向抑制,中間部分B、C、D、E則受雙向抑制,越是中間的部分,受到的抑制越強(qiáng)烈。為了降低這種抑制,可以采用間隔法。也就是說把記憶的序列打斷,插上非記憶的活動,這樣開頭和結(jié)尾增多,中間部分減少,抑制就大大削弱了。

  有人做過一個實(shí)驗(yàn),對某一長篇材料,一天要讀六十八遍方可背誦;可是每天讀幾段,三天內(nèi)讀了三十八遍就可全部背出。因此,背誦長課文、階段復(fù)習(xí),與其集中時間打突擊,不如分而治之,每天背一點(diǎn),效果還好些。也就是說,把不同學(xué)科的學(xué)習(xí)交替進(jìn)行,避免過多地接受單一刺激,可提高記憶功效。

  課間操,就是把上午一個記憶序列打斷,變成兩個記憶序列。午睡,更使上下午之間的抑制降低到最低程度,以恢復(fù)下午與晚間學(xué)習(xí)的精力。

  理解、復(fù)述記憶法

  理解法。理解了的東西是最容易記住的。

  例如:對于代數(shù)公式(a+b)2=a2+2ab+b2,有的同學(xué)就是死記,一項(xiàng)一項(xiàng),三項(xiàng)硬背下來。有的人就從理解的角度,了解(a+b)2的實(shí)質(zhì),這樣就自然記住了公式的各項(xiàng)。還有的人,也從理解的角度,了解(a+b)2展開后,反正要有a和b的二次項(xiàng),也就不用記了,只要記住有一個一次項(xiàng)“2ab”就可以了。

  再如:關(guān)于萬有引力公式,有的同學(xué)在復(fù)習(xí)的時候一遍又一遍地寫。其實(shí)只要理解了萬有引力定律的內(nèi)容,公式就自然記住了。萬有引力定律說:“萬有引力的大小和物體的質(zhì)量成正比,和物體質(zhì)心間的距離平方成反比。”根據(jù)這個定律,兩個物體的質(zhì)量符號寫在分?jǐn)?shù)線的上方,距離的平方寫在分?jǐn)?shù)線的下方,得出公式:

  F=G

  G是比例常數(shù),這里是萬有引力常數(shù)。

  學(xué)習(xí)語文、外語時更要在理解的基礎(chǔ)上記憶。一首古詩,理解了詩的含義,背起來就快多了。

  復(fù)述法。對知識理解之后,是容易記了,但并不等于全記住了。因此,還應(yīng)當(dāng)緊接著采取措施,鞏固這時形成的記憶。復(fù)述法是鞏固理解記憶的最好辦法之一。這種方法就是,合上課本,根據(jù)自己的理解,把要記憶的知識說一遍。注意,一定要說出聲來。最好是由一位同學(xué)看著課本,你大聲說給他聽。經(jīng)過自己的嘴,再有意識地說過一遍的內(nèi)容,記得是很清晰的。有的同學(xué)在幫助一位生病缺課的同學(xué)補(bǔ)課的過程中發(fā)現(xiàn),補(bǔ)課的那幾課記得特別牢,就是因?yàn)樗诶斫獾幕A(chǔ)上又復(fù)述了一遍。所以,中學(xué)時期,交上幾個好朋友,課后在一起采取互相考課文,逼著自己復(fù)述剛上過的課程,對記憶所學(xué)的知識是很有好處的。

  數(shù)字特征記憶法

  在我們學(xué)習(xí)的課程中,還有相當(dāng)一部分內(nèi)容全靠機(jī)械式的記憶。比如:年代、常數(shù)、字母、元素符號、地名等。普希金生于1799年,辛亥革命發(fā)生在1911年等,這些內(nèi)容是極易理解的,但卻是極難記憶的。我們可以尋找這些內(nèi)容的特征,這些特征有多半與事物的本質(zhì)并無內(nèi)在的必然性聯(lián)系,僅僅是記憶者從自己的經(jīng)歷出發(fā),給它一個特征,和記憶內(nèi)容有某種聯(lián)系,利用這種聯(lián)系的提示來幫助自己聯(lián)想或記起要記的內(nèi)容。

  數(shù)字特征記憶法可分為幾種:

  (1)諧音法

  如圓周率的數(shù)值為3?14159,可依諧音背成:“山巔一寺一壺酒”;3?1416,可依諧音背成“山巔一獅一鹿”。再如,3的算術(shù)平方根是1?732050,如果把2讀成斤兩的“兩”,0讀成“洞”,那么這個數(shù)依諧音可讀成“一起商量懂不懂”。

  (2)拆拼法

  如要記住圓周率的分?jǐn)?shù)表達(dá)式,似乎比較難。但一琢磨就發(fā)現(xiàn),這里只有自然數(shù)最前面的三個數(shù)1、3、5,每個重復(fù)一次,不就是113355了嘛。攔腰截斷,就是113、355了。那么把后面的放到分?jǐn)?shù)線之上不就成了嘛。

  再如,地理課講到臺灣、澎湖、金門、馬祖等島嶼,其面積總共為35981平方公里。要記這個數(shù)也容易。前面“359 ”,可記成“三五九旅”;“81”可記成“八一建軍節(jié)”;那么,“35981”不就是“三五九旅在八一誕生”。

  

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