如何正確練聲
練聲，歌唱、戲曲界又叫“喊嗓“，是指運(yùn)用系統(tǒng)的方法和材料對(duì)具有一定先天條件的人，開發(fā)發(fā)聲器官潛在能力，以適應(yīng)特定要求的聲音訓(xùn)練過(guò)程。如何正確練聲?正確練聲的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了正確練聲的方法，供你閱讀參考。
正確練聲的方法:練聲的基本原則
(1)練聲要在一定的理論知識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行，理論指導(dǎo)實(shí)踐。
(2)要結(jié)合自身的發(fā)聲條件，量力而行，練聲中要針對(duì)自己的問(wèn)題，對(duì)癥下藥，而不是看別人練什么自己就練什么。更不能人云亦云，不加思考。
(3)練聲要有針對(duì)性，針對(duì)自己的問(wèn)題一個(gè)個(gè)解決，不要急于求成，防止“欲速則不達(dá)”
(4)練聲主要練的是基礎(chǔ)，和播音創(chuàng)作是兩個(gè)領(lǐng)域的活動(dòng)，不能混為一談。猶如武術(shù)的基本功，練聲是一招一式得練，而播音則是把練聲的結(jié)果靈活運(yùn)用到創(chuàng)作中去。
(5)“練聲帶腦子，嘴是用來(lái)吃飯的。”這句話告訴我們，在練聲時(shí)要集中精力，每一個(gè)動(dòng)作的完成，每發(fā)一聲都是經(jīng)過(guò)思考后認(rèn)真發(fā)出的。切不可張嘴亂喊，這樣只會(huì)一遍遍重復(fù)錯(cuò)誤發(fā)音，那就適得其反了。
(6)練聲是改善自身發(fā)音習(xí)慣的過(guò)程，每個(gè)人應(yīng)根據(jù)自身發(fā)聲器官特點(diǎn)進(jìn)行科學(xué)的練習(xí)，切不可生硬的模仿他人的聲音。
正確練聲的方法:練聲的時(shí)間、地點(diǎn)和工具
練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。什么時(shí)間練是可以因人而異的，但是一定要作為正常作息安排的一部分，天天去練，不間斷。如果你定在中午和晚上的某一時(shí)間,就要堅(jiān)持下去。人的身體是有記憶功能的，你在規(guī)定的時(shí)間按照規(guī)定的訓(xùn)練量去練，就能收到好效果，否則，事倍功半。當(dāng)然如果感覺(jué)不好，非常疲勞，就可以停下來(lái)另辟時(shí)間再練。
一般人都采用早晨練聲，早晨練聲有這樣幾個(gè)好處:
(1)早晨起床后空氣新鮮，能使大腦皮層迅速消除睡眠時(shí)的抑制狀態(tài)，使全身肌肉、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官的活動(dòng)很快一致。
(2)早上起來(lái)時(shí)間相應(yīng)能夠得到保障，這段時(shí)間練聲不影響你一天的學(xué)習(xí)和其他常規(guī)的活動(dòng)。也不會(huì)受干擾。
(3)約定俗成、相應(yīng)集中，老師和同學(xué)大都在這個(gè)時(shí)間聚在這里，可以相互激勵(lì)，遇到問(wèn)題，也可以找老師輔導(dǎo)。
另外畢業(yè)后到一線，需要播音員、主持人上早班，練聲可以去除被窩味兒，使聲音干凈，明亮。
練聲的地點(diǎn)：
應(yīng)該選擇在噪音比較小、混響短，也就是沒(méi)有明顯回音的地方，比如田野，河邊，運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等。由于發(fā)聲環(huán)境影響聽(tīng)覺(jué)反饋，所以最好不要頻繁地更換練聲地點(diǎn)。
