軍人在人際交往中如何克服心理障礙
軍人在人際交往中如何克服心理障礙
軍人人際交往中,總是伴隨著種種心理因素,其中有些對(duì)人際交往是起積極促進(jìn)作用的,如對(duì)自我和他人的正確認(rèn)知、開(kāi)朗樂(lè)觀的性格、寬容大度的胸懷等;有些對(duì)人際交往是起阻礙作用的,如羞怯、猜測(cè)、孤獨(dú)心理等。了解阻礙人際交往的心理因素產(chǎn)生的原因,并自覺(jué)消除這些心理障礙,才能有效地進(jìn)行人際交往。下面小編為你整理軍人在人際交往中如何克服心理障礙,希望能幫到你。
一、猜疑心理的克服
猜疑心理是一種由主觀推測(cè)而產(chǎn)生的不信任的復(fù)雜情緒體驗(yàn)。猜疑心重的人往往整天疑心重重、無(wú)中生有,總以為別人在議論自己、瞧不起自己、算計(jì)自己,認(rèn)為人人都不可信,人人都不可交。猜疑心理是軍人交往中的一種消極心理,反映著不同程度的自私狹隘思想。如有的士兵受到領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)時(shí),總是疑心誰(shuí)向領(lǐng)導(dǎo)打了小報(bào)告,疑心與自己競(jìng)爭(zhēng)的人使絆子,疑心與自己有過(guò)結(jié)的人伺機(jī)報(bào)復(fù)等。甚至有人對(duì)自己稍微表現(xiàn)出一絲異常,就懷疑是對(duì)自己有成見(jiàn)。猜疑心理是人際關(guān)系中的蛀蟲,也是和諧人際關(guān)系之大忌。一個(gè)人一旦掉進(jìn)無(wú)端猜疑的陷阱,必定處處神經(jīng)過(guò)敏,事事捕風(fēng)捉影,心生疑竇,對(duì)戰(zhàn)友失去信任,既損害正常的人際交往,又影響個(gè)人的身心健康。
產(chǎn)生猜疑心理的原因是多方面的。一是錯(cuò)誤的思維定勢(shì)。猜疑一般來(lái)說(shuō)總是以某一假想目標(biāo)為起點(diǎn),以自己的一套思維方式并依據(jù)自己的認(rèn)識(shí)和理解程度進(jìn)行"O"型思考的。這種思考從假想目標(biāo)開(kāi)始,又回到假想目標(biāo)上來(lái),如蠶吐絲做繭,把自己包在里面,死死束縛住。二是相互間缺乏信任。士兵對(duì)軍官不信任,就會(huì)"話到嘴邊留三分",辦事也要留一手。一般講,一個(gè)人對(duì)別人越缺乏信任,產(chǎn)生猜疑心理的可能性也就越大。三是不良的心理品質(zhì)。猜疑心理通常與狹隘的自私心、不正常的自尊心、強(qiáng)烈的嫉妒心形影相伴,如果這些不良心理現(xiàn)象交織并存,勢(shì)必在知覺(jué)對(duì)方的過(guò)程中,有意無(wú)意地將自己的不良心態(tài)投射到被認(rèn)知的對(duì)象上去,從而產(chǎn)生違背實(shí)際的主觀臆測(cè)和憑空想象。四是受流言蜚語(yǔ)的影響。聽(tīng)信謠言,也會(huì)產(chǎn)生猜疑心理。當(dāng)個(gè)人沒(méi)有達(dá)到預(yù)想目標(biāo)時(shí),容易受失敗情緒的干擾,聽(tīng)信謠言,產(chǎn)生猜疑心理。 怎樣克服猜疑心理呢.
