第一次面試緊張要怎么辦

面試的過程首先要做到就是不要緊張，因為自己緊張很多問題和優(yōu)勢都發(fā)揮不出來，下面是小編收集的一些關于第一次面試緊張怎么辦，希望對大家有所幫助。

第一次面試緊張怎么辦

做好心理暗示

在面試過程中，心理暗示的作用是巨大的。剛進面試室時，你可以暗示自己HR是久違的好友，應該熱情地款待;準備開口自我介紹時，先暗示自己講話語速不要過快，語調不要過高;回答HR提問前，暗示自己先想清楚再回答，不能想到什么就說什么。

第一次去面試應該注意什么

1、衣著得體，看起來給人的感覺精神、利索、干凈即可;

2、不要遲到，如果因為有特殊事情耽誤了，可以另約一個時間，不會導致印象不好;

3、簡歷既不能把自己的能力過于夸大，也不能把自己寫的毫無優(yōu)點，所以在簡歷填寫中稍微的有點模棱兩可即可;

4、有禮貌的向面試官問好，溝通的過程中不要緊張，放松的交流，語速不要太快也不要太慢，一定要保證說話前后連貫;

5、向面試官表示感謝。

第一次面試什么心情

第一次面試是比較緊張的一種心情，所以在面試的時候一定要放松心情，不要太在乎結果。

面試是通過書面、面談或線上交流(視頻、電話)的形式來考察一個人的工作能力與綜合素質，通過面試可以初步判斷應聘者是否可以融入自己的團隊。是一種經(jīng)過組織者精心策劃的招聘活動。在特定場景下，以面試官對應聘者的交談與觀察為主要手段，由表及里測評應聘者的知識、能力、經(jīng)驗和綜合素質等有關素質的考試活動。

面試應注意哪些事項

1、著裝得體。面試的時候，給HR的第一印象是非常重要的，在面試的時候男士可以穿干凈整潔的西裝，女士則是選擇黑、白、灰三種顏色的套裝即可。

2、自我介紹的時候，要掌握時間。因為面試的人不止你一個，所以一定要掌握好時間，時間過短的話，面試官沒辦法了解你，時間過長又會顯得拖沓。

3、接到面試通知后，要在家中排練一下面試的場景。因為我們不知道HR會問我們什么問題，所以要提前做好準備，避免面試的時候一問三不知。

4、面試的時候眼睛不要東張西望，要多注視HR的眼睛，加一些手部的動作，這樣HR可以感受到你的自信。

5、面試完之后，記得道謝，這樣可以為自己加分。

面試怎么放松

1、深呼吸，人在深呼吸時大腦非常鎮(zhèn)靜，這是你可以控制住自己的心緒，不斷對自己說，很簡單的，不用緊張，這方法百分百有效，屢試不爽;

2、深蹲跳、跑步、伸展四肢等，都能有效地緩解你的緊張情緒，讓身體動起來，就有信心;

3、喝水有助于讓你的大腦放松，使你不知不覺中對外界的壓力感知逐漸減弱，從而以一顆平常而爽朗的心去面對面試;