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歌唱者如何科學(xué)地練聲

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  練聲要在具體一定的理論知識(shí)的基礎(chǔ)上進(jìn)行,也就是說(shuō)要用理論去指導(dǎo)實(shí)踐。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了歌唱者科學(xué)練聲技巧,供你閱讀參考。

  科學(xué)練聲技巧01

  要通過(guò)練功和播音、朗誦、演講實(shí)踐兩方面來(lái)提高嗓音質(zhì)量和發(fā)聲能力,不可以失之偏頗。

  首先是練聲的時(shí)間和地點(diǎn)問(wèn)題,時(shí)間和地點(diǎn)在一定的程度上影響練聲的效果。因此,有必要在這里做一個(gè)簡(jiǎn)要的說(shuō)明。一般都認(rèn)為早晨練聲比較好,實(shí)際上練聲時(shí)間的選擇和練聲效果之間沒(méi)有必然的聯(lián)系。什么時(shí)間練可以因人而異,只要能把它作為正常作息安排的一部分,天天去練,不間斷就可以了。如果在睡眠過(guò)后練聲需要注意到:要經(jīng)過(guò)一些輕緩的運(yùn)動(dòng),先把身體活動(dòng)開(kāi),特別要使大腦由抑止轉(zhuǎn)入興奮狀態(tài)。關(guān)于練聲時(shí)間的長(zhǎng)短,應(yīng)該根據(jù)嗓子的承受能力和練聲的效果來(lái)定。對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō),時(shí)間盡宜短,比如說(shuō)每次十五到二十分鐘就可以了;次數(shù)呢,宜多,每天練上三到四次為好,逐漸地隨著嗓子承受能力的提高,可以逐步加強(qiáng)時(shí)間和減少次數(shù)。

  第四步,在做好第三步的基礎(chǔ)上,做改變音高、音量和音色的練習(xí)。比如說(shuō),虛實(shí)的變化就是一種音色的練習(xí),我做一下:“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”,改變音高的練習(xí):“HEI HEI HEI HEI HEI HEI ……”,這里面我們應(yīng)該注意到共鳴的調(diào)整。在開(kāi)始做這個(gè)練習(xí)的一段時(shí)間里頭可能會(huì)感到下肋膈肌和腹部的動(dòng)作不能夠協(xié)調(diào)一致,也會(huì)感覺(jué)到動(dòng)作和聲音不同步,練習(xí)的時(shí)間長(zhǎng)了,還會(huì)感覺(jué)到腰酸腹痛,但是這一些都是正?,F(xiàn)象,如果能夠按照上述的要求堅(jiān)持練習(xí)就能夠獲得動(dòng)作與聲音的和諧與統(tǒng)一,膈肌的力量和靈活程序也會(huì)在練習(xí)當(dāng)中得到明顯的提高,咽壁的力量和靈活程度也會(huì)在練習(xí)當(dāng)中得到提高,這個(gè)練習(xí)還有協(xié)調(diào)氣息和聲帶狀態(tài)的作用。中老年人可以用這個(gè)方法解決哈中聲衰的問(wèn)題。

  科學(xué)練聲技巧02

  第一階段:未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下,每分鐘呼吸16—19次,每次呼吸過(guò)程約3、4秒鐘,而演唱時(shí),有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒,甚至更長(zhǎng),而且吸氣時(shí)間短,呼出時(shí)間長(zhǎng),必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng),所以要先做:

  (一)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”。

  其要領(lǐng)是:先學(xué)會(huì)“蓄氣”,先壓一下氣,把廢氣排出,然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣,自然松暢地輕輕吸,吸的要飽,然后氣沉丹田,慢慢地放松胸肋,使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出,呼得均勻,控制時(shí)間越長(zhǎng)越好,反復(fù)練習(xí)4—6次。

  (二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”

  我們把第一步驟稱為“吸提推送’,“吸提”的氣息向里向,“推送”的氣息向外向下,在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們推薦三種練法:

  A.數(shù)數(shù)練習(xí):“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”,——口氣反復(fù)數(shù),數(shù)到這口氣氣盡為止,看你能反復(fù)數(shù)多少次。