天氣不好，氣溫比較低的時(shí)候，應(yīng)該注意選擇在背風(fēng)的場(chǎng)地練聲。不要迎風(fēng)練聲，容易嗆喉，
練聲時(shí)最好能找一棵樹，一是可以在與樹平行的地方找一個(gè)點(diǎn)，讓聲音打到這個(gè)點(diǎn)上，有利于聲音的集中，同時(shí)也可以把樹當(dāng)成自己最好的朋友，這樣有利于對(duì)象感的訓(xùn)練。
練聲工具：
準(zhǔn)備一面小鏡子，腰間要扎一條皮帶或腰帶。
正確練聲的方法:練聲姿勢(shì)和狀態(tài)
(1)練聲的狀態(tài):要做到積極，松弛、集中。
積極：狀態(tài)的振奮、積極，能使神經(jīng)的傳導(dǎo)作用敏銳而迅速，聲音就會(huì)象一股暖流從胸中流出。如果以消極被動(dòng)、應(yīng)付差事的精神狀態(tài)練聲，神經(jīng)的傳導(dǎo)作用遲滯，聲音也會(huì)是疲沓的、冷漠的。
松弛：從精神到全身肌肉都是放松的，反映靈活，毫無(wú)緊張僵硬感。一般來(lái)說(shuō)，精神狀態(tài)與全身肌肉狀態(tài)是互為影響的，精神的緊張會(huì)導(dǎo)致肌肉的僵硬，在發(fā)聲中最常見(jiàn)的就是氣短，喉緊，胸部僵硬，氣息不通暢，只有在松弛的狀態(tài)下才能有自如的聲音。
集中：在進(jìn)行發(fā)聲練習(xí)時(shí)，精神集中于要解決的問(wèn)題;這樣自我反饋靈活調(diào)整及時(shí)，可以收到較好的練習(xí)效果。最忌諱練聲時(shí)，腦子天馬行空，漫無(wú)目標(biāo)。因?yàn)檫@樣不僅會(huì)影響練習(xí)效果，有時(shí)還會(huì)把錯(cuò)誤的方法鞏固下來(lái)，收到的效果恰恰相反。從技術(shù)上說(shuō)，聲音的路線應(yīng)是沿上顎中縱線到達(dá)硬腭得前部，這樣的聲音才集中。
積極、松弛、集中是整體要求，不能偏廢。積極、集中而不松弛，容易僵持，松弛而不積極、集中，便成松懈，這都是不利于發(fā)聲的狀態(tài)。
此外，我們中國(guó)的文字是具有意象美感的，同學(xué)們作為傳情達(dá)意的聲音橋梁，要試著在練聲時(shí)由字及情，腦海中想著字的意思來(lái)發(fā)音，這樣做能夠有效地幫助同學(xué)們緩解練聲時(shí)周身緊張的現(xiàn)象，聲音也更具美感。
(2)練聲的姿勢(shì)：應(yīng)該是“站如松,座如鐘”。肩垂、頸背松而直(注意胸不能僵挺)，軀體略前傾，小腹微收，我們練聲多采取站姿，女生可以采取“丁字步”，一只腳向前伸出半步，身體重心放在伸出的前腳掌，后腳自然跟上;男生可以采用兩腳平穩(wěn)分開的姿勢(shì);(這是由于男女生理特征不同。如在吸氣的最后一刻，胸部感覺(jué)男女略有差異，男性象扇面一樣打開，而女生則是發(fā)胖的感覺(jué)。)兩臂自然下垂或兩手輕扣于胸腹前，胸自然挺起，小腹微收，肩下垂。
(3)注意問(wèn)題：
練聲初期避免運(yùn)動(dòng)練聲,，在運(yùn)動(dòng)中練聲是有些戲曲、歌唱演員采用的方法，目的是適應(yīng)邊歌邊舞，但他們?cè)趯W(xué)習(xí)初期也不是這樣，沒(méi)有好的基礎(chǔ)這樣練容易“倒倉(cāng)”，也不利于改正我們發(fā)聲中的缺點(diǎn)，不利于找到正確的發(fā)聲部位和方法。
不要東搖西晃、身體向后仰。身不正，氣難”通”，更難”深、活”。
不要身荷重負(fù)(背包、抱書)。練聲時(shí)身體的任何部位都應(yīng)該放松，應(yīng)把背包放在旁邊。
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