學(xué)習(xí)聲樂，學(xué)生課后必須自己進(jìn)行練習(xí)。因?yàn)楦璩ひ舻陌l(fā)展和任何其他操作技能的發(fā)展一樣，是通過功能的加強(qiáng)，主要是通過練習(xí)而獲得的。

　　如果初學(xué)者，不明確練習(xí)的目的，又不能按老師的要求去練，他們練的方法不對(duì)，又練得很起勁的話，是可能練出毛病來的。有的人課后確實(shí)認(rèn)真練了，但收效不大、或者，越練、越不如從前，這種情況也是存在的。所以，學(xué)聲樂者必須明確：不論在什么地方、采用什么方法練習(xí)，練習(xí)的目的是要改正不科學(xué)、不規(guī)范的歌唱狀態(tài)和方法，從而建立起科學(xué)的規(guī)范的歌唱狀態(tài)和方法，并在練習(xí)的過程中，逐漸增強(qiáng)歌唱的功能，完善演唱不同風(fēng)格歌曲的技術(shù)要求。這就要求學(xué)生，在學(xué)習(xí)的過程中，必須清楚自己在歌唱狀態(tài)、歌唱方法上存在什么問題，課后的練習(xí)，要針對(duì)這些問題有計(jì)劃、有步驟地去練習(xí)，才能達(dá)到練習(xí)的目的。如果課后的練習(xí)不是按老師的要求去練，而是隨心所欲、隨便喊喊唱唱的話，出現(xiàn)上述問題,并不奇怪。

　　那么，什么是科學(xué)規(guī)范的歌唱狀態(tài)和方法呢?有的文獻(xiàn)列舉出許多條標(biāo)準(zhǔn)。那都是針對(duì)培養(yǎng)歌唱家的標(biāo)準(zhǔn)。我這里暫時(shí)不去管它。而另外一些文章里有的就說的很概括，比如有的老師說，歌唱時(shí)要做到“深呼吸、高位置”;有的老師說，學(xué)聲樂，就是解決：“呼吸、共鳴、吐字、感情”這四個(gè)方面的問題。。我總結(jié)教學(xué)的經(jīng)驗(yàn)時(shí)，開始提出四個(gè)字，即：強(qiáng)調(diào)一個(gè)“穩(wěn)”字，鍛煉一個(gè)“氣”字，突出一個(gè)“咽”字，要求一個(gè)“正”字。“穩(wěn)”，就是強(qiáng)調(diào)喉頭的穩(wěn)定，“氣”，就是重視氣息的練習(xí)，“咽”，就是明確咽部在歌唱中的作用，“正”，就是要作到“字正腔圓”。這都是從技術(shù)的角度提出來的。在此基礎(chǔ)上我又總結(jié)出：“氣要深、哼鳴通、喉要穩(wěn)、下巴松、字要正、情帶聲”的十八字口訣。這也是針對(duì)初學(xué)者在歌唱技術(shù)上的要求。都是一些最基本的要求。是屬于入門的知識(shí)、基礎(chǔ)的知識(shí)。

　　[練習(xí)一]仰臥吸氣、呼氣

　　仰臥，像要睡覺那樣，全身放松，吸氣，這時(shí)，氣就能吸到腰的周圍(可以用手摸摸自己的腰和腹部)，停片刻，然后呼氣，呼氣時(shí)，用舌尖小聲的說“絲”，或“無(wú)“，每次練習(xí)都要用表檢查一下一口氣呼盡，需要多少時(shí)間。開始練習(xí)，一般只能達(dá)到20秒左右，以后可以達(dá)到40秒以上。

　　這個(gè)練習(xí)的目的，是讓學(xué)生體會(huì)，什么叫“把氣吸到腰的周圍”。當(dāng)學(xué)生體會(huì)到了以后，可以改為坐著的姿勢(shì)，以后要用站著的姿勢(shì)來練。

　　這個(gè)練習(xí)，每天做數(shù)次，每天練習(xí)的時(shí)間不得少于五分鐘。

　　[練習(xí)二]哈腰吸氣、呼氣

　　如果采用站立的姿勢(shì)練習(xí)氣息，不能把氣，吸到腰的周圍，應(yīng)該先做這個(gè)練習(xí)。方法是：先挺胸收腹站好，然后上身前傾，如鞠躬狀，(手自由下垂或向前伸，扶著桌子或什么東西)吸氣，后腰膨脹，稍停片刻，呼氣，嘴里說“絲”或“無(wú)“。氣呼盡，再吸氣，再呼。連續(xù)做數(shù)次，要把注意力放在后腰的膨脹上。用鼻子吸氣，也可以用嘴和鼻子同時(shí)吸氣。這是“慢吸慢呼”的練習(xí)。

　　會(huì)做之后，改做“快吸快呼“的練習(xí)。方法是：用鼻子吸氣，用嘴呼氣。吸氣時(shí)鼻翼內(nèi)收，吸出響聲來，吸氣是主動(dòng)的，呼氣不要主動(dòng)，這個(gè)練習(xí)要連續(xù)做快吸快呼30——50次以上。以后逐漸增加次數(shù)。每天的練習(xí)時(shí)間不得少于五分鐘。

　　經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)之后，確實(shí)體會(huì)到“把氣吸到腰的周圍”了，再練習(xí)時(shí)，就可以把鞠躬的角度改的小些，逐漸改到用站立的姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)。如果用站立的姿勢(shì)，也能做到把氣吸到腰的周圍了，以后就用站立的姿勢(shì)進(jìn)行練習(xí)。

　　這個(gè)練習(xí)的目的，是讓學(xué)生進(jìn)一步體會(huì)“把氣吸到腰的周圍”的感覺。重點(diǎn)是讓學(xué)生體會(huì)后腰在呼氣時(shí)要保持吸氣的狀態(tài)。大家知道，唱歌是要使勁的，哪里使勁?有的老師說：“唱歌要使腰勁”?？梢娧鼪]勁是唱不好歌的。平時(shí)人們說的某某人唱歌“底氣足”，恐怕就是因?yàn)樗难袆诺木壒拾伞?/p>

