提升寶寶的記憶力有哪些妙招

　　孩子學(xué)習(xí)用腦量大，擁有好的記憶力對(duì)孩子來(lái)說(shuō)真的、真的很重要。好的記憶力是可以通過(guò)訓(xùn)練來(lái)提升的，你知道有哪些方法嗎?下面由學(xué)習(xí)啦小編給你帶來(lái)關(guān)于提升寶寶的記憶力有哪些妙招，希望對(duì)你有幫助!

　　提升寶寶的記憶力的妙招

　　1、游戲活動(dòng)

　　記憶游戲的內(nèi)容、以游戲的方式記憶某些事物，是發(fā)展孩子記憶力的重要方法。家庭中，媽媽可以自編很多親子游戲活動(dòng)，在輕松快樂的親子同樂中鍛煉孩子的記憶力。比如用實(shí)物或圖片讓孩子看一看、想一想“什么東西沒有了?”、“哪一種變多了?”，和孩子輪流講一個(gè)故事的不同段落，比賽背詩(shī)歌“接龍”中間不停頓，等等;不拘時(shí)間、場(chǎng)地，隨時(shí)可以進(jìn)行。

　　2、應(yīng)用鞏固

　　獲得任何知識(shí)技能后，如果沒有練習(xí)的機(jī)會(huì)，都會(huì)被逐漸忘掉。讓孩子記憶知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)，一定要給他機(jī)會(huì)，鼓勵(lì)他應(yīng)用到生活活動(dòng)中，以求“熟能生巧”;結(jié)果孩子會(huì)加深有關(guān)知識(shí)經(jīng)驗(yàn)的印象和理解，提高記憶的準(zhǔn)確度，延長(zhǎng)記憶時(shí)間，需要時(shí)能迅速輕松地提取，提高記憶效果，寶寶“好記性”就水到渠成了。

　　3、明確目的

　　指出讓孩子記憶事物之后的結(jié)果，可以提高孩子記憶聯(lián)系的積極性;比如告訴他仔細(xì)觀察一輛汽車，記住它的樣子，回家就能把它畫出來(lái);或者練習(xí)講一個(gè)小故事，到幼兒園就能講給其他小朋友聽;記憶的效果會(huì)更好。這樣長(zhǎng)此以往寶寶“好記性”就會(huì)得到提高。

　　4、重復(fù)印象

　　為使要記住的事物在孩子頭腦里形成深刻、清晰的印象，讓他一遍又一遍反復(fù)地聽或誦讀，這也是一種簡(jiǎn)便易行、行之有效的打造寶寶“好記性”方法;孩子很多時(shí)候愿意重復(fù)，比如反復(fù)聽同一個(gè)故事，多次到一個(gè)游樂場(chǎng)所游戲，在活動(dòng)過(guò)程中加以必要的引導(dǎo)，如讓他跟講故事，讓他指路、背著說(shuō)出游樂器械的特點(diǎn)等，可以強(qiáng)化記憶。

　　5、多感官參與

　　在認(rèn)識(shí)事物時(shí)，讓孩子盡可能動(dòng)用多個(gè)感官共同參與，可以使他的頭腦中留下的印象更全面、更清晰，有助于記憶內(nèi)容準(zhǔn)確、保持時(shí)間延長(zhǎng)。比如背唐詩(shī)，讓他能邊聽邊說(shuō)、邊看著圖、還能用手指一指。這是打造寶寶“好記性”簡(jiǎn)單易行的好方法。

　　6、歸類記憶

　　當(dāng)記憶材料較多時(shí)，引導(dǎo)孩子把材料進(jìn)行分類和概括，幫助孩子在理解記憶內(nèi)容的過(guò)程中進(jìn)行邏輯記憶，可以使記憶深刻、思維有條理、鞏固學(xué)到的知識(shí)并使之初步系統(tǒng)化。比如，給孩子幾張物體的圖片，讓他看幾分鐘，拿走圖片，說(shuō)出看到的圖片內(nèi)容，孩子一般能說(shuō)得較準(zhǔn)確，即記憶清楚;而如果圖片較多，孩子會(huì)逐漸發(fā)現(xiàn)圖片內(nèi)容間的關(guān)系，對(duì)它們進(jìn)行比較、分類，在進(jìn)行概括之后再進(jìn)行識(shí)記，比如把圖片內(nèi)容分別劃為“衣服”、“家具”、“交通工具”等等，再記憶不同類別中的具體事物。這樣堅(jiān)持下來(lái)寶寶“好記性”就不能打造了。

　　提升寶寶的記憶力的食物

　　1 牛奶

　　牛奶是人們?nèi)粘Ｉ钪邢矏鄣娘嬍持?，牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等，包括人體生長(zhǎng)發(fā)育所需的全部氨基酸，消化率可高達(dá)98%,是其他食物無(wú)法比擬的。

　　它富含蛋白質(zhì)、鈣，及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。如果用腦過(guò)度而失眠時(shí)，睡前一杯熱牛奶有助入睡。

　　2 雞蛋

　　雞蛋蛋白質(zhì)的氨基酸比例很適合人體生理需要、易為機(jī)體吸收，利用率高達(dá)98%以上，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高。

　　正常人每天一個(gè)雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5～6個(gè)，可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當(dāng)吃雞蛋，有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃，蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可增強(qiáng)大腦活力。

　　3 貝類

　　貝類的碳水化合物及脂肪含量非常低，幾乎是純蛋白質(zhì)，可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜，能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)(所以好東西也要適量哦)。

　　貝類兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨(dú)特作用，從而使體內(nèi)膽固醇下降。

　　4 花生

　　花生含豐富的維生素及礦物質(zhì)，可以促進(jìn)人體的生長(zhǎng)發(fā)育。蛋白中含十多種人體所需的氨基酸，其中賴氨酸可使兒童提高智力，谷氨酸和天門冬氨酸可促使細(xì)胞發(fā)育和增強(qiáng)大腦的記憶能力。

　　花生中所含有的兒茶素對(duì)人體具有很強(qiáng)的抗老化的作用，賴氨酸也是防止過(guò)早衰老的重要成分。常食花生，有益于人體延緩衰老，故花生又有“長(zhǎng)生果”之稱。

　　5 小米

　　用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，小米所含維B1和B2高于大米1～1.5倍，吃小米有益于腦的保健。