如何提升面試時的心理素質(zhì)
考生心理素質(zhì)的好與差，對面試結(jié)果的影響是非常大的。在面試課堂中常有同學(xué)因為心理素質(zhì)非常差，以致于答題的時候頭腦一片空白。如果在考場中出現(xiàn)這樣的情況，那么在準(zhǔn)備階段所做的努力都?xì)w零。下面小編為你整理如何提升面試時的心理素質(zhì)，希望能幫到你。
心理素質(zhì)差的原因是多方面的，其中包括：自卑心理、自我認(rèn)識錯誤、
情緒容易波動、害怕失敗。然而在短時間內(nèi)改變也是有難度的，因而需要考生們長時間有目的的調(diào)整、訓(xùn)練。下面是幾點(diǎn)小建議。
第一，塑造良好的形象。
在日常生活中，我們不難發(fā)現(xiàn)形象好、氣質(zhì)佳的人，一般呈現(xiàn)在我們面前的是心理素質(zhì)好、自信的人。朔造良好的形象包括：衣著和姿態(tài)。衣著，正所謂人靠衣裝，人的自信心會受衣著打扮的影響，因此要量體裁衣，穿適合自己風(fēng)格的衣服，簡單自然顯氣質(zhì);姿態(tài)，包括走姿、站姿、坐姿與面部表情。走姿，要抬頭挺胸，站姿坐姿要不弓背不哈腰落落大方，面部表情，要輕松自然常帶微笑(愛笑的人最美、愛笑的人運(yùn)氣不會太差)，眼神，敢于與交流者進(jìn)行眼神交流。
第二，廣泛閱讀，增加知識面。
僅靠衣裝的包裝，沒有知識沒有內(nèi)涵，那等于空中樓閣。增加知識面是提升心理素質(zhì)的內(nèi)在因素，有內(nèi)涵的人，散發(fā)出來的是魅力。在面試課堂中，很多同學(xué)都說因為沒有內(nèi)容，所以不自信。所以考生們要廣泛閱讀，知識面廣，思維才更加活躍。然而讀書對我們的改變是潛移默化的，所以不要急功近利。
第三，提高說話音量，提升氣場。
我們在生活中，不難發(fā)現(xiàn)，心理素質(zhì)差，不自信的人還表現(xiàn)在說話聲音小，沒有抑揚(yáng)頓挫缺乏感情。因而要提升心理素質(zhì)，就要在每一次說話的時候要用心(有感情)、大聲表達(dá)觀點(diǎn)。
第四，增強(qiáng)抵抗挫折能力。
良好的心理素質(zhì)取決于一個人對失敗的態(tài)度。一個人的自信很大來源于對失敗的認(rèn)知。沒有常勝將軍，失敗并不可怕，失敗的經(jīng)歷也讓人不斷成長，正所謂“失敗是成功之母”就是這個道理。
第五，尋求當(dāng)眾演講的機(jī)會。
再多的心理暗示也抵不過一次當(dāng)眾發(fā)言、演講給我們的鍛煉有效。在當(dāng)眾發(fā)言時，難免緊張。而適度的恐懼和緊張可以提升人的反應(yīng)能力，讓思維更加敏捷，在當(dāng)眾發(fā)言時要視“緊張”為發(fā)言、演講的一部分，因此不要因為“緊張"而浪費(fèi)一次又一次當(dāng)眾發(fā)言鍛煉的機(jī)會。“脫敏訓(xùn)練”就是心理素質(zhì)訓(xùn)練重要方法，即是讓你處于緊張的環(huán)境，一次又一次的訓(xùn)練。
事業(yè)單位面試注意事項
事業(yè)單位面試技巧和注意事項一：
提前幾分鐘到達(dá)面試現(xiàn)場，整理好自己思緒情緒，放松精神，等到面試官招呼自己進(jìn)去時，也不會太緊張。
入場時，注意應(yīng)該先敲門，然后進(jìn)去，在輕輕地把門關(guān)上，注意不要太過于用力的關(guān)門。進(jìn)去后主動給面試官問好、鞠躬，尤其是鞠躬，有些同學(xué)會因為緊張，或者平常練習(xí)的時候不細(xì)心，會忘記鞠躬這一步驟，那我們試想一下，你前面的考生進(jìn)來的時候給各位考官鞠了一躬，到你這里，這個“待遇”沒有了，考官自然會對你有點(diǎn)“看法”，于是，加分項就變成了減分項。
事業(yè)單位面試技巧和注意事項二：
當(dāng)開始答題后，要好好思考，但注意思考的時間不能太長，舉個例子，15分鐘的思考加答題時間，你的思考時間應(yīng)規(guī)范在5～6分鐘，7分鐘的話，思考加答題時間就太長了。因為我們的思考時間與答題時間應(yīng)該均等，或者答題時間要更長一些，否則你思考了那么久，但是就說了兩句話，這也就等于直接告訴老師，這答題我不會;面試回答問題的時候，千萬不要太過于緊張，想到什么就說什么，但注意不要偏題，說話的語言盡量自然，有思路，有邏輯性;回答問題是，注意別著急，想好了再說，盡量不要太結(jié)巴，因為一結(jié)巴就容易卡殼，卡了殼就會引起你的緊張，一瞬間大腦一片空白，那樣就真的欲哭無淚了。
事業(yè)單位面試技巧和注意事項三：
淡化面試的成敗意識。如果我們只想著成功，就有可能有被包袱，往往會影響自己的發(fā)揮。所謂“無心插柳柳成蔭”。面試的時候一定要有處變不驚的思想。盡最大的努力，做最壞的打算。
事業(yè)單位面試技巧和注意事項四：
面試時，要始終保持微笑。微笑是走遍世界都不怕的“通行證”，愉悅的精神狀態(tài)，能充分地反映出人的精神風(fēng)貌。一個好的精神狀態(tài)，不僅能帶給考官一個好印象，也可以讓我們在考試的時候放松。有些考生一進(jìn)考場整個人非常萎靡，低頭耷拉腦袋，好像全世界都欠了他的錢，考官見到這樣的考生，自然也就眉頭緊鎖，而考生見到了眉頭緊鎖的考官，也就更加兩股戰(zhàn)戰(zhàn)，不寒而栗，無限循環(huán)下去，于是就造就了一場奇慘無比的考試。
事業(yè)單位面試技巧和注意事項五：
面試的時候要對考官有禮貌，尤其是在有些時候考官會表現(xiàn)出一副不愿意搭理人的樣子，此時我們的臉上不要露出難看的表情，甚至抱怨考官。一定要時刻保持一顆尊重的內(nèi)心，時刻傾聽考官的話語，眼神真摯的看著考官。一般每場的考官不可能只有一位，所以，除了給予主考官關(guān)注以外，還要適當(dāng)?shù)慕o予其他考官以重視，因為我們最后的分?jǐn)?shù)是取的所有考官的平均分，所以，我們的目標(biāo)不是讓一個人對我們有好感，而是讓一群人對我們有好感。
事業(yè)單位面試技巧和注意事項六：
面試時候的著裝應(yīng)力求端莊大方，但可以稍作修飾。男士可以把頭發(fā)吹得整齊一點(diǎn)，皮鞋擦得干凈一些;女士可以化個淡雅的職業(yè)妝容?？傊o考官自然、大方、干練的印象。
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