　　上述的兩個(gè)練習(xí)，在呼氣時(shí)，也可以唱一個(gè)字，比如“烏”或“啊”、“厄”等;也可以連續(xù)的說“1、2、3、4、5、6、7、8、9、10，1、2、3、4、5、6、7、8、9、10。”反復(fù)說。

　　[練習(xí)三]“氣泵”

　　掌握了“練習(xí)一”和“練習(xí)二”之后，就可以做這個(gè)練習(xí)了。這是前蘇聯(lián)莫斯科蘇維埃劇院斯特列尼科娃創(chuàng)編的“呼吸操”中的一節(jié)。

　　練習(xí)的方法是：上身前傾如鞠躬狀，在前傾的過程中急吸氣，讓后腰膨脹，在恢復(fù)直立姿勢(shì)的過程中呼氣。用鼻子吸氣，用嘴呼氣，吸氣時(shí)，鼻翼內(nèi)收，吸出響聲。反復(fù)這個(gè)吸和呼的動(dòng)作。累了，休息一下再繼續(xù)練。

　　熟練之后，上身前傾半程時(shí)吸一次氣，讓后腰膨脹，然后馬上放松把氣呼出，恢復(fù)到直立時(shí)再吸一次氣，然后馬上呼出。就像用打氣筒給自行車打氣時(shí)發(fā)出的聲響。每次連續(xù)做一分鐘，每天練習(xí)的時(shí)間不得少于五分鐘。

　　這個(gè)練習(xí)是最有效的練習(xí)方法之一。練習(xí)時(shí)要注意：為吸進(jìn)多一些的氣而拉長(zhǎng)吸氣的時(shí)間是錯(cuò)誤的。應(yīng)該在短時(shí)間之內(nèi)吸進(jìn)更多的氣才對(duì)。

　　[練習(xí)四]急吸急呼的另一種練習(xí)方法：“吸紙條”

　　手持一窄紙條，放在一鼻孔前，用鼻子急吸氣，紙條被吸向鼻孔，把鼻孔蓋住，同時(shí)發(fā)出一個(gè)“嗒”聲，然后，用嘴呼氣。如此反復(fù)。氣吸的勁越大，“嗒”聲越大。練習(xí)時(shí)，思想上要只注意吸氣，只注意腰的膨脹。呼氣，不是主動(dòng)的，吸氣后，只要將膨脹后的腰放松，就可以把氣呼出了。這個(gè)練習(xí)的要求是：每30秒吸80-90次。每練一次必須堅(jiān)持30秒。稍停片刻再練。每次不得少于五分鐘。以后，把時(shí)間增加到40秒、50秒、60秒、直至3分鐘，或更多。其次數(shù)，以每秒2-3次為準(zhǔn)。也就是說，一分鐘要吸120--180次。當(dāng)然，這個(gè)練習(xí)是很累的。你能堅(jiān)持練嗎?

　　在聲樂學(xué)習(xí)中還有所謂“狗喘氣” 或“蛤蟆氣”的練習(xí)。就是學(xué)狗張嘴呼吸的練習(xí)，就是“急吸急呼”的練習(xí)。這是以前很流行的練習(xí)方法。這個(gè)練習(xí)方法，練的時(shí)候張嘴吐舌，練一會(huì)嘴就發(fā)干，所以許多人不愿意練。如果你也不愿意練，就建議你用這個(gè)“吸紙條”的方法來練。其作用是一樣的。

　　[練習(xí)五]仰臥吸氣、舉腿呼氣。

　　仰臥，吸氣，呼氣的同時(shí)舉腿。(腿離開地面即可，不要舉的很高)呼氣時(shí)，嘴里說“絲”或唱一個(gè)音?？梢允嵌桃?，也可以是較長(zhǎng)的音。這個(gè)練習(xí)，主要是讓學(xué)生體會(huì)呼氣時(shí)腰、胃部、和小腹等部位的感覺，——肚臍以上的部位往外凸，腰部膨脹，小腹隨著呼氣而向里收。即前邊說的：‘先凸胃、再收腹”。

　　這個(gè)練習(xí)主要是鍛煉和歌唱呼吸有關(guān)的肌肉，使之靈活、有力。所以，學(xué)習(xí)聲樂的人都要注意鍛煉身體。在做這個(gè)練習(xí)的同時(shí)，最好也練練“仰臥起坐”。當(dāng)然，選做其他有助于增強(qiáng)腰腹肌的運(yùn)動(dòng)也都可以。

　　[練習(xí)六]吐唇哼鳴

　　嘴唇稍前凸、放松，呼氣時(shí)讓嘴唇顫抖，發(fā)出似“嘟”或“噗”的聲音。先練發(fā)短音，而后再練發(fā)長(zhǎng)音。熟練之后，可以用這個(gè)“嘟嘟”聲哼發(fā)自下向上而后再向下的滑音。也可以哼唱歌曲的旋律。如果開始練習(xí)時(shí)，發(fā)不出“嘟嘟”的哼鳴音，也不要著急，那就先讓嘴唇顫抖發(fā)出“噗噗”的聲音也行，此時(shí)要把注意力放在感受呼氣時(shí)腰部和腹部的動(dòng)作上。有的人嘴唇所以不顫抖，是因?yàn)樽齑讲环潘?，要知道，嘴唇的顫抖，是氣息通過嘴唇縫隙時(shí)，由于壓強(qiáng)的改變而造成的，不是嘴唇用力的結(jié)果。

　　氣息的練習(xí)還有很多，比如：用“聞花”、“聞味”的動(dòng)作，練“慢吸”和“急吸”;用“吹灰塵”、“吹滅火苗”的動(dòng)作來練“快呼”;用“吹火焰”使之晃動(dòng)而不吹滅它來練“慢呼”;用“憋氣”的辦法體會(huì)腰的膨脹感;用笑的練習(xí)(哈哈大笑、嘿嘿的笑、嘻嘻的笑、哼哼的冷笑)來增強(qiáng)呼吸的功能。平時(shí)走路或坐著學(xué)習(xí)，也要注意呼吸的方式，如果能按聲樂學(xué)習(xí)時(shí)的要求來吸氣和呼氣。那這就等于全天都在練習(xí)呼吸。

　　老師上課時(shí)，是結(jié)合發(fā)聲曲來練呼吸。學(xué)生課外練習(xí)時(shí)，如果有條件也可以用發(fā)聲練習(xí)曲練。如果沒有條件，就用我上邊介紹的方法練。也能收到很好的效果。