1.要注重培養(yǎng)理智感,防止感情用事?,F(xiàn)實(shí)生活中,許多猜疑戳穿了是可笑的。但在戳穿之前,由于猜疑者消極的自我暗示心理作祟,會(huì)覺(jué)得事情順理成章。"疑人偷斧"就是很典型的一例。所以,保持冷靜客觀的態(tài)度,觀察、分析和思考問(wèn)題,多問(wèn)幾個(gè)為什么,多找?guī)讉€(gè)人談?wù)?,克?quot;當(dāng)局者迷"的認(rèn)知誤區(qū),是消除猜疑的重要途徑。
2.加強(qiáng)交流,拉近相互間的心理距離。了解是信任的基礎(chǔ),信任是感情的紐帶。你要信任對(duì)方,首先就要了解對(duì)方;你要對(duì)方信任你,就要主動(dòng)敞開(kāi)心扉。戰(zhàn)友之間相互了解、相互信任,就能在情感上產(chǎn)生共鳴,從而有效地消除誤會(huì)和疑團(tuán)。
3.優(yōu)化個(gè)性品質(zhì)。一個(gè)人的個(gè)性品質(zhì)影響其觀察事物、知覺(jué)他人的過(guò)程。狹隘、自私等不良個(gè)性會(huì)使人將自己的不良心態(tài),投射到被觀察的對(duì)象身上去,從而產(chǎn)生違背實(shí)際的主觀臆測(cè)和憑空想象,正所謂"無(wú)端愁緒憑空來(lái),全因猜疑生風(fēng)雨"。因此,要加強(qiáng)個(gè)性品質(zhì)的改造,培養(yǎng)高尚的道德情操,凈化心靈,拓寬胸懷,提高精神境界,沖破封閉性思維的桎梏,走出"先入為主"、"按圖索驥"的死胡同,排除不良個(gè)性品質(zhì)的消極影響,消除錯(cuò)誤的投射傾向。
4.增加工作透明度。在向部屬交待工作時(shí),要交底交心;在處理士兵入黨、考學(xué)等問(wèn)題時(shí),要堅(jiān)持公開(kāi)和民主的原則。讓他們了解事情的原委,可減少他們的疑慮,避免偏聽(tīng)偏信。
二、羞怯心理的克服
羞怯心理是害羞和膽怯的統(tǒng)稱。膽怯是想交往又怕交往的一種心理準(zhǔn)備狀態(tài),害羞加劇膽怯。幾乎所有的人都有過(guò)某種程度的羞澀和膽怯,不過(guò)有些人表現(xiàn)得特別嚴(yán)重。羞怯心理較重的士兵在人際交往中表現(xiàn)為話未開(kāi)口臉先紅,話語(yǔ)低沉心發(fā)跳,在學(xué)習(xí)訓(xùn)練中遇到問(wèn)題,寧可憋在肚子里,也不好意思向軍官或其他戰(zhàn)友請(qǐng)教。
羞怯心理的產(chǎn)生,一是由于青春期生理變化引起的感應(yīng)性反應(yīng)。青年軍人處于生理、心理發(fā)育最旺盛的時(shí)期,激素分泌較多,外界刺激時(shí)會(huì)使體內(nèi)的平衡被打破,變得緊張起來(lái),出現(xiàn)冒汗、臉紅、心慌等感應(yīng)性反應(yīng)。二是自卑等心理的影響。具有羞怯心理的士兵羞于與他人交往,特別是不敢與陌生人交往,是因?yàn)閷?duì)自己的信心不足,害怕出錯(cuò)。三是成長(zhǎng)中的環(huán)境影響。如果在童年、少年期交往中曾經(jīng)受到過(guò)他人的訓(xùn)斥、嘲笑或戲弄,其陰影會(huì)造成相當(dāng)久遠(yuǎn)的影響,以后進(jìn)入類似環(huán)境或新環(huán)境就會(huì)出現(xiàn)膽怯。羞怯心理影響青年軍人的正常交往和心理健康,阻礙更好地適應(yīng)社會(huì)環(huán)境,不利于發(fā)展自己的聰明才智。
如何克服羞怯心理呢.
1.培養(yǎng)交往的自信心。
自信心表現(xiàn)在各個(gè)方面,如果總認(rèn)為自己缺乏交往能力,口才沒(méi)有別人好,氣質(zhì)風(fēng)度比別人差,見(jiàn)世面比別人少,在集體活動(dòng)中,就會(huì)畏畏縮縮,講話辦事瞻前顧后,學(xué)習(xí)討論羞于開(kāi)口,使自身的能力得不到有效的發(fā)揮,影響同志間的正常交往。培養(yǎng)自信心就要看到自己的長(zhǎng)處,不必為自己的某些短處而自慚形穢,相信自己身上總有吸引別人之處,擺脫與人交往的自卑陰影。
2.努力充實(shí)知識(shí)。
藝高人膽大。有了豐富的知識(shí)儲(chǔ)備,掌握嫻熟的交往技巧,在交往中自然就會(huì)應(yīng)對(duì)自如。知識(shí)可以豐富人的底蘊(yùn),增加人的風(fēng)度,提高人的氣質(zhì),也是克服羞怯心理的良藥。因此要勤奮學(xué)習(xí),努力拓寬知識(shí)面,掌握一些社交知識(shí)和技巧,通過(guò)知識(shí)的積 累,增強(qiáng)交往的勇氣。
3.加強(qiáng)交往能力的鍛煉。
