中醫(yī)里增強(qiáng)記憶的方法
中醫(yī)里增強(qiáng)記憶的方法
中醫(yī)增強(qiáng)記憶力的方法一：健腦益智
名老中醫(yī)專家經(jīng)過大量研究發(fā)現(xiàn)，記憶力減退屬于中醫(yī)“健忘”、“喜忘”、“多忘”、“好忘”等病范疇，古方中醫(yī)認(rèn)為善忘和喜忘，是由于思 慮過度、腦力衰竭，治宜滋養(yǎng)心腎。因?yàn)?ldquo;人之神宅于心，心之精依于腎”，而腦為元神之府，精髓之海，實(shí)記性所之憑也。
中醫(yī)國(guó)醫(yī)館名老中醫(yī)指出，中醫(yī)典籍有云：治忘之者必交其心腎，使心之神下通于腎，腎之精華上升于腦。精能生氣，氣能生神，神定 氣清自鮮遺忘之失。以下是古方中醫(yī)專業(yè)人士為大家介紹健腦益智、增強(qiáng)記憶力五步驟方法：
第一步，用雙手自前向后做梳理頭發(fā)的動(dòng)作36次;
第二步，雙手掌相對(duì)搓熱，然后由前額及經(jīng)鼻側(cè)向下摩擦至臉頰部再向上至前額處，做上下方向的搓臉動(dòng)作36次;
第三步，用雙手揉耳36次;
第四步，用雙手交叉抱住后腦部做頸部后伸動(dòng)作10次。
第五步，用雙手捂住兩耳，手指放在枕骨上，食指壓在中指上，食指快速下滑彈擊耳后枕骨處24次，此為“喚天鼓”。
名老中醫(yī)提醒患者：上述五種手法每日操作兩次，長(zhǎng)期堅(jiān)持，會(huì)有一定效果。另外，核桃形似人腦，富含營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，尤能健腦益智 ，可常食核桃仁、核桃粉。
中醫(yī)增強(qiáng)記憶力的方法二：揉搓腳趾法
中醫(yī)里的種種對(duì)應(yīng)關(guān)系常常令人感到匪夷所思。比如人的腳上就分布著可以影響全身的穴位。其中，與大腦、小腦、腦干、鼻、舌、口腔、頸部動(dòng)脈、淋巴腺等器官(組織)有關(guān)的都集中在腳趾部位，屬于陽經(jīng)與陰經(jīng)交匯處，如對(duì)其進(jìn)行正確的按摩刺激，就能達(dá)到增強(qiáng)記憶力的目的。
揉搓腳趾的方法很簡(jiǎn)單，可以用手抓住雙腳的大腳趾做圓周揉搓運(yùn)動(dòng)，每次2-3分鐘。由于記憶、計(jì)算能力是與腦相關(guān)的，中醫(yī)認(rèn)為“腎主藏精，通于腦”，所以記憶、計(jì)算功能就由腎所主，而小趾是足少陰腎經(jīng)起始部位，故而揉搓小趾有助于增強(qiáng)記憶和計(jì)算能力?？捎檬肿鰣A周運(yùn)動(dòng)來揉搓小趾及其外側(cè)，只要在睡覺前或休息時(shí)揉5分鐘就行了。
揉腳前最好把腳先用溫水洗干凈，一是講究個(gè)人衛(wèi)生，二是溫水能促進(jìn)血液循環(huán)，效果會(huì)更好。
中醫(yī)增強(qiáng)記憶力的方法三：按穴位
我們常說記憶力是識(shí)記、保持、再認(rèn)識(shí)和重現(xiàn)客觀事物所反映的內(nèi)容和經(jīng)驗(yàn)的能力，對(duì)于人生的生活是非常重要的，如果一個(gè)人老是忘記事情，對(duì)他的生活與工作會(huì)出現(xiàn)很大的影響。 記憶力下降分兩方面，一是隨著年齡的增長(zhǎng)，大腦的反應(yīng)逐漸力不從心，二是來自現(xiàn)實(shí)生活中的壓力過大比如高考、職位提升等。同時(shí)頸椎扭傷、鼻蓋膿癥、高血壓、糖尿病等原因，會(huì)導(dǎo)致注意力不集中或記憶力的降低。在此所考慮的是受到精神、肉體性疲勞或壓抑所致的注意力不集中和記憶力衰退問題。若是無疾病原因的注意力不集中時(shí)，多半是在不知不覺中不斷累積疲勞的結(jié)果，因此首要任務(wù)在于調(diào)整身體狀況。惟有全身機(jī)能正?；?，方能注意力集中、記憶力較好。在這里我們可以通過經(jīng)穴健康療法，按摩穴位來增強(qiáng)記憶力。在按摩之前我們來了解下需要用到的穴位。
百會(huì)穴：是調(diào)節(jié)大腦功能的要穴，治療高血壓、眩暈、血管性頭痛等。安神定志：治心悸、失眠、健忘等證.
