成人高考學(xué)習(xí)心得
成人高考是我們上班以后仍然可以繼續(xù)的學(xué)習(xí)和考試。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理的成人高考學(xué)習(xí)心得，供大家參閱!
成人高考學(xué)習(xí)心得
離今年的全國(guó)成人高考統(tǒng)一考試沒(méi)有幾天了。參加過(guò)輔導(dǎo)班的同學(xué)相信在老師的指導(dǎo)下已對(duì)成考的范圍和難度有了一個(gè)全面的了解。接下來(lái)建議你們選擇3至4套正規(guī)出版社的模擬試題大約30到40張卷子，按正規(guī)考試120分鐘的時(shí)間閉卷進(jìn)行模擬測(cè)驗(yàn)(切記不要邊看后面答案邊做題，那樣只會(huì)自欺欺人)。
一開(kāi)始遇到不會(huì)的題盡管放過(guò)去，盡量把會(huì)做的題答完整，120分鐘到后立即停筆，這時(shí)翻看后面答案評(píng)分。這才是你的真實(shí)水平，如果分?jǐn)?shù)理想，那就再接再勵(lì)繼續(xù)堅(jiān)持每周一套題(數(shù)，語(yǔ)，英，史地或物化)的閉卷練習(xí)，這樣做的目的是找題感和解題速度(成考可沒(méi)有給你幾十分鐘想一個(gè)概念和公式的仁慈，到點(diǎn)就搶卷)，如果分?jǐn)?shù)不理想，沒(méi)關(guān)系，記下是哪些題錯(cuò)了和不會(huì)做，不要只對(duì)上答案就了事了，要分析出這道題考的是哪個(gè)基本概念后找出教材認(rèn)真弄懂它。特別是你接連幾套題都錯(cuò)或不會(huì)的同一些題，你一定要把它相對(duì)應(yīng)的基礎(chǔ)知識(shí)弄懂，因?yàn)檫@些就是你暴露出來(lái)的復(fù)習(xí)漏洞!
不要煩，堅(jiān)持反復(fù)查漏做題(因?yàn)槟M試題一般要比成考題難些)。在3至4套題(30-40張卷子)做完之后你要再看一遍教材以達(dá)到基礎(chǔ)知識(shí)點(diǎn)與試題融匯貫通的目的!在離考試還有2周的時(shí)間，你一定要把歷年(特別是近3年的歷年考題)認(rèn)真完整地做一遍。
此時(shí)相信你覺(jué)得考題已經(jīng)較容易了，這就是你前一階段大量做題的收益。你已經(jīng)進(jìn)入成人高考真題解答的狀態(tài)，接下來(lái)的今年的全國(guó)成人高考統(tǒng)一考試你一定會(huì)考試順利，取得理想成績(jī)圓夢(mèng)大學(xué)!
成人高考學(xué)習(xí)建議
一、計(jì)劃當(dāng)前，萬(wàn)事不難
每年，報(bào)成考的人都紛擁如潮，但真正能到達(dá)彼岸的只是有限的一些人。其實(shí)，成人高考的考題難度并不大，高起點(diǎn)充其量和高二下學(xué)期?？妓较喈?dāng)，專(zhuān)升本大概也就是大二的水平吧，錄取的分?jǐn)?shù)線也不會(huì)太高。但是，由于社會(huì)上很多人沒(méi)有升學(xué)壓力，還有份工作護(hù)身，自然就沒(méi)什么沖勁，難免十做九不成。
所謂“凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢”，認(rèn)真為自己制訂一份周詳縝密的應(yīng)試計(jì)劃，不僅僅是良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成，也是在工作生活中運(yùn)籌帷幄的鍛煉過(guò)程。制訂切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃，需要綜合考慮自已的工作時(shí)間，以免學(xué)習(xí)與工作發(fā)生沖突，另外也要合理安排自己的作息規(guī)律，爭(zhēng)取用最短的時(shí)間取得最好的成績(jī)，達(dá)到事半功倍的效果。 很多人喜歡熬夜奮戰(zhàn)，這樣雖然當(dāng)時(shí)能記一些東西，但是在考試的時(shí)候很容易蒙，所以一定要制定一個(gè)合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。
二、落實(shí)計(jì)劃是關(guān)鍵
切實(shí)可行的學(xué)習(xí)計(jì)劃能讓人避開(kāi)無(wú)序緊張的思緒，但做出一份束之高閣的計(jì)劃也是沒(méi)有任何用處可言的。計(jì)劃只是幫我們階段性細(xì)化的學(xué)習(xí)大綱，精髓還需要自己按條例逐條落實(shí)，逐項(xiàng)加強(qiáng)。在這里決心和毅力尤其重要，它是對(duì)個(gè)人自覺(jué)性和自制力的最大挑戰(zhàn)，只有那些經(jīng)受了艱辛挑戰(zhàn)的人們，才有機(jī)會(huì)獲得成功的豐厚饋贈(zèng)。
