如何鍛煉演講的勇氣
勇氣不是天生的，而是練出來的，那么要如何鍛煉演講的勇氣?鍛煉演講的勇氣的方法有哪些?下面學(xué)習(xí)啦小編整理了鍛煉演講的勇氣的方法，供你閱讀參考。
30年以來，已有1.8萬多人到作者的演說訓(xùn)練班來聽講，作者曾經(jīng)請(qǐng)他們寫出受訓(xùn)的原因和訓(xùn)練中得到了些什么。他們的陳述當(dāng)然不會(huì)一樣，但是他們內(nèi)心的希望，大多數(shù)有一個(gè)令人難以置信的共同點(diǎn)：
“當(dāng)我被人請(qǐng)起來講話的時(shí)候，立刻就變得很不自然，忸怩，恐懼，思想不能自主，注意力不能集中，自己打算好要說的話也完全忘掉了。我所需要的，就是獲得自信、鎮(zhèn)定以及從容思考的能力。我所希望的，就是把我所想說的話作有條理的記憶，在大眾的面前能夠清晰而有力地說出來。”
舉一個(gè)例子：幾年前，在費(fèi)城我的演說班上，有一位聽講的庚特君，開課不久，便邀我到工商俱樂部去吃飯。他是一位好作各種業(yè)余活動(dòng)的商人，是某大工廠的經(jīng)理，教會(huì)和市民公益事業(yè)的領(lǐng)袖。席間，他側(cè)著身體問我：
“在過去，我常被各種集會(huì)的地方請(qǐng)去演講，可是我覺得腦子空空的，所以完全推辭了，我好煩惱啊!現(xiàn)在，我當(dāng)了某大學(xué)的基金保管會(huì)主席，每次開會(huì)，必須要我講幾句，┅┅我已到了這般年齡，你想還能學(xué)習(xí)演說嗎?”
我回答他說：“你問‘我想’嗎?庚特先生，這并不是‘我想’的問題。我知道你是一定能夠的，只要你愿意學(xué)習(xí)，而且遵從學(xué)習(xí)的方法。”
他雖然相信我這一句話，但他覺得我說得未免太容易而且太樂觀了。他說：“這恐怕是你太客氣了，你是純粹在鼓勵(lì)我吧。”
他受畢我的訓(xùn)練之后，我們有好一段時(shí)間不曾晤面。過了二三年，我們又相見了，并且仍在那個(gè)俱樂部中吃飯，還是坐在前次的那張餐桌旁。提起了當(dāng)年的談話，我就問他是不是當(dāng)年我說得太客氣。他從衣袋里取出一本紅色的記事冊(cè)，把人家約他去演說的日期指給我看，并且承認(rèn)說：“我能夠這樣做了。我能演說，感到很愉快，對(duì)于公眾也可多盡一些義務(wù)——這是我生活中最高興的事情。”
記得不久之前，各國(guó)在華盛頓召開世界裁軍會(huì)議，聽說英國(guó)的大政治家路易·喬治也要參加，于是費(fèi)城浸禮教人協(xié)會(huì)就去電請(qǐng)喬治先生到費(fèi)城舉行的大集會(huì)中演說。喬治先生的復(fù)電說：如果到華盛頓的話，那一定到費(fèi)城來赴約的。庚特先生告訴我，當(dāng)時(shí)他被推選為開會(huì)時(shí)給大家介紹英國(guó)首相的人。這就是不到3年前坐在這張桌子旁邊嚴(yán)肅地問我他能不能在大眾面前講
話的那一位。
鍛煉演講的勇氣的方法：打破困難，戰(zhàn)勝懼怕
像這位先生的講話能力，進(jìn)步得不是太神速了嗎?不，同樣的人多得很，現(xiàn)在再來舉一個(gè)更特別的例子：幾年前的冬天，伯魯克林市的柯醫(yī)生旅行到美國(guó)南部的佛羅里達(dá)州，住在“巨人”棒球練習(xí)場(chǎng)的近旁。因?yàn)樗軔酆冒羟?，所以常去參觀、練習(xí)，慢慢地和隊(duì)員熟悉而成為朋友，不久又被邀參加歡宴。不一刻用過了咖啡、水果之后，幾位重要的來賓，都被請(qǐng)起來“隨便講幾句”，想不到他突然聽到主席說：“我們很是榮幸，今晚有一位大醫(yī)生在座，現(xiàn)在就請(qǐng)柯醫(yī)生講一些‘棒球選手的健康問題吧。’”
