怎樣發(fā)聲預(yù)防聲帶小結(jié)

　　對(duì)于播音員、主持人來(lái)說(shuō)，聲帶小結(jié)是他們最為常見(jiàn)的疾病，長(zhǎng)期的過(guò)度用聲，聲帶小結(jié)的發(fā)病幾率也增高，起初出現(xiàn)充血水腫，慢慢的聲音就會(huì)出現(xiàn)沙啞、發(fā)毛，音色出現(xiàn)異常。所以對(duì)于嗓音的保護(hù)對(duì)于用聲工作者來(lái)說(shuō)尤為重要。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家整理的怎樣發(fā)聲預(yù)防聲帶小結(jié)，希望對(duì)大家有用。

　　聲帶小結(jié)是什么?

　　聲帶小結(jié)又稱(chēng)歌者小結(jié)、結(jié)節(jié)性喉炎，為聲帶前、中三分之一交界處發(fā)生對(duì)稱(chēng)性小結(jié)節(jié)，屬慢性喉炎的一種類(lèi)型。為聲帶前、中1/3交界處黏膜間質(zhì)水腫，血管擴(kuò)張，后期有纖維增生和玻璃樣變。本病多見(jiàn)于歌唱家、教師等職業(yè)用嗓者。

　　其原因是多由長(zhǎng)期用聲過(guò)度或用聲不當(dāng)所致。常見(jiàn)于大班上課的教師，超過(guò)其自然音域而歌唱的高音歌唱家。病變位置多在聲帶膜部的中點(diǎn)，亦是發(fā)高音時(shí)聲帶振動(dòng)部的中點(diǎn)位置。初起為黏膜下的小血腫，后經(jīng)機(jī)化，逐漸發(fā)展為小結(jié)。

　　那我們應(yīng)該如何保護(hù)好嗓音呢?

　　1。增強(qiáng)身體抵抗力：經(jīng)常鍛煉身體，增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。老年人也可以練一下氣功和太極拳也是一個(gè)增強(qiáng)抵抗力的方法。

　　2。預(yù)防呼吸道疾病：因?yàn)橛泻芏嘌屎砑膊〉陌l(fā)生多數(shù)和呼吸道感染有關(guān)，所以平時(shí)要注意氣候的變化，及時(shí)增減衣服，預(yù)防感冒。

　　3。少吃辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物會(huì)使口腔黏膜受到刺激，促使炎癥的發(fā)生，煙酒也應(yīng)該戒除。

　　4。說(shuō)話(huà)的聲音要控制：要避免大聲喊叫或說(shuō)話(huà)過(guò)多，否則會(huì)加重喉部肌肉，特別是聲帶的疲勞，如果是教師講課，可以選擇佩戴擴(kuò)音器等輔助工具保護(hù)嗓音。

　　如果不辛患上了聲帶小結(jié)，應(yīng)該怎么辦?

　　如果出現(xiàn)聲音沙啞后，休息幾天得不到好轉(zhuǎn)，請(qǐng)到正規(guī)的耳鼻喉專(zhuān)科醫(yī)院進(jìn)行就診，一些早期的病人經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的發(fā)生休息(即禁聲)后，癥狀和小結(jié)均會(huì)消失，如果禁聲3周后得不到好轉(zhuǎn)，應(yīng)該酌請(qǐng)進(jìn)行治療，在治療的期間應(yīng)該戒酒戒煙，禁食辛辣刺激性飲食，如果聲帶小結(jié)過(guò)大，可考慮手術(shù)切除。兒童的聲帶小結(jié)絕大多數(shù)可在青春期消失，所以不急于手術(shù)治療。