　　最后，我要強(qiáng)調(diào)的是：呼吸的練習(xí)要貫徹到整個(gè)聲樂的學(xué)習(xí)過程中。即使畢業(yè)了，不再上聲樂課了，也要繼續(xù)堅(jiān)持練。否則，呼吸功能減退了，唱起歌來就會(huì)力不從心。

　　“ 深呼吸、高位置”是對(duì)歌唱技術(shù)的最明確、最概括的要求。“深呼吸”怎么練，上邊我已經(jīng)講了?，F(xiàn)在講“高位置”的要求怎么練。

　　為了尋找歌聲的“高位置”，普遍采用“哼鳴”的方法來練習(xí)。“哼鳴”就是用鼻子哼出聲音來。一般用m或者n來進(jìn)行練習(xí)，我愛讓學(xué)生用ng做哼鳴的練習(xí)。

　　[練習(xí)七] 咀嚼氣泡音

　　“氣泡音”就是運(yùn)用氣息吹動(dòng)聲帶，使喉室里出現(xiàn)打“嘟嚕”、出“泡泡”的聲音效果。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，面部、頸部、胸部的肌肉都要放松，全身做懶散、困倦狀。張開嘴做“啊”的口型，吸氣后閉合聲帶，然后用較小的氣息把聲帶吹開，又閉合，又吹開，就這樣，出現(xiàn)了連續(xù)不斷的“泡泡”音。平時(shí)，人們干活累了，往往就用嘆氣的聲音說話，話語(yǔ)的末尾就會(huì)出現(xiàn)“氣泡音”。

　　如果做不出“氣泡音”，那肯定是因?yàn)槠綍r(shí)唱歌時(shí)，喉部肌肉有用力、擠卡的習(xí)慣。也就是說，他在唱歌時(shí)，不能打開喉嚨。有這種習(xí)慣的人，吸氣后發(fā)聲前有一個(gè)喉頭上提、擠卡的動(dòng)作。有這種習(xí)慣的人，一定要耐心地做這個(gè)練習(xí)。改正自己的習(xí)慣。一定要放松、耐心，千萬(wàn)不能著急。越著急越作不出來。

　　會(huì)做張口的“氣泡音”了，就可以學(xué)做閉口的“氣泡音”了。方法是：在張嘴做氣泡音的同時(shí)，思想上想著eng,把嘴慢慢閉上，此時(shí)就覺的“泡泡”向后移了，移到鼻子的后上方了。此時(shí)哼出來的音，就是后鼻音ng ,聲音穩(wěn)定之后，把嘴慢慢張開，此時(shí)如果哼鳴的聲音位置不變，就可以做“咀嚼哼鳴”的練習(xí)了。

　　“咀嚼哼鳴”的練習(xí)，開始也是先在一個(gè)音上哼，然后在三度、五度的范圍內(nèi)哼，熟練之后，可以哼唱向上向下的滑音，進(jìn)一步就可以哼唱歌曲的旋律了。

　　[練習(xí)八]咀嚼氣泡音與哼鳴的連接

　　把張口的氣泡音變?yōu)殚]口的氣泡音后，做咀嚼氣泡音的練習(xí)，同時(shí)思想上要想著ng，然后“凸胃收腹”，給氣，使氣泡音變密，就出來ng的哼鳴音了。開始練習(xí)時(shí)，音不要高，出現(xiàn)哼鳴音之后，馬上把氣息減弱，哼鳴的音調(diào)下降、又回到氣泡音了。這個(gè)變化的連接，一定要用氣息來控制。

　　熟練之后，把哼鳴音再往上滑(開始也不要滑的很高)，然后又回落到氣泡音，以后要逐漸讓哼鳴音更向上，上到一定的高度馬上又回到氣泡音，如此反復(fù)。做這個(gè)練習(xí)時(shí)，咀嚼的動(dòng)作不能停，還要注意解除下巴下面肌肉的緊張，不能讓這部分肌肉參與用力。另外，鼻子上端的嗅覺神經(jīng)區(qū)，一定要打開。有的老師說“要聞著唱”，就是說要像聞花一樣，打開嗅覺神經(jīng)區(qū)，有的老師說“要吸著唱”，也是說要像吸氣時(shí)那樣打開嗅覺神經(jīng)區(qū)。

　　這樣練過一段時(shí)間之后，你會(huì)覺得哼鳴音越來越結(jié)實(shí)，還會(huì)有一種脆亮的聲音在鼻子的上端鳴響，聲音的位置越來越高，這種聲音特別有穿透力。這個(gè)聲音好象能從頭頂竄出去。此時(shí)，你就能理解我所說的“哼鳴通”是什么含意了。

　　找到感覺以后就可以用這種哼鳴的方法哼唱發(fā)聲練習(xí)曲了。練習(xí)曲的選擇先級(jí)進(jìn)后跳進(jìn)，由易到難，根據(jù)自己的程度選用。

　　哼ng的練習(xí)是獲得咽音的準(zhǔn)備和橋梁。大家知道，好的歌聲里都是有咽音成分的。我國(guó)戲曲界所說的“膛音”就是指的這種有咽音成分的聲音。有的老師說：會(huì)哼才會(huì)唱，在哪哼就在哪唱，能哼到哪就能唱到哪。所以，要想提高演唱水平，把歌唱好，必須重視哼鳴的練習(xí)

　　[練習(xí)九]咀嚼哼鳴。

　　有的學(xué)生唱歌時(shí)嗓子使勁，他們?cè)谧龊啉Q時(shí)，嗓子也使勁;有的學(xué)生唱歌時(shí)，下巴底下的肌肉向下頂，他們張嘴的動(dòng)作，是下巴主動(dòng)向下用力，還有的學(xué)生，愛捏著嗓子唱歌，他們?cè)谧龊啉Q練習(xí)時(shí)，也捏著嗓子哼，為了糾正這些毛病，在做哼鳴練習(xí)時(shí)，一定要做咀嚼的動(dòng)作。一邊哼鳴、一邊咀嚼，這就是“咀嚼哼鳴”。