我們這位柯醫(yī)生，他學(xué)習(xí)健康學(xué)和實(shí)習(xí)醫(yī)學(xué)已經(jīng)30多年了，他可以不用
預(yù)備，安坐在椅子上晝夜不停地對(duì)他左右的人談這一個(gè)問題?？墒?，要他站起來，即使對(duì)極少數(shù)的人講述這一個(gè)問題，那就感到絕大的困難了。他的心砰砰地跳得非常厲害，他竟無法沉思一下：因?yàn)樗麖牟辉_演說過。
大家都不停地鼓掌，而且目光都集中在他身上。他怎么辦呢，急得只是搖頭。但是，這反而使得鼓掌的聲音愈大，“柯醫(yī)生，不要客氣了，快說吧!”的喊聲也愈大而愈緊逼了。
他窘極了，他知道如果立起來說話，說不到十句必定會(huì)失敗的。他只好站起來不發(fā)一言，轉(zhuǎn)身走出餐廳。他這一次真感到羞愧得無地自容。
他回到伯魯克林，第一件事便是到中區(qū)青年會(huì)的演說班報(bào)名聽講，因?yàn)樗幌朐僭庥龅降诙蔚碾y堪。
他專心致志的渴求自己能夠講話，把自己的談話充分準(zhǔn)備，銳意練習(xí)，不曾曠過一次課。他是教師最滿意的學(xué)生之一。
他孜孜不倦地做著他的學(xué)業(yè)，結(jié)果是超過了他的最高希望，進(jìn)步的神速，竟使他自己也有些吃驚。當(dāng)他受完了最初的幾次功課，他的自信日漸增高，膽怯也完全消失了。在兩個(gè)月內(nèi)，他變成同班中最能講話的人了。不久被邀請(qǐng)到不論什么地方去演說時(shí)，都能泰然自若?，F(xiàn)在，他愛好演說，由于演說而得到了更高的聲望和更多的朋友。
紐約市共和黨競(jìng)選委員會(huì)的某委員，有一次聽了柯醫(yī)生的演說，便邀請(qǐng)他為紐約市共和黨作競(jìng)選的演說。如果那位政治家知道柯醫(yī)生在一年前曾經(jīng)窘于演說而在宴會(huì)席上逃走的話，那將怎樣的驚奇呢!
對(duì)于自信和勇氣以及在眾人面前從容思索的能力的取得，其“困難”還不到一般人所想像的十分之一，這并不是只限于少數(shù)的天才，正像球類運(yùn)動(dòng)的技巧一樣，誰都能夠自己去發(fā)展的，只要他肯盯住目的去努力。
當(dāng)你站在眾人面前的時(shí)候，便不能像你坐著的時(shí)候一樣地思想，這是合理的嗎?你當(dāng)然知道不是，在事實(shí)上，你站在眾人面前的時(shí)候應(yīng)該更能思想，因?yàn)橛性S多人在鼓舞你而使你興奮。許多成功的大演說家告訴我們：多數(shù)的聽眾，正好給我們一種刺激，使我們的腦子更清楚而靈敏。如果你能夠堅(jiān)毅有恒地去切實(shí)練習(xí)，當(dāng)然也會(huì)這樣的。
總之，你要打破上面所說的幾種困難，只有常常訓(xùn)練和實(shí)習(xí)，竭力減除你對(duì)眾人的懼怕心理，同時(shí)努力增加你的自信和持久的勇氣。
鍛煉演講的勇氣的方法：初次上臺(tái)的緊張
你不要以為這事對(duì)你是特別困難的，當(dāng)然那些最有名的大演說家，他們?cè)谑聵I(yè)開始的時(shí)候，也曾被那種難以解說的懼怕和不自然的情景所苦惱過。詹姆斯·白粹是美國(guó)當(dāng)年的一位大演說家，他自認(rèn)在初次嘗試的時(shí)候，
兩膝顫抖得碰在一起。馬克·吐溫是美國(guó)有名的幽默家，他說在初次站起來演說的時(shí)候，覺得