軍人在軍營(yíng)表現(xiàn)自己的機(jī)會(huì)不多,交往的范圍較小,交往能力的發(fā)展受到一定的限制。因此,要充分利用一切機(jī)會(huì)積極鍛煉自己,如在各種場(chǎng)合下大膽講話,勇于發(fā)言。
三、孤獨(dú)心理的克服
孤獨(dú)心理就是因缺乏與人的交流而產(chǎn)生的孤單、寂寞的情緒體驗(yàn)。心理上的孤獨(dú)并不等于一個(gè)人獨(dú)處。真正的孤獨(dú),往往產(chǎn)生于那些雖有表面接觸,但缺乏情感和思想交流的人。不管是置身于人群,還是獨(dú)居一室,只要對(duì)周圍的一切缺乏了解,不與身外的世界溝通,就會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)感。深沉的孤獨(dú)會(huì)使人產(chǎn)生挫折感、狂躁感,令人心灰意冷,嚴(yán)重的還會(huì)厭世輕生。孤獨(dú)心理在青年官兵中比較多見(jiàn)。這是因?yàn)榍嗄昶诘男睦硖攸c(diǎn)使之容易產(chǎn)生孤獨(dú)。青年人正處在生命發(fā)展過(guò)程中的準(zhǔn)成熟狀態(tài),童心未泯,似懂非懂,世界觀和人生觀剛開(kāi)始建立。他們自認(rèn)為已經(jīng)長(zhǎng)大成人,常常委屈地感到自己不被理解,有一種莫名其妙的孤獨(dú)感。對(duì)投身的事業(yè)缺乏熱情,也是產(chǎn)生孤獨(dú)心理的原因之一。一個(gè)有強(qiáng)烈事業(yè)心的人,一般不會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)心理。真正熱愛(ài)部隊(duì)生活,把心思都用在教育訓(xùn)練上,努力學(xué)習(xí)軍事知識(shí)和技能,在事業(yè)上有所追求的官兵,就不會(huì)產(chǎn)生孤獨(dú)心理。內(nèi)向型性格的人容易產(chǎn)生孤獨(dú)感。這是因?yàn)樗麄兊淖晕抑行挠^念比較強(qiáng),內(nèi)心深處有比較強(qiáng)烈的抗拒感,往往對(duì)外界事物和周圍人群表現(xiàn)得淡漠寡趣,難于合群,喜歡把自己封閉在一個(gè)狹小的天地里,因而深感孤寂。
消除孤獨(dú)心理應(yīng)注意以下幾點(diǎn):
1.要樹(shù)立堅(jiān)定的事業(yè)心。一個(gè)懂得自己活著是為了干一番事業(yè)的人,是不會(huì)感到寂寞的;同樣,一個(gè)活著而有所愛(ài)、有所追求的人,也是不怕寂寞的。駐守在邊疆哨所和海島的士兵,長(zhǎng)期工作在高山氣象觀測(cè)站的觀測(cè)員,他們遠(yuǎn)離戰(zhàn)友,與外界交往的機(jī)會(huì)很少,但他們對(duì)自己所從事的工作具有強(qiáng)烈的責(zé)任感、執(zhí)著的事業(yè)心,雖獨(dú)處而不孤獨(dú)。
2.要培養(yǎng)健康情趣。健康的生活情趣是消除孤獨(dú)心理最有效的辦法。在教育訓(xùn)練之余,積極學(xué)習(xí),潛心鉆研一門學(xué)問(wèn),或?qū)W習(xí)民用技術(shù),也可以寫寫日記、聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)、練練書法,精神充實(shí)有利于消除孤獨(dú)。
3.多參與集體活動(dòng)。連隊(duì)的集體活動(dòng)豐富多彩,為官兵提供了許多交往的機(jī)會(huì),可多與大家接近,談心交心,熱情幫助他人,盡情享受和體驗(yàn)集體的溫暖和友情。
4.改變自我封閉的性格。孤寂封閉的性格是在生活環(huán)境中,經(jīng)過(guò)反復(fù)強(qiáng)化逐漸形成的。具有自我封閉性格的青年官兵,興趣比較狹窄,清高孤傲,心靈的透明度不夠,心理活動(dòng)深藏不露,外人感到神秘莫測(cè)。這些性格都會(huì)成為他們?nèi)谌爰w的障礙。因而,要引導(dǎo)青年官兵克服孤傲的心理,增加心理透明度,以開(kāi)放的心態(tài)主動(dòng)與人交往,吸納別人的長(zhǎng)處,享受、體會(huì)戰(zhàn)友間的情意和交往帶來(lái)的歡樂(lè)。
四、嫉妒心理的克服
嫉妒是指在意識(shí)到自己對(duì)某種利益的占有或占有意識(shí)受到現(xiàn)實(shí)的或潛在的威脅時(shí)產(chǎn)生的一種情緒體驗(yàn)。