　　初學(xué)者開始練習(xí)時(shí)，可以只在一個(gè)音上哼鳴，以后在三度或五度的范圍內(nèi)哼鳴，會(huì)做了之后，用咀嚼哼鳴的辦法哼唱自下而上、由上而下的滑音或歌曲的旋律。

　　一邊哼鳴、一邊咀嚼的目的，是讓下巴放松。注意，哼鳴出來的聲音位置，一定要穩(wěn)定，不能因?yàn)樽煸谧鼍捉绖?dòng)作而上下亂跑。哼出來的聲音位置，一定要高，一定要感覺是在鼻子里頭的上邊，而不是在鼻子尖附近。要用氣、要堅(jiān)持“先凸胃、再收腹”的呼氣要領(lǐng)，一定要哼到鼻子里頭的上邊，不要閉著嘴用嗓子唱。凡是用嗓子唱的，其聲音位置都是在鼻子尖附近。還有的人，由于下巴用力，咀嚼時(shí)根本張不開嘴。這都是需要注意克服的。

　　為了做好“咀嚼哼鳴”的練習(xí)，最好先做“咀嚼氣泡音”的練習(xí)。

　　[練習(xí)十]選用含有“咽音”成分濃的韻母做發(fā)聲練習(xí)。

　　王寶璋所著《咽音技法與藝術(shù)歌唱》一書中指出：“有一些母音，從廣義上講具有容易獲得濃厚的咽音色彩的特性。”他所舉出許多字，我分析了一下，其韻母包括：u、o、ai、ei、ang、i、和yu。選用有這些韻母的字，在高位置說字，在高位置唱字的辦法去尋找含有咽音成分的字音。

　　我常用“綠”字讓學(xué)生做這個(gè)練習(xí)，可先說“烏”再說“綠”。說“烏”的時(shí)候，在嘴唇附近有振動(dòng)感;說“綠”的時(shí)候振動(dòng)感就上移了。如果氣息使用得當(dāng)，那么，就會(huì)獲得含有“咽音”成分的yu了。會(huì)說之后，再讓學(xué)生唱，用發(fā)聲練習(xí)曲唱，用歌曲的旋律唱，唱的時(shí)候一定要保持“綠”韻母的高位置。要用“先凸胃、再收腹”的呼氣要求，要打開喉嚨，不能捏著嗓子唱，下巴底下的肌肉要放松，不能往下頂。

　　還可以用hi這個(gè)音節(jié)做這個(gè)練習(xí)。hi這個(gè)音節(jié),在普通話里沒有。h的呼讀音是he,這個(gè)練習(xí)要用它的本音，不要韻母e,用h本音直接拼讀單韻母i，i的位置要高，要把它放到哼ng的位置上去。這樣,才能發(fā)出含有“咽音”成分的音來。據(jù)說朝鮮語(yǔ)里有這個(gè)音節(jié)，他們發(fā)這個(gè)音很容易，說漢語(yǔ)的人發(fā)這個(gè)音有的困難。不過，學(xué)聲樂的人，必須是個(gè)能掌握各種語(yǔ)言的能手。

　　其他容易獲得濃厚“咽音”色彩的韻母，也要一個(gè)一個(gè)地練習(xí)。然后用發(fā)聲練習(xí)曲練。不光是練這些韻母，還要練其他的韻母。要按漢語(yǔ)的十三轍有計(jì)劃地練習(xí)不同的韻母。

　　喉要穩(wěn)。許多愛好唱歌的人，不知道歌唱時(shí)喉頭要穩(wěn)定這個(gè)要求。有些人聽說之后還認(rèn)為這是不可能的。他們說：唱高音時(shí)，喉頭就得往上跑，怎么能不動(dòng)呢?他們已經(jīng)習(xí)慣用喉頭上下移動(dòng)的方法唱歌，所以，要求他們歌唱時(shí)喉頭穩(wěn)定，是不容易做到的。但是，“喉頭穩(wěn)定”的問題，確實(shí)是聲樂學(xué)習(xí)中的重要問題。許多人就是因?yàn)楹眍^不穩(wěn)定，唱歌時(shí)擠卡，喉嚨打不開，音越高聲音越窄、越細(xì)，自己唱著費(fèi)勁，別人也跟著著急，總擔(dān)心他唱不上去。所以雖然唱了許多年，但歌唱水平不見提高。

　　“喉頭穩(wěn)定”的問題，我在沒有學(xué)習(xí)聲樂之前，也是一個(gè)沒有注意到的問題，幸好我不是高音，也不是一個(gè)愛“拔”唱高音的人，所以，我的喉頭沒有嚴(yán)重上提的毛病。當(dāng)我知道了“喉頭穩(wěn)定”的要求后，就努力按要求練習(xí)，終于弄明白了為什么歌唱時(shí)必須喉頭穩(wěn)定。

　　原來，人的氣管上方有一個(gè)蓋子，(會(huì)厭)，人在吞咽食物時(shí)，喉頭上提、會(huì)厭后倒，會(huì)厭就把氣管蓋住了，而在平時(shí)，由于喉頭的位置較低，所以會(huì)厭是豎直的，這樣呼吸才能通暢。歌唱時(shí)需要?dú)庀⑼〞?，因此，喉頭必須穩(wěn)定在較底的位置，不能上提。喉頭上提了，會(huì)厭后倒蓋住氣管，氣息不通暢，還怎么唱歌呢?

　　有一些少年，在變聲前能唱高音，別人越鼓勵(lì)，越往高音唱。他們的高音，就是用喉頭上提、擠卡的方法來唱的。由于他們發(fā)出來的聲音是所謂的“自然的童聲”，一些大人以為小孩就應(yīng)該這么唱，不知道“喉頭穩(wěn)定”這個(gè)要求，聽任他們“大聲喊唱”，聽任他們?yōu)E“拔”高音。他們確實(shí)也能演唱一些比較大的作品。根本沒有考慮，他們變聲后嗓子會(huì)怎么樣。據(jù)我觀察，凡是變聲前，大聲喊唱、濫拔高音者，變聲后的嗓音還是那么好的并不多。這個(gè)問題應(yīng)該引起老師和家長(zhǎng)的注意。

　　[練習(xí)十一]保持吸氣狀態(tài)