嘴里好像被棉花塞住了，脈博跳得像爭(zhēng)奪銀杯的賽跑時(shí)一樣的快。葛萊特將軍占領(lǐng)了羅克斯堡，完成了世界軍隊(duì)最大的勝利，當(dāng)他試著對(duì)
大眾演講的時(shí)候，他自認(rèn)感覺好像是得了脊髓病。任基粹是法國(guó)已故的最有力的政治家，當(dāng)他在下議院做議員的時(shí)候，竟
有一年的時(shí)光，口吃而不敢發(fā)言。直到后來鼓起最大的勇氣，才發(fā)表他的第一次演說。
英國(guó)大政治家路易·喬治說：“我第一次試作公開演說的時(shí)候，我竟舌頭抵住上顎而說不出一個(gè)字，這種苦悶，完全是真的，并不是我故意形容。”在對(duì)人講話的時(shí)候，即使是和一二十位的商人開會(huì)，講話者終得要有一些緊張和刺激。演說者好像良馬戴著馬口鐵和韁繩一般受約束。在兩千年前，
西賽洛說，一切有價(jià)值的公開演說，都帶些阻怯性的。演說家在無線電臺(tái)播音的時(shí)候也有同樣的感覺，卓別林上電臺(tái)廣播之
前，須把演說詞完全寫作出來。當(dāng)然，他面對(duì)觀眾已經(jīng)是習(xí)慣了的。他在周游美國(guó)的時(shí)候，身上常帶著一本“在音樂會(huì)的一夜”的對(duì)白劇本。過去，他在英國(guó)舞臺(tái)上已經(jīng)演過了多年的戲，但當(dāng)他走進(jìn)小小的播音室的時(shí)候，他的心中感覺到橫渡大西洋遭遇暴風(fēng)時(shí)一樣的滋味。
著名的電影明星兼導(dǎo)演柯夫特，他在舞臺(tái)上講話是十分熟練的，但當(dāng)他從看不見聽眾的播音室走出來的時(shí)候，就不禁要用手帕來拭額上的汗。他說：
“在百老匯演新排的名劇也沒有這樣難”。有些善于說話的人，在開始演說的時(shí)候，始終免不了一種忸怩和不自然，
不過幾秒鐘之后，氣沉住了，不自然便也消失了。林肯開始演說的時(shí)候，也感覺到一陣畏懼，他的朋友霍恩登說：“他起
初像是不知所措，很吃力的去使自己適合情境，在過慮和過敏的感覺下掙扎了片刻，因而更使他難堪了，在這時(shí)候，我是很同情他的。他開始講話，聲音尖銳難聽，古怪的姿態(tài)，黃皺的臉孔，疑慮的動(dòng)作，好像一切都是和他為難似的，好在這僅僅只有片刻而已。不久，他鎮(zhèn)定了，他真正的才能也開始了。”也許你和他有著一樣的經(jīng)驗(yàn)。要從這個(gè)訓(xùn)練中去得到最大的成效，而且還要速成，請(qǐng)實(shí)行下面四件事：
(一)約翰·白萊特是一位英國(guó)的大政治家，在內(nèi)戰(zhàn)期間，竭力辯護(hù)著聯(lián)合與解放運(yùn)動(dòng)。他首次的演說，是在一個(gè)學(xué)校里對(duì)著一群鄉(xiāng)下人。他去演說的時(shí)候，在路上心悸得很厲害，他恐怕遭遇到失敗，所以要求他的同伴，在看出他心慌而講不出的時(shí)候，立刻鼓掌替他解圍。
(二)潘耐爾是愛爾蘭的政治領(lǐng)袖，據(jù)他的兄弟說，他非常膽怯。在他初次演說的時(shí)候，常常緊握著拳頭，指甲刻破了掌心而出血。
(三)英國(guó)首相狄斯瑞里，他說他寧愿領(lǐng)一隊(duì)騎兵去沖鋒，不愿在下議院作首次的演說，因?yàn)樗趪?guó)會(huì)中的演說，曾經(jīng)遭遇可怕的失敗。
(四)英國(guó)許多著名的演說家，第一次演講都是失敗的，所以現(xiàn)在他們的國(guó)會(huì)中有一種感覺，就是初次能夠獲得顯著成功的青年政治家，這成功便是不祥之兆。朋友，這是使你大膽鼓起勇氣來的名言。
