對于播音員、主持人來說，聲帶小結(jié)是他們最為常見的疾病，長期的過度用聲，聲帶小結(jié)的發(fā)病幾率也增高，起初出現(xiàn)充血水腫，慢慢的聲音就會出現(xiàn)沙啞、發(fā)毛，音色出現(xiàn)異常。所以對于嗓音的保護對于用聲工作者來說尤為重要。下面小編為你整理怎么發(fā)聲預防聲帶小結(jié)，希望能幫到你。

　　聲帶小結(jié)是什么?

　　聲帶小結(jié)又稱歌者小結(jié)、結(jié)節(jié)性喉炎，為聲帶前、中三分之一交界處發(fā)生對稱性小結(jié)節(jié)，屬慢性喉炎的一種類型。為聲帶前、中1/3交界處黏膜間質(zhì)水腫，血管擴張，后期有纖維增生和玻璃樣變。本病多見于歌唱家、教師等職業(yè)用嗓者。

　　其原因是多由長期用聲過度或用聲不當所致。常見于大班上課的教師，超過其自然音域而歌唱的高音歌唱家。病變位置多在聲帶膜部的中點，亦是發(fā)高音時聲帶振動部的中點位置。初起為黏膜下的小血腫，后經(jīng)機化，逐漸發(fā)展為小結(jié)。

　　那我們應該如何保護好嗓音呢?

　　1。增強身體抵抗力：經(jīng)常鍛煉身體，增強機體的抗病能力。老年人也可以練一下氣功和太極拳也是一個增強抵抗力的方法。

　　2。預防呼吸道疾?。阂驗橛泻芏嘌屎砑膊〉陌l(fā)生多數(shù)和呼吸道感染有關，所以平時要注意氣候的變化，及時增減衣服，預防感冒。

　　3。少吃辛辣刺激的食物：辛辣刺激的食物會使口腔黏膜受到刺激，促使炎癥的發(fā)生，煙酒也應該戒除。

　　4。說話的聲音要控制：要避免大聲喊叫或說話過多，否則會加重喉部肌肉，特別是聲帶的疲勞，如果是教師講課，可以選擇佩戴擴音器等輔助工具保護嗓音。

　　如果不辛患上了聲帶小結(jié)，應該怎么辦?

　　如果出現(xiàn)聲音沙啞后，休息幾天得不到好轉(zhuǎn)，請到正規(guī)的耳鼻喉專科醫(yī)院進行就診，一些早期的病人經(jīng)過一段時間的發(fā)生休息(即禁聲)后，癥狀和小結(jié)均會消失，如果禁聲3周后得不到好轉(zhuǎn)，應該酌請進行治療，在治療的期間應該戒酒戒煙，禁食辛辣刺激性飲食，如果聲帶小結(jié)過大，可考慮手術切除。兒童的聲帶小結(jié)絕大多數(shù)可在青春期消失，所以不急于手術治療。

練聲方法相關文章：

1.聲樂正確的練聲方法

2.教你學唱歌練聲一些基本方法

3.發(fā)聲方法

4.初學者最常用的發(fā)聲方法

5.正確練聲的方法與步驟