　　那么，怎么才能作到“喉頭穩(wěn)定”呢?說起來也很簡(jiǎn)單，就是在歌唱時(shí)保持吸氣的狀態(tài)。前邊講的“聞著唱”、“吸著唱”也就是這個(gè)意思。因?yàn)?，人在吸氣時(shí)，喉頭就自然下降了。此時(shí)喉嚨是打開的。保持這個(gè)狀態(tài)，喉頭不就是穩(wěn)定了嗎。

　　另外，很好的體會(huì)一下大吃一驚時(shí)，喉嚨打開的狀態(tài)，并保持這個(gè)狀態(tài)，也就能作到“喉頭穩(wěn)定”了。

　　問題是許多人在唱的時(shí)候，喉頭先有一個(gè)上提、擠卡的動(dòng)作。他們歌唱時(shí)用力的著立點(diǎn)不在腰上，而在喉頭上。尤其是唱上行旋律時(shí)，由于不能保持吸氣后，腰的膨脹狀態(tài)，所以，音越高，他的喉頭就越往上跑。從心理上分析，他們唱從低到高的上行旋律時(shí)，思想上是往上想，喉頭好象是在上臺(tái)階。反之，唱下行旋律時(shí)，喉頭就一階一階的下臺(tái)階。這樣唱聲音的位置是變化的。而聲樂的要求是聲音的位置要統(tǒng)一。

　　[練習(xí)十二]說“無(wú)”唱“無(wú)”的練習(xí)

　　如果把手放在甲狀骨與舌骨之間的縫隙處，就能發(fā)現(xiàn)，人們說或唱不同的母音，喉頭的位置也不盡相同。喉位高，甲狀骨與舌骨之間的縫隙變小，喉位低，則縫隙變大。以“啊、歐、無(wú)”這三個(gè)字為例，唱“啊”的時(shí)喉位最高，唱“無(wú)”的時(shí)候喉位最底。隨著喉位的降低，自己會(huì)感到喉嚨是逐漸打開的?？梢栽谝粋€(gè)音上反復(fù)說或唱：“啊——歐——無(wú)——啊”，頭三個(gè)字，喉頭是逐漸下移的，試一試能不能用“無(wú)”的喉位說或唱后邊的“啊”?

　　既然說和唱“無(wú)”的時(shí)侯，喉位最低，那么，我們就多說“無(wú)”。練的方法是：把手放在鎖骨上喉頭下兩側(cè)的肌肉處。

　　第一步，用自己較低的聲音說“無(wú)”。說的時(shí)侯會(huì)感到鎖骨上喉頭下兩側(cè)的肌肉在脹，這兩塊肌肉脹的力量就把喉頭拉下來了。實(shí)際上，人們?cè)诳人缘臅r(shí)候，或者用力吹氣的時(shí)候，這兩塊肌肉也都能膨脹。我們要很好的體會(huì)這兩邊肌肉的膨脹感覺并記住它。

　　第二步，說“無(wú)”的時(shí)候并不說出聲，只出氣，如果那兩快肌肉也膨脹，那么，就用這個(gè)辦法來練就可以了。

　　第三步，在思想上說“無(wú)”，如果一想“無(wú)”那兩塊肌肉也能膨脹，這個(gè)練習(xí)就算圓滿的完成了。以后，練唱的時(shí)候就想“無(wú)”，就讓那兩塊肌肉膨脹，那么歌唱時(shí)喉頭就不會(huì)上提了，就能穩(wěn)定了。

　　上面我們說到的那兩塊肌肉，在人身體上是最沒有力量的肌肉。所以，要想讓它能把喉頭拉下來，就要鍛煉它。鍛煉的方法，除上面講的用說的辦法之外，就是用唱的辦法。唱的時(shí)候，如果從低音往高音唱，那么，唱那個(gè)高音的時(shí)候，就讓那兩塊肌肉膨脹。這樣，就可以使喉頭穩(wěn)定了。

　　如果從低音往高音唱，喉頭還不穩(wěn)定，喉嚨還打不開的話，可以這樣試試：站好，雙手向前平伸，吸氣后用“啊”唱一個(gè)音，然后突然下蹲，在蹲的過程中，“凸胃、收腹”，用“無(wú)”唱前一個(gè)音的高八度音。由于人在下蹲時(shí)，喉頭下降，喉嚨能夠打開，所以，這時(shí)唱出來的“無(wú)”音，就特別通暢。這樣唱，能比不下蹲時(shí)，唱出更高的音。這樣做的目的，是讓學(xué)生知道：只要喉頭下降了，就能唱出漂亮的高音。從而增強(qiáng)其信心。

　　[練習(xí)十三]硬起音

　　人在咳嗽時(shí)，喉頭也能下降，那么，我們就在發(fā)聲歌唱的同時(shí)，無(wú)論唱什么音，也做個(gè)咳嗽的動(dòng)作，這樣就會(huì)在唱的同時(shí)發(fā)出一個(gè)咳嗽時(shí)的“咳”聲，這就是“硬起音”。具體的做法是：讓聲帶閉合，發(fā)聲時(shí)，讓氣和聲音同時(shí)出來，注意，必須有哪個(gè)“咳”聲才行。開始練習(xí)先說“啊”，然后說“誒”，“衣”，“歐”，“無(wú)”。先練短音、后練長(zhǎng)音;先練說、后練唱;先練真聲、后練假聲;女聲必須會(huì)假聲的硬起音，這是女聲練唱假聲的好辦法。

　　有的老師用學(xué)狗叫的辦法來練發(fā)聲。稱其謂：“狗吠發(fā)聲發(fā)“。我是從一個(gè)錄音教材中學(xué)來的。其實(shí)也很簡(jiǎn)單，就是學(xué)狗叫。狗吠，是很合乎發(fā)聲規(guī)律的。它是用氣息來發(fā)聲的，是打開喉嚨的，它的聲音很大、也傳的很遠(yuǎn)。仔細(xì)琢磨一下，狗的吠叫和上面講的“硬起音”很相似。學(xué)老狗叫用真聲，學(xué)小狗叫用假聲，可選用“啊”或“哦”、或“歐等字音練習(xí)。

　　[練習(xí)十四]加強(qiáng)胸腔共鳴，獲得豐滿、渾厚、圓潤(rùn)嗓音的練習(xí)