看了那些大演說家的經(jīng)歷，作者將永遠(yuǎn)歡迎初次上臺(tái)心慌恐懼的一類學(xué)生。
鍛煉演講的勇氣的方法：用堅(jiān)定的希望去征服
這是一個(gè)很重要的原理。如果你的教師，能夠看透你內(nèi)心所希望的多少，便能確切知道你會(huì)有怎樣進(jìn)步的速度。如果你的希望是淺薄的，你將來所能成就的自然也很淺薄。如果你對(duì)這門功課像獵狗追野貓般努力去學(xué)習(xí)，成功一定是你的。
鼓起你對(duì)這門功課學(xué)習(xí)的熱誠(chéng)，那所得的益處，一定將不勝枚舉。你不妨試想一下，忽然增加的自信心以及在商業(yè)上更可使人信服的講話能力，對(duì)
你將有多大的價(jià)值?用金錢數(shù)字表不出來它對(duì)你是怎樣的重要?在社會(huì)上對(duì)你又是怎樣?它將使你得到更多的朋友，增加你本人的聲望，而且能夠給你做領(lǐng)袖的機(jī)會(huì)，它能夠使你很快的成為領(lǐng)袖，比你所能想像得到的任何活動(dòng)有效。
銓希德普說過：“世間只有一種令人喜悅的說話能力，可以使人很快地完成一種偉業(yè)并獲得世人的認(rèn)識(shí)。”
賺錢百萬的邁利普·阿穆說：“我寧愿成為一個(gè)大演說家而不愿成為一個(gè)大資本家。”
每一個(gè)受過教育的人，都渴望著獲得演說的能力。鋼鐵大王卡內(nèi)基死后，在他遺物中有一張32歲時(shí)所草的生活計(jì)劃，當(dāng)時(shí)覺得把他的事業(yè)加以整理，再過兩年可以有5萬元的收入，于是，預(yù)備退休而到牛津大學(xué)去受完全的教育，并“特別注意于公開演說的學(xué)習(xí)。”
請(qǐng)把這種能夠使用演說的新能力所得到的愉快和滿足細(xì)想一下!作者走過不少地方，并且還得到不少的各類經(jīng)驗(yàn)，但是，為了要獲得確實(shí)而久長(zhǎng)的內(nèi)心的滿足計(jì)，就作者所知道的，沒有再比站在聽眾面前更能使人們跟你的思想走了，它會(huì)給你一種勢(shì)力的意識(shí)和權(quán)力的感覺：它會(huì)使你獲得了個(gè)人成功的尊貴感;它可以使你超出在一般人的上面，和竟是一種含有魔術(shù)性而忘不掉的感動(dòng)。某大演說家說：“我在兩分鐘之前，即使被鞭打也不愿開始演講;但是兩分鐘之后，就是槍斃也不愿停止演講。”
在各行各業(yè)中，有的人因?yàn)樾那闇o散而遭到了失敗。所以，你可以想像，如果你對(duì)這門功課的希望，達(dá)到了最高的一點(diǎn)，將會(huì)得到怎樣的結(jié)果?你對(duì)于學(xué)習(xí)這門功課，從開始到最后的成功，都應(yīng)常用最高的熱誠(chéng)，聯(lián)合你的朋友，規(guī)定出哪幾個(gè)晚上作為你們練習(xí)演說的時(shí)間?？傊耗愕糜酶鞣N方法努力前進(jìn)，不可輕易退縮。
羅馬大將凱撒，在當(dāng)年統(tǒng)率雄師，渡過海峽，登上英國(guó)土地的時(shí)候，他是怎樣使他的軍隊(duì)百戰(zhàn)百勝呢?他命令全軍站在多佛爾海的懸崖上，俯瞰
200英尺以下的巨浪，于是，士兵們發(fā)現(xiàn)來時(shí)所乘的船只已被大火燒毀。這真是一個(gè)聰明的辦法，因?yàn)樘ど狭藬尘常瑪嗳チ藲w路，唯一的求生方法，只有努力向前去征服敵人了。
你為什么不用凱撒大將的精神，來消滅你懼怕聽眾的愚笨心理呢?