產(chǎn)生嫉妒的一個(gè)重要原因是自己的需要得不到滿足。其次在與他人比較來(lái)確定自身價(jià)值的過(guò)程中也容易產(chǎn)生嫉妒。如果別人的價(jià)值比重增加,就會(huì)覺(jué)得自己的價(jià)值在下降,從而就會(huì)產(chǎn)生一種非常痛苦的情緒體驗(yàn)。尤其是比較對(duì)象和自己不分上下或不如自己時(shí),這種情緒很容易轉(zhuǎn)化為對(duì)別人的不滿或嫉恨,在行為上表現(xiàn)出從對(duì)立的立場(chǎng)上尋找對(duì)方的不足,或認(rèn)為對(duì)方之所以成功只是由于外部原因,通過(guò)詆毀對(duì)方達(dá)到自我心理上的暫時(shí)平衡。即使是控制自己不表現(xiàn)出上述行為,但是,為了維護(hù)"自尊"的防衛(wèi)心理,原來(lái)輕松無(wú)拘無(wú)束的交往氣氛也會(huì)變得緊張起來(lái)。因嫉妒引起的人際關(guān)系疏遠(yuǎn)、緊張乃至沖突的事例不勝枚舉。在嫉妒的整個(gè)過(guò)程中,嫉妒者自己的心情一直處于沖突和強(qiáng)烈的情緒體驗(yàn)之中。
事實(shí)上,嫉妒是人類的一種普遍情緒,關(guān)鍵在于你怎樣看待它、對(duì)待它、促使它向哪個(gè)方向轉(zhuǎn)化。輕微的嫉妒使人意識(shí)到一種壓力,產(chǎn)生一種向超越者學(xué)習(xí)并趕上他的動(dòng)力,促使人去拼搏、奮進(jìn)。我們應(yīng)該將嫉妒的消極心理轉(zhuǎn)為競(jìng)爭(zhēng)的積極心理,也就是將不服氣的心理引導(dǎo)到積極方面,升華為競(jìng)爭(zhēng)心理,以自己之優(yōu)勢(shì)勝過(guò)對(duì)方之劣勢(shì)。但是,如果面對(duì)嫉妒導(dǎo)致的焦慮和敵意,不是奮起直追,不是相信自己的能力和毅力,不是反省自己,而是覺(jué)得別人使自己難堪了,由此而產(chǎn)生痛苦,甚至向他人發(fā)出攻擊性的言行,就會(huì)成為個(gè)人成長(zhǎng)和人際交往中的障礙,嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致人間悲劇。
克服嫉妒情緒,首先應(yīng)充分認(rèn)識(shí)嫉妒心理的危害性。嫉妒是社會(huì)生活的腐蝕劑,它腐蝕人的品質(zhì),損害人的事業(yè)和形象,也損害人的身心健康。要從克服偏激、增強(qiáng)自信入手。對(duì)人的態(tài)度力求全面,力求不受個(gè)人心境、情緒的干擾,并相信自己有能力趕上對(duì)手。其次,應(yīng)調(diào)整自我價(jià)值的確認(rèn)方式。有研究表明,自我價(jià)值確認(rèn)越是傾向于社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)(通過(guò)周圍人、社會(huì)流行觀念等),就越容易引發(fā)嫉妒;越是傾向于內(nèi)在標(biāo)準(zhǔn)(以自己的思考、內(nèi)在的準(zhǔn)則為參照),就越會(huì)減少嫉妒。簡(jiǎn)單地與別人比較往往會(huì)導(dǎo)致片面的看法。能夠體現(xiàn)出個(gè)人價(jià)值的方面很多,而每個(gè)人的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)又不盡相同。如甲戰(zhàn)士軍事素質(zhì)好,乙戰(zhàn)士興趣愛(ài)好廣泛,這個(gè)戰(zhàn)士機(jī)靈,那個(gè)戰(zhàn)士穩(wěn)重等等,各有其特點(diǎn)和長(zhǎng)處。所以,用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)衡量人的價(jià)值是不科學(xué)的,也是不準(zhǔn)確的。一個(gè)為工作和追求忙得不可開(kāi)交的人,是沒(méi)有時(shí)間去嫉妒別人的。一個(gè)人的生活目的不是為了抓住別人死死不放,也不僅僅是為了超過(guò)別人。人生很重要的是不斷超越自己,戰(zhàn)勝自己。
另外,在交往中不但要減少自己的嫉妒心,還應(yīng)學(xué)會(huì)消解別人的嫉妒心。在與戰(zhàn)友交往時(shí),不要經(jīng)常去談自己得意的事情,也不要過(guò)分夸大自己的成績(jī),尤其是在不如意者和不如自己的人面前,應(yīng)采取謙虛謹(jǐn)慎的態(tài)度。有時(shí)也應(yīng)有意識(shí)地暴露自己的一些不足和苦惱,避免激起他人心理失衡,以贏得更多的朋友。如若能真誠(chéng)地幫助別人,與他人共享榮譽(yù)和快樂(lè),則能達(dá)到更高的理想境界。
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