　　用自己最低的聲音說“哦”“無(wú)”“啊”等的長(zhǎng)音，讓聲音在喉結(jié)以下到小腹之間振動(dòng)，體會(huì)打開喉嚨歌唱時(shí)，胸腔共鳴的感覺。

　　打開喉嚨說：一號(hào)、二號(hào)、三號(hào)、四號(hào)、五號(hào)，……說數(shù)字時(shí)保持吸氣的狀態(tài)即可，不要用太大的氣力，說到“號(hào)”字時(shí)，凸胃、收腹，加強(qiáng)氣息，此時(shí)胸腔應(yīng)該有振動(dòng)感。

　　打開喉嚨、用凸胃收腹的氣息大聲的說：“黑”!“號(hào)”!反復(fù)說，累了，喘口氣再說。像勞動(dòng)中喊的號(hào)子那樣有力，震撼。

　　喉頭不穩(wěn)、擠卡比較嚴(yán)重的人，暫時(shí)不要唱高音，要在中、低聲區(qū)練習(xí)，可以先學(xué)唱中、低聲部的歌曲，打開喉嚨，體會(huì)胸腔共鳴的感覺。

　　[練習(xí)十五]用無(wú)音帶其他的音

　　如果通過以上的練習(xí)，喉頭基本穩(wěn)定了，就可以用發(fā)無(wú)音的感覺練發(fā)其他音了。還是要先說后唱。比如：“無(wú)——歐”，“無(wú)——啊”、“無(wú)—誒”、“無(wú)——衣”、“無(wú)——昂”、“無(wú)——恩”等等。上課的時(shí)候可以選用練聲曲練習(xí)。

　　“喉要穩(wěn)”這個(gè)要求，對(duì)有些人來說，可能是聲樂學(xué)習(xí)中最困難的要求。因達(dá)不到要求而急噪的、或懷疑自己不適合學(xué)聲樂的、退縮不學(xué)的我都遇到過。在音樂老師和專業(yè)演員中，有人當(dāng)初也存在喉頭不穩(wěn)定的問題，由于他們認(rèn)識(shí)到了自己的問題，并刻苦努力練習(xí)，克服自己的毛病，才有了今天的成績(jī)。問題的關(guān)鍵是：耐心、毅力、練習(xí)和時(shí)間。

　　下巴松。下巴松這個(gè)要求，雖然許多文獻(xiàn)里都談到了，我發(fā)現(xiàn)不少人還是沒注意到。而且下巴用力、僵硬是初學(xué)聲樂的人中普遍存在的毛病。不克服這個(gè)毛病，聲音位置低，喉音重，聲音散，不集中。當(dāng)然，這和人們說話的習(xí)慣有關(guān)系。凡是唱歌時(shí)下巴用力的人，說話時(shí)下巴也是用力的。因此，要想克服這個(gè)毛病還真得從改變自己的說話習(xí)慣著手。說話也要打開喉嚨，也要用氣息。不要擠卡、不要捏著嗓子說話，尤其說“啊、厄”等字音時(shí)，注意下巴放松，下巴底下的肌肉不要向下頂。為了體會(huì)下巴松的感覺，請(qǐng)做下邊的練習(xí)。

　　[練習(xí)十六]抬頭看天

　　立姿或坐姿，挺胸、收腹，抬頭看自己頭頂上的天，此時(shí)，你的嘴就自然的張開了。反復(fù)做幾次，體會(huì)一下嘴是怎么張開的?——不是下巴主動(dòng)用力，而是下巴放松。

　　體會(huì)到之后，下一步這樣做：保持抬頭看天的姿勢(shì)，恢復(fù)到眼朝前看的姿勢(shì)。此時(shí)，下巴是放松的，像掉下來似的。保持這個(gè)狀態(tài)，體會(huì)下巴放松的感覺，把嘴合上，再?gòu)堥_，反復(fù)做幾次，體會(huì)下巴放松就能把嘴張開的感覺。

　　[練習(xí)十七]敲打下巴

　　在練習(xí)發(fā)聲或歌唱時(shí)，遇到延長(zhǎng)的音，就用手敲打下巴。這是檢查下巴是否放松的方法。如果敲打下巴，下巴能晃動(dòng)，你所唱的音就能有高位置。為了能讓下巴放松，平時(shí)不唱的時(shí)候，也可以用手經(jīng)常敲打它，讓自己真正體會(huì)到掉了下巴是怎樣的感覺。

　　[練習(xí)十八]震搖下巴

　　林俊卿的咽音練聲技法有八個(gè)步驟，第一個(gè)步驟共四個(gè)練習(xí)。都是“無(wú)聲練習(xí)”。第一個(gè)練習(xí)是：張口的練習(xí)。下巴不動(dòng)，用抬頭的辦法把嘴張開，同時(shí)把舌頭送出嘴外;第二個(gè)練習(xí)是震搖下巴的練習(xí)。第三個(gè)練習(xí)是蛤蟆氣練習(xí)。就是前邊講的那個(gè)“狗喘氣”的練習(xí)。第四個(gè)練習(xí)是使舌部凹下成直溝的練習(xí)。

　　震搖下巴的練習(xí)，具體的方法是，用抬頭張口、把舌頭送出嘴外的姿勢(shì)，稍低頭，后脖子用力站定，下巴放松，后脖子用力左右震搖，使下巴和舌頭都能左右擺動(dòng)。注意，后脖子一定要用力站穩(wěn)，不能讓整個(gè)頭部都搖動(dòng)。那樣搖幾下就迷糊了。

　　這個(gè)練習(xí)是使下巴放松的最有效的練習(xí)。下巴緊張、舌頭不夠靈活的人，一定要堅(jiān)持練習(xí)。如果后脖子不能用力站定的話，最好多練第一個(gè)練習(xí)，只有后脖子的力量增加了。震搖時(shí)，下巴和舌頭才能左右擺動(dòng)。這個(gè)練習(xí)有的人一說就會(huì)了，有的人幾小時(shí)就會(huì)了，有的人，學(xué)聲樂都有一年了還不會(huì)，為什么?一問才知道，課后根本沒有練。為什么沒練?回答說：不會(huì)。哎呀!這樣學(xué)聲樂，能有進(jìn)度嗎?。

