如何克服演講中的害羞情緒
如何克服演講中的害羞情緒
演說的成功必須得通過事先不斷的練習(xí)和準(zhǔn)備才能實現(xiàn)，這就像戰(zhàn)場上你沒有必要的武器且缺少彈藥，那怎么還有可能贏得戰(zhàn)爭的勝利呢?所以，為了克服開場白中出現(xiàn)的害羞，一個很重要的解決辦法就是，演說者非常有必要在演說開始前做足文章，只有這樣才不會讓原本就無法避免的害羞的心理負(fù)效應(yīng)進(jìn)一步擴(kuò)大，而導(dǎo)致演講失敗。下面學(xué)習(xí)啦小編整理了克服演講中的害羞情緒的方法，供你閱讀參考。
克服演講中的害羞情緒的方法：緩解演講害羞的方法
1.不要相信臨場發(fā)揮，需要準(zhǔn)備
記得有一次只提前1天被告知要去講座，還是一個全新的主題，第二天散場時一位聽眾直言不諱地告訴我這是她這輩子聽過最糟糕的演講…… 如果是我很重視的講座，我現(xiàn)在一般臺上1分鐘準(zhǔn)備1小時。
2.善于用幻燈備注
對于新手來說，如果能夠用幻燈，建議你善于利用PPT的備注，你可以把你想說的話實現(xiàn)寫在幻燈下方的備注欄中，然后在演講放幻燈的時候使用【講演者模式】(需要使用環(huán)境有雙顯示器，比如筆記本和投影儀)，這樣哪怕你照著讀，聽眾感受到的效果至少不會太爛。
3.謹(jǐn)記提綱
如果你沒有幻燈、或者需要半脫稿，建議你準(zhǔn)備一張A4紙，把你的邏輯結(jié)構(gòu)和要點寫在【一張】紙上，起到題詞的作用，這種情況也適用于你無法使用PPT【講演者模式】的情形。另外這里的邏輯不需要真的那么嚴(yán)謹(jǐn)，看起來有邏輯就行了，如果是會讓人明顯產(chǎn)生疑惑的點，自己應(yīng)首先承認(rèn)并給出自己的解釋，總之目的是讓別人覺得你講得有道理、思路流暢、可信。
4.講自己的經(jīng)歷
把自己的真實經(jīng)歷糅合在演講中，首先細(xì)節(jié)你都很清楚，不會忘，其次我相信你的情感也更飽滿、還可以拉近與觀眾之間的距離，增加吸引力。
5.聚焦和善觀眾
如果為了演講效果，最好你的目光可以有規(guī)律地投射到四象限的觀眾席，但是，如果你很緊張，萬一看到有聽眾低頭玩手機(jī)、睡覺、竊竊私語啥的，難免更緊張，我建議你不妨把視線聚焦到某一位一直積極聆聽你、比較和善的觀眾上，這樣你也可以比較放松。
6.語速放緩
講得太快思緒容易跟不上，出現(xiàn)緊張、忘詞等現(xiàn)象，盡量慢一點。如果真的感覺要冷場，可以事先準(zhǔn)備幾個提問，拋出提問跟觀眾互動。當(dāng)然了，演講的語氣、語調(diào)也很重要。
7.熟悉環(huán)境
事先問清楚演講地點有沒有投影儀、話筒、翻頁器(我現(xiàn)在一般用軌跡球鼠標(biāo)替代，握在手里不需要鼠標(biāo)墊也可以實現(xiàn)翻頁、光標(biāo)移動等功能，最關(guān)鍵的是平時也能用很省錢)，PPT版本(如果你用2007以上版本制作的幻燈，個人建議另存為圖片演示版，再轉(zhuǎn)換成.ppt的，這樣兼容性很強(qiáng))。也可以準(zhǔn)備一些互動的小獎品。到場以后試一下麥克和幻燈，然后在會場的四周轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，看看不同座位上看到你的效果，假如發(fā)現(xiàn)別人根本看不到你的表情，還有什么可緊張的?
克服演講中的害羞情緒的方法：克服害羞心理的兩大方面
第一，要弄清楚自己為什么害怕在眾人面前說話 調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有超過50%的人在眾人面前講話時會出現(xiàn)害羞或緊張的情況。這在卡耐基看來，有一定程度的登臺恐懼感，對于人們練習(xí)演說來說反而是有一定益處的。因為很多時候，人類都具有一種適應(yīng)環(huán)境并接受挑戰(zhàn)的能力，這種能力可以進(jìn)入人類的潛意識層面，自動告訴人們不要過于緊張，而要保持冷靜。 一般來說，即便是受過專業(yè)訓(xùn)練的職業(yè)演說家，也不可能完全克服在眾人面前感到害羞的心理。但是，他們因為害羞而影響開場演說的幾率卻比常人低很多，這是因為他們可以很快克服這種害羞心理，讓自己鎮(zhèn)定自若，至少是表現(xiàn)得鎮(zhèn)定自若。相信，人們只要弄清楚自己害羞怯場的原因，就能從根源上下手，成功克服這種心理。
第二，采取恰當(dāng)?shù)姆绞匠浞肿龊醚葜v的前期準(zhǔn)備 卡耐基曾看過這樣一次令他難忘的演講：在倫敦的一次歡迎宴會上，主講人是倫敦一位地位顯赫的政府高層官員，在演講開始前，人們都關(guān)注著這名政府高官在演說中的表現(xiàn)。演說正式開始，但臺下的人很快發(fā)現(xiàn)，這名高官似乎沒有做好充分準(zhǔn)備——本來他想隨興發(fā)表一番言論，結(jié)果卻與他自己想象的情況完全不同，于是他趕忙從褲子口袋里掏出一個筆記本。這個筆記本的外皮已經(jīng)破損，而且看上去很雜亂。當(dāng)他手忙腳亂地從筆記本里取出一張演講稿時，稿子卻掉在了地上，他不得不彎下身去撿講稿。時間就這樣一點點流逝，他顫抖的雙手及嗓音令這次演說非常不順利。 此時的高官已經(jīng)完全被這些因為準(zhǔn)備不周而導(dǎo)致的突發(fā)情況所擊倒，他最終紅著臉走下講臺，悻悻而去。卡耐基覺得這是他人生中所看到的最失敗、最尷尬的演說之一，而用他的話來形容此人就是：害羞得不知所措。
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