練聲十二步法

　　十二布練聲法是非常高效的練聲方法，獲得最佳效果的途徑是持之以恒····只要你堅(jiān)持練習(xí)15天以后，你的嗓音就會(huì)變得非常棒! 準(zhǔn)備一小杯溫開(kāi)水

　　第一步：舒展

　　1、雙手搓臉：就像洗臉時(shí)候那樣輕輕揉搓面部。輕柔眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵的周?chē)?，使面部肌肉舒展開(kāi)來(lái)。

　　2、舒展通道：七竅本相連相通。我們需要舒展發(fā)生通道，使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子、稍稍用力吹氣。感覺(jué)耳膜會(huì)鼓，眼睛會(huì)張 做完四組喝一口溫水休息三十秒

　　第二步：均勻彈唇 1、用拇指和食指撐起臉或者嘴角，放松，輕輕吹氣使其嘴唇彈起來(lái)，保持氣息均勻、慢吐慢吸/喉部完全放松，一口氣保持十多秒鐘，氣息要平穩(wěn)。

　　2此動(dòng)作訓(xùn)練聲帶，同時(shí)訓(xùn)練聲帶的均勻震動(dòng)，唱歌好聽(tīng)的前提是聲帶震動(dòng)要平穩(wěn)均勻，慢慢才能獲得輕松的高音!一次一口氣保持十多秒。做十次。 喝一口溫水休息三十秒

　　第三步：甩音高

　　模仿摩托車(chē)發(fā)動(dòng)的聲音。 一口氣保持10-20秒 平穩(wěn)到真假聲的轉(zhuǎn)換

　　第四步：動(dòng)耳朵

　　將面部肌肉向斜后上方拉起來(lái)，去找突然受驚嚇的感覺(jué)就對(duì)了。 其實(shí)就是頭皮在動(dòng)，拉動(dòng)耳朵動(dòng)。

　　第五步：共鳴練習(xí)

　　類(lèi)似于狗伸出舌頭，黑白無(wú)常那樣伸出舌頭，舌頭微卷，舌頭兩邊和上下嘴唇之間有條小溝，然后發(fā)“嗚···”要感覺(jué)到渾身上下有共振。感覺(jué)就像手機(jī)震動(dòng)，要用胸聲來(lái)發(fā)。

　　這個(gè)練習(xí)可以改變您說(shuō)話和唱歌的音色，讓你的音色更加明亮，有磁性，這樣的聲音才入嘜好聽(tīng)。

　　練習(xí)一分鐘后，不伸舌頭來(lái)發(fā)音，感覺(jué)要像伸舌頭一樣來(lái)做。腳底感覺(jué)都會(huì)有震動(dòng)的。

　　練習(xí)一分鐘喝一口溫水休息三十秒

　　第六步：丹田發(fā)力

　　練習(xí)丹田氣息的控制力沒(méi)法一個(gè)音丹田都會(huì)動(dòng)一下，『hei』 對(duì)比：發(fā)“3”這個(gè)音。用氣息和不用氣息來(lái)對(duì)比下。 練習(xí)曲為

　　12345“嘿 嘿 嘿”

　　22345“嘿 嘿 嘿”

　　32345“嘿 嘿 嘿”

　　42345“嘿 嘿 嘿”

　　52345“嘿 嘿 嘿”

　　62345“嘿 嘿 嘿”

　　72345“嘿 嘿 嘿”

　　82345“嘿 嘿 嘿”

　　92345“嘿 嘿 嘿”

　　12345“嘿 嘿 嘿” 做完這個(gè)練習(xí)會(huì)感覺(jué)腰部松弛酸脹。

　　第七步：聲音豎起來(lái)

　　保持“wu”這個(gè)音的感覺(jué)來(lái)發(fā)“mu”這個(gè)音。 Wu wu wu mu mu mu wu wu wu mu mu mu 保持丹田發(fā)力 速度加快

　　第八步：丹田咬字

　　Hei hei hei(丹田發(fā)力)死了都要愛(ài)Hei hei hei(丹田發(fā)力)死了都要愛(ài) Hei hei hei(丹田發(fā)力)死了都要愛(ài) Hei hei hei(丹田發(fā)力)死了都要愛(ài) 練習(xí)讀一段歌詞。 這樣練習(xí)，放開(kāi)你的聲音，用正確的氣息感覺(jué)卻練習(xí)咬字，讓您的腹部獲得一種肌肉的反應(yīng)，唱歌時(shí)就會(huì)有正確的氣息支持對(duì)突破高音很有幫助。

　　第九步;假音練習(xí)

　　用假音說(shuō)話，類(lèi)似于曾志偉說(shuō)話的聲音。 讀一段歌詞。可使聲音更加有磁性有質(zhì)感!

　　第十步：呼嚕練習(xí)

　　分別堵住一邊的鼻孔，模仿豬叫的聲音 堵住兩邊的鼻孔模仿豬叫的聲音 這個(gè)練習(xí)可以幫助我們打開(kāi)聲音通道，更重要的是可以幫我們打開(kāi)我們的高位置

　　第十一步;強(qiáng)度練習(xí)

　　舌頭像黑白無(wú)常的感覺(jué)，手平放在下巴，嘴唇閉攏。然后發(fā)“嗯”這個(gè)音，短促、有爆發(fā)力、很干脆的爆發(fā)出來(lái)。

　　十二步：狼叫

　　發(fā)“wu”從低音到高音，然后從高音再到低音。