　　下巴能左右擺動(dòng)了，下一步，要在震搖下巴的同時(shí)，練習(xí)哼音。用笑的氣息，在鼻咽腔里哼，這時(shí)哼出來的音是很結(jié)實(shí)的，是非常“通”的。要記住這個(gè)位置，以后歌唱時(shí)，把聲音都放到這個(gè)位置上去才對(duì)

　　[練習(xí)十九]“噠”、“嘖”哼鳴。

　　這是我琢磨出來的方法。在教學(xué)中應(yīng)用，效果還是不錯(cuò)的。所謂“噠”、“嘖”，就是用舌尖發(fā)出來的聲音。舌尖用力抵牙齦，然后突然放開，發(fā)出“噠”聲，用較大面積的舌尖抵硬腭，然后突然放開，發(fā)出“嘖”聲。在有節(jié)奏的發(fā)“噠、嘖、噠、嘖的同時(shí)哼鳴，先哼一個(gè)音，熟練后，可以用這個(gè)方法做上下滑音的哼鳴練習(xí)，或哼唱歌曲的旋律。噠嘖聲，就像架子鼓敲節(jié)奏。非常有趣。這個(gè)練習(xí)有助于解決下巴緊張和舌頭不夠靈活的問題。是非常有針對(duì)性的練習(xí)。下巴不太緊張的人做這個(gè)練習(xí)毫不困難，馬上就會(huì)。而下巴緊張的人，開始練的時(shí)候，可以只練噠、嘖聲，熟練之后再加哼鳴。這樣就不會(huì)感到困難了。

　　[練習(xí)二十]舌尖打“嘟嚕”

　　俄語(yǔ)里的P，意大利語(yǔ)里的R，都是打“嘟嚕”的顫舌音，我國(guó)北方民歌里往往也有打“嘟嚕”的唱法，如：山東民歌“誰(shuí)不說俺家鄉(xiāng)好”中的“得兒呀依兒吆”的“得兒”就用顫舌音。民樂里的笛子，也有舌尖打“嘟嚕”的花舌音。唱歌時(shí)下巴緊張、舌頭不夠靈活的人，就不能靈活的讓舌尖打顫，所以，為了克服下巴緊張、舌頭不夠靈活的缺點(diǎn)，應(yīng)該認(rèn)真學(xué)做這條練習(xí)。

　　“嘟嚕”的產(chǎn)生，是氣流通過時(shí)，放松的舌頭在氣流加速、氣壓變小的景況下形成的。緊張的舌頭是顫不起來的。練這個(gè)的目的，就是讓舌頭放松。

　　會(huì)打“嘟嚕”了，就一邊打嘟嚕、一邊哼唱歌曲旋律。先練短的，再練長(zhǎng)的。進(jìn)而哼唱整首歌曲。

　　[練習(xí)二十一]張嘴、吐舌、說啊

　　在練習(xí)十八里，我們談到：下巴不動(dòng)，抬頭張嘴、吐舌的練習(xí)，不知道你是否認(rèn)真練了。那是一個(gè)很重要的練習(xí)。必須每天都堅(jiān)持練才行。熟練之后，在張嘴舌頭外伸的同時(shí)，說“啊————”。要求說啊時(shí)，舌頭不許回縮。剛開始練，音調(diào)不要高，一定要用“凸胃、收腹”的方法，強(qiáng)調(diào)氣息的作用，舌頭一定不許回縮，也就是說，說“啊”的時(shí)候，下巴和舌頭都不許參與，不許使勁。

　　歌唱時(shí)，發(fā)字頭(聲母)的音，嘴里有使勁的地方，此時(shí)，下巴或舌頭有些緊張，但是，由于歌聲的延長(zhǎng)音就是韻母，所以，唱韻母的時(shí)候，下巴必須放松。只有下巴放松了，聲音才能有高位置。下邊我們講“字要正”的時(shí)候還會(huì)講到這個(gè)問題。

　　字要正。字要正，講的是咬字吐字的要求和練習(xí)。歌曲是音樂與文學(xué)相結(jié)合的藝術(shù)。唱歌一定要把歌詞唱清楚。我國(guó)古人有“字正腔圓”的要求。所謂“正，就是正確、準(zhǔn)確、合乎規(guī)律、合乎法則。“字正”就是把字唱正確、準(zhǔn)確，合乎該字的發(fā)音規(guī)律。因此，學(xué)聲樂的人，必須掌握歌曲所用語(yǔ)言的語(yǔ)音知識(shí)。我們學(xué)唱的歌，絕大多數(shù)是漢語(yǔ)。因此，我們必須研究和掌握普通話的語(yǔ)言知識(shí)。吸收和借鑒民歌、曲藝、戲曲咬字、吐字的方法和技巧，使自己的歌聲達(dá)到“字正腔圓”的要求。

　　[練習(xí)二十二]朗讀

　　說和唱在發(fā)聲方法上，雖然不完全一樣，但是，從咬字、吐字這方面來看，說是唱的基礎(chǔ)。一個(gè)說話語(yǔ)音不清楚的人，唱歌的時(shí)候吐字也不會(huì)清楚。所以，學(xué)唱歌的人，都要練練朗讀。學(xué)聲樂練朗讀，要結(jié)合發(fā)聲的要求，用氣息說，說在共鳴位置上。學(xué)聲樂的練朗讀，可以就地取材，朗讀歌詞。朗讀之前，先要弄明白每個(gè)字的聲母、韻母的正確讀音，還要掌握好聲母、韻母的發(fā)音部位、發(fā)音方法以及它們的舌位、口型等細(xì)節(jié)要求。先小聲讀，再逐漸放開聲音讀。先一個(gè)字、一個(gè)字地，慢讀，再連起來，快讀，以后要按歌曲中歌詞的節(jié)奏朗讀，按歌詞的感情朗讀。通過朗讀，理解了歌詞的內(nèi)容，同是也就把歌詞記住了。

　　[練習(xí)二十三]在同一個(gè)音高上唱、練歌詞的發(fā)音

　　一些重點(diǎn)歌詞、繞嘴的歌詞，自己發(fā)音掌握不好的歌詞，要單獨(dú)拿出來練，可以采用在同一個(gè)音高上唱歌詞的辦法來練。如：

　　1 1 1 1 1—|　1 1 1 1 ——||

　　我們的祖國(guó) 繁榮富強(qiáng)　——

　　從中聲區(qū)開始，掌握之后，提高半音再唱。根據(jù)自己的程度決定唱多高。

　　[練習(xí)二十四]閉嘴說、唱母音的練習(xí)