天柱穴：位于后頭骨正下方凹處，也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。按摩天穴位能治好目眩、頭痛、緩解眼睛疲勞。
百會(huì)、天柱穴
足三里穴：由外膝眼向下量約莫4個(gè)橫指，在腓骨與脛骨之間，由脛骨旁量1橫指，就是足三里。該穴位是全身強(qiáng)壯要穴之一，能調(diào)節(jié)改善機(jī)體免疫功能，有防病保健作用。按摩該穴位可促進(jìn)腦細(xì)胞機(jī)能的恢復(fù)，提高大腦皮層細(xì)胞的工作能力。
曲池穴：大腸經(jīng)的濕濁之氣聚集于此。曲池穴的主治癥狀為：老人斑、皮膚粗糙、手肘疼痛、眼疾、牙疼;上肢癱、麻、痛;高血壓、貧血等。
足三里穴、曲池穴
筑賓穴：足三陰經(jīng)氣血混和重組后的涼濕水氣由此交于腎經(jīng)。主治：癲狂，癇證，嘔吐涎沫，疝痛，小兒臍疝，小腿內(nèi)側(cè)痛，腓腸肌痙攣，精神分裂癥，睪丸炎，胃炎，腎。
三陰交穴：在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方;正坐屈膝成直角就是能找這個(gè)穴位。按摩該穴位能使腹脹、消化不良、食欲不振、腸絞痛、腹泄、失眠、神經(jīng)衰弱、全身無力、更年期綜合癥等得到緩解。
涌泉穴：我國(guó)現(xiàn)存最早的醫(yī)學(xué)著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“腎出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是說：腎經(jīng)之氣猶如源泉之水，來源于足下，涌出灌溉周身四肢各處。所以，涌泉穴在人體養(yǎng)生、防病、治病、保健等各個(gè)方面顯示出它的重要作用。主治神經(jīng)衰弱、精力減退、倦怠感失眠、多眠癥、高血壓、暈眩、焦躁、、更年期障礙、頭頂痛、小兒驚風(fēng)、癲癇、神經(jīng)性頭痛、精神分裂癥、奔豚氣等。
涌泉、三陰交穴
小貼士：在按摩的穴位上涂抹一些金牌一條根雙株百草藥膏不僅清涼舒適，而且還能刺激大腦振奮神經(jīng)，此外對(duì)蚊蟲叮咬引起的過敏也有很好的療效。
緩解記憶力衰退和增強(qiáng)記憶力的方法，首先不能對(duì)自己的記 憶失去信心，產(chǎn)生焦慮、憂愁、不安等消極的情緒，因?yàn)樾睦碜饔迷谠鰪?qiáng)記憶中的作用是十分重要的。同時(shí)老年人又必須及時(shí)而適量地補(bǔ)充蛋白質(zhì)。
中醫(yī)增強(qiáng)記憶力的方法四：中藥茶
記憶力隨著身體各器官的老化也在以很慢的速度減 退，這是自然規(guī)律，也是正?，F(xiàn)象。
龍眼棗仁茶
龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實(shí)12克，上藥洗凈加適量清水，合煮2次，每次30分鐘，取汁代茶飲?？裳a(bǔ)脾安神、健腦益智，適用于心脾血虛的健忘、心悸、乏力、失眠等。同時(shí)，睡前加用山藥新概康粉3克可利睡眠。
核桃蘋果茶
核桃仁60克、蘋果2個(gè)，紅糖適量。將蘋果洗凈，去皮剁碎，與核桃仁一起放入容器中，加水適量，先用大火煮沸，再改用小火煨煮30分鐘后，加入紅糖稍煮即可，每日二次代茶飲用?？勺萄a(bǔ)養(yǎng)神、健腦益智，適用于心脾氣虛的心慌健忘、夜寐多夢(mèng)等，尤其適合中青年及老年知識(shí)分子思慮傷神者健腦護(hù)腦之用。
香蕉絞股蘭茶
香蕉2根，絞股蘭30克。將絞股蘭洗凈曬干，切碎，放入杯中，用沸水沖泡2次，每次加蓋悶20分鐘，合并絞股蘭液。將香蕉搗爛如泥，倒入沖泡液中，充分?jǐn)嚢杓纯娠嬘茫咳?次?！】商嵘窠∧X，適用于中老年腦力勞動(dòng)者表現(xiàn)疲乏、頭昏、記憶力減退、多夢(mèng)失眠者。
靈芝益智茶
靈芝20克洗凈，晾干，切成飲片，放入杯中，用沸水沖泡，加蓋悶20分鐘即可頻飲?？梢鏆鈱幮摹⒁嬷前采?，適用于頭昏健忘、心悸疲乏、面色萎黃、容顏憔悴者。