怎樣與家人溝通
怎樣與家人溝通?與家人溝通的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了與家人溝通的方法，供你閱讀參考。
與家人溝通的方法：溝通的要素
1.我們的身體——它的移動(dòng)及其形態(tài)
2.我們的價(jià)值觀——這些觀念代表我們?cè)囍デ笊婧瓦^好的生活
3.我們的期待——這是從過去的經(jīng)驗(yàn)搜集而來的
4.我們的感官——包括眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴和皮膚，使得我們能去看、聽、聞、嘗、碰觸及被碰觸。
5.我們說話的能力——即所使用的語句和聲調(diào)
6.我們的頭腦——也就是我們知識(shí)的寶庫，包括由過去經(jīng)驗(yàn)所學(xué)到的、閱讀過的及所接受的教導(dǎo)。
與家人溝通的方法：感官的溝通
現(xiàn)在兩個(gè)人舒適地靠坐在椅子上，互相對(duì)看，但不要交談，不去管是否有第三者在場(chǎng)。注意對(duì)方臉部的每一部分，看看他的眼睛、眼皮、眉毛、鼻孔、臉部與頭部的肌肉在做些什么。
溝通就像照相
溝通也像是一部有聲的攝影機(jī)，它只在“此時(shí)”、“此刻”和“你我之間”運(yùn)作。
這和照相的原理一樣，我們的腦子，可能只會(huì)顯現(xiàn)出以下的形象：他的頭發(fā)太長(zhǎng)，他有個(gè)西瓜臉，他應(yīng)該坐直一點(diǎn)，我喜歡他的眼睛和手，我不喜歡他襯衫的顏色以及他蹙緊的眉頭，他為什么不多看看我，反而逃避我的眼光?
這些就是你內(nèi)心的對(duì)話，追隨這個(gè)對(duì)話，你進(jìn)一步會(huì)注意到什么使你感到焦慮或緊張、愉快或不愉快的情境。
與家人溝通的方法：聲調(diào)、表情與溝通
接著，我們準(zhǔn)備讓這部相機(jī)有聲的部分也發(fā)生作用，當(dāng)對(duì)方沉重地呼吸、咳嗽、發(fā)出一點(diǎn)聲音或講話時(shí)，你的耳朵就要開始做記錄，你所聽到的，誠(chéng)如你所看到的一樣，會(huì)刺激你內(nèi)在的經(jīng)驗(yàn)。對(duì)方的聲音是大?輕?高低?清晰?混雜?快或慢?
聲音不但可以幫助你、也能阻礙你了解對(duì)方所說的意義。
同時(shí)，我們可以去經(jīng)驗(yàn)一下觸摸這些手會(huì)有什么感覺，閉上眼睛，去想著對(duì)方收的形式和構(gòu)造，感受一下被觸摸是什么感覺。很多人不能接受這種方式，因?yàn)檫@樣會(huì)讓他們覺得不舒服、愚蠢或可笑，這可能意味著這些人已建好堅(jiān)固的墻，事先把自己圍起來。
請(qǐng)嘗試用我們的鼻子去聞聞對(duì)方，這聽起來也許有點(diǎn)離譜。但很多親密的關(guān)系會(huì)變得不健全或疏遠(yuǎn)，常是因?yàn)樯砩仙l(fā)的氣味所影響。
與家人溝通的方法：身體的位置與溝通
遇到大家有機(jī)會(huì)好好溝通的時(shí)候，首先要除去可能影響溝通的障礙，以免覺得自己很渺小，自尊心及自信心低;同樣的地，父母也老是把小孩看得很小是不正確的。
因此，父母如果要和小孩談話，應(yīng)該盡量是在相互平視的位置來說話，換句話說，父母不妨可以坐下來或蹲下來和孩子說話。
我們可以想象出小孩舉高手臂時(shí)，常會(huì)因不舒服而掙脫父母的手，父母可能會(huì)被這種行為激怒。有的孩子一下子就會(huì)想讓人抱，一方面是手累了，一方面是想和父母有眼睛平視的溝通，所以我們?nèi)粢獱恐『?，?yīng)該關(guān)懷地牽，而不是甩掉他或拖著他。
與家人溝通的方法模仿的溝通
你向家人講一句話，而由他用“你的意思是——”來做反應(yīng);就可以看出他是否真的了解你的話中的含義。他的回答必須得到你的三個(gè)“是的”，才算通過，例如：
[我覺得這里很熱!]
[你的意思是你覺得這里不舒服?]
[是的]
[你的意思是我也應(yīng)該覺得很熱?]
[不是]
[你的意思是要我替你倒杯冰開水?]
[不是]
[你的意思是要我知道你現(xiàn)在不舒服?]
[是的]
[你的意思是要我想點(diǎn)辦法來處理?]
[是的]
與家人溝通的方法：運(yùn)用溝通來了解孩子
身為父母的人要使內(nèi)心不致于貧乏，唯有利用一些溝通的知識(shí)，來了解及接觸孩子，甚至于不妨問問孩子對(duì)你的看法是什么。
有些人還會(huì)把溝通建立在自己的假設(shè)上，認(rèn)為別人都應(yīng)該知道他心里想什么;或是人們常常推測(cè)，別人應(yīng)該都能了解他們。比如男孩未告知媽媽就擅自跑出去，這名男孩堅(jiān)持他曾告訴媽媽，男孩說：“那天你看到我在擦皮鞋嘛!你知道除非我出去，否則我是不會(huì)擦皮鞋的。”這種陷阱最容易破壞人際關(guān)系。
人一生下來，就開始遭遇到他和外界的互動(dòng)，而其一生如何演變，亦決定于他與外界的關(guān)系如何，循此形成他生命的藍(lán)圖。
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