當(dāng)然，在制訂計(jì)劃的時(shí)候必須做到具體明確，這樣執(zhí)行起來(lái)才不會(huì)感到茫然失措。記得一個(gè)著名的馬拉松運(yùn)動(dòng)員談到他成功的秘訣時(shí)是這樣說(shuō)的：“我有意將我長(zhǎng)跑路線的每個(gè)地點(diǎn)都記得爛熟，所以，當(dāng)我跑完一個(gè)里程時(shí)，我就在心里默念下一個(gè)里程的名字，這樣一段漫長(zhǎng)的路途就被我自己分割了好幾塊，而我所要做的只是一次一次全力跑完這么一些短的‘路程’，當(dāng)然就容易多了。”
三、考前放松也重要
很多人考前都異常興奮或緊張，不是失眠就是學(xué)不進(jìn)去，其實(shí)這個(gè)時(shí)候更應(yīng)該調(diào)整好心態(tài)，好好放松自己，這樣才能發(fā)揮出自己的正常水平更或者是超水平。
四、考試策略
成考或者任何一種考試，其實(shí)都是容易的題目占一大半，所以考試的時(shí)候一定要穩(wěn)抓自己的會(huì)的題，遇到不會(huì)的題目先不要冥思苦想，要先把會(huì)做的題都做完了再去研究不會(huì)的題目，這樣你才能穩(wěn)操勝券。
成人高考心理調(diào)節(jié)方法
精神制勝轉(zhuǎn)移放松
抑制法：有許多學(xué)生在臨考前總擔(dān)心怯場(chǎng)，怕自己會(huì)緊張。對(duì)此，考生可用抑制法來(lái)避免怯場(chǎng)或走神。其原理是，當(dāng)大腦中一組神經(jīng)元受到刺激后，會(huì)發(fā)出興奮去刺激大腦皮層，產(chǎn)生思維活動(dòng)。同時(shí)，它又會(huì)發(fā)出另一種興奮，去抑制其他神經(jīng)元的活動(dòng)。運(yùn)用抑止法的具體方法是，當(dāng)考生拿到試卷后，只需冷靜地思考試卷上的題目，不需多久，這種怯場(chǎng)或走神的心理干擾就自然會(huì)被抑止，進(jìn)而調(diào)整機(jī)體步入最佳狀態(tài)來(lái)完成考試。
睡眠法：有些考生一接到試卷，由于昨夜不足，身體欠佳，或者因?yàn)榍訄?chǎng)，導(dǎo)致發(fā)揮失常。此時(shí)不妨即臥在桌上，休息3至5分鐘，以達(dá)到鎮(zhèn)靜的效果。這樣做有利于中樞神經(jīng)的協(xié)調(diào)，還能消除疲勞、緊張，使情緒穩(wěn)定，思路敏捷。結(jié)果，使機(jī)體競(jìng)技狀態(tài)從低谷走向高峰。
牧羊法：有一些考生拿到試卷后，便憂心忡忡，導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，使交感神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)度緊張，迷走神經(jīng)過(guò)度抑制。這時(shí)，考生可讓思路象牧羊一樣，任其在大草原上暢游。這樣，有利于植物神經(jīng)協(xié)調(diào)，從而擺脫困境，順利迎考。
化簡(jiǎn)法：以往，有很多優(yōu)秀的考生一拿到試卷，就先把簡(jiǎn)單的試題消滅掉，再一步步地解決化簡(jiǎn)疑難的問(wèn)題。因?yàn)橐坏┌押?jiǎn)單的試題完成后，就能有效地穩(wěn)定情緒，活躍思路，迅速提高反應(yīng)能力。
精神致勝法：怯場(chǎng)既產(chǎn)生于精神方面的原因，就必須依靠精神的力量來(lái)解決?？忌脵C(jī)體的調(diào)節(jié)系統(tǒng)，通過(guò)意念、言語(yǔ)改變中樞神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性。如可以多次做深呼吸，雙眼凝視一個(gè)目標(biāo)，暗暗地對(duì)自己說(shuō)“要冷靜，不要緊張”，“我能考得很好”，“我不會(huì)做的題別人也不會(huì)”等等，以強(qiáng)化意志，戰(zhàn)勝緊張。
轉(zhuǎn)移放松法：考生可采用轉(zhuǎn)移注意力的方法，立即停止答卷?；蛘叻谧郎闲菹⑵?，或者活動(dòng)一下手、腳、頭等部位，放松一下自己，也可請(qǐng)求監(jiān)考老師批準(zhǔn)出門(mén)喝口水或上廁所，通過(guò)暫時(shí)改變活動(dòng)內(nèi)容和環(huán)境，重新調(diào)整好情緒。如果因?yàn)橛龅诫y題發(fā)慌，可先改做它題。
看過(guò)成人高考學(xué)習(xí)心得的人還看了：
1.成人高考學(xué)習(xí)心得以及學(xué)習(xí)方法
成人高考學(xué)習(xí)心得
上一篇：成人高考備考方法