　　一般采用aeiou這五個(gè)母音。嗅覺神經(jīng)區(qū)打開，用氣息在高位置說。然后，微笑、咬牙說。先小聲說，逐漸把聲音放大。要求咬牙說的音、跟張開嘴說的效果一樣響亮、結(jié)實(shí)、通暢。

　　用同樣的方法在同一個(gè)音高上唱。用發(fā)聲練習(xí)曲唱。

　　經(jīng)過一段時(shí)間的練習(xí)，如果能夠很自然地在高位置演唱了，就可以把上下牙咬住的姿勢(shì)改為中間留一指的距離。以后，改為正常發(fā)音的口型。

　　美聲唱法有“咽腔是歌唱家的嘴”的說法。我體會(huì)，這主要是指的母音的共鳴位置在鼻咽腔。漢語(yǔ)雖然有單韻母和復(fù)合韻母的區(qū)別，但它們?cè)诟璩?，都是要延長(zhǎng)的部分。在哪里延長(zhǎng)呢?也是在鼻咽腔。所以，如果能夠在鼻咽腔進(jìn)行母音的轉(zhuǎn)換，就能夠使共鳴位置統(tǒng)一，就有歌聲的高位置。這個(gè)練習(xí)的目的就是讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)咽腔在歌唱中的作用。

　　[練習(xí)二十五]歌唱咬字吐字的技巧

　　王福增教授說：“要先說后唱，先白后暗，把字說清后，把韻母迅速地安放到鼻子后上方那個(gè)小共鳴點(diǎn)上去，然后才加氣、才加勁、放響聲音。如“片”字，在拍子前先果斷地咬一下“片”，等進(jìn)入拍子后，再延長(zhǎng)韻母an，這時(shí)聲音才豎、才唱、才加共鳴。”

　　我體會(huì)，這是吐字技巧，也是歌唱技巧。先說后唱，就是說，開始唱出字音的時(shí)候，實(shí)際不是唱，而是說，不要用大的力氣，只要保持住吸氣的狀態(tài)即可，字說清楚了，馬上放松下巴、凸胃、收腹，給氣，喉頭向下，讓韻母繞過軟顎進(jìn)入頭腔，就是王福增教授說的那個(gè)鼻子后上方的小共鳴點(diǎn)。這樣唱，字音準(zhǔn)確、歌聲又有高位置。所以我說，這也是歌唱技巧。如果學(xué)聲樂的人，能掌握這個(gè)咬字吐字的技巧，那么，我們相信，他已經(jīng)體會(huì)到什么叫“歌唱”了。

　　情帶聲。歌唱的藝術(shù)是傳情、表情的藝術(shù)，學(xué)習(xí)歌唱的方法、練習(xí)歌唱的技巧，都是為了更完美地表現(xiàn)作品。方法和技巧都是為內(nèi)容服務(wù)的。只有深入地研究作品、理解作品、并能深入到作品的規(guī)定情景之中去、正確把握作品的內(nèi)涵，首先要感動(dòng)自己、然后以自己真誠(chéng)的思想感情去歌唱、去表現(xiàn)作品，才能感動(dòng)別人。我這里講的“情帶聲”，就是要求歌唱者要用真誠(chéng)的感情去歌唱。觀眾聽歌，不能像喝白開水，無(wú)滋無(wú)味、有聲無(wú)情。要在白開水里加點(diǎn)佐料，應(yīng)該是什么味，就加什么佐料，即帶著感情去唱，“以情帶聲”，才能作到“聲情并茂”，才是完美的歌唱。

　　當(dāng)然，這是很高的要求。初學(xué)者在沒有掌握正確的歌唱狀態(tài)和方法、沒有足夠的技術(shù)手段去表現(xiàn)作品的時(shí)候，讓他們“以情帶聲”、“聲情并茂”地歌唱是困難的。但這是學(xué)習(xí)聲樂的人所追求的目標(biāo)。因此，從開始學(xué)習(xí)的那天起就要注意“以情帶聲”的要求。比如唱：

　　1—|3—|5—|| 時(shí)，就要用積極向上、昂揚(yáng)的情緒來唱。如太陽(yáng)升起來，光芒萬(wàn)丈。而唱：5—|3—|1—||時(shí)，要想象是江河之水，從高處流下來，奔向遠(yuǎn)方。唱高音時(shí)，如呼喊，用興奮的心情;唱低音時(shí)，如私語(yǔ)、如沉思，用平靜、舒緩的心情。

　　總之，從練聲的第一天起，就要貫徹“以情帶聲”的思想，根據(jù)對(duì)音樂內(nèi)涵的理解，用恰當(dāng)?shù)母星閬沓?。這就要求學(xué)習(xí)者，在學(xué)習(xí)聲樂的同時(shí)，多看點(diǎn)書，加深文學(xué)修養(yǎng)和藝術(shù)修養(yǎng)。深入生活、接觸實(shí)際、了解社會(huì)、了解觀眾，多聽聽名家的演唱，提高自己對(duì)音樂的理解能力。進(jìn)一步說，感情，不是老師教出來的。沒有什么辦法能讓一個(gè)人產(chǎn)生某種愛或恨的感情。老師只能啟發(fā)、引導(dǎo)，歌者有沒有某種感情，還得歌者自己去體會(huì)、去感受。外因通過內(nèi)因起作用。但老師的作用是不能抹殺的。

　　無(wú)論現(xiàn)在對(duì)音樂的理解是否透徹，是否正確，在歌唱時(shí)，都不能漫不經(jīng)心、心不在焉。大家知道，有的歌手嗓音并不是很好，但是，他演唱時(shí)，你能夠坐的住，能聽得下去，并愿意聽。什么原因?是因?yàn)樗麄兊?ldquo;心兒在唱”。他們能夠把作品所要表達(dá)思想感情，充分地表達(dá)出來，每一句都能打動(dòng)聽眾的心，讓聽眾與他的感情產(chǎn)生共鳴。