鍛煉演講的勇氣的方法：預(yù)先把演說辭計(jì)劃好
一個(gè)人演說的時(shí)候，如果不預(yù)先把演說辭計(jì)劃好，當(dāng)他站在群眾面前，將會(huì)覺得十分不自然的，因?yàn)樗孟褚粋€(gè)盲人在領(lǐng)導(dǎo)著一群盲人，他自然要感到生疏、懊悔和羞愧。
老羅斯?？偨y(tǒng)在他的自傳中這樣的寫著：“在1881年我被選為參議員的時(shí)候，發(fā)覺我是議員中最年輕的，我像一切年輕人以及沒有經(jīng)驗(yàn)的議員一樣，對(duì)于講話很感困難。后來我在一位固執(zhí)的鄉(xiāng)人處得到了很大的教益——他對(duì)惠靈頓公爵和別人都曾有過批評(píng)，他有一句忠言是：‘沉默吧!除非你感到確實(shí)有話要說，而且還抓住了聽眾心理，會(huì)贊同你的意見，你講完了就坐下來。’”
這位固執(zhí)的鄉(xiāng)人，應(yīng)該也把克服恐懼的方法告訴老羅斯福，他應(yīng)當(dāng)加上這么一段話：“如果你在聽眾面前能夠找到一些事情做，這就可以幫助你摒
除窘態(tài)，例如在黑板上寫幾個(gè)字，或是在地圖上指出一處地方，或是搬動(dòng)一下桌子，打開一下窗子，移動(dòng)一下書籍或是報(bào)紙——不論你采用那一種動(dòng)作，只要能夠帶著一些用意，都可以使你感覺到自然一些。”
這種襯托的動(dòng)作，不是容易找到的。然而，這確實(shí)是一個(gè)很好的建議，如果你能夠使用的時(shí)候，不妨使用一下，但是只可用在最初的幾次。
鍛煉演講的勇氣的方法：對(duì)聽眾發(fā)展你的勇氣
美國(guó)有名的心理學(xué)家威廉·詹姆斯，曾寫過下面一段話：
“動(dòng)作好像是跟著感覺的，但在實(shí)際上動(dòng)作和感覺是同時(shí)發(fā)生的，所以我們直接用意志去糾正動(dòng)作，也就是根據(jù)動(dòng)作去糾正了感覺。例如我們失掉了愉快，唯一的恢復(fù)方法，便是快活地站起來主動(dòng)說話，愉快便像和我們同在一處了。如果這辦法還不能達(dá)到效果，那便不再有別的方法了。所以，當(dāng)我們感覺到勇敢時(shí)，我們就會(huì)真的變得很勇敢。用我們整個(gè)的意志去達(dá)到目的，是使你的勇敢去代替懼怕的最好方法。”
你應(yīng)該用詹姆斯教授的話，對(duì)你的聽眾發(fā)展你的勇氣。不過，你必需先預(yù)備好一切動(dòng)作，否則恐怕不易生效。假如你要講一些什么，你已經(jīng)充分想好了，就該很快走出來。在面對(duì)聽眾之前，應(yīng)該先作半分鐘的深呼吸，因?yàn)槎辔恍┭鯕?，可以增加不少勇氣。著名的高音歌王休斯奈說：你吸足了氣，你便能支持住自己，使懼怕的心理完全消失。
在非洲中部泊爾族的青年，他們到達(dá)成年，預(yù)備娶妻的時(shí)候，必須先受一回鞭笞的典禮。在典禮中，該族的女子群聚一處，隨著鼓聲而拍手唱歌。那位受禮的青年，赤裸著身體僅在腰間披上一些遮蓋物，勇敢地大步走來，一個(gè)手執(zhí)皮鞭的人，便對(duì)那青年用力鞭笞，像是鞭笞仇人一般，鞭得皮破血流，而成為終身的創(chuàng)痕。這時(shí)候還有一位該族的長(zhǎng)者，伏在青年的腳前，監(jiān)視著青年是否有了移動(dòng)或是什么痛楚的表示。那位青年為要得到成功，所以不但在被打時(shí)竭力忍受，而且還要口唱頌歌。不論是那個(gè)時(shí)代或那個(gè)國(guó)家，對(duì)于勇敢都是欽佩的，所以，你不必去管你的心跳得怎么樣，你必須十分勇敢地走向前去，穩(wěn)定地站著，并且還做出你喜歡這樣的態(tài)度，像那受鞭笞典禮的非洲中部青年一樣。
你挺直地站立著，望著你的聽眾，很自信的開始講話。你想像聽眾們都欠了你的債，現(xiàn)在聚集著請(qǐng)求你再多放一些債。這種心理上的鍛煉，對(duì)你是很有益的。
