怎樣跟家人溝通
怎樣跟家人溝通
在溝通的時(shí)候，要有同理心的回應(yīng)，讓家里每個(gè)人都感受到愛(ài)，每個(gè)人在愛(ài)里成長(zhǎng)。怎樣跟家人溝通?跟家人溝通的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了跟家人溝通的方法，供你閱讀參考。
跟家人溝通的方法：同理心
我們常常提到在溝通的過(guò)程中要有同理心。要讓別人知道我們的心，我們自己一定要表達(dá)清楚，你若是不說(shuō)清楚，別人怎么能同理你的心?不要怕沖突，因?yàn)闆_突有時(shí)候是磨練成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)，重要的是面對(duì)沖突的態(tài)度。我們要把心里預(yù)備好，特別是要找對(duì)方溝通的人要先預(yù)備好。今天我要找這個(gè)人來(lái)溝通我們之間的沖突，我一定要給對(duì)方先有機(jī)會(huì)把他的想法、感覺(jué)、立場(chǎng)都講清楚，我要先給一個(gè)同理心回應(yīng)，確定他的想法跟感覺(jué)，想要什么都有機(jī)會(huì)闡述清楚明白了。
跟家人溝通的方法：注重傾聽(tīng)
通常的問(wèn)題就是一直急著表達(dá)自己的不滿(mǎn)、自己的想法跟意見(jiàn)，這是沖突里面最難解決的。我們要先放下自己，愿意傾聽(tīng)別人，這才是沖突解決第一最重要的。當(dāng)你有機(jī)會(huì)告訴對(duì)方你的想法跟感覺(jué)，你要學(xué)會(huì)很清楚地把自己的想法和感覺(jué)表達(dá)出來(lái)。
溝通的時(shí)候讓對(duì)方先講，對(duì)方講完了，你可以重復(fù)一下他的話(huà)，問(wèn)他“你的想法是這樣是嗎?你對(duì)這件事情的要求是這樣是不是?”若對(duì)方說(shuō)不是的話(huà)，就再給他機(jī)會(huì)，再讓他表達(dá)清楚。認(rèn)真聽(tīng)對(duì)方說(shuō)完之后，再問(wèn)他是不是這個(gè)意思，他說(shuō)“是”了以后，才會(huì)輪到我們。
我們要找對(duì)方溝通，一定要有這樣的心理準(zhǔn)備，先讓對(duì)方說(shuō)清楚，耐心傾聽(tīng)。當(dāng)我把我的意見(jiàn)表達(dá)清楚之后，如果對(duì)方不做同理心回應(yīng)，我們就問(wèn)他我剛才所說(shuō)的想法，如果不太對(duì)，請(qǐng)你告訴我你的想法和意見(jiàn)。溝通中雙方都要把自己心里的想法表達(dá)清楚明白。溝通出現(xiàn)沖突，常常是因?yàn)殡p方的想法和意見(jiàn)不一樣，當(dāng)兩個(gè)人好好交流溝通之后，雙方都要有一個(gè)體認(rèn)，誰(shuí)也不能要求對(duì)方非做不可，而是在中間取得平衡，找到雙贏的方法。
跟家人溝通的方法：控制自己的情緒
不見(jiàn)得每一個(gè)沖突都能解決。在沖突里面，每個(gè)人都會(huì)有很好的學(xué)習(xí)。我們不要在生氣的過(guò)程中去解決沖突，一旦你生氣了你就是輸家。當(dāng)你沒(méi)辦法克制自己的怒氣時(shí)，你最好有一些使怒氣降溫的行動(dòng)。可以去散步離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)，不要讓怒氣一直加深。我們的情緒是會(huì)累積的，情緒如果沒(méi)有退下的話(huà)，就會(huì)象大雨一樣越下越大，水庫(kù)中的水沒(méi)有排出的話(huà)就會(huì)淹水了。
要解決沖突很重要的就是要控制自己的怒氣，因?yàn)樵谏鷼饫锩鏇](méi)有辦法解決沖突。
跟家人溝通的方法：溝通方式
跟大家分享——三“Li”的回應(yīng)方式：第一就是有道理，你應(yīng)該把事情講清楚，到底發(fā)生什么事，你要講清楚，那就是有道理;第二有效力，就是你告訴人家你到底要什么，我們常常沒(méi)有告訴對(duì)方要什么;第三是有禮貌，你要去確定對(duì)方有沒(méi)有了解你想要表達(dá)的意思，你到底要什么。可以講一個(gè)很簡(jiǎn)單的就是用我的陳述句，來(lái)講你自己的看法，講到你的時(shí)候都是很敏感，被講到的人一定很敏感很生氣。
比如說(shuō)，太太跟先生約在一個(gè)地方見(jiàn)面，先生習(xí)慣性遲到，也沒(méi)有打電話(huà)告訴太太，當(dāng)太太的應(yīng)該怎么樣講會(huì)比較合宜呢?“當(dāng)我跟你約好時(shí)間，你那時(shí)間沒(méi)有出現(xiàn)，我會(huì)擔(dān)心害怕你會(huì)發(fā)生什么意外。以后假使你不得已一定要遲到的話(huà)，請(qǐng)你一定要想辦法通知我，可以嗎?”這樣說(shuō)你的配偶還會(huì)生氣嗎?
用“我”的陳述句來(lái)表達(dá)我自己的感覺(jué)，你這樣講的話(huà)對(duì)方一定會(huì)非常感動(dòng)。這樣講完以后再很清楚地告訴他，你要他做什么，這樣才能解決問(wèn)題。很多人覺(jué)得我們結(jié)婚這么長(zhǎng)時(shí)間你一定知道我要什么，其實(shí)是不知道的，你要清楚告訴他你要什么，你要確定他有聽(tīng)到你講的話(huà)，我到底在表達(dá)什么，到底想要什么。
照這個(gè)三“Li”的回應(yīng)法，通常就會(huì)解決預(yù)防這些沖突的發(fā)生。最要避免的就是用生氣的方法，不給他好臉色，那就是最差的溝通方式。剛才提到過(guò)這也是需要反復(fù)不斷學(xué)習(xí)的夫妻溝通的方式跟態(tài)度，或許會(huì)覺(jué)得怎么那么麻煩，這就是要建立幸福美滿(mǎn)家庭需要付出的代價(jià)，需要學(xué)的功課。
越親密的關(guān)系越容易發(fā)生沖突，事實(shí)上這也是顯示我們的生命里的某些盲點(diǎn)，我們要去對(duì)付。這些事情也是幫助我們更成熟更成長(zhǎng)。只要我們?cè)敢馊ッ鎸?duì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的人生會(huì)變得更快樂(lè)。
我們要體會(huì)到我們每個(gè)人真的都是罪人，照著原來(lái)罪性溝通的話(huà)，后果會(huì)很凄慘。我們可以學(xué)一些方法，雖然起初自然要花很多的時(shí)間，但是我們做好了習(xí)慣了以后就會(huì)變成我們自己的方法。在溝通的時(shí)候，要有同理心的回應(yīng)，讓家里每個(gè)人都感受到愛(ài)，每個(gè)人在愛(ài)里成長(zhǎng)。感謝神給我們這樣的盼望、這樣恩典的力量，祝福大家每個(gè)人的家庭都幸福美滿(mǎn)。
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