  B.“數(shù)棗”練習(xí):“吸提”同 前。在“推送”同時(shí)輕聲:“出 東門過(guò)大橋,大橋底下一樹(shù)棗,拿竹竿去打棗,青的多紅的少 (吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止,看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。

  C.數(shù)葫蘆”練習(xí):“吸提” 同前。在“推送”同時(shí)輕聲念:“金葫蘆,銀葫蘆,一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”,這口氣氣盡為止,反復(fù)4—6次。

  數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息,使其越練控制越,千萬(wàn)不要跑氣。開(kāi)始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛,練過(guò)一段時(shí)間,則會(huì)自覺(jué)大有進(jìn)步。

  (三)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”

  經(jīng)過(guò)氣息練習(xí),聲音開(kāi)始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主,發(fā)聲為輔,在推送同時(shí)擇一中低音區(qū),輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順),女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住,聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn),能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng),反復(fù)練習(xí)。

  (四)“托氣斷音練習(xí)”

  這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹,由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲,聲音以中低音為主,有彈性,腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出,我們介紹三種練習(xí):

  A.一口氣托住,嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次。

  B.一口氣繃足,先慢,后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈,哈,哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音,演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

  C.一口氣繃足,先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到氣力不支為止,反復(fù)練習(xí)。

  經(jīng)過(guò)這一階段練習(xí),氣為聲之本,氣為聲之帥的氣息,已基本飽滿,“容氣之所”已基本興奮、活躍起來(lái),而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中,在此基礎(chǔ)上即可開(kāi)始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。

  第二階段:氣、聲、字的練習(xí)

  戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛(ài)好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病,恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來(lái),急著喊高音,猛喊甚至瞎喊亂喊,這往往是事與愿違的。我們?cè)谘芯亢吧ぞ毬晻r(shí),有意地先練氣息不急于發(fā)聲,是利于發(fā)聲練習(xí),要大家明確一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段,我們建議還是不急于爬音階喊高音,而從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序:氣為音服務(wù),音為腔服務(wù),腔為字服務(wù),字為詞服務(wù),詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中,我們可以看到字的位置居于中心,前面牽著“音”和“腔”,后面聯(lián)著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌,滿盤皆輸。字音的真切,決定著聲音的圓潤(rùn),“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系,應(yīng)是托足了“氣”,找準(zhǔn)了“音”,咬真了“字”。具體方法是:用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩,以字練聲,然后加快,同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

 ?、俅揭艟毩?xí):(先放慢,放大念一遍逐漸加快到念繞口令)

  八一百一標(biāo)一兵一奔—北一坡一 北一坡一炮一兵一并一排一跑— 炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

 ?、邶X音練習(xí)(方法同上)

  四——是四, 十——是——十, 十四是——十四, 四十——是——四十, 不要把十四——說(shuō)——四十, 也不要把四十——說(shuō)——十四,

 ?、凵嘁艟毩?xí)(方法同上)

  六十六歲劉老六,推著六十, 六只大油簍, 六十六枝垂楊柳, 拴著六十六只大馬猴。

 ?、芎硪艟毩?xí)(方法同上)

  山前有只虎, 山下有只猴,虎攆猴,猴斗虎, 虎攆不上猴, 猴也斗不了虎。

 ?、萆嘁粞酪艟毩?xí)(方法同上)

  街南來(lái)了個(gè)瘸子,右手拿著個(gè)碟子,左手拿個(gè)茄子;街上有個(gè)撅子,橛子絆倒了瘸子,右手摔了碟子,左手扔了茄子

 ?、奘擂H字音練習(xí)

  風(fēng)(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發(fā)花)一謝(乜斜)

  秋(由求)一爽(江陽(yáng))一云(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(lái)(懷來(lái))

  俏(遙條)一佳(發(fā)花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽(yáng))一來(lái)(懷來(lái))

  東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

  這樣一練,你哪路音圓潤(rùn),哪路音干癟,分得清,找得準(zhǔn)。氣、音、字練習(xí)非常實(shí)用有效。

  
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