你不可忸怩地解開或是扣上你的鈕扣，或是揉著雙手。這種不自然的動(dòng)作萬一不能免的話，那你把手放到背后去扭著手指，因?yàn)槟抢锸菦]有人看到的——再不然，你不妨動(dòng)動(dòng)你的腳趾也好。
照一般的規(guī)則來說，演說者站在桌椅的后面是不對(duì)的，但在最初的一兩分鐘，你緊抓住桌椅，這樣可以使你生出些勇氣來，所以，在最初的一兩分鐘，如無桌椅可抓，則手中不妨緊握一枚錢幣。
老羅斯福在當(dāng)年是怎樣發(fā)展他特殊的勇氣和自信的呢?難道他的冒險(xiǎn)和大膽的精神是天生成功的嗎?不，絕對(duì)不是。他在自傳中說：“因?yàn)槲沂且粋€(gè)病弱的蠢孩，所以我到青年時(shí)代，既多懼怕，而且難以信任自己的能力。我必須艱苦地訓(xùn)練我的身體，同時(shí)還要更艱苦地訓(xùn)練我的心靈。”
他怎樣完成他的改變?他寫道：“我在童年的時(shí)候，曾經(jīng)讀過一段馬粹
特書中的故事，給我一個(gè)很深的印象。這故事講的是一位英國(guó)某艦的艦長(zhǎng)，教海上的戰(zhàn)士們?cè)鯓尤ヰB(yǎng)成一種不怕的精神，他說，在開戰(zhàn)之初每個(gè)人都感到懼怕，但是，先使他們各人都把握住自己，裝作出一些不怕的樣子，這樣，時(shí)候一久，戰(zhàn)士們竟由假的不怕而練習(xí)成為真的不怕了。”
“在起初，從大狗到一匹平常的馬，或是開手槍，我對(duì)之都是感到害怕的;但是我裝作不怕，慢慢地也真的不怕了。如果能這樣做，大家都能得到這種經(jīng)驗(yàn)的。”如果你愿意用這種方法來訓(xùn)練你的演說，自然也可以得到這些效果的。
法國(guó)的福煦大將說：“戰(zhàn)爭(zhēng)中最好的防守就是進(jìn)攻。”因?yàn)槟銓?duì)懼怕采取了一種攻勢(shì)，你就不能錯(cuò)過走出去和它抗?fàn)幎阉朔臋C(jī)會(huì)。
你可以想像在你手里有一封信，想像你是一位被派送信的信差。人家注意的是一封信并不是信差。信是一件十分重要的東西，你應(yīng)該把整個(gè)的心思用上去，有了對(duì)它十分了解的自信，然后堅(jiān)決的講出來，這樣，你就不難克制你自己了。
鍛煉演講的勇氣的方法：熟能生巧
這里所說的是最重要的一點(diǎn)，即使你把最前面的話忘掉，但是這一點(diǎn)是萬萬不可忘掉的。這就是你發(fā)展演說的第一個(gè)方法，也就是最后的方法，而且是永遠(yuǎn)不會(huì)失敗的方法?？傉f一句話，就是第一要練習(xí)，第二仍是練習(xí)，第三還是要練習(xí)。否則你便不會(huì)成功。
羅斯福說：“每一個(gè)新手，常常都有一種心慌病，心慌病并不是膽小，乃是一種過度的神經(jīng)刺激。一個(gè)人初次站在許多聽眾的面前講話，正像突然的見到了一只牡鹿，或是首次走上戰(zhàn)場(chǎng)，這種人他所需要的，不是勇氣而是冷靜的頭腦。這是可以從練習(xí)上得來的，他必須要用習(xí)慣和反復(fù)的練習(xí)來克服他自己，使他的腦子可以完全受他的控制，如果他是具有適當(dāng)?shù)牟拍艿?，那么，他每一次的練?xí)，便能增強(qiáng)一次的能力。”所以，練習(xí)必須要有恒!不要推辭和懈怠。
你想把對(duì)聽眾的恐懼心加以消除嗎?那么我們?cè)賮砜纯纯謶值脑蛟谀抢铩?/p>
羅賓生教授在他的“心的形成”一書上說：“恐懼的發(fā)生，是由于無知和猶豫不決。”換句話說，就是缺乏自信的結(jié)果。所以，如果你有一些成功的經(jīng)驗(yàn)記錄在心里，那你的恐懼，自然會(huì)像夜霧被日光驅(qū)散一樣的被消除。大家公認(rèn)學(xué)習(xí)游泳的方法是跳進(jìn)水里去。你讀了本書已經(jīng)有好幾頁了，暫時(shí)把書放在一旁去做一些實(shí)際的演說吧!你把自己所知道的問題，選擇一個(gè)出來作3分鐘的演說，你事先私下自己練習(xí)幾遍，然后，如果是可能的話，
用你全部的能力去講給眾人或你同班的同學